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1、我們的約定認真傾聽、積極參與真誠交流、樂于分享美國心理學家塞利格曼，在1967年研究動物時發(fā)現(xiàn)，他起初把狗關在籠子里。漫畫展示只要鈴聲一響，就給小狗施加難以忍受的電擊。它拼命逃，卻怎么也逃不掉。于是在籠子里狂奔，驚恐哀叫。一次又一次對這只可憐的小狗重復同樣的步驟，只要鈴聲一響，就給小狗電擊。小狗怎么了，為什么不逃？后來實驗者在給電擊前，把籠門打開，此時狗不但不逃，而是不等電擊出現(xiàn)，就倒地呻吟和顫抖。對于這件事情，小狗形成了自己認為的、幾乎是無法改變的看法。習得性無助，是指在多次經(jīng)歷過消極體驗之后，再面同樣或者類似情境時個體所產(chǎn)生的一種無能為力、聽天由命的心理狀態(tài)與行為表現(xiàn)。同學們試著回憶，自己

2、或者身邊的同學是否有類似的體驗和經(jīng)歷？消極思維突破自我打破消極思維定勢尤溪縣梅仙中學 陳宇薇活動：障礙在哪里？（2）游戲開始后，所有體驗者蒙住眼睛，再通過障礙通道（3）其他同學作為觀看者，請保持安靜。（1）請所有體驗者先去走一走障礙通道。體驗消極思維定勢活動：障礙在哪里？（1）請體驗者談一談，當眼睛被蒙住后，在通過障礙通道的過程中有什么感受想法?（2）請觀看者談一談，障礙物明明已經(jīng)移走了，為什么體驗者還會那樣走?是什么讓他那樣做的呢?（3）活動對大家有什么啟示？小明同學的數(shù)學成績不好，經(jīng)過多次努力，依舊無法在考試中及格。他的內(nèi)心充滿了對學習的絕望，認為“反正我怎么努力，我都學不會，我是學不好這

3、門課的”，時間久了甚至連同其他功課也無力完成，成績一落千丈，認為“我什么都做不好，一無是處，我的一生注定是失敗的。”現(xiàn)在面對考試，小明再也沒有努力復習過。（1）小明同學有哪些消極思維的表現(xiàn)？（2）我們應該如何去幫助他？感知消極思維定勢挖掘潛能，增加自信【活動】：掌聲響起來請同學們比較自己預測的數(shù)據(jù)和實際測試的數(shù)據(jù)之間的差距。你有什么發(fā)現(xiàn)？它又給我們什么啟示？姓名預測次數(shù)實際次數(shù)小品欣賞賣拐（1）在小品賣拐中，你們看到了什么？（2）范先生的腿有沒有真的瘸？為什么他后來真的以為自己的腿瘸了呢？暗示語言暗示我是最棒的！我一定可以！我努力，我會成功！請同學們在紙張上寫出你認為哪些語言在你遇到困難時能夠鼓勵自己？肢體暗示 在平時的備考過程中，你每天是怎么走進教室的？運用積極的心理暗示【活動】：掌聲再次響起姓名預測次數(shù)實際次數(shù) 當我們的心中有一定要超越，一

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