1、如何提高培訓效果之如何提高記憶力之如何提高記憶力王文雅2013年8月30日why小孩子的記憶力比大人好？小孩子的記憶力比大人好？生理因素記憶體操重復記憶法 秋 夕銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。天階夜色涼如水，坐看牽?？椗?。江南春千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風。 南朝四百八十寺，多少樓臺煙雨中。朗朗 讀讀 記記 憶憶 法法何為 朗 讀 記憶之法？ 高聲朗讀，記憶效果十分好 一遍接一遍地念，直到熟讀若誦讀要與背誦想結合，效果會更好被試者中全部時間用于朗讀的，只能回憶35%用1/5時間于背誦，能回憶50%用2/5時間于背誦的，能回憶57%用4/5時間于背誦的，能回憶74%4小時后再回憶只能回憶1

2、5%；能回憶26%；能回憶37%；能回憶37%；能回憶48%。心理學家做過這樣的實驗心理學家做過這樣的實驗：寫出16個無意義音節，讓被試者識記憶9分鐘，然后馬上回憶。 自己的錄音，一面將相同的知識在心中默念或發出聲音，就和共鳴的效果一樣，會強化記憶。再加上聽覺的刺激。這樣，能迅速地記住。聽本人錄音聽本人錄音 記記 憶憶 之法之法蝶戀花 花褪殘紅青杏小。燕子飛時，綠水人家繞。枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草。墻里秋千墻外道。墻外行人，墻里佳人笑。笑漸不聞聲漸悄，多情卻被無情惱。蝶戀花 花 殘紅青杏 。燕子飛時，綠水 。枝上柳綿吹又 ，天涯何處 。墻里秋千 。墻外 ，墻里 。笑漸不聞 ，多情卻被 。

3、褪褪小小人家繞人家繞少少無芳草無芳草墻外道墻外道行人行人佳人笑佳人笑聲漸悄聲漸悄無情惱無情惱 先蓋住你認為難以記憶材料的內容，那些被覆蓋的部分 無法看見，而再讀這些材料時，可以想出被蓋的部分是什么內容。實在不能記住，則挪開，反復幾次，便記住了覆蓋關鍵部分覆蓋關鍵部分記記 憶憶 之法之法扇扇 子子帽帽 子子電視機電視機芹芹 菜菜自行車自行車西游記西游記招財貓招財貓打印機打印機火龍果火龍果岳岳 飛飛拖拖 鞋鞋外婆燒外婆燒蘇 軾蘋 果雷陣雨電影院 閱讀那些沒有插圖或圖表的書報的時候，同于只使用詞語進行邏輯思維，即只用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時使用大腦兩半球深刻。 這個道理告訴我們，

4、在記憶時要改變只用詞 語進行邏輯思維的習 慣，而按著所學的材料或事物的內容同時進行形象思維。其方法就 是像放電影似地在頭腦里映現出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦 兩半球進行思維。讀起書來既輕松愉 快，又增強記憶。大腦兩半球大腦兩半球 記記 憶憶 法法蝶戀花 花褪殘紅青杏小。燕子飛時，綠水人家繞。枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草。墻里秋千墻外道。墻外行人，墻里佳人笑。笑漸不聞聲漸悄，多情卻被無情惱。 你還記得這首蝶戀花嗎？你還記得這首蝶戀花嗎？ 試一下用你的試一下用你的右腦右腦來把它記住。來把它記住。 我們再來記一次，這些圖片吧！請問：第一張圖片是什么？第一張圖片是什么？第二張圖片是什么？第二張圖

5、片是什么？第三張圖片是什么？第三張圖片是什么？倒數第一張圖片是什么？倒數第一張圖片是什么？倒數第二張圖片是什么？倒數第二張圖片是什么？倒數第三張圖片是什么？倒數第三張圖片是什么？ 最初、最后的部分較容易記住，中間的一些字句則不管重復幾次都很難記牢。最初、最后最初、最后 記記 憶憶 法法心理學中有這樣的實驗： 編出毫無意義的字詞15個，定出順序來按此順序復述幾次，每次都把記下來的打“”，沒能記住的打“”。實驗結果顯示，差不多都在中間第七或第八個字詞，“”號較多。2003年銷售收入為100萬，利潤總額為虧損300萬；2004年銷售收入為2800萬，利潤總額為虧損700萬；2005年銷售收入為500

6、0萬，利潤總額為虧損500萬；2006年銷售收入為7800萬，利潤總額為100萬；2007年銷售收入為8100萬，利潤總額虧損為100萬；2008年銷售收入為9000萬，利潤總額為300萬；2009年銷售收入為1億，利潤總額為300萬；2010年銷售收入為1億5百萬，利潤總額為500萬；2011年銷售收入為1億5千萬，利潤總額為2500萬； 列表是把材料分別集中起來，放在表中適當的位置上。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，腦子也記住了。列表列表記記 憶憶 法法常用的有： 一覽表一覽表：即站在統觀全局的角度，對識記材料進行鳥瞰，掌握其相互關系以命名于全面記憶。 系統表：系統表：命名識記材料系

7、統化，便于通盤掌握和整體記憶。 比較表：即對識記憶材料進行比較和分類，從特征上掌握知識材料。統計表：即把帶有數據的識記材料制成表格。 關系表：關系表：即用簡單的圖式把知識間的關系表示出來，以便于形象記憶。網絡圖：網絡圖：即用圖示來突出知識各方面的關系。 示意圖：即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時線條要簡潔，立意新穎，用彩筆效果更好。常用的有： 一覽表：即站在統觀全局的角度，對識記材料進行鳥瞰，掌握其相互關系以命名于全面記憶。 系統表：命名識記材料系統化，便于通盤掌握和整體記憶。 比較表：即對識記憶材料進行比較和分類，從特征上掌握知識材料。統計表：即把帶有數據的識記材料制成表格。 關系表：即用簡單的

8、圖式把知識間的關系表示出來，以便于形象記憶。網絡圖：即用圖示來突出知識各方面的關系。 示意圖：即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時線條要簡潔，立意新穎，用彩筆效果更好。常用的有： 一覽表：即站在統觀全局的角度，對識記材料進行鳥瞰，掌握其相互關系以命名于全面記憶。 系統表：命名識記材料系統化，便于通盤掌握和整體記憶。 比較表：即對識記憶材料進行比較和分類，從特征上掌握知識材料。統計表：即把帶有數據的識記材料制成表格。 關系表：即用簡單的圖式把知識間的關系表示出來，以便于形象記憶。網絡圖：即用圖示來突出知識各方面的關系。 示意圖：即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時線條要簡潔，立意新穎，用彩筆效果更好。咱們來

9、玩個游戲吧！緊 迫記憶法交 談記憶法緊緊 迫迫記記 憶憶 法法 當人全神貫注去記憶時，由于自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動干擾都能降到最低點，而潛潛在的記憶能力，在沖破這些干擾、壓抑之后，當然容易開發出來，于是 記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍、四倍。 強調全身心進入記憶狀態的能力 和同學一起討論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的內容會使自己尚示扎根的記憶和沒有自信的記憶，經過交談變成確實的記憶，會更加牢固地印在腦海。 即使閱讀相同的材料，由于各人的理解能力不盡相同，也許 你清楚；但是別人也許模糊不清。因此，交談能夠補充彼此在 記憶上的弱點。而且當我們要把知道的事

10、情說 出來時，會感 覺到當初記憶時缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到 彌補。交交 談談 記記 憶憶 法法聽本人錄音聽本人錄音 記記 憶憶 之法之法從記憶的角度來思考， 點評、討論（樣式、講課時的方式）這些PPT會更加讓人記得住？ 就是把有些知識按照其他同音漢字去理解，使原來無意義的音節變成有意義的詞句。使之生動、有趣、收到意想不到的效果 。諧音形象諧音形象記記 憶憶 法法3 . 1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9

11、7 1 6 9 3 9 9 3 7死珊珊，霸占二妻。 救吾靈兒吧！ 不只要救妻， 一路救三舅， 救三妻。5 1 0 5 8 2 0 9 7 4 9 4 4 5 9 2 3 0 7 吾一拎我爸，二拎舅（其實就是撕吾舅耳）三拎妻。8 1 6 4 0 6 2 8 6 2 0 8 9 9 8 6不要溜！司令溜，兒不溜！兒拎爸，久久不溜！ 2 8 0 3 4 8 2 5 3 4 2 1 1 7 0 6 7 9 8餓不拎，閃死爸，而吾真是餓矣！要吃人肉？吃酒吧 中國古代史秦（公元前221年到公元前206年） 公元前221年秦統一西漢（公元前202年到公元8年） 公元8年王莽奪取西漢政權改國號新東漢 （公元

12、8年到公元220年）三國、西晉、東晉、南北朝隋（581年到618年） 唐（618年到907年） 北宋（960年到1127年） 960年趙匡胤黃袍加身，北宋建立 南宋（1127年到1276年） 元（1271年到1368年） 1271年忽必烈定國號元 明（1368年到1644年） 1644年李自成建立大順政權農民軍攻占北京明亡 清（16441911）1644年清軍入關1840鴉片戰爭一路死尸一身留疤朱元璋起義開著960登基我不要3.2.1又要發兩個2貨爬過王八殺二弟，當二皇帝，滅了一朝1234頭七亡金把復雜難記憶的知識變成，簡單易懂的順口溜。口口 訣訣記記 憶法憶法中國省份表中國省份表 兩湖兩廣兩

13、河山，三江云貴吉福安，雙寧四臺天北上，新西黑蒙陜青甘 。（當時還未劃分出海南省和重慶市 ）聯聯 想想記記 憶憶 法法聯聯 想想記記 憶憶 法法交接班管理 即的把學習的材料分為一段落，記熟了一段后，再去記另一段。分段學習分段學習記記 憶憶 法法分段學習記憶法分為三種： 純粹分段學習記憶法； 漸進分段，學習學習記憶法；反復分段學習記憶法。填料密封填料密封: 指依靠填料和軸(軸套)的外圓表面接觸來實現密封的 裝置。構成：構成： 填料箱(又稱填料函)、填料、液封環、填料壓蓋和雙頭螺栓等組成，如圖119所示。如何安裝：如何安裝： 液封環安裝時必須對準填料函上的入液口，通過液封管與泵的出液管相通，引入壓力

14、液體形成液封，并冷卻潤滑填料。工作原理：工作原理： 填料密封是通過填料壓蓋壓緊填料，使填料發生變形，并和軸(或軸套)的外圓表面接觸，防止液體外流和空氣吸入泵內。怎么來調節松緊度：怎么來調節松緊度： 它密封性可用調節填料壓蓋的松緊程度加以控制。松緊度的重要性：松緊度的重要性： 填料壓蓋過緊，密封性好，但使軸和填料間的摩擦增大，加快了軸的磨損，增加了功率消耗，嚴重時造成發熱、冒煙，甚至將填料燒毀。填料壓蓋過松，密封性差，泄漏量增加，這是不允許的。怎樣確定松緊合適：怎樣確定松緊合適： 合理的松緊度應該使液體從填料函中滴狀漏出，每分鐘控制在1520滴左右。 對有毒、易燃、腐蝕及貴中葉體，由于要求泄漏量

15、較小或不準泄漏，可以通過另一臺泵將清水或其他無害液體打到液封環中進行密封，以保證有害液體不漏出泵外。也可采用機械密封裝置。填料密封，用什么來填呢填料密封，用什么來填呢？ 低壓輸送溫度40時，常用石墨填料或黃油滲透的棉織； 輸送溫度 250、壓力小于18MPa的液體時，用石墨浸透的石棉； 輸送溫度 400、允許工作壓力為25MPa的石油產品時，用金屬箔包石棉芯子?；仡欉^去回顧過去請問：第一種記憶方法是？請問：第一種記憶方法是？ 第二種記憶方法是？第二種記憶方法是？ 最后一種記憶方法是？最后一種記憶方法是？ 倒數第二記憶方法是？倒數第二記憶方法是？朗朗 讀讀 記記 憶憶 法法分段學習分段學習記記 憶憶 法法聯聯 想想記記 憶憶 法法聽本人錄音聽本人錄音 記記 憶憶 之法之法最