1、胸部專題公開課新 做女人“挺”好 做女人“挺”好 做女人“挺”好 做女人“挺”好 做女人“挺”好 男人是女人生的， 又是吃奶長大的， 對乳房的興趣是與生俱來的。 乳房是人類繁衍的標志 二.為什么要做胸部保養？健康美觀幸福為什么要保養胸部？ 身為女人都看重自己的胸部，無論大小， 首先是健康，其次是美麗，飾演林黛玉的陳曉旭， 歌手阿桑都因乳腺癌去世，乳腺癌發病在25-55歲，最小的乳腺癌患者只有5歲。據統計全球平均2.5分鐘就查出一人，每13分鐘就有一人死于乳腺癌，在中國90%婦女患有不同程度的乳腺增生，而90%的乳癌是由增生引起的，全球有600萬人診斷為乳腺癌，我國占有100萬以上，調查研究表明

2、：一般乳房從疼痛到病變擴散，往往只有14個月時間，病變發展到癌變僅5-11個月， 90%的乳腺癌患者將失去乳房，62.3%的切除乳房的女性三年內失去婚姻和家庭.專家提醒：一定警惕乳腺疾病的癌變， 別等到切除乳房才后悔！ 粉紅絲帶”作為乳腺癌防治運動的一個標識，用于宣傳“及早預防，及早發現，及早治療”這一信息，已成為全球乳腺癌防治活動的公認標志，足跡遍布全球數十個國家。各國政府亦將每年的10月定為“乳腺癌防治月”。中華粉紅絲帶乳腺癌防治活動基金會發起“粉紅絲帶女性健康萬里行活動”是一場關愛乳房的運動，更是人們對健康和美麗的一種追求，她已經成為了一種愛心和時尚，她正在世界各地迅速升溫，越來越多的媒

3、體、政要、名人、明星正在參與進來，我們已經進入了一個全新的“粉紅時代”。粉紅絲帶活動新聞報道 粉紅絲帶 中華粉紅絲帶 預防乳腺癌 乳房保健.flv粉紅絲帶 三.乳房的生理結構 女性乳房實圖 乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。其內部結構有如一棵倒著生長的小樹。 乳房腺體由1520個腺葉組成，每一腺葉分成若干個腺小葉，每一腺小葉又由10100 個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步匯集成一根整個腺葉的乳腺導管，又名輸乳管。輸乳管共1520根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯集于乳暈，開口于乳頭，稱為輸乳孔。

4、輸乳管在乳頭處較為狹窄，繼之膨大為壺腹，稱為輸乳管竇，有儲存乳汁的作用。乳腺導管開口處為復層鱗狀上皮細胞，狹窄處為移形上皮，壺腹以下各級導管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮，終末導管近腺泡處為立方上皮，腺泡內襯立方上皮。 四.引起乳房問題的原因： 1.不好的生活習慣 2.不合適的胸衣 3.不好的情緒 1.不好的生活習慣 A.夏天經期吃冷飲 B.冬天美麗“凍”人 C.午睡趴桌子上 D.別人躺著時你還站著 2.不合適的胸衣 A.胸部越小胸衣越厚 B.大胸帶小罩杯 C.胸衣不是調整型的 3.不好的情緒 A.經常生氣發脾氣 B . 批評、抱怨、責備他人 五.乳房是如何病變 恐怖嗎？！ 六.學習乳房自我檢查

5、 *女性在即將行經的前幾天常發生乳房脹痛的現象，這種脹痛在月經來潮以后自然消失。*很多女性認為這是經前正常現象而不去療 結果年齡大了以后就容易患上子宮肌瘤、乳腺增 生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。*乳房的健康與子宮健康息息相關。 乳房問題的五大異象*出現以上問題 主要是乳房排泄不暢腋下皮變厚乳暈脫皮擴大發紅跡象乳頭內陷乳暈上出現脂肪粒乳房起褶紋 顏色呈現黑色1、用一手的拇指和中、食指拉住乳頭向外牽拉，每天兩次，每次重復1020下。 2、將兩拇指分別放在乳頭上下側，將乳房向上下縱向拉開，每天兩次，每次5分鐘。 3、將兩拇指平行地放在乳頭兩側，慢慢地由乳頭向兩側外方拉開，重復多次。糾正乳房凹陷手法

6、5分鐘的乳房自查治乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一。一個婦女只要每個月花5分鐘作乳房的自我檢查就能及早發現乳腺癌。操作步驟如下： 1.在洗澡時檢查你的乳房： 手指放平，在乳房的各部位上面柔和地移動。用右手檢查左乳房，左手檢查右乳房，檢查有無腫塊、硬結、增厚。 2.在鏡子前： 兩手下垂對鏡觀察乳房，然后兩手高舉過頭。看看兩側乳房外形有無變化，例如皮膚腫脹、凹陷或乳頭的變化。 3.躺下： 在檢查右乳房時，把一個枕頭或一團毛巾放在右肩下。 右手放在頭后面，這可使乳房組織在胸部分布更均勻。 左手的手指放平，輕按乳房并作環形運動。如把你的乳房想象為鐘面，右乳房的最頂部為12點鐘處，手從這里開始向1點鐘方

7、向移動，一直環繞回復到12點鐘處。 然后，手向乳頭方向移動約厘米，繼續作環形運動致能完全檢查乳房的每一部分，包括環繞乳頭的乳暈。 然后，按此方法檢查左側乳房。 最后，用拇指和食指輕輕擠壓兩側乳頭。如有排出物，無論是否有血，都應當立即報告醫生。 五分鐘自檢 七.乳房護理三個時期 1.青春期（最佳時期） 2.哺乳期之后 3.更年期之前 八.乳房的自我護理 1.胸部排毒 2.胸部配方 3.胸部護理的手法 4.合理的飲食 1.去角質唇膜 （涂在乳頭上面每周兩次） 潤唇膏胸部排毒 2.胸部護理配方 小挺：三合一、磨砂膏（一周兩次） 胸部護理霜。 中挺：三合一、磨砂膏（一周兩次） 高水份面膜+美白面膜（一周一次） 保濕水、活麗潤顏、胸部護理霜。 大挺：三合一、磨砂膏（一周兩次） 高水份面膜+美白面膜（一周一次） 保濕水、VC、抗皺精華素、胸部護理霜、 抗皺保濕乳、活麗潤顏。使用前 使用后 3.護理手法3+2 3個按摩手法： 1.雙手交叉，左右手輪流由下往上，由外往內，按摩3次。 2.雙手交題，從一側乳房由下向上，由外往內，按摩3次 3.在胸部上緣，雙手交叉，輪流橫向按摩3次。 2節健胸操： 1.雙手合十，手掌互相用力推，使手掌下緣到肘部成一直線，與地平行，做3次。 2.左右手掌到肘部盡