1、學習(xux)新天地我們該如何(rh)學習？共二十六頁小學、初中(chzhng)，不一樣了小學：經驗型 適合(shh)直觀、生動的內容 自制力不強初中：經驗型到理論型 觀察、記憶、想象能力提高 自主學習能力增強共二十六頁怎樣成為(chngwi)一個優秀的學生？1. Be proactive youre in charge積極主動，我的人生我負責2. Begin with the end in mind有目標，有計劃(jhu)3. Put first things first做事分主次，先工作，后娛樂4. Think win-win互贏思維，利己利人5. Seek first to unders

2、tand, then to be understood.先去理解別人，再求被人理解6. Synergize Together is better協同合作會更好7. Sharpen the saw磨刀不誤砍柴工，尋求健康和平衡共二十六頁1. Be proactive youre in charge積極主動，我的人生(rnshng)我負責我對自己負責，做事積極主動。我管理自己的行為、態度和情緒(qng x)。我做了錯事不怪別人。不用別人說我也會去做正確的事情，哪怕沒有人在看。科比俞敏洪大學參考書共二十六頁2.Begin with the end in mind - Have a plan.有目標(

3、mbio)，有計劃做事前我會定計劃和目標(mbio)。我做有意義和帶來積極影響的事。我是班級里的重要一員，為學校事務做貢獻。我希望成為一個好學生、好公民。共二十六頁共二十六頁“清華(qn hu)學霸”養成記三年學分成績名列專業第一名，單科最低成績95分，還成為精儀系歷史上首任學生會女主席面對外界的議論，妹妹馬冬昕說：“計劃表只是工具而已(r y)，它能幫助我合理地安排時間，但并不是絕對有效。”姐姐馬冬晗在一旁補充：“其實實施計劃才是關鍵。要認真地學，帶著興趣學，才能享受學懂的過程。”對于姐妹倆在大學里取得的成績，馬冬晗和馬冬昕的父母表示并不詫異。“因為這兩個孩子所具有的品格和毅力讓她們有能力做

4、到這些。”姐妹倆的母親說，“她們從小就很有毅力，只要定下了目標，就會堅定不移地去努力。”共二十六頁“大家都把周計劃表說得那么夸張，其實它對于(duy)我就像備忘錄一樣，只是工具而已。關鍵是一顆想要安排好時間的心。”每當有學弟學妹請教關于制定計劃表的方法時，馬冬昕就會說：“制定的計劃一定要可行，每天完成一項就是對自己的鼓勵，那種看上去就完成不了的計劃只會造成打擊。”共二十六頁3. Put first things first做事分主次，先工作(gngzu)，后娛樂我在重要的事情上花時間。不該做的事，我勇于說不。我制定(zhdng)優先級，做日程表，執行我的計劃。我對自己有紀律，做事井井有條。共二

5、十六頁艾賓浩斯遺忘曲線2010年服務工作(gngzu)總結10年實績與09年實績對比(dub)數據工作中存在的問題2011年服務工作計劃如何完善服務與配件體系共二十六頁4.Think win-win - Everyone can win從互贏角度考慮(kol)問題，利己利人我勇于爭取自己想要的，但是我同時(tngsh)也會考慮別人的需求。我在別人的情感銀行帳號里放下我的存款。有矛盾的時候，我尋求能平衡彼此需求的解決方案。凡是能成功的都有一個共性的特質，這些人一定是輸得起的人，輸了再來直到成功。共二十六頁5.Seek first to understand, then to be underst

6、ood.先去理解(lji)別人，再求被人理解(lji)我仔細聆聽別人的主意和情感。我努力從他人角度去理解問題(wnt)。我很有信心說出我自己的主意。聽別人說話的時候我不插嘴、不打擾。別人說話的時候，我直視他的眼睛。共二十六頁6.Synergize Together is better協同(xitng)合作會更好我珍重別人的優點，向他們學習。我和大家很好相處，即使他們和我很不一樣。我能有效地進行團隊合作，因為我知道(zh do)合作比單打獨斗能帶來更好的解決方案。我保持謙虛的精神。共二十六頁7.Sharpen the sawBalance feels best磨刀不誤砍柴工，尋求健康(jinkn

7、g)和平衡我主意飲食、鍛煉和睡眠。我花時間(shjin)和家人、朋友在一起。我在各種地方都能以各種方式學到很多東西學習的地方可不止于學校。我用有意義的方式去幫助別人。共二十六頁初中(chzhng)身體特點初中生在發育(fy)中，脊椎的增長趕不上身高的增長，這是值得注意的。到十四五歲時，脊椎骨間還充滿軟骨，坐立的姿勢若不正確，脊椎就容易變形。初中生的骨盆還沒有連接起來，穿高跟鞋還會使骨盆變形。共二十六頁共二十六頁合理(hl)休息遵循(zn xn)人體生物鐘共二十六頁卯時大腸(dchng)蠕，排毒渣滓出卯時（5點至7點）大腸經旺。“肺與大腸相表里”。肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興

8、奮狀態，完成吸收食物中的水分與營養、排出渣滓的過程。清晨起床后，喝一杯溫水(wn shu)，最好排大便。共二十六頁辰時吃早餐(zo cn)，營養身體安辰時（7點至9點）胃經旺。人在此時段吃早餐最容易消化(xiohu)，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。共二十六頁亥時(hish)百脈通，養身養嬌容亥時（21點至23點）三焦經旺。亥時三焦，能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容(mirng)十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音

9、樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。共二十六頁子時(zsh)睡得足，黑眼圈不露子時（23點至1點）膽經旺。“膽汁有多清，腦就有多清。”中醫理論認為：“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。子時前入睡(rshu)者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內不能入睡(rshu)者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。共二十六頁丑時(chush)不睡晚，臉上不長斑丑時（1點至3點）肝經旺。“人臥則血歸于肝。”中醫理論認為：“肝藏血。”如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前

10、未入睡者，面色青灰，情志怠慢(dimn)而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。嚴重者會影響造血功能。共二十六頁寅時(ynsh)睡得熟，色紅精氣足寅時（3點至5點）肺經旺。“肺朝百脈”中醫理論認為：肝在丑時把血液推陳出新(tu chn ch xn)之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。共二十六頁怎樣成為(chngwi)一個優秀的學生？1. Be proactive youre in charge積極主動，我的人生我負責2. Begin with the end in min

11、d有目標，有計劃3. Put first things first做事分主次，先工作，后娛樂(yl)4. Think win-win互贏思維，利己利人5. Seek first to understand, then to be understood.先去理解別人，再求被人理解6. Synergize Together is better協同合作會更好7. Sharpen the saw磨刀不誤砍柴工，尋求健康和平衡共二十六頁學習-快樂-責任(zrn)-榮譽請添加(tin ji)文本共二十六頁內容摘要學習新天地。先去理解別人，再求被人理解。我希望成為一個好學生、好公民。三年學分成績名列專業第一名，單科最低成績95分，還成為精儀系歷史上首任學生會女主席。要認真地學，帶著興趣學，才能享受學懂的過程。“大家都把周計劃表說得那么(n me)夸張，其實它對于我就像備忘錄一樣，