1、2020年全國蹦床中、高級教練員崗位培訓試題1.運動員的心理狀態分為臨床心理障礙(正確答案)心理亞健康(正確答案)運動性心理狀態(正確答案)正常心理狀態(正確答案)2.運動員的心理健康具有的特征情境化(正確答案)穩定性靈活性多變性3.新的教練理論中，教練員所承擔的角色是。學習的促進者(正確答案)領導者管理者朋友4.和諧的教練員和運動員關系表現在教練員和運動員情感、思想、行為上的。親密性(正確答案)共向性(正確答案)互補性(正確答案)互斥性5.心理疲勞的主要表現有。情緒體力耗竭(正確答案)去人性化(正確答案)成就感降低(正確答案)傷心6.您認為教練員的主要職能是什么？_7.心理韌性的內涵包括哪些

2、心理品質？_8.教練員是挑戰()、吃苦耐勞考驗我們有沒有()的職業。教練員、恒心運動員、信心自我、恒心(正確答案)自我、信心9.競賽規則是訓練導向，我們要()規則、()規則、()規則。學習、運用、利用(正確答案)忽視、利用、學習批判、學習、利用無視、運用、利用10.對運動員的關節保護應做到。早預防(正確答案)早發現(正確答案)早治療(正確答案)不管他11.教練員在訓練過程應做到。腦勤(正確答案)手勤(正確答案)口勤(正確答案)眼勤(正確答案)12.青少年訓練要注重什么？基本姿態第一(正確答案)基本技術第一(正確答案)基本素質第一(正確答案)基本動作第一(正確答案)13.人體核心區主要包括。豎脊

3、肌(正確答案)髂腰肌(正確答案)腹肌(正確答案)腹外斜肌(正確答案)腰方肌(正確答案)14.核心訓練的作用是什么？穩定脊柱、骨盆，保持正確的身體姿態(正確答案)提高身體的控制力和平衡性(正確答案)提高運動時由核心向四肢及其他肌群的能量輸出(正確答案)提高肢體協調工作效率，降低能量消耗(正確答案)15.治療急性損傷的PRICE原則是什么？保護(正確答案)休息(正確答案)冰療(正確答案)加壓包扎(正確答案)抬高患肢(正確答案)16.運動訓練生理生化監控包括哪幾部分？訓練與參賽負荷的監控(正確答案)訓練方法與手段監控(正確答案)運動員身體機能監控(正確答案)運動員體能監控(正確答案)17.人體代謝功

4、能系統包括哪些？磷酸原功能系統(正確答案)糖酵解功能系統(正確答案)有氧氧化功能系統(正確答案)呼吸系統18.磷酸原系統的特點有哪些？無氧代謝(正確答案)功能速度極快(正確答案)功能時間6-8秒(正確答案)用于短跑或任何高功率、短時間活動(正確答案)19.磷酸原系統的生理指標特點是什么？最大心率(正確答案)大量血乳酸堆積少量血乳酸積累(正確答案)耐力或長時間的活動20.發展磷酸原系統的訓練特點有哪些？進行肌肉最高強度工作(正確答案)持續運動時間不超過6-8秒(正確答案)快速跑最適宜距離為30-60m(正確答案)每次間歇30-40s(正確答案)21.人體運動的基本位面包括矢狀面(正確答案)額狀面

5、(正確答案)水平面(正確答案)22.人體的關節分為穩定性關節和靈活性關節，其中踝關節是（）關節，膝關節是（）關節，髖關節是（）關節，腰椎是（）關節。靈活性、穩定性、靈活性、穩定性(正確答案)穩定性、穩定性、穩定性、穩定性靈活性、靈活性、靈活性、靈活性穩定性、靈活性、穩定性、靈活性23.人體的軀干支柱包括。肩部(正確答案)軀干(正確答案)臀部(正確答案)腳24.簡述軀干支柱力量訓練方法_25.簡述再生與恢復方法_26.補鈣應注意事項劑量不易過大，一般每次不超過500mg，攝入過多易誘發結石，并影響其它礦物質的吸收(正確答案)補鈣的同時補充維生素D和鎂，促進鈣吸收(正確答案)在進餐的時候補充鈣有利

6、于鈣的吸收(正確答案)補充應以食補為主，鈣制劑為輔(正確答案)27.運動員膳食營養堅持做到哪幾個方面要多？主食多(正確答案)蔬菜多(正確答案)水果多(正確答案)奶制品多(正確答案)豆制品多(正確答案)28.運動員膳食營養要做到哪幾少？油脂少(正確答案)肉類少(正確答案)油炸食品少(正確答案)29.運動員膳食營養盡量不吃哪些東西？豬肉(正確答案)烤鴨(正確答案)臘腸(正確答案)巧克力(正確答案)30.運動員膳食營養要選用哪些肉類？兔肉(正確答案)瘦牛肉(正確答案)魚(正確答案)蝦(正確答案)31.中國運動員膳食營養系統要做到哪些方面？優質動物性蛋白質(正確答案)增加主食品種和數量(正確答案)改進

7、蔬菜烹調方式(正確答案)減少油脂(正確答案)32.反興奮劑工作有哪幾項規定？嚴禁故意使用興奮劑(正確答案)嚴防誤服誤用興奮劑(正確答案)配合興奮劑檢查調查(正確答案)及時申請用藥豁免(正確答案)準確填報行蹤信息(正確答案)相互監督主動舉報(正確答案)33.使用興奮劑違規行為包括哪幾種？檢測結果陽性(正確答案)使用或企圖使用興奮劑(正確答案)逃避、拒絕或者未能完成樣本采集(正確答案)違反行蹤信息管理規定(正確答案)篡改或者企圖篡改興奮劑管制環節(正確答案)持有興奮劑(正確答案)從事或企圖從事興奮劑的交易(正確答案)對運動員施用或者企圖施用興奮劑(正確答案)組織使用興奮劑(正確答案)使用興奮劑違規

8、人員從事運動員輔助工作(正確答案)34.發生興奮劑違規的運動員會受到何種處罰？取消比賽成績和參賽資格(正確答案)第一次發生，禁賽2-4年(正確答案)再次發生的，禁賽期一般翻倍；第三次發生的，終身禁賽(正確答案)要求其承擔興奮劑檢查費用，最高達8萬元(正確答案)35.興奮劑違規人員在禁賽期有什么限制？不得已任何身份參加比賽(正確答案)不得使用公立場館設施進行訓練(正確答案)取消政府經濟資助，以及各類獎勵、榮譽、職稱評選資格(正確答案)情節嚴重的，禁賽期滿4年內，不得以任何身份入選國家隊(正確答案)36.人們把蹦床譽為空中芭蕾，談談你的理解_37.中國是從哪一屆開始參加奧運會蹦床比賽的？20002004(正確答案)2008199638.比賽過程中，按照出場順序，當播音員或裁判長叫到運動員名字時，運動員不在場，如何處理？（）A等待B取消本套比賽資格(正確答案)C本輪最后一個出場39.2021-2024周期國際體聯蹦床比賽新規則有哪些主要變化？_40.比賽過程中，一套蹦床比賽動作主要從哪幾個方面進行評價？_41.單周空翻轉體360度以上，多周空翻轉體360度及以上，手臂擺動幅度在90-135度中間，扣（）分。_(答案：0.1)42.運動員在完成動作過程中，沒有開腿，扣（）分。