1、PAGE 學號： 090940711 編號(bin ho)： 湖北民族學院體育(ty)學院本科學士畢業論文（設計）論文(lnwn)題目：論體育專業女生跨欄跑恐懼心理成因及對策以我院12級女生班為例所屬系部： 體育學院專 業： 體育教育年 級： 09 級作 者： 巢 守 瑜指導教師： 劉 曉 麗 2013年 5月 10 日【摘要(zhiyo)】：跨欄跑運動是普通高校開展最早、最普及的田徑項目之一，深受廣大高校學生的喜愛，是一項技術(jsh)性強，身體素質要求很高的田徑項目。它能有效地發展學生的速度、力量、耐力、柔韌和靈敏性等身體素質，對增強學生心肺功能、培養學生思想意志品質，有著積極的促進作用。

2、其技術復雜，節奏性較強，難度大，具有一定的危險性。在跨欄跑教學訓練中經常出現心理障礙和恐懼感尤其是一些心理素質和身體素質差的女生會對跨欄產生的恐懼心理更強，從而阻礙了跨欄跑技術的學習和掌握，影響整個教學計劃的完成。因此，本文通過問卷調查法、文獻資料法、綜合分析法等，以湖北民族學院體育學院女生在跨欄中產生恐懼心理的原因進行分析，針對所產生的原因找出能克服心理障礙的最佳方法，取得良好的教學效果，提高跨欄跑的教學質量，減少訓練時的傷害，預防事故的發生。【關鍵詞】：體育專業 女生 跨欄跑運動 恐懼心理 原因(yunyn) 對策【Abstract】：Hurdle running is one of th

3、e colleges and universities to carry out the earliest, most popular track and field project, by the majority of College Students, is a highly technical, physical quality demanding track and field events. It can effectively develop students speed, strength, endurance, flexibility and agility, body qu

4、ality, to improve heart and lung function, students develop the thinking volitional quality, it plays a positive role in promoting. The technology is complex, the rhythm is strong, difficult, has the certain risk. In the hurdle of mental disorder and fear especially fear some more mental and physica

5、l qualities of the poor girl would have appeared frequently in the teaching and training, thus impeding the hurdle technology study and master, do affect the whole teaching plan. Therefore, this article through the questionnaire survey method, literature method, comprehensive analysis method etc. To

6、 girls in hubei institute for nationalities institute of physical education this paper analyzes the causes of fear in the hurdles, in view of the causes to find out the best method to overcome the psychological barriers, good teaching effect, to improve the teaching quality of hurdle race, reduce tr

7、aining injury, to prevent the occurrence of accidents. 【keywords】：Professional sports schoolgirl Hurdle running fear reason countermeasures目 錄引言(ynyn)(1)1 研究對象(duxing)與研究方法(2)1.1 研究(ynji)對象 (2)2.2 研究方法 (2)1.2.1 文獻資料法 (2) 1.2.2 問卷調查法(2) 1.2.3 數理統計法(2)2 研究結果與分析(2) 2.1 體育專業女生對跨欄跑的興趣分析 (2) 2.2 體育專業女生學習跨

8、欄跑前、中、后期的“怕欄”因素分析 (3) 3 女生(nshng)產生跨欄跑恐懼心理的原因(4) 3.1 產生(chnshng)恐懼心理的客觀原因 (4) 3.2 產生(chnshng)恐懼心理的主觀原因 (5)4 克服恐懼心理的教學方法(6)5 結論與建議(7) 5.1 結論 (7) 5.2 建議 (8)參考文獻(9)致謝(10)附錄(11)引言(ynyn)：跨欄跑是田徑重要項目之一，跨欄跑技術分為兩部分，一是過欄技術，二是欄間跑技術。過欄技術課可分為欄前的起跨練習(linx)，過欄和過欄后的著地的練習；動作一般可分為起跨動作、過欄動作、著地動作?？鐧?kuln)跑技術比較復雜、動作難度較大

9、、對身體各方面素質要求高，要有較好的速度、耐力、彈跳力、柔韌性和靈敏性，同時更要有良好的心理綜合素質。學習跨欄既可以培養學生勇敢、頑強、機智的意志品質和不屈不撓、不怕困難、勇于克服困難的精神，還可以提高肌肉活動的能力，增強心血管、呼吸系統的機能、改善中樞神經系統的控制，從而增強體質，并且促進身體更好的發育和成長。同時能夠提高動作的準確度、協調性和節奏感，全面發展身體各方面素質。但是在多年來的跨欄教學實踐中表明，跨欄跑教學過程中，初學者對跨欄跑學習和練習中如果稍有不慎就會撞爛或者跌傷，有一些心理素質和身體素質較差的女生對跨欄會產生懼怕心理，這種心理如果不及時的解決，就會影響學習者對跨欄跑的學習熱

10、情，妨礙學生對跨欄跑技術的學習和掌握，影響跨欄跑學習任務的順利完成。就目前來看，國內對于這個課題的研究很多，如：蔡友良在論跨欄跑教學中的學生恐懼心理及其對策中指出的，教師應當根據學生恐懼的心理而不敢過欄現象，重視學生在跨欄跑第一欄前的輔助練習，并且找出學生對跨欄跑產生恐懼心理的根本原因。陳東、梁振源在跨欄教學中女學生恐懼心理的成因及對策中指出，在跨欄教學中，女生產生恐懼心理是很正常的，其器材特點、技術難度以及在練習中受傷害事故的出現等是產生恐懼心理的主要原因，克服或者減少恐懼的心理是完全可以做到的。李學、幺長青在淺談跨欄跑教學中恐懼心理及教學對策中指出，在跨欄跑教學過程中，學生因為各種各樣的原

11、因產生恐懼心理并且在練習時將恐懼心理表現出來。我們要針對每個學生的個性，對學生取得一點進步進行肯定，并通過鼓勵、指正、對比等方法樹立學生對跨欄跑的自信心，消除恐懼的心理，從而提高跨欄跑的教學質量。因此，在跨欄跑教學中，尤其是針對女生在跨欄跑中產生恐懼心理的諸多表現，預防并消除女生“怕欄”的心理障礙，對提高跨欄跑教學質量、預防和減少傷害事故的發生具有重要意義。本次討論嘗試著對體育學院女大學生“怕欄”心理現象的原因做出探討和分析，并提出了相應的教學措施，以提高教學的質量與效果。1 研究對象(duxing)和研究方法1.1 研究(ynji)對象 湖北民族學院(xuyun)體育學院2012級田徑跨欄普

12、修的全體女生。1.2 研究方法1.2.1 文獻資料法 查閱大量有關田徑跨欄跑教學中容易出現恐懼心理現象等方面的資料，為這次研究提供理論上的依據。1.2.2 問卷調查法 制作“跨欄跑教學中學生心理狀態調查表”讓全體調查對象填寫。向湖北民族學院2012級體育學院女生發放問卷65份，收回60份，回收率92.3%。1.2.3 數理統計法 對搜集到的有關數據全部進行統計分類處理2 研究結果與分析2.1體育專業女生對跨欄跑的興趣分析 所謂“怕欄”，是指學生在跨欄跑學習過程中所產生的不良心理現象。跨欄教學中不同教學階段學生表現出的“怕欄”的人數和情況也不盡相同。我對跨欄跑學習過程中，學生對跨欄學習是否有恐懼

13、感、每個教學階段“怕欄”的原因以及恐懼心理改善的原因做了調查，調查統計結果如下： 表1 女生跨欄教學前、后對跨欄跑的恐懼心理 選項 教學前 教學后人數 % 人數 %沒有感覺 10 16.7 8 13.3有恐懼感 46 76.7 10 16.7沒有恐懼感 4 6.7 42 70.0從表1可以看出，調查60人中，教學前對跨欄跑運動沒有恐懼感覺的只有4人，占6.7%；教學后，沒有恐懼感的人數上升到70%。這充分說明通過跨欄的教學，學生對跨欄跑練習的恐懼心理明顯減弱?？鐧谂苡捎趧幼鲝碗s、動作速度快并有一定障礙物的影響，練習跨欄跑可以培養人們勇敢、頑強堅定、果斷等意志品質，以及不怕苦不怕累、勇于克服困難

14、的精神?？鐧谛睦碚系K的克服，使學生成功跨欄，會帶給學生很大的成就感，使學生對跨欄跑的學習更加認真，對完成跨欄跑教學至關重要。2.2 體育專業女生學習跨欄(kuln)跑前、中、后期的“怕欄”因素(yn s)分析表2 跨欄跑初期和中期、后期(huq)女生“怕欄”原因怕欄原因 學習初期 學習中期 學習后期 人數 % 排序 人數 % 排序 人數 % 排序怕碰到欄架 36 60.0 3 28 46.7 3 15 25.0 3 怕跌倒 42 70.0 2 7 11.7 6 17 28.3 2 沒掌握技術 43 71.7 1 5 8.3 7 4 6.7 8自信心不足 27 45.0 4 29 48.3 2

15、17 28.3 2欄架高 16 26.7 5 0 0 0 0 膽小 15 25.0 6 31 52.7 1 6 10.0 7準備活動不充分 11 18.3 7 23 38.3 4 7 11.7 6身體素質差 10 16.7 8 7 11.7 6 10 16.7 5受受傷同學的影響 10 16.7 8 12 20.0 5 19 31.7 1身體有傷病 9 15.0 9 7 11.7 6 12 20.0 4以前有受傷經歷 9 15.0 9 5 8.3 7 7 11.7 6從表2可以看出，在學習跨欄跑初期，由于學生才開始接觸到跨欄，對跨欄跑的技術掌握不夠，因為自信心不足、怕跌倒、怕碰到欄架等原因而產

16、生恐懼心理，害怕跨欄；經過一段時間的學習和練習跨欄之后，在學習跨欄跑中期，跨欄跑的技術慢慢被掌握，學生“怕欄”的原因發生了明顯的變化，主要原因有：膽小、自信心不足、怕碰到欄架、準備活動不夠充分等，學生的恐懼心理逐漸降低；在學習跨欄跑后期，學生因為在學習過程中受到受傷同學的影響，怕跌倒、怕碰到欄架、自信心不足而產生恐懼，害怕跨欄，但這些也只是少數學生，經過老師精心的指導和自己不斷的努力，恐懼心理逐漸減弱。同時也可以看出，在學習跨欄的整個過程中，自信心不足和怕碰的欄架是“怕欄”的最主要的原因，因此，增強女生對跨欄的自信心和增強她們的欄感是非常有必要的。3 體育專業女生產生跨欄(kuln)跑恐懼心理

17、的主客觀因素分析客觀原因 人數 % 排序 跨欄跑運動技術復雜欄架高度不適當教師的教學方法不當器材、場地等不良環境的影響其他原因42 70.0 136 60.0 28 13.3 36 10.0 48 13.3 33.1 依表分析(fnx)產生恐懼心理的客觀原因 （1）跨欄跑運動技術復雜 跨欄跑是快速向前的非對稱的周期運動。要快速跨過一定高度的欄架，并在跨越過程中迅速完成跨欄動作，不僅對短跑技術、過欄技術和跑跨結合的技術要求較高，而且要求學生有一定的平跑速度、髖關節靈活性、腿部力量和柔韌性、上下肢軀干的的協調配合的能力(nngl)，并能在快速奔跑的過程中有節奏的連續跨過固定距離和固定高度的欄架，這

18、大大增加了動作技術的掌握難度。由于女生掌握技術有一定的難度，這一高難度動作導致學生出現思想緊張，在學習過程中出現一些錯誤的技術動作，心理恐懼隨之產生。 （2）欄架高度不適當 跨欄跑是帶障礙的短跑運動，女子100米欄的欄架高度是84cm，400米欄的欄架高度是76.2cm，而我校女生跨欄的高度只有76厘米。這一高度對初期學生來說是有一定難度的，特別是女生因為生理和心理等各方面的原因，一看到欄架就產生一種自我保護的本能反應，對能否過欄產生心理壓力，導致跨欄技術變形，動作一變形，撞欄、摔倒等現象就很可能發生，恐懼心理也隨之產生。 （3）教師的教學方法不當 在跨欄跑教學中，有可能因為教師的講課重點和難

19、點不突出，講解和動作示范的銜接不恰當，而且示范動作完成的不夠干脆，讓學生看后受到不良刺激。有的教師在教學過程中使用的教學方法簡單，沒有真正地提高學生的興趣。并且由于每個學生的身體素質水平、接受能力有一定的差異性，有的教師要求過高，急于求成，統一要求每個學生都要成功跨越標準欄高、欄距的全程欄等，使有些身體素質較差的學生因自己打達不到教師的要求，不敢繼續練習，從而產生心理上的障礙。 （4）器材、場地等不良環境的影響 在教學中，場地器材準備等條件不完善，比如欄架過舊，讓學生感覺怎么擺都不正或不穩，或是場地的不平整，使學生在跑的過程中有顛簸，感覺自己重心不穩，不敢往前伸腿從而產生心理上的恐懼。 周圍環

20、境吵鬧，也會分散學生的注意力，影響學生的心理活動(hu dng)，使學生在練習過程中出現本不應出現的錯誤動作，恐懼心理也隨之產生。主觀原因 人數 % 排序 缺乏興趣自信心不足自身身體素質差自己或同學受傷后產生的恐懼動作要領沒有理解其他原因10 16.7 544 73.3 132 53.3 328 46.7 4 36 60.0 29 15.0 63.2 依表分析(fnx)產生恐懼心理的主觀原因 （1）缺乏興趣 有些女生(nshng)對跨欄運動沒有興趣，因此在上跨欄課時，目的不明確，學習態度不端正，注意力不夠集中，過分擔心自己的安全，甚至產生逃避課堂教學，恐懼心理也隨之產生。 （2）自信心不足 跨

21、欄跑教學相對來說難度較大，在學習技能的過程中經常遭受挫折，在學生心理上形成失敗的記憶，因而出現自暴自棄的心理。尤其是膽量較小、素質較差的學生，多數是想跨而不敢跨，能跨而不會跨。在訓練過程中出現碰欄、摔跤、擦破皮、出血、骨折等傷害事故，當他們再次練習時，心理就會出現恐懼，同時可能引起其他同學連鎖反應性心理恐懼，如在前面練習的的同學摔傷、碰傷等情況下，后面的同學就更容易出現萎縮、膽怯等心理行為，影響對技術的掌握，嚴重時還會產生恐心理。她們害怕失敗，從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，放棄努力或抱著懷疑的態度去應付，表現出缺乏自信心。 （3）自身身體素質差 運動能力差是形成恐懼心理的重要原因。有的

22、學生一貫非常認真、努力，開始學習跨欄的積極性很高，但是由于自己天生的體質問題：速度慢、力量不夠，在練習中通常是付出了加倍的努力，結果卻不盡人意。動作錯誤多，學習進步慢，很難完成基本的達標任務。因此，背上心理“包袱”，慢慢對跨欄產生恐懼心理，甚至不想學，打“退堂鼓”，給學生造成很大的影響。 （5）動作要領沒有理解 學習過程中，有些學生盲目自信，急于求成，導致技術(jsh)動作走樣，變跨欄為跳欄，不能按技術要求去學習訓練。學習難度大，效果降低，成績不能提高，久而久之，產生厭煩心理，情緒低落，不能很好發揮，造成傷害事故，恐懼心理也隨之產生。 （6）其他原因 如性格特征、女生的青春期生理特征、意志脆弱

23、(curu)等影響。 4 克服(kf)恐懼心理的教學方法4.1 建立正確的技術概念、學會技術分析 通過學習教材，有關資料，觀看技術錄像、圖片以及優秀運動員的訓練與比賽，使學生明確什么是正確技術，建立起深刻的技術概念。觀摩正確動作后的表象演練或對自己以往正確動作的表象演練，有助于技術水平的提高，能起到積極強化作用。4.2 多做模仿練習和專門練習 模仿練習和專門練習難度小、易掌握，通過反復練習，學生能夠集中改進某一局部動作并借以體會動作、改進動作，從而達到熟能生巧和自動化程度，對掌握技術、克服恐懼心理具有重要作用。以下介紹幾種練習方法： （1） 原地徒手擺動腿攻擺練習 （2） 徒手對墻相距11.2

24、0m做擺腿攻擺練習 （3） 在走步中做擺腿積極下壓動作 （4） 小步跑或高抬腿（以左腿為擺動腿）從低欄的右側做擺腿攻擺練習 （5） 高抬腿從低欄上做擺動腿練習 （6） 原地徒手做起跨腿迅速提拉的練習 （7） 手扶肋木，將欄架平行或垂直放于肋木前，身體稍向內傾，兩眼平視，原地做起跨腿的提拉動作 （8） 行進間欄側做起跨腿的提拉練習 （9） 面對低欄架（右腿為起跨腿）從欄架的左側利用小步跑、高抬腿跑及中速跑做起跨腿練習 （10）原地徒手做跨欄步練習 （11）跨欄坐或行進間擺動腿放在跳箱上，同時兩臂協調配合做攻擺練習 （12）原地過欄。站于距欄架2030cm處，將擺腿放在欄架上，小腿自然下垂，當擺動

25、腿的小腿前擺伸直落地時，起跨腿也隨之過欄。4.3 完整(wnzhng)的過欄練習在女生掌握跨欄步和欄間技術的基礎上進行正式過欄練習，初學時在不改變技術動作要求的前提下，暫時降低練習標準，先采用低欄和較近距或簡欄架，讓女生在較輕松的條件下完成一系列練習，通過反復練習，使學生從簡單的過欄動作感知到復雜的空間、時間感覺，使學生的心理慢慢適應，讓女生慢慢的體會到跨欄的這種節奏，增強她們(t men)的自信心，消除恐懼。4.4 心理(xnl)暗示法 暗示作為一種特殊的心理意識，對人的影響不容忽視，跨欄運動中的各種不良刺激諸如同伴失誤，對場地器材等客觀因素的不良反應，都有可能對個體造成消極的心理暗示，當發

26、現在學習跨欄跑的過程中陷入消極暗示心理的陷阱時，就必須多用積極性的暗示性的語言如“不用怕，我能行的！”、“小小的欄架嚇不倒我的!”、“我是最勇敢的學生！”等等來鼓勵和啟發自己，從而克服跨欄的恐懼心理。4.5 注意身體素質的練習及意志品質的培養 （1）身體素質的練習 跨欄跑是速度快、強度大、節奏性強、技術復雜的運動項目，對身體素質的要求很高，沒有一定的身體素質作保證，是難以學好跨欄技術的，尤其是女生。因此，在學習跨欄之前，應有針對性的先安排一些身體素質練習，如車輪跑、跨跳以及安排一些跑動運動，提高跑的能力。在學習過程中，教師也有必要結合每次課的內容、重點，有針對性地發展學生的專項身體素質。準備活

27、動以專項柔韌性練習為主，如各種壓腿、擺腿、踢腿等，墊上或草地上的跨欄坐、跪撐、盤腿屈壓、縱向橫向劈叉等；通過反應時練習、球類、游戲等活動培養靈敏性和協調性；以反復跨欄跑發展速度耐力；以各種方式的多級跳發展退部爆發力等。 （2）意志品質的培養 在教學過程中，要使學生明確跨欄跑不僅是練身體、練技術，也是培養勇敢頑強意志品質和克服困難精神的過程。膽怯是學不好跨欄的，對學生要加強動機教育和意志品質的培養，使她們增強自信心，以頑強的意志和積極進取的精神投入到學習中去。有的女生性格，膽大、意志頑強，有的則內向膽怯、意志薄弱，所以在教學中要根據學習的性格采取相應的措施，膽大的要教會她們粗中有細，膽小的要多鼓

28、勵。對學生進行勇敢頑強的意志品德教育，除了教師的教育外，還可以通過學生的示范、啟發來提高學生的勇氣和信心。4.6 教師的講解、示范要合理 （1）講解正確合理 跨欄跑教學中，教師的講解對學生形成表象記憶有很重要的作用。講解時要生動，要根據不同的教學任務，突出重點和難點，便于學生理解。教師合理運用講解可幫助學生建立正確的技術概念，掌握動作要領，因此，講解時要正確使用專業術語，語言要簡練、清晰、形象生動，并根據學生的接受能力，突出重點和難點。同時講解要富有感染力和鼓動性，才能引起學生的積極思維和想象，激發她們的學習熱情。 （2）確保示范質量 教師的示范是可以幫助學生克服恐懼心理，因為教師正確優美的規

29、范動作，生動形象的教學語言，能夠突出跨欄特有的節奏感，形成學生正確動作表象，激發學生的學習興趣，從而喚起學生心理愉快的感受，消除畏懼心理，是教學活動不僅具有科學性，而且具有藝術性。因此，教師的示范動作應做到輕松自如、從容不迫，整個示范動作完成的準確、協調有助于學生更好地了解和理解。示范時切記失誤，失誤會給學生在心理上造成難以估計的影響和造成恐欄、怕欄等心理障礙。4.7 積極誘導(yudo)和鼓勵由于女生的心理比較脆弱，易害羞，害怕(hip)出丑，所以，教師在觀察學生練習時一定要多用鼓勵的語言，如果發現學生表現得好的時候就一定要適時的給予鼓勵，例如：“好”、“還可以(ky)”、“有進步”等肯定語

30、言強化技術，是學生得到滿意感。當學生在練習過程中出現失誤或收到挫折后，練習的積極性迅速下降，這時教師要適時給予安慰和鼓勵，積極引導她們進行自我心理調節，耐心分析失誤或挫折產生的原因，并適時改變教學手段和方法，及時克服困難，樹立信心，努力完成動作練習，進入新的狀態學習。4.8 練習跨越式跳高 可以通過練習跨越式跳高來消除恐懼心理。可以把跳高的高度設置為84cm，與跨欄的高度一樣，因為跳高時地上放的有安全墊，即使摔跤了也不疼，我們可以把它當成跨欄經常練習，以達到消除恐懼心理的作用。 5 結論與建議5.1 結論我院女生在練習跨欄跑初期，產生恐懼心理的原因主要是：沒掌握技術 、怕跌倒 、怕碰到欄架 、

31、自信心不足 ；學習中期恐懼的原因是：膽小 、自信心不足、怕碰到欄架、準備活動不充分 ；學習后期恐懼的原因是：受傷同學的影響 、自信心不足 、怕跌倒 、怕碰到欄架。隨著教學過程的推進，學生“怕欄”心理的恐懼程度逐漸降低，動作技能逐漸被掌握?？鐧谂軐θ嗽斐傻男睦碚系K主要來自主觀和客觀兩方面?？陀^原因是：跨欄跑技術復雜、欄架高度不恰當、教師的教學方法不當、場地器材等不良影響，主觀原因是：缺乏興趣、自信心不足、自身素質差、自己或別人碰上后抑制、動作要領沒有掌握、其他原因等，要預防和克服“怕欄”現象，必須經過細致的觀察和深入的調查研究，準確地把握其產生“怕欄”的心理原因。學習中后期恐懼心理改善的主要原因

32、是：跨欄跑技術動作掌握較好 、自信心的增強 、身體素質的提高 、老師的充分講解5.2 建議在跨欄課的教學中要注意培養學生自信心，特別要注意有易到難的教學原則。練習過程中多運用一些簡單的條件，或采用其他的教具，以轉移學生懼怕欄架的注意力，然后逐漸轉移到正常的跨欄教學中，以消除學生“怕欄”的心理。訓練時將膽小的學生夾在膽大的學生中間，利用學生的榜樣力量幫助膽小者消除“怕欄”心理。跨欄跑技術比較復雜，對身體素質要求比較高，在教學中全面地增強學生的身體素質，提高競賽技能，是預防恐懼心理的產生的根本措施。以學生角度建議，可以通過這幾種方法克服恐懼心理：建立正確的技術概念、學會技術分析 多做模仿練習和專門

33、練習 完整的過欄練習 注意身體素質的練習及意志品質的培養 ；以老師角度建議，可以通過下列幾種方法克服恐懼心理：教師的講解、示范要合理 積極誘導和鼓勵 練習跨越式跳高。參考文獻1 姚本先.心理學M.北京(bi jn)：高等教育出版社：2005.2 張貴敏.現代田徑運動教學與訓練(xnlin)M.北京：人民體育出版社，2005.3 崔萬里 李巧玲.體院女生跨欄跑中產生的心理障礙及對策J.科技(kj)信息，2005，4（6）：223-224.4 季瀏.體育心理學M.高等教育出版社，2006：309-335. 5 李超群.普通高校女生跨欄教學中的心理訓練J.湖北體育科技，1995，（2）：70-72.

34、6 陸萍 李術.跨欄跑恐懼心理的產生因素及克服方法(fngf)J.吉林體育學院學報，1997.7 陳志山.如何消除恐懼心理J.中國學校(xuxio)體育.1999,(3):19-21.8 陽國城.淺析影響跨欄跑教學的主要因素及其克服(kf)方法J.武漢體育學院學報，1993，（3）：96-99.9 溫建勇 王麗杰.淺析如何克服學生在跨欄跑中的心理障礙J.哈爾濱體育學院學報，2003：1-4.10 騰青.跨欄跑教學中女大學生恐懼心理的克服J.浙江體育科技，1997.11 劉朝建 王棟梅.論體育教育專業女子跨欄跑心理障礙的產生及克服J.體育教育，2010.8，（12）.12 吳兆祥.學校體育科學研

35、究M.合肥：安徽人民出版社，1996.13 牟曉君.簡析女生跨欄中恐懼心理的消除J.四川體育科學，2001，96（12）：15-16.14 李勝剛.如何克服跨欄教學中中學生存在的心理障礙的研究J.體育世界.學術，2009年9月.15 王文武 孟琳.跨欄跑教學中的“恐懼心理”及對策研究J.山西師大體育學院學報，2002年9月，第17卷第3期.姚本先.心理學M.北京：高等教育出版社：2005.16 符明秋 季瀏.當代運動心理學M.重慶：西南師范大學出版社，1994.致 謝大學四年學習時光已接近尾聲，在此我想對我的母校(mxio)，我的父母、親人們，我的老師和同學們表達我由衷的感謝！感謝我的家人對我

36、大學四年學習的默默支持；感謝我的母校湖北民族學院給了我在大學四年深造的機會，讓我能繼續學習和提高；感謝湖北民族學院的老師和同學們四年來的關心和鼓勵。老師們課堂上的激情洋溢，課堂下的諄諄教誨；同學們在學習中的認真熱情，生活上的熱心主動，所有這些都讓我這四年充滿了感動。這次畢業論文設計我得到了很多老師和同學們的幫助，其中我的論文指導老師劉曉麗老師對我的關心和支持尤為重要。我做畢業設計的每個階段，從選題到查閱資料，論文提綱的確定，中期論文的修改，后期論文格式調整等各個環節都給予了我悉心(xxn)的指導。這幾個月以來，劉老師不僅在學業上給我以精心指導，同時還在思想上給我以無微不至的關心，在此謹向劉老師致以誠摯的謝意和崇高的敬意。同時，本篇畢業論文的寫作也得到了同學們的熱情幫助。感謝在整個畢業設計期間(qjin)和我密切合作的同學，和曾經在各方面給予過我幫助的伙伴們，在此，我再一次真誠的向幫助過我的老師和同學表示感謝！附錄：體育學院女子學習(xux)跨欄跑問卷調查親愛(qn i)的同學： 你好！現進行一項我校體育學院女子跨欄跑恐懼心理的問卷調查，為了了解體育學院女生在跨欄跑教學中產恐懼心理的原因。問卷采取(ciq)無記名形式進行，絕對對你的個人隱私有所保護。請你根據個