1、第五章 牽伸技術 1運動治療技術牽伸技術概述牽伸技術（stretching）是指運用外力（人工或機械/電動設備）牽伸短縮或攣縮組織并使其延長，利用該技術對短縮或攣縮組織進行治療，能明顯改善這些組織的狀態，以達到重新獲得關節周圍軟組織的伸展性、降低肌張力，改善或恢復關節活動范圍的目的2運動治療技術牽伸技術概述學習目標1掌握肌肉牽伸作用、種類與方法；上下肢肌肉及頸腰椎牽伸技術。2熟悉肌肉牽伸的臨床應用、牽伸技術的概念、分類；牽伸的放松及抑制技術。3熟悉上下肢肌肉及頸腰椎牽伸技術的注意事項。4了解軟組織攣縮定義、原因及其類型。 5了解肌肉牽伸程序、骨骼肌的生理學、生物力學、收縮方式。 3運動治療技術

2、牽伸技術概述學習內容第一節 概述一、基本概念二、原理及原則 三、牽伸技術及方法 四、牽伸程序 五、臨床應用及注意事項 第二節上肢牽伸技術一、徒手被動牽伸二、自我牽伸第三節 下肢牽伸技術與程序一、徒手被動牽伸二、自我牽伸第四節 軀干牽伸技術和機械被動牽伸一、徒手被動牽伸二、自我牽伸三、機械被動牽伸 4運動治療技術牽伸技術概述第一節概 述 軟組織是指肌肉及其輔助裝置肌腱、筋膜、滑囊、腱鞘和關節輔助裝置關節囊、韌帶以及皮膚等連接組織。各種疾病、損傷、及其他原因都可以造成這些組織的攣縮，以至于引起關節活動的障礙，肢體的靈活性下降。5運動治療技術牽伸技術概述一、基本概念（一）肌肉及其輔助裝置的解剖學及生

3、理學特征 1.骨骼肌、肌腱與韌帶解剖學特點2.骨骼肌收縮方式3.骨骼肌收縮力學分析4.軟組織的柔韌性和靈活性 6運動治療技術牽伸技術概述（二）軟組織攣縮及其類型 1攣縮概念與原因2攣縮分類 7運動治療技術牽伸技術概述二、原理及原則（一）軟組織對牽伸的反應和影響因素1.肌肉2.肌梭3.高爾基腱器官4.肌腱與周圍組織的結構 8運動治療技術牽伸技術概述（二）牽伸的治療作用 1.預防肌肉攣縮2.調節肌張力3.防止結締組織發生不可逆性攣縮 4.提高肌肉的興奮性5.預防軟組織損傷9運動治療技術牽伸技術概述三、牽伸技術及方法 （一）被動牽伸 1.手法牽伸2.機械牽伸 10運動治療技術牽伸技術概述（二）主動牽

4、伸 （三）主動抑制 1收縮放松2收縮放松收縮3. 拮抗肌收縮 11運動治療技術牽伸技術概述（四）其他方法 1. 熱療及冷療2. 按摩3. 關節松動術4支具 12運動治療技術牽伸技術概述四、牽伸程序（一）治療前評估 （二）患者體位 （三）治療師位置及操作手法 （四）牽伸技術參數 1.牽伸方向2.牽伸強度3.牽伸時間4.治療反應（五）合理加用關節松動技術 13運動治療技術牽伸技術概述五、臨床應用及注意事項（一）適應證 1.適用于肩部、肘部、腕指部和髖部、膝部、踝足部以及頸腰部的短縮和攣縮組織的牽伸。2.預防由于固定、制動、廢用造成的肌力減弱和相應組織短縮等結構畸形的發生。 14運動治療技術牽伸技術

5、概述3.緩解軟組織攣縮、粘連或瘢痕形成，如燒傷、軟組織、皮膚嚴重挫傷后所致的粘連和疤痕4.中樞神經病變或損傷的患者，由于肌張力異常增高而導致的肌肉痙攣或攣縮。5.體育鍛煉前后牽伸，預防肌肉骨骼損傷，減輕運動后肌肉疼痛。 15運動治療技術牽伸技術概述（二）禁忌證 患者有嚴重的骨質疏松；骨性限制關節活動；神經損傷或神經吻合術后1個月內；關節活動或肌肉被拉長時疼痛劇烈；攣縮或軟組織短縮已經造成關節固定，形成了不可逆性攣縮；新近發生的骨折、肌肉和韌帶損傷，組織內有血腫或其他創傷因素存在時；關節內或關節周圍組織有炎癥、感染、結核或腫瘤，特別是各種炎癥急性階段；當肌麻痹或嚴重肌無力患者，為了維持關節的穩定性、為了保持一定的肌肉力量而發生代償性攣縮時，應慎用牽伸治療。 16運動治療技術牽伸技術概述（三）注意事項 1.明確目標2