1、單杠支撐后擺下體 操 材料分析 單杠運動是競技體操中最驚險的一個運動項目，基本動作有擺動、屈伸、回環、轉體、騰越、空翻等，可以培養勇敢頑強的意志，對改善人們在不同空間判斷方位的能力，提高身體的柔韌性和協調性都有較好的作用 。 圖片欣賞 目 錄 一、教學對象 二、教學目標 三、教材分析 四、教學方法 五、學練方法 六、教學過程 七、教學評價 八、教學特色 九、教學準備一、教學對象 初中九年級年級 水平四二、教學目標 運動參與:學生能夠積極參與體育活動,認真上好體育課； 運動技能:使85%的學生能完成動作，其中30%的學生能獨立完成動作 ； 身體健康:鍛煉學生身體素質，增強學生體能，發展學生的協調

2、性； 心理健康：培養積極思維、刻苦鍛煉、良好的心理素質； 社會適應:培養學生合作學習的能力,懂得互相幫助,互相關心,尊重他人。三、教材分析 教學內容：跳上成正撐后，肩稍前傾，兩腿經前擺后，再用力后擺，小腹彈離杠；當兩腿后擺至最高時，推杠放手，使身體騰起，空中展體，然后屈膝緩沖落地，兩臂斜上舉。 教學重點：杠上支撐正確的身體姿勢。 教學難點：支撐后擺下時的空中騰空高度與動作協調、伸展，落地穩 。四、教學方法 講解法 教師示范法 語言提示法 遞加循環法 互動學習五、學練方法 自主學練 合作學練 研究學練 評價學練六、教學過程 一、 角色準備 二、進入角色 三、角色總結 一、角色準備 提問：北京奧運

3、會體操單杠比賽冠軍？ A、肖欽 B、李小鵬 C、鄒凱奧運冠軍運動員風采 二、進入角色 A、 觀看體育掛圖 B、徒手練習： 兩臂下垂握拳，上體前傾半蹲，輪流后擺腿，保持上體前傾，體會肢體感覺。 俯撐，兩腳蹬地同時兩手推地騰起緊接著做吸腹急振挺身動作然后落下成俯撐。 C、低杠練習： 低杠：支撐小幅度的后擺下，兩手握杠半蹲。 逐漸加大后擺幅度，落下成半蹲。體會動作要領，要求姿勢挺。 支撐后擺制動腿上體急振推離杠挺身落下。 同上。制動腿上體急振一手推杠轉體90度落 下，身體側對單杠成半蹲。 D、語言提示： 1、（1）何時推？后腿接近終了時。 （2）怎樣推？直臂壓杠頂肩。 （3）推手后身體成什么姿勢？充

4、分挺身，兩臂側上舉。 2、在上面練習的基礎上，逐漸要求兩腿后擺的高度腳要高于肩，并強調推手后的挺身姿勢。 3、通過察看推手后單杠是否顫動，來驗證推手的技術。若推手后杠子紋絲不動，說明沒有壓杠頂肩的動作 組織學生分組進行練習！ 常見的典型錯誤： 1、臂力不足，杠上支撐有困難。 2、后擺下推手無力，屈臂，頂肩推手不及時，落地不穩。 保護與幫助： 保護幫助者站在練習者落地點一側，一手握其上肩，另一手在身體后擺過杠面時托送腹部，幫助移出，接著兩手扶腰保護落地。 1、學生示范，互相點評，教師歸納總結糾正。 2、保護下獨立完成動作。 3、幫助同學完成動作和進行自我創新。 三、 角色總結 教學提示:（1）反

5、復練習支撐擺動。 （2）做杠端面向杠內的支撐后擺向左挺身下。 （3）沿左杠端拉一條跳繩或橡皮筋，做杠端面向內越過跳繩或橡皮筋后擺下。 放松活動： 同學們跟老師一起在輕柔的音樂中進行放松拉伸練習。 學生自評 師生互評 教師總結七、教學評價 通過對本課的學習，能夠使所有學生基本掌握動作要領，在教學中，發展學生的靈巧、柔韌、協調能力，充分體現以學生為中心，增強學生的身體素質能力。八、教學特色 堅持以學生為中心，重視學生的主體地位，給予學生自由展示空間，以提高其創新能力和研究性學習能力。改進課堂評價模式，重視學生的自評及互評，充分將教師融入學生的自主學習中去。九、教學準備場地器材： 單杠區、單杠兩付 跳繩