1、. .PAGE53 / NUMPAGES53體育舞蹈教案 授課教師 授課專業 體育教育 授課班級 2012體育教育 課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第1周教學容1.學習體育舞蹈基本站位姿態2. 介紹慢三步3. 學習慢三步基本步： = 1 * GB3 左腳并換步 = 2 * GB3 右腳并換步 = 3 * GB3 左轉步右轉步教學目標1.學習體育舞蹈基本站位姿態2.學習體育舞蹈慢三步基本步法重點難點重點：體育舞蹈基本功的掌握 難點：慢三步基本步法課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣

2、布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分基本部分一、基本姿勢男子的左手應輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側正中，不能超過中部。女方的左手應輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。雙方的臉部不可以貼在一起，不應把頭擱在對方的肩上，身體也不應靠得太緊。雙方在共舞時應神態自然，輕松自如，雙方通過協調一臻的配合達到舞姿美與音樂美的和諧統一。（1）左腳并換步（重、輕、輕共3拍，共3步）男士左腳向前，腳跟到全腳1；右腳踏旁邊，

3、用腳指尖的部位2；左腳并向右腳3。女士右腳向后退1；左腳向旁邊2；右腳并向左腳3。關于華爾茲舞升降問題：在所有的跳三拍的舞蹈里邊規律是一樣的，第一步降，第二步開始升高，第三步繼續升高，三的后半拍放平腳。（2）右腳并換步（重、輕、輕共3拍，共3步）男士的右腳向前，腳跟到全腳1；左腳踏旁邊，用腳指尖的部位2；右腳并向左腳3。女士左腳向后退1；右腳向旁邊2；左腳并向右腳3。右腳并換步的升降是：降、升、升、放重心。左右腳并換步的組合，同樣也可以用在后退步上。（3）左轉步（每一節的轉動為135左右，共6步）男士向著斜中央，左腳向前，身體開始向左轉1；右腳踏旁邊2；左腳并向右腳3；右腳后退4；左腳踏旁邊5

4、；并步6。女士右腳弧線后退1；左腳踏旁邊2；右腳并向左腳3；左腳繼續向前，身體向左轉4；右腳踏旁邊5；左腳并向右腳6。（4）右轉步（每一節的轉動為135左右，共6步）和左轉步一樣共有6步，通常分為前三步和后三步，在運用可以用前三步，也可以用后三步。右轉步的前三步：男士右腳向前，身體向右轉，腳跟落地1；身體繼續向右轉，左腳踏旁邊，用腳尖的側2；右腳并向左腳，身體稍微向右轉3；左腳后退，身體右轉4；右腳踏旁邊5；左腳并向右腳6。女士左腳后退，身體向右轉1；右腳踏斜前方2；左腳并向右腳3；右腳繼續向前，身體向右轉4；左腳向旁邊5；右腳并向左腳6。81512351010101010101010組織：全

5、班學生成四排橫隊站立教法：1.教師講解示。2.教師領做。3.教師語言提示，同學們自己領會動作。4.教師輪流指導并糾錯。要求：1.動作自然舒展，用力適度，富有節奏感。2.教師復述動作要領并示。組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.升降動作、左右移動重心和進步與退步的腳法單個練習。2.升降動作、左右移動重心和進步與退步的腳法變換練習。組織：同上教法：1.教師講解動作要點并示。2.教師復述動作要領做練習。3.集體練習，教師輪流指導并糾錯。要求：1.做降升升動作。2.三步中，重心要迅速跟上。組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.講解動作要點并做示。2.學習送胯動作。3.完整動作練習。4.要求先出胯，后

6、出步，舞步力度在重拍上體現。5.同學們分組練習，領會動作。6.教師語音提示集體練習。要求:同學們認真聽講，體會動作要點。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第2周教學容1.復習體育舞蹈基本站位姿態2. 學習慢三步基本步： = 1 * GB3 右順轉 = 2 * GB3 迂回步 = 3 * GB3 開式右轉三步開式右順轉教學目標1.學

7、習體育舞蹈基本站位姿態2.學習體育舞蹈慢三步基本步法重點難點重點：體育舞蹈基本功的掌握 難點：慢三步基本步法課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分（5）右順轉（右順轉共3步）右順轉有兩種跳法：第一種，男士左腳后退1；右腳并向左腳2；做合跟的旋轉，左腳向前3。第二種，左腳后退1；右腳后退踏旁邊，在右腳上繼續轉2

8、；左腳向前3。女士右腳向前，身體向右轉1；左腳踏旁邊，以左腳為重心，身體繼續向右轉2；右腳向前，結束在開始位置上3。（6）迂回步（迂回步共6步）跳迂回步時：男士要斜向中央舞池起舞，右腳向前1；左腳向前，身體向左轉2；右腳踏旁邊，身體繼續左轉3；左腳后退4；右腳繼續后退5；身體向左轉，左腳收回來向前6。女士在開位姿態上，左腳向前1；右腳踏旁邊2；左腳向前3；右腳進男士外側4；左腳繼續向前5；右腳向前，結束在開位姿態6。（7）開式右轉三步（開式右轉共3步）男士右腳向前，身體向右開始轉動1；左腳踏旁邊2；繼續向右轉動，右腳后退3。女士在開位姿態上，左腳向前1；右腳向前，身體向右轉2；左腳繼續向前3。

9、（8）開式右順轉（開式右順轉共3步）男士左腳后退，身體向右轉1；右腳并向左腳2；左腳向前3。女士在側背位姿態，右腳向前，進男士外側1；左腳向旁邊，身體向右轉2；繼續轉動，右腳向前3。把迂回步、開式右轉三步、開式右順轉結合起來跳是很美的，結束時常用到迂回步。8151010組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.教師講解示。2.教師領做。3.教師語言提示，同學們自己領會動作。4.教師輪流指導并糾錯。要求：1.動作自然舒展，用力適度，富有節奏感。2.教師復述動作要領并示。教法：1.講解動作要點并做示。2.學習送胯動作。3.完整動作練習。4.要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上體現。5.同學們分組練習，

10、領會動作。6.教師語音提示集體練習。要求:同學們認真聽講，體會動作要點。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第3周教學容1.復習體育舞蹈基本站位姿態2. 學習慢三步基本步： = 1 * GB3 異步 = 2 * GB3 截步教學目標1.學習體育舞蹈基本站位姿態2.學習體育舞蹈慢三步基本步法重點難點重點：體育舞蹈基本功的掌握 難點：慢三步基本步

11、法課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部（9）異步（異步是女士跳3步，男士不跳）男士的異步并不跳異步，知道它之后，就會了解了異步，但是，我們在跳異步時，不用跳三步，1、2、3，第三拍男士的左腳在右腳的旁邊，習點地，左腳不用承重量，身體向左轉。女士要圍繞男士轉動，向前走三步，1、2、3（左右左）。（10）截步（截

12、步123、123、123共9拍）男士左腳向前，進入舞伴的外側1；重心回到右腳2；身體向左轉3；右腳向前，進入舞伴的外側1，回到左腳2；向右轉3；接下來是前面學過的左轉的前三步1、2、3。女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。原地前后走三步。女子先退右腳，一步大步子，二、三步小步子，有跨一步，踮兩步的感覺。男子先進左腳，同樣為一大步，兩小步。再旋轉，或向左，或向右旋轉，或直線距離旋轉。810組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.教師講解示。2.教師領做。3.教師語言提示，同學們自己領會動作。4.教師輪流指導并糾錯。要求：1.動作自然舒展，用力適度，富有節奏感。2.教師復述動作要領并示。結束部分

13、1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第4周教學容1.學習體育舞蹈基本站位姿態2.體育舞蹈基本功練習： = 1 * GB3 重心起降 = 2 * GB3 左右移換重心 = 3 * GB3 進步與退步腳法3.介紹華爾茲舞步腳法4.學習華爾茲基本步： = 1 * GB3 前進步 = 2 * GB3 后腿步 = 3 * GB3 方形步教學目標1.學

14、習體育舞蹈基本站位姿態2.學習體育舞蹈（華爾茲）基本步法重點難點重點：體育舞蹈基本功的掌握 難點：體育舞蹈（華爾茲）基本步法課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分基本部分1.體育舞蹈基本站位姿態身體的重心放在兩腳的前腳掌上，但腳跟不離地面。全身保持直線形狀，兩腳尖和兩膝都正直向前形成兩條平行的直線，兩人的右腳

15、尖均在對方的兩腳的中間。男士的兩臂向左右兩側橫伸，左臂的肘部自然彎曲，從肩部至肘部要向下傾斜，適當向后拉些，是肘部與背部保持平行，左臂的上臂向上舉起，與自己耳朵的中線在同一水平線上，左手手掌輕握女士的右手，大拇指放在女士拇指和食指之間，兩人的大拇指成交叉狀，右臂向里彎曲托住女士的左臂，右手五指并攏自然下垂，以使右手腕部和上臂成為一條橫線，女士的兩臂同男士，左臂的肘部自然向里彎曲，下臂舒適的搭在男士的右臂上，平放，且勿掛在男士右臂上，是男士有沉重的份量。兩人的頭部抬起，向左轉，男式轉25度，女士轉45度，還略偏向左傾，目光通過對方的右臂上方向前平視，男士的胸部與腰部挺起，女士胸部與腰部略向后彎，

16、腹部收縮，全身肌肉放松。2.基本功練習升降動作。除探戈外，所有現代舞種都有升降動作；左右移換重心；進步與退步的腳法：前進時，活動腳由腳跟先著地；后退時，由前腳掌先著地過渡腳跟。3.華爾茲的舞步腳法第一拍，前半拍時，腿部稍微屈膝起步，身體降下；后半拍時，前腳掌稍微踮起，即腳跟離地，身體開始上升。第二拍時，前腳掌繼續立起，身體仍往上升。第三拍，前半拍時，兩腳站至最高，兩膝挺直；后半拍時，兩腳掌落下平放，身體降下。4.學習華爾茲的基本步前進步：第一步由腳跟先著地至前腳掌著地（慢）；第二步由前腳掌著地至全腳掌（快）；第三步由前腳掌著地至全腳掌（快）。后腿步：第一步由前腳掌先著地，步子稍大；第二步由前腳

17、掌先著地，步子稍小；第三步由前腳掌先著地與右腳并步。方形步：第一步左腳向前邁一步重心落在左腳上，第一拍結束立在左半；第二步男士右腳向旁邁一步，重心移在右腳上，站在左腳高的位置；第三步男士左腳向右腳靠攏。81512351010101010101010組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.教師講解示。2.教師領做。3.教師語言提示，同學們自己領會動作。4.教師輪流指導并糾錯。要求：1.動作自然舒展，用力適度，富有節奏感。2.教師復述動作要領并示。組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.升降動作、左右移動重心和進步與退步的腳法單個練習。2.升降動作、左右移動重心和進步與退步的腳法變換練習。組織：同上教

18、法：1.教師講解動作要點并示。2.教師復述動作要領做練習。3.集體練習，教師輪流指導并糾錯。要求：1.做降升升動作。2.三步中，重心要迅速跟上。組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.講解動作要點并做示。2.學習送胯動作。3.完整動作練習。4.要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上體現。5.同學們分組練習，領會動作。6.教師語音提示集體練習。要求:同學們認真聽講，體會動作要點。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音

19、機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第5周教學容1.體育舞蹈基本功練習2.學習華爾茲合對位舞姿3.復習華爾茲基本步4.學習前進之字步教學目標1.初步掌握體育舞蹈基本功2.初步掌握華爾茲基本功重點難點重點：體育舞蹈基本功練習難點：學習前進之字步課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本

20、部分基本部分基本部分1.體育舞蹈基本功練習重心起降；進步與退步腳法；左右轉換重心。2.學習合對位舞姿合對位舞姿（閉式舞姿）：合指男女交手握抱；對指男女面對面。泛指男女面對雙手扶握的身體位。是男士的右側與女士的左側身體緊密貼靠，身體的另一側略向外展開成“V”形的站立或行進的身體位置。3.復習華爾茲基本步前進步；后退步；方形步。4.學習華爾茲前進之字步準備：外側位舞姿男：左腳向女伴左外側前進；女：右腳后退一大步。男：右腳進一步，以右腳掌為軸左轉90度； 女：左腳后退一步，以左腳掌為軸左傳90度。男：左腳前進一小步；女：右腳后退一小步。男：右腳向女伴外側前進； 女：左腳后退一大步。男：左腳進一步，以

21、左腳掌為軸右傳90度； 女：右腳退一步，以右腳掌為軸右傳90度。男：右腳進一步； 女：左腳退一步。男：左腳進一步；女：右腳退一步。男：右腳進一步； 女：左腳退一步。男：左腳退一步； 女：右腳進一步。18121030888888組織：全班學生成四排橫隊站立教法：.1.重心隨腳跟落地而跟進，后進腳給前進腳一個推進力。2.左右轉換重心時腳的側發力。3.第一步下降的后期開始緩緩上升。4.兩個升步要求前腳掌著地，第二升步的后半拍開始下降。組織：同上。教法：1.教師講解示。2.教師領做并語言提示。3.學生集體練習教師指導。4.學生分組練習教師指導并糾錯。組織：同上。教法：同華爾茲基本步的學習。 組織：全班

22、學生成四排橫隊站立教法：1.教師講解示并提出動作的重點和難點。2.分解動作教學，同學們按要求跟教師練習。3.完整動作教學，同學們按要求跟教師練習。4.教師喊節拍，集體練習。5.結合舞曲節拍，分組練習，教師輪流指導并糾錯。6.結合舞曲節拍，集體練習，教師輪流指導并糾錯。注：后退交叉步時，男走女步，女走男步。教師講解示后，學生跟著老師練習。要求：練習時認真思考，領會動作。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺

23、課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第6周教學容1.復習已學過的華爾茲基本步2.學習華爾茲側行立舞姿3.學習華爾茲常用步：后退之字步；后退開位步；4.講述華爾茲舞步的配合教學目標1.鞏固與提高已學過的華爾茲基本步2.學習并掌握華爾茲常用步重點難點重點：華爾茲側行立舞姿難點：華爾茲后退之字步課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻

24、苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分基本部分1.復習華爾茲基本步前進步；后退步；方形步； 前進之字步2.學習華爾茲側行立舞姿在合對位舞姿的基礎上，男伴上體連同頭部稍向左擰45度，女伴上體連同頭部稍向右擰45度這樣男伴右腰胯部與女伴左腰胯部緊密相貼，二人身體以另一側打開后成“V”字形，兩人眼睛通過相握的手臂向同一方向后，形成將要側行的姿勢。3.學習華爾茲后退之字步 男：右腳后退一步； 女：左腳前進一步。男：左腳退一步，以左腳前掌為軸右轉90度；女：右腳進一步，以右腳前掌為軸左轉90度；。男：右腳后退一小步； 女：左腳前進一小步。男：左腳后退一大步； 女：右腳前進一大步。男：右腳

25、退一步，以右腳前掌為軸右轉90度；女：左腳進一步，以左腳前掌為軸右轉90度；。男：左腳后退一小步； 女：右腳前進一小步。 本舞步可直進直退，也可向左或右轉動調整方向。男：右腳后退一步； 女：左腳前進一步。男：左腳退一步，以左腳前掌為軸右轉90度；女：右腳進一步，以右腳前掌為軸左轉90度；男：右腳后退一小步； 女：左腳前進一小步。男：左腳向左側滑步，重心移至左腳；女:右腳向男伴右側上步。eq oac(,11)男：以左腳為軸向右向后轉體180度，同時帶動右腳，左右腳在一直線上，重心落在右腳上。女：以右腳為軸向右轉體270度，同時帶動左腳，左右腳在一直線上，重心落在左腳上。 男女伴身體相對。eq o

26、ac(,12)男：左腳向前進一小步，重心至左腳； 女：右腳前進一小步，重心至右腳。4.華爾茲舞步與音樂配合音樂是舞蹈的靈魂，音樂的三要素中，與體育舞蹈密切相關的首先是節拍和速度，其次是旋律，不論2/4，3/4或4/4，第一拍為強拍。華爾茲的音樂是3/4拍，每分鐘3032小節，它的基本舞步是一拍跳一步，每小節三步，舞者必須在第一拍即強拍馬上起舞，第一步最好是在一個樂句的第一拍上。15152020組織：全班學生成四排橫隊站立教法：同華爾茲基本步的學習。組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.教師講解動作要點并示。2.分解動作練習。3.完整動作練習。4.學生配對練習。組織：全班學生成四排橫隊站立 教法

27、：1.講解隊形。2.左、右腳上步的同時即開始轉體，重心在左腳上完成左轉。3.橫拉步呼應由降到升至最高點。4.先分手練習，再合手練習。5.左、右腳并換步接左、右轉步練習。6. 學生配對練習。組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.教師講解并示。2.讓同學們聽音樂找節拍。3.舞步與音樂配合練習。要求：學習中要多想多練，體會動作要點。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育

28、管理 授課地點：舞蹈房 周次：第7周教學容1.復習華爾茲基本步和常用步2.復習華爾茲組合前二分之一的動作3.學習華爾茲組合-連續右轉教學目標掌握華爾茲組合-連續右轉重點難點重點：華爾茲轉體動作難點：華爾茲組合-連續右轉課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分1.復習華爾茲基本步前進后退步；方形步。2.復習華爾茲

29、組合前半程動作前進后退步；前進橫拉步；右轉90度；前進交叉步；后退交叉步；右轉90度；側進追步。3.學習華爾茲組合-連續右轉 = 1 * GB3 男：右腳斜前方上步于女伴右腳前；女：左腳斜前方上步于男伴右腳后。 = 2 * GB3 男：進左腳同時以兩腳前為軸向右轉體180度，左右腳均在前進延伸線上。重心在左腳。女：進右腳與男伴右腳腳弓相對。 = 3 * GB3 男：左腳退一小步；女：左腳進一小步，略向左側傾斜。 = 4 * GB3 男：左腳向左側滑步，重心移至左腳；女:右腳向男伴右側上步。男：以左腳為軸向右向后轉體180度，同時帶動右腳，左右腳在一直線上，重心落在右腳上。女：以右腳為軸向右轉體

30、270度，同時帶動左腳，左右腳在一直線上，重心落在左腳上。男：左腳向前進一小步，重心至左腳； 女：右腳前進一小步，重心至右腳。818281610108888888101010106組織：全班學生成四排橫隊站立教法：同上。組織：全班學生成四排橫隊站立 教法：1.教師講解動作要點并示、領做。2.分解動作練習。3.跟音樂做后半部分動作練習。4.跟音樂學生配對練習。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課

31、堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第8周教學容1.復習華爾茲基本舞步2.復習華爾茲連續右轉步3.學習華爾茲基本花步教學目標掌握華爾茲基本花步動作重點難點重點：華爾茲基本花步動作難點：女步上不轉體與男女旋轉手上動作的配合課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分1.復習華爾茲基本布 前進

32、之字步 后退之字步2.連續右旋轉步3.學習華爾茲基本花步 = 1 * GB3 男：右腳前進一小步，跟在女步左腳后方，同時左手高抬起翻掌向下，右手放背后，掌心向外。女: 左腳向左側前進一步，同時右手同男步左手高高抬起，左手放背后，掌心向外。 = 2 * GB3 男：左腳進一小步女：右腳進一步，以右腳掌為軸向右轉體180度，右手指尖在男伴左手中旋轉。 = 3 * GB3 男：右腳進一大步； 女：左腳退一小步 = 4 * GB3 男：左腳進一步，同時左右手還原基本舞姿； 女：右腳退一步，同時左右手同男伴還原基本舞姿； = 5 * GB3 男：右腳進一小步 女：左腳退一步 = 6 * GB3 男：左腳

33、前進向右腳并步；女：右腳后退向左腳并步。101842組織：全班學生成四排橫隊站立教法：講解示。組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.講解動作要點并示。2.教師復述動作要領做練習。3.集體練習，教師輪流指導并糾錯。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第9周教學容1.復習華爾茲前進之字步2.復習華爾茲后退之字步3.配合音樂進行練習教學目

34、標1.熟練掌握華爾茲舞步2.熟練掌握舞步與音樂的結合。重點難點重點：后退之字步動作難點：舞步與音樂的協調配合。課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分1.復習前進之字步1-2-3；2-2-3；3-2-3；4-2-3；5-2-3。2.復習后退之字步6-2-37-2-38-2-39-2-33.舞步與音樂結合練習20

35、2030組織：全班學生成四排橫隊站立教法：同合對位舞姿和基本步的學習。組織：全班學生成四排橫隊站立 教法：1.講解示2.男、女舞伴跟音樂配合練習。3.巡回指導。要求：動作到位，全身放松，節奏感強。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第10周教學容1.復習連續右旋轉步2.復習基本花步動作3.結合音樂進行練習教學目標1.熟練掌握連續右旋

36、轉步2.熟練掌握基本花步配合3.熟練掌握舞步與音樂的配合重點難點重點：舞步與音樂的配合難點：舞步與音樂的配合課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分1.復習連續右旋轉步10-2-311-2-32.復習基本花步12-2-31-2-33.舞步與音樂結合練習151540組織：全班學生成四排橫隊站立教法：講解示、巡回指

37、導。組織：全班學生成四排橫隊站立 教法：1.講解示2.男、女舞伴跟音樂配合練習。3.巡回指導。要求：動作到位，全身放松，節奏感強。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第11周教學容1.復習華爾茲全套組合練習教學目標1.全面掌握華爾茲基本舞步與音樂的配合重點難點重點：舞步與音樂協調配合難點：動作流暢到位，起伏感課的結構教學過程運動負荷

38、組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分一、華爾茲全套組合練習1.復習基本姿態2.復習基本舞步3.復習前進之字步4.復習后退之字步5.復習連續右旋轉步6.基本花步101010101020組織：全班學生成四排橫隊站立教法：1.跟教師做整套動作組合練習。2.跟音樂做整套動作組合練習。要求： 1.方向、方位要準確，每做一個舞步，都要嚴格按舞

39、程線的方向進行。2.配合舞曲做出華爾茲優美舞姿。3.男士引導在前，女士跟隨稍后。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第12周教學容1. 學習恰恰基本舞步：合并步、時間步2. 結合音樂進行練習教學目標1.熟練掌握合并步和時間步2熟練掌握舞步與音樂的配合重點難點重點：舞步的轉換與銜接難點：舞步與音樂的配合課的結構教學過程運動負荷組織教法

40、與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分1.體育舞蹈基本功練習重心起降；進步與退步腳法；左右轉換重心。1-2-3合并步預備時雙腳腳踝并攏，腿部肌肉自然收緊，雙手打開。1）左腳向左側邁出一小步，同時左腿彎曲，左腳尖落地，膝蓋和腳踝均關閉向扣，胯向右側打開，右側身體直立拉起，重心在右腳上，右腳跟落地；2）時將左腿迅速用力伸直，右腳貼地向左拉動，右

41、腳腳踝與左腳腳踝緊貼，并右腿彎曲，關閉扣，右側胯骨下壓，左側胯骨向上頂起，呈現恰恰中并腳站立的基本形態，髖骨不存在向左或者向右的移動，此時左側肩部、肋骨、髖部、腿部為直線3）同第1步4）同第2 步，右腳與地面作用，將身體左推，同時左腳左移，并將重心轉移到左腳，此時右腿繃直，右腳腳尖向外，腳后跟不落地，右側線條拉長2、時間步預備動作：左腳重心，右腳打開。也可以將右足放后，腳掌著地，腳背崩直。將右腳收回到左腳，腳掌著地換重心到全腳掌，左腿彎曲，膝蓋關閉，右腿重心左腿彎曲，膝蓋向關閉，右腿重心。在這過程中，腳均踩住地面，和地面有相互的作用力，胯的位置只是水平面上的順時針和逆時針轉動，并沒有左右的移動

42、左腳向右側邁出，左腿彎曲，膝蓋關閉，重心依然在右腳，左腿為重心，右腿跟隨右移，彎曲膝蓋關閉右腳對地面的反作用力使左腳左移一小步，重心到達左腿，身體直立，中段肌肉不能松懈右腳收回貼住左腳腳踝，右腿彎曲時左腿彎曲，重心在右腳腿向右移一小步，膝蓋彎曲關閉，重心在左腳左腿右移貼在右腳的右側，并且換重心將作為重力腿的右腿向右側推出。要求中段有更好的平衡并收緊.1540組織：全班學生成四排橫隊站立教法：講解示、巡回指導。組織：全班學生成四排橫隊站立 教法：1.講解示2.男、女舞伴跟音樂配合練習。3.巡回指導。要求：動作到位，全身放松，節奏感強。合并步注：雙肩保持平穩，并不因為左右腳的重心更換和彎曲而晃動，

43、同時要注意腹肌和背肌的運用以與體側肋骨的壓縮與拉伸。前面兩步是一拍，后面的兩個并步是半拍，最后一步為一拍。時間步注：這個步伐過程中，腳尖不會離開地面，每次轉換重心時盡量用到腹肌的收縮來吸收兩腿動作可能造成的上下晃動，而保持雙肩水平移動，而沒有上下的跳躍。這個動作大多數都是雙方上半身閉式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不會給對方過多的力量而破壞對方的身體平衡，這就會結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一

44、臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第13周教學容1. 學習恰恰基本舞步：前進鎖步、后退鎖步2. 結合音樂進行練習教學目標1.熟練掌握前進鎖步和后退鎖步2熟練掌握舞步與音樂的配合重點難點重點：舞步的轉換與銜接難點：舞步與音樂的配合課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分1.

45、體育舞蹈基本功練習重心起降；進步與退步腳法；左右轉換重心。1-2-3前進鎖步1）出左腳經過右腳前邁，這里的經過右腳指左腳前邁過程中和右腳平行時，左腳腳踝貼著右腳腳踝前移。出腳過程要快，到位后身體重心一定要在前腳，并且稍有前傾2）右腳經過左腳前邁3）左腳經過右腳前邁4）右腳從后方向左腳貼近，此時右腿膝蓋貼在左腿膝蓋后方，雙腿均彎曲，右腳半腳掌著地，左腳全腳掌著地，這時髖關節面向正前方，并不因為雙腿的移動而左右擺動5）右腳向下踩，并推動重心前移，左腿順勢向前邁一小步，右腿伸直，重心到達左腿，此時髖關節也朝向正前方6）邁右腿7）邁左腿8）邁右腿9）左腿貼在右腿后10）推出右腿后退鎖步右腳在前，腳尖著

46、地，左腳在后，全腳掌著地，重心在左腳的前腳掌位置，不可前傾或后仰1）右腳經過左腳后退，并迅速將重心跟隨右腳到達右腳掌，左腳腳尖著地2）左腳經過右腳后退，并轉移重心3）右腳繼續經過左腳后退一步，但是重心卻不跟隨右腳轉移，右腳半腳掌著地，重心仍然在前面的左腿上4）左腿稍微后撤，至右腿膝蓋貼上左腿膝蓋后窩，重心跟隨左腿在兩腿之間，此時兩腿自然，左腿直立，右腿略彎曲5）左腳踩地得到一個向后的力量，右腿向后，重心到達后方的右腳6）后退左腳7）后退右腳8)后退左腳,重心不后退9)右腿后撤貼在左腿前方10)后退左腳1540組織：全班學生成四排橫隊站立教法：講解示、巡回指導。組織：全班學生成四排橫隊站立 教法

47、：1.講解示2.男、女舞伴跟音樂配合練習。3.巡回指導。要求：動作到位，全身放松，節奏感強。上身動作：退左腳，右手收縮，左手延伸，上右腳，左手收縮，右手延伸，也可以一手按腹，一手延伸。重要提示：鎖步動作幅度大，流動性強。是恰恰恰的一大特點，是在舞步之間起到連接和左右交換腳步的作用。從而增強了舞蹈的藝術性，跳的時候膝蓋外露，形成拉丁交叉的姿勢。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授

48、課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第14周教學容1. 學習恰恰基本舞步：定點轉、紐約步2. 結合音樂進行練習教學目標1.熟練掌握定點轉、紐約步2熟練掌握舞步與音樂的配合重點難點重點：舞步的轉換與銜接難點：舞步與音樂的配合課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分1.體育舞蹈基本功練習重心起降；進步與退

49、步腳法；左右轉換重心。1-2-32、定點轉女士以右腿為重心站立，男士以左腿為重心，雙手持握，開式站立1）女士左腳經過右腳邁到身體右側，旋轉時中段肌肉緊收， 同時左腳為重心，左側線條略微擠壓，此時右側不必拉伸線條，兩人相握的手放開2）以左腿為軸，從右側旋轉180度，此時左側肋骨收縮，注意左側胯骨有些微的向左后方延伸，右側線條拉長，注意留頭的動作。&時將身體繼續旋轉90度，同時將重心轉移到左腿，同時兩人的手恢復相握，即男士左手和女士右手完成4-&-1的恰恰基本步(合并步)3）4）5）2、紐約步預備動作：右腳重心，左腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直。1）上左腳右轉90，右腳膝蓋靠在左腳膝蓋，右手向上打

50、開，手掌朝下2）右腳原地換重心3）左腳回來，左轉904）右腳與左腳并步5）左腳繼續向左移動，右腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直1540組織：全班學生成四排橫隊站立教法：講解示、巡回指導。組織：全班學生成四排橫隊站立 教法：1.講解示2.男、女舞伴跟音樂配合練習。3.巡回指導。要求：在旋轉過程中，要將每個節拍的動作做得清晰明了，干脆利落而帶有延伸，尤其旋轉180度的速度應該快而且重心穩當，并且有清晰的留頭動作。在邁出第一步時，即女士左腳經過右腳旋轉身體時，腳尖不可離地，旋轉迅速到位，并盡量有中間的延時步。男士和女士方向相對，即做相反方向。練習時可以兩人不對面站立，而是同向站立，左側和右側定點轉交叉

51、進行.紐約步要求：第1步重心完全放在主力腿上，重心在兩腳之間，形成半重心，上步時有一個1/16的外開。上身動作：上左腳時，左手向前延伸，右手向右斜前上方打開，注意后面的肩膀要壓住，把頭抬起來，手掌朝下。左腳回來時，向前延伸的手可以用力撈過來。紐約步有三個方向的轉向，一個向左1/4轉，一個向右1/4轉，然后回中。這6個動作熟練后可以連起來跳。結束時，可以做一個造型動作。如上左腳穿越身體，右轉180，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右腳弓步。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站

52、立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第15周教學容1. 學習恰恰基本舞步：之子步、交叉基本步2. 結合音樂進行練習教學目標1.熟練掌握之子步、交叉基本步2熟練掌握舞步與音樂的配合重點難點重點：舞步的轉換與銜接難點：舞步與音樂的配合課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.定位操2.一般柔韌性練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊

53、，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分1.體育舞蹈基本功練習重心起降；進步與退步腳法；左右轉換重心。1-2-32、之子步預備動作：右腳重心，左腳打開1）左腳穿越身體向右前側右轉902）右腳向右側3）左腳向后4）右腳向后右轉905）左腳向側6）右腳向前上身動作：收縮與延伸。重要提示：第3步和第6步不要忙于移重心到后面，而是慢一點，要有延遲的感覺。重心是壓在主力腿上的。跳這個動作，流動不要太大，腳要轉過來。3、交叉基本步起始時重心置于右腳，左腳腳尖著地，兩腳間距離與肩同寬1）左腳經過右腳，上到身體正前方，重心前移，在兩腳間靠近前腳的位置。此時右腿在后，兩腿膝蓋相貼

54、，右腳腳尖著地，也就是check2）重心后移，右腳伸直。這兩拍得步伐和方形步一樣。此時，左腳腳尖在地面上劃圓，此時左腳腳尖繃直，腳尖盡量遵循比較大的圓形軌跡3）左腳停止，到達右腳的右后方，約45度的位置，半腳掌著地，此時兩腿膝蓋盡量靠近，大腿和腹部肌肉收緊4）右腳后撤靠攏左腳，左腿直立，右腿彎曲，半腳掌著地5）右腳下壓，將重心向左推出，同時左腳左移，重心立于左腿，右腳腳尖著地右腳原地換重心后退向前交叉1）右腳經過主力腿左腿，后撤，重心后移至右腿，左腳腳尖著地2）重心前移至左腿，右腳半腳掌著地。此時右腳腳尖在身體右側的地面上劃小圓，和前面的步伐相比這個圓稍小，由于節奏過快，如果這個圓直徑增大則可

55、能趕不上后面的節奏3）到達身體的前方20厘米偏左的位置，左腿彎曲腳尖著地。此時后腳收到前腳側4）左腿彎曲關閉，右腿直立5）時右腿向右打開1540組織：全班學生成四排橫隊站立教法：講解示、巡回指導。組織：全班學生成四排橫隊站立 教法：1.講解示2.男、女舞伴跟音樂配合練習。3.巡回指導。要求：這個步伐中，只有重心的移動和腿腳的動作，而髖關節沒有左右或上下的動作，最多也只是根據個人的身體能力順時針或逆時針旋轉30-45度之間，身體中段肌肉緊收直立即可.結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫

56、隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第16周教學容1.復習基本舞步2. 學習恰恰金牌動作（一）3.專項素質練習（柔韌）教學目標1、.通過學習，使學生初步掌握該動作名稱、轉度、身體擠壓等 2、通過柔韌練習，使學生的肩部、胸部、腰部、腿部、髖部、腳部的韌帶得到拉伸。3、通過課堂教學，注重培養學生的口令、專業術語、組織能力和團結合作的精神，提高學生欣賞美、鑒賞美能力。重點難點重點：舞步的轉換與銜接難點：舞步與音樂的配合課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂

57、常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.手位練習2.前、后、側擦地練習3.蹲的練習4.腰的練習5.小踢腿練習312組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習、認真思考、細心體會、互相幫助。基本部分基本部分1.體育舞蹈基本功練習重心起降；進步與退步腳法；左右轉換重心。1-2-32、學習恰恰金動作（一）舞步節奏男腳位女腳位12右腳前進左腳前進23轉體180左腳前進轉體180右腳前進34、1右腳前進左腳前進動作圖解：準備 1 2 33、素質練習（柔韌）1.肩部練習2.胸部練習3.腰部練習4.腿部練習

58、5.髖部練習6.踢腿練習1540組織：全班學生成四排橫隊站立教法：講解示、巡回指導。教法：1.教師完整示動作，并分別講解示男女舞步， 腳位髖位手位頭位配合2.教師分別領做男女舞步，學生搭伴模仿動作。3.教師針對重點難點設問，讓學生帶著問題練習設問：髖位轉動時重心的如何進行轉換？通過什么途徑達到雙人協調配合？4.學生喊口令練習，老師進行巡回個別指導。5.老師講解動作重難點，學生踴躍回答提問。6.通過正誤對比分析，講解易犯錯誤、預防與糾錯方法，學生進行針對性練習。組織形式（隊形3）：要求：1.學生動作要體現節奏，將身體的每個部位得到充分活動。2.動作的整齊度、美觀度和動作幅度要一致。教法：1.老師

59、講解動作要領并作示。2.學生動作要充分以便達到練習目的。要求：1.老師要時刻注意學生的狀態，發現隱患要與時處理。2.老師要鼓勵學生完成動作，學生之間也要相互幫助，體現團隊合作精神。結束部分1.放松活動。2.集合整隊，檢查人數和器材，總結本次課情況。3.布置課外作業。4.宣布下次課容，師生“再見”，下課。5組織：全班學生成四排橫隊站立 要求：積極放松身體各部位關節、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機一臺課后反思課堂類型：講授 授課班級：16體育管理 授課地點：舞蹈房 周次：第17周教學容1.復習恰恰金牌動作（一） 2.學習恰恰金牌動作（二）3.專項素質練習（柔韌）教學目標1.通過復習，使學

60、生進一步掌握倫巴銀牌的重心移動、肢體配合、手位配合等。2.通過學習，使學生初步掌握該動作名稱、轉度、身體擠壓、橫膈膜移動等 3.通過柔韌練習，使學生的肩部、胸部、腰部、腿部、髖部、腳部的韌帶得到拉伸。4.通過課堂教學，注重培養學生的口令、專業術語、組織能力和團結合作的精神，提高學生欣賞美、鑒賞美能力。重點難點重點：舞步的轉換與銜接難點：舞步與音樂的配合課的結構教學過程運動負荷組織教法與教學要求時間次數準備部分一、課堂常規1.集合整隊，師生問候，檢查人數，考勤記錄。2.宣布本次課容、任務與要求。3.安排見習生。二、準備活動1.手位練習2.前、后、側擦地練習3.蹲的練習4.腰的練習5.小踢腿練習3