1、教師職業幸福感量表教師職業幸福感最近學習了吳安春老師的提升教師的職業幸福感的專題講座， 還是感觸頗多的。正如吳老師講座中指出的，教師的職業幸福感是教 師職業生活的重要內容，也是衡量其生活質量的重要指標。教育的真 正目的在于促進個體獲得幸福體驗，提升幸福意識，發展幸福能力。 教師的職業幸福感是實現教育本質的必然需要。但在應試教育的壓迫下，教師專業發展卻遇到了前所未有的挑 戰，因此很多教師缺乏幸福感，出現嚴重的職業倦怠。一般而言，教 師職業倦怠有心理、生理和認知三個方面的癥候群。心理方面表現為 情緒波動較大，抑郁、厭倦、焦慮和煩惱，喪失工作熱情、興趣、創 造力，安于現狀、不思進取、得過且過、精神疲

2、憊，心理焦灼，萎靡 不振，情感疏離和冷漠等狀態。生理方面表現為體力明星透支，出現 亞健康，失眠、內分泌功能紊亂，行動遲緩，注意力分散、記憶力下 降、精神恍惚，經常產生疲勞感，工作效率降低。在認知方面，感到 生活乏味，事業失望，工作滿意度降低，無成就感，前途暗淡，缺乏 進取心。一旦產生職業倦怠，就會出現以下危害：一是出現心理障礙， 工作效率降低。教師身心疲勞，精力不濟，教育管理能力降低，工作 變得機械、低效，最終導致教學質量降低。二是人際關系緊張。人際 關系敏感、疏離、退縮，摩擦增多。情緒憂郁并具有攻擊性，出現粗 暴的體罰、急躁的情緒、行為失控。將負性情緒發泄給學生，有時給 學生帶來難以彌補的傷

3、害。三是出現自我傷害。出現心理障礙和心理 疾病，態度消極和情緒低落，還會因不良心理狀態而引起神經衰弱， 或因不堪壓力而導致精神崩潰，身心健康出現問題。對于教師的職業幸福感的理解，仁者見仁、智者見智。不同的人 雖然理解不同，但簡而言之，教師的職業幸福感是指教師在教育教學 工作中取得一定成就后獲得的滿足心理和愉悅的心情。教師職業幸福 感直接關系教育教學質量的提高和學生的生命發展，把握教師職業幸 福感的特征，探尋教師職業幸福感的來源是提高教師職業幸福感的基 本前提。教師職業幸福感意義重大，它直接決定著教師的工作狀態。 教師職業幸福的典型特征包括：志向高遠、品德高尚、智如泉涌、人 際和諧、身心健康、心

4、胸豁達、熱情高漲、奉獻社會、享受生活和創 造幸福。教師職業幸福感的來源一是來源于工作的成就;二是來源于學生 的成長;三是來源于家庭的和睦；四是來源于社會的認同；五是來源于 自我價值的實現。那么，該如何提高教師職業幸福感呢？ 一，教育研 究是教師通向幸福人生的必由之路。二，做好教師職業規劃，幫助自 己更快更好的成長。三，理順人際關系，為自己創造和諧的工作氛圍。 四，愛自己，接納不完美的自己 教師職業幸福感（二）古往今來,人們對“幸福有過多種詮釋,盡管說法不一，但有一點 是統一的，那就是生活美滿，精神充實?，F代漢語小詞典關于幸福 的解釋為：使人心情舒暢的境遇和生活;（生活、境遇）稱心如意。曾 有報

5、社對“誰是世界上最幸福的人“做過一個調查，結果排在前面的 是：剛給孩子洗完澡，懷抱嬰兒微笑的母親;剛給病人做完手術，目 送病人出院的醫生;在沙灘上筑起沙堡，得意洋洋的孩子;寫完小說最后一個字，畫上句號的作家。其實幸福就是這樣簡單，感性而直接！幸福是人生的主題，只有感到幸福的人其人生總是快樂和陽光 的，追求幸福是每個人的畢生所求所愿，無可非議。但其實什么是幸 福，永遠沒有一個劃一的界定，相同的生活境遇，在此人眼中會倍感 幸福，充滿感恩，在彼人眼中或許會深感痛苦，充滿沮喪，不同的幸 福感和幸福觀都取決于不同人的生活態度、生活價值觀和心境心態。 我們每天都在追尋幸福，那么到底什么是幸福？幸福在哪里？

6、困難時 期，我們填飽肚子，已很滿足;吃上白面，簡直等于過節了。一句吃 了嗎?已經被我們傳承了一代又一代。改革開放，國家經濟得到了很 大的發展，人們物質生活得到了極大的改善。可以說，目前極大多數 人已不愁吃、不愁穿，大部分家庭已住上了大房子，一部分人還住上 了別墅、開上了小轎車。但是，人們似乎感覺沒有以前幸福，或覺得 此山沒有他山高,，都覺得應該更幸福才對。更有甚者，三句話之后 就是牢騷，端起碗來吃肉，放下筷子罵娘，影響了工作，影響了社會 環境，影響了家庭生活。究其原因，除了社會、環境等因素外，更重 要的是人們對幸福感缺乏科學、理性的認識;對目前存在的問題、困 難，缺乏一個面對它的積極心態;對幸

7、福感的提高和創造，更是缺乏 必要的措施和手段。教師職業幸福感現狀：作為教師這個職業，教師的幸福感現狀如 何，據調查，由于我國教師專業化進程的不斷加快，社會對教師的要 求也越來越高，教師已不再是一個簡單的職業，而是一個技術性很 強的專業，由于現代社會對人素質的要求越來越高，對教育質量的要 求也水漲船高，由于社會的變遷，社會日趨功利，師生的感情日漸淡 薄，學生的問題日益嚴重，教師必須花費更多的時間與精力來處理學 生問題。另外，由于來自社會方方面面的壓力的原因造成的教師對職 業的認同、滿意程度降低，興趣降低，教師的職業厭倦心理比較普遍， 事實表明，教育質量的要求水漲船高與教師的工作成就感降低的矛 盾

8、，教師社會地位不高與社會家長對教師的期望增加的矛盾等等，都 直接間接地影響著教師的主觀內心體驗。在這種情況下，誰還能感覺 到教師的職業幸福?如果有人要說：你們做教師的幸福，大部分的人 會說，幸福啥呀?辛苦死了!每天生活在水深火熱之中，哪有幸?？裳?？教師職業的勞心勞力、社會地位、勞動報酬確實很難輕言幸福， 但這并不意味著就沒有了教師的職業幸福感，事實上很多教師在享受 著教育、體驗著幸福，他們以多元、多姿、多態的幸福觀詮釋著什么 是教師的幸福，怎樣才能在平凡、清貧、煩瑣中不斷汲取幸福和快樂 的元素。其實對于教師對說，是否能時時處處感到幸福是很重要的， 因為這不僅僅影響著其人生是否快樂，更影響著學生

9、，只有教師幸福， 學生才會感到幸福。那么教師如何去感受幸福呢？我認為要做好以下 幾個方面：第一、要不斷地提高幸福的能力要做一個幸福或實現幸福的教師，教師應當具有幸福的能力。 主要體現在三個主要方面：良好的知識結構、高超的教學能力、審美 的素養。結合自身，對照三個方面的內容，我認為要做到以下幾點：1、讓自己更專業化。作為教師，首先應該積累更多的專業知識，教育學、心理學知識，在此基礎上，不斷地提高應有的綜合性的文化 涵養。因此，有空的時候，多看看書，充實充實自己。2、提高自己的教學水平。林崇德教授認為：優秀教師=教學過 程+反思。因此，在平時的教學中，要注意成功經驗的積累，在實踐 中反思自己的教學

10、行為，在不斷努力中收獲成功的幸福。3、提高自己的審美素養。學會以審美的心態看教育、看學生、 看自己。第二、要享受教師這個職業1、要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得 享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺，營造一個 充滿生命活力的課堂，和學生一起痛苦、一起歡樂，你就會少了許多 教學的焦慮和煩惱。2、要懂得享受學生。教師職業幸福感最重要的源泉一定是學生 的成功和他們對你的真情回報，影響教師職業幸福感的許多不利因素 都可以從學生對教師的尊重、理解、感激中得到彌補。但要讓學生感 恩你，你就必須學會感恩學生、呵護學生、尊重學生，真正做到這點 并不容易，但如果你只知道權威，那

11、也許你會離幸福更遠。第三、要懂得研究教學把教學工作看做是一種簡單的重復，那必然厭倦，也無言幸福。 這個道理不多說了。在研究中重塑教師的職業幸福感。教師的專業發 展是近年來提的比較多的一個詞匯，教育教學既是科學又是藝術，機 械重復必然走向職業倦怠，教師的專業發展是教師職業價值得以實現 的唯一途徑，也是教師職業幸福感的又一源泉。通過研究，教師可以 重新審視自己的教育教學過程，找到解決問題的最佳方法，走出機械 重復費事勞神緊張壓抑的陰影。這樣，既可以提高工作效率，又可以 為學生所喜聞樂見，使得教育教學過程充滿靈動的氣息和豐富的智力 挑戰，讓學生向往人生的挑戰而不是厭惡學校的沉悶，讓教師向學術 型專家

12、型方向邁進，實現教師的教育理想和人生價值，成就感的形成 更強化了教師的職業幸福感，也使教師更加熱愛本職工作，為學生的 發展和祖國的未來而忘我工作。第四、要增加積極情緒積累幸福是人的心靈體驗，幸福是可以感受的，幸福是可以積累的。 幸福的積累還與情緒有關：心情好的時候，你會覺得什么都順；心情 不好的時候，有時覺得喝水還塞牙縫。這時您一定得擺正自己的心態， 多往好的事情想，學會知足。常言道，知足者常樂;古人云，知足之 足，常足矣，這都在說明如果你心情好了，知足了，這個世界就是 彩色的，否則可能是暗淡的或灰色的。作為教師，我們應多看到學生的長處，多看到學生取得的成績， 滿面春風地去面對學生，讓明媚的陽

13、光照到學生心坎上。這樣，即使 是問題學生、給您愜氣的壞孩子，也會浪子回頭金不換，成為時代 的俊杰。學生進步了，您也快樂了，學生和您的幸福指數都提高了， 何樂而不為呢!相反，您如果板著一副嚴肅的面孔，或者將自己不愉 快的東西，轉嫁到同學身上，那學生們當然會不領情，您自己也會覺 得不爽，教學效果和師生感情都會大打折扣。第五、要合理分攤自己的壓力現代人社會責任較大，家庭負擔較重，合理分攤壓力非常重要。 從壓力的來源來說，除了單位、集體給你分擔一部分以外，更重要的 是家庭如何吸收一部分，朋友如何替你擔當一部分，自己如何釋放一 部分。如果一個人親情度和友情度高，社會支持強，則這個人很容易轉 苦為樂，轉憂

14、為喜，從不幸轉為幸福。作為自己本人，也要有的放矢， 有所為、有所不為;要善于掌控自己的情緒，學會拿得起、放得下， 盡量不招來不必要的煩惱;適當時候，也可以考慮換位思考，使自己 盡快從煩惱、困惑中解脫出來。哲人說：生活就像一面鏡子，你對它哭它就對你哭，你對它笑， 它就對你笑。其實，生活、學生皆如此，教師積極樂觀的情緒必然換 來學生健康向上的情緒狀態，教師每天都身處在這種快樂愉悅的氛圍 中，為生命的如此靈動如此燦爛而感動，為自己在教育教學過程中豐 富的創造而自豪，我們周身就會充盈著幸福的感覺。幸福源于堅持，堅持成就人生。我們每一個教師每天所面對的就 是些細小的事情，堅持做好每一件我們認為微不足道的

15、小事，不僅是 為學生的全面發展奠基，也是為教師自身的專業發展和幸福人生奠 基，從這個意義上講，教育無小事，事事關人生，我們只要堅持做好 每一件小事，天長日久，才可以成就學生，成就我們自己，最終成就 我們為之心儀的幸福事業。到那時我們就能舍棄功利，守住心靈的寧 靜，潛心于教育的探索與創造，憂學生之憂，樂學生之樂。而當我們 倚著晨曦里的每一片朝霞，在旭日上題寫教育的精彩與幸福的時候， 我們的靈魂不再漂泊，精神不再荒蕪，心靈不再孤獨，難道這種教育 的幸福感不就是我們最大的成就與寄托嗎？歌聲唱得好的確，幸福來自您的心底，幸福來自您的行動，讓我 們珍惜現在、快樂當下，在和諧社會視野下，為全面提升個人、家

16、庭、 學校和社會的幸福感而共同努力 教師職業幸福感（三）幸福是人生的主題，只有感到幸福的人其人生才是快樂和陽光 的。教師職業的勞心勞力、社會地位以及勞動報酬確實很難輕言幸福！ 因此，學校的管理者就要充分關注教師的職業生命價值，為教師的個 體發展和提升生命質量提供廣闊空間，以滿足教師發展的心，理需要， 使教師認識到平凡的工作崗位上也可以取得驕人的成績，也可以實現 自己的人生價值!教師只有體驗到職業的幸福感，才能真切地把快樂 帶給孩子，才能有效地影響并促進幼兒的健康成長。那怎樣讓幼兒教 師感受職業幸福，實現人生價值呢？教育是心靈的事業，做教師應當是一個幸福的職業。我國古代哲 學家孟子曾講過君子有三

17、樂，其中得天下英才而教育之即是一 樂。反觀現實，一個時期以來，受應試教育等因素影響，我們的教師 特別是一些中小學教師，長期處于身心俱疲的狀態，他們的職業幸福 感在下降。一位在農村某中學任教的教師就向記者抱怨，工作太辛苦， 精神很疲憊，報酬有點低，缺少幸福感?，F實盡管差強人意，但許多教師還是在自己的崗位上默默奉獻， 也體味著自己的幸福。鄭州107中學一位學生費盡心思也沒想好在教師節送給老師什 么禮物，于是去問老師：教師節您希望收到什么禮物?老師笑了，說： 最好的禮物是在將來，請你現在就開始準備，l年3年xx年后再送 給我。正如這位老師所說的，許多老師把學生的進步和取得的成績 看成是自己最大的成就

18、、最大的幸福。北京師范大學第二附屬中學歷史老師紀連海曾登上中央電視臺 百家講壇。他說，最幸福的事是用自己的人格學識影響了學生的人 生。他把抽象枯燥的中學歷史課改上成評書，影響了無數的學生，他 從不考察學生的學業成績，卻連獲高考成績全北京市第一名。一位教師在其博客上寫道：在我兩年的教學生涯中，深深體驗 到了作為一名教師的幸福。當我全身心地投人到教學工作中，每個孩 子都吸引著我，我對工作的結果愿意有一份承諾，于是我全然忘掉了 時間，我感到幸福;當我營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起 克服困難、一起享受成功，我感到了幸福;當我所教的孩子成績有所 提高，思想有所進步的時候，我感到了幸福;當我漸漸的

19、發現，知識 得到不斷充實，自身得到不斷完善時，我感到了幸福。一、倡導讀書，體驗學習的職業幸福感通過重建教師職業生活方式來喚醒其教育理想，增強職業幸福體 驗，首先要幫助教師建立教育、教學、研究、學習一體化的新型職業 生活方式。針對我園教師隊伍中存在的讀書被動、學習松懈的突出問 題，我們以讓讀書成為習慣，讓思考成為品行為主題，在全園教職 工隊伍中開展了學習型員工讀書活動。我們舉行讓讀書成為習慣， 讓思考成為品行啟動儀式;設立教師的讀書節;在走廊張貼激勵教 師讀書的讓讀書成為習慣的名人名言專欄，刊登每位教師的讀書格 言;邀請專家作讀書與教師成長的報告;組織教師制定年度個人讀 書計劃;創建好書美文推介

20、專欄，體驗分享的樂趣;開展品讀經典書 籍，敘說教育故事,征文活動;書香才女,和,書香才子,評選活動等讀 書學習引領策略，大大提升了作為一名教師讀書學習的使命感，深刻 地感悟到幸福因學習而存在。二、挖掘潛力，體驗成功的職業幸福感雖然物質需求是無止境的，但是當一個人的精神追求得到滿足， 并有成功體驗的時候，那種成就感卻是任何物質也代替不了的。我們 逐步認識到教師難以在工作中體會到成功的喜悅是造成其動力衰減 的主要原因，而挖掘人的潛力卻是在聚集財富聚集幸福！面向全體一是開展每月一次的走進綱要每人一講活動。每位教師在綱要的引領下，無論觀念還是實踐，都有很多的體會 與經驗，這樣的你我他說活動，充分調動了

21、教師落實綱要的責 任感。大家準備的過程，是再認識綱要的過程和反思教育行為的 過程，大家談的過程是成就教師，找到我也是專家感覺的過程。二 是形成外出學習匯報制，每次老師們外出學習回來后都要在全體教師 大會上展示會議記錄本、學習內容電子版、口頭匯報，也.使大家嘗 到了大膽上臺做講座的成功感與自信心。多舉辦這樣的活動，給每 位教師提供嶄露頭角的機會，因為教師的成功感更多的是來自他人的 認同。獲得他人認可是心理滿足，讓教師看到自己原來也是如此優 秀。委以重任積極倡導向身邊的教師學習的風氣，在挖掘教師專業 發展自身優勢的基礎上，為年輕教師搭建展示與鍛煉的平臺，享受成 功的喜悅。如：在活動區的研討和市、區的開放活動中，大膽啟用年 輕教師，委以重任，對加速年輕教師的成長起到了推動作用。鼓勵創新利用敘說我的教育故事的活動方式，請教師把在日 常工作中好的想法與做法以案例的形式呈現給大家，以達到相互交 流、相互學習、相互借鑒、資源共享的目的。這種做法，有針對性地 解決了老教師存在的有經驗不會總結、不會創新的問題。使其在展示 自己的同時，推廣了教學經驗，弘揚了創新精神，體驗了成功感。關注個別為特色教師調整工作標準，使工作標準具體化。如： 為男性教師確定了引領