1、-. z科學對待人生環境建立和諧的人際關系教學目的：通過教學使學生了解和學習人際關系理論，深刻認識和諧的人際關系對大學生成才的重要作用。掌握安康的人際交往的原則和方法，積極開展人際交往，協調人際關系；為不斷改良和完善自己的個性打下良好的根底。教學重點：如何建立和諧的人際關系教學難點：人際交往的原則和技巧教學方法：講授法、案例分析法相結合教學時數：1學時教學容：一、人際關系概述一人際關系的涵二人際關系的作用二、建立和諧的人際關系一掌握必要的交往原則二掌握人際交往的藝術和技巧導入新課：在講新課之前，我們先復習一下上節課講的容。上節課我們講的是構成人生環境中最根底的部份協調自我身心的關系，我們了解了

2、身心安康是我們生活、學習、交友等方面的重要前提和根底。這節課我們就來講一下人生環境中對我們生活學習以及身心安康有著重要影響的第二局部個人與他人的關系。個人與他人的關系是每個生活在社會上的人都必須面對的，是人際關系的主要容。所以要處理好個人與他人的關系就必須建立安康和諧的人際關系。講授容：人際關系概述人際關系的涵舉例說明：我和學生。在我給學生上課的過程過語言等方式進展交流。到達兩種效果：滿足學生的需求，我體會到當教師的快樂。不滿足學生的需求，我的價值沒能得到實現。這樣我和學生之間形成的就是人際關系。略總結要素：通過*種方式交流溝通，在這個過程中形成兩種心理狀態。導出定義：人際關系，是指人們運用語

3、言或非語言符號相互間交換意見、交流思想、表達感情和訴求的過程。是通過交往而形成的人與人之間的心理關系，反映了人們在交往中物質和精神需要能否得到滿足的心理狀態。人際關系的作用據統計，大學生每天除了睡眠、上課時間外，其余時間中有70%左右用于人際交往。在心理咨詢的實踐中，人際交往常常是大學生來訪者問題中占第一位的。大學生的多數心理問題直接或間接地與人際關系不適有關。比方，情緒低落，學習成績下降，孤獨、空虛、抑郁、自卑，甚至產生自殺的念頭。北森測評網、新浪網和勞動和社會保障部勞動科學研究所共同就大學生第一次就業狀況進展了一次大型調查。調查結果顯示，對于第一份工作表現最不滿意的方面，一半的人認為是不會

4、處理人際關系、不會表現。對于職場最關鍵的技能，選擇最多的是溝通表達、適應環境、善于學習和人際關系。在一些關于用人單位最注重的能力的調查中，人際交往能力也名列前茅。1、促進成功趣味算數附課件學生思考并總結：良好的人際關系，可以到達事半功倍的效果，獲得更大的成功。2、促進身心安康良好的人際關系，會給人以愉快、充實、幸福、成功、歡樂，并能充分調動起人的積極性。尤其是遇到挫折和困惑時，人更需要親密的人際交往，以化解心理矛盾。3、促進個性開展和自我完善心理學研究說明，如果一個人長期缺乏與別人的積極交往，缺乏穩定的良好人際關系，則這個人往往有明顯的性格缺陷，常常顯示壓抑、敏感、自我防衛、難于合作的特點。二

5、、建立和諧的人際關系一掌握必要的交往原則1、彼此尊重是建立和諧人際關系的前提和根底。尊重自己。不卑不亢。尊重他人。平等待人。不能因為家庭、經歷、特長、經濟等方面的原因而對人另眼相看。尊重民族信仰、生活習慣。2、真誠相待真心幫助他人，不功利交友3、主動共情換位思考，尤其是當發生矛盾時。4、互助互利在人際關系的涵中，我們了解到人際關系表達的是人與人之間在交往中是需否能得到滿足的心理狀態。如果得到滿足，人際關系得以維持，反之則難以維持。所以我們要建立和諧的人際關系就必須注意滿足對方的要求，當然是適當的滿足。不能只以自己的利益為中心。二掌握人際交往的藝術和技巧1、樹立良好的第一印象在人際交往中，人們往

6、往把第一印象作為今后評價的標準。比方說在宿舍中有一個同學給你留下的第一印象特別不好，在今后的相處中，必然會在你的心中有抵觸。這就是所謂的首因效應。而這種首因效應在面試時就更加明顯，很多人事主管都表示對應聘者30秒就形成了整體的印象。注重外在素質：穿著、打扮微笑以對方為中心。注重對方的感受和反響，讓對方感受到他的重要性，少說我，而是鼓勵別人談自己。2、加強自身的人格修養人格是人的一切品質的總合，包括道德、思想、性格、能力氣質等方面。它影響著我們人際交往的方式，也是人際吸引中的最重要因素。1培養良好的個性很得人緣的人一般具以下特點：樂觀、聰明、有個性、獨立性強坦誠、有幽默感、能為他人著想、充滿活力

7、等等，當然，不是說這些特點都具備才能有好的人際交往。而那些在人際交往中不太受人歡送的人也具有以下幾個特點：自私、心眼小、斤斤計較、孤傲、依賴性、自我中心、虛偽自卑、沒有個性等等。大學生最重要的品質是：欣賞別人的優點、寬容別人的缺點、合作。2適當提高自己的能力人們往往喜歡有能力的人，所以我們在學習生活中需要努力提高我們各方面的能力，比方學習能力、語言表達能力等等。但在這里需要注意了，即使你已經很優秀，也不能表現的自己十分完美，這樣適得其反，別人往往無法承受。可想而知，誰也不想與一個隨時能讓自己感覺自慚形穢的人相處。這個源自于心理學中犯錯誤效應仰巴腳效應。有實驗結果說明，才能出眾但有錯誤的人最有吸

8、引力。3克制人際交往中的心理障礙很多人在人際關系不好的時候總是怨天尤人，有的是不知道原因，感覺很困惑。其實是自己的心理問題在作怪。孤獨心理、嫉妒心理、猜疑心理、報復心理3、適當加強交往心理學研究說明，人與人之間空間位置上越接近，彼此交往的頻率就越高，越有助于相互了解，溝通情感、密切關系。心理學研究還證明過多的社會接觸，常常具有破壞性的后果，即導致正常的人與人之間相互接納和依賴的情感被破壞，使人變得不能容忍別人、不合作甚至敵對和沖突。心理學家霍爾認為，人際交往中雙方所保持的空間距離是人際關系的表現，研究發現，親密關系(父母和子女、情人、夫妻間)的距離為18英寸，個人關系(朋友、熟人間)的距離一般為1.54英尺，社會關系(一般認識者之間)一般為412英尺，公共關系(陌生人、上下級之間)的距離為1225英尺。4、掌握溝通的方法1言語溝通良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。少用土語和方