1、對于中國青少年運動能力的缺失，我們可從新聞報道中窺見一二：某地初一 班級26名男生中，能做5個以上引體向上的只有2人；對河北在校大學生進行 體能測試，跑步及引體向上工程的不合格率到達了 80%。運動指標不達標只是一方面，中國青少年的體質問題還能從器官機能的檢測 中得到反映。聯合國世衛組織2018年的調研報告顯示，中國有6億人近視。高中生及大學 生的近視率已突破7成，并且還在上升；小學生的近視率也已接近4成。在青少 年近視率方面，中國雄踞世界第一。為了改善下一代的健康問題，中國官方一直在想方設法為青少年減負，提倡 全民健身。在以往，課外輔導費占了很大一局部。盡管學校有滿滿的課程安排，可很多 的學

2、生在周末、在寒暑假依然行走在家和補習班的道路上，放假的時間也只是意 味著校內的教室已轉向了校外教室而已，他們儼然成了一個學習的機器，在高速 不停地運轉中，身心疲憊。而發布的雙減文件對教育培訓行業的沖擊無疑是巨大的，而從各項措施傳遞 的精神來看，從教培行業釋放出來的市場容量，或許會被體育產業全面收容。在第二局部明確規定，初中生書面作業平均完成時間不得超過90分鐘，線 上課程培訓結束時間不晚于21點，且每課時不得超過30分鐘，從而實現全面 壓減作業總量和時長，減輕學生過重作業負擔的目標。對于由此產生的課余時間，文件在第8條專門強調，要引導學生“開展適宜 的體育鍛煉。為了確保這些規定不會淪為一紙空文

3、，文件又在第19條規定，將雙減工作 成效納入縣域和學校義務教育質量評價，把學生參加課后服務、校外培訓及培訓 費用支出減少等情況作為重要評價內容。如此一來，在青少年不運動原因中排名第4位，占比到達26%的耽誤學習 時間有望得到解決。雙減文件中的這些規定，與全民健身計劃遙相呼應。兒童青少年運動缺乏影響深遠中國教育科學研究院吳健博士在“青少年運動缺乏，拿什么拯救你？一文中 指出運動缺乏者可導致非傳染性疾病和精神疾病。因此，如果說要一定要給孩子們補課的話，其實他們最需要補的課就是體育 課了。南京理工大學王宗平教授的研究報告表示：體育生以及有運動習慣的學生， 為什么自殺現象比擬低，因為體育運動對學生本身

4、就是一種挫折教育。”體育的 作用不僅是鍛煉學生身體、增強學生體質，更重要的一點是它對人的意志、精 神方面的鍛煉。從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。強身健體運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從 前靜態了很多。打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課余生活。那些一天12個小時在 戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的口子已經不復存在了。對一些孩子來說，即 使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。所以，只有有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整 天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時也能學得 更好。,團隊精神，在運

5、動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽 的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給 自己。如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作一一 這是21世紀里最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的一一而一支運 動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最正確場所。腦力開展有證據說明，重復的動作不僅能提升大腦的整體功能，對于大腦的執行功能 的影響尤其大。執行功能對于孩子的成長至關重要，它包括制定計劃的能力、集中注意力的 能力、控制沖動、保持注意力的能力，以及自我管理、規劃，最終完成任務的能 力。這聽起來是不是正是注意力缺陷多動癥的兒童

6、正在應對的問題？沒錯，在美 國，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過去十年里，這個數字幾乎翻 了一倍。這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過一些常規的訓練來改善問題，而這 些訓練提供的好處，團隊運動幾乎都能提供。增強自信大多數父母都希望孩子能自我感覺良好。而其中一個方法就是讓他們獲得成 就感。孩子們需要切實地取得成功，并因為他們的成功而獲得贊揚，而不是只從父 母那里獲得表揚，因為那樣并不會幫助他們建立健康的自尊心。孩子們從運動中取得的成就能幫助他們形成自信心，繼而讓他們認識自己的 自我價值，培養自主性，在別處想要獲得這樣的好處可不容易。完全人格首在體育我國教育大家蔡元培所說：完全人格，首

7、在體育。從科學角度來說，經常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經系統，提高大腦皮 層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加 強。從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進人體感知能力的開展， 使得大腦思維靈活性、協調性、反響速度等得以改善和提高。從心理學角度來說，在體育活動中，青少年為完成活動內容，到達活動目的, 需要與其他參與活動的個體接觸,在接觸中對自我行為、形象能力產生自我評價。 主動參加體育活動會促進積極的自我知覺。同時，體育活動內容大都由學生根據興趣、能力等自發選擇，在體育活動中, 學生一般可以很好地完成活動內容，可以在活動中尋找到撫慰感和滿足感，有利 于增強自信心和自尊感。經常參加體育鍛煉可以改善不良情緒，使心理承受能力增強。參加體育鍛 煉者感覺更加輕松，疲勞程度轉輕，并具有較強的組織紀律性。同樣，運動者看 起來精神更好，自信心更強，工作學習效率更高，很少感到沮喪，并且健康水平 較高。研究說明，經常參加體育活動的