1、 2013屆高三486三年二期第一次班會課資料重本不易重本不易 靜心可得靜心可得 大家說：狂人說：我為什么努力，堅持努力 27%的人，沒有目標；的人，沒有目標； 60%的人，目標模糊；的人，目標模糊； 10%的人，有比較清晰的短期目標的人，有比較清晰的短期目標; 3%的人，有十分清晰的長期目標。的人，有十分清晰的長期目標。 25年的跟蹤調查發現，他們的生活狀況十年的跟蹤調查發現，他們的生活狀況十分有意思分有意思 這是哈佛大學一個非常著名的關于這是哈佛大學一個非常著名的關于目標對人目標對人生影響生影響的跟蹤調查。該項調查的對象是一群智力、的跟蹤調查。該項調查的對象是一群智力、學歷、環境等條件都差

2、不多的年輕人，調查結果學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查結果發現：發現：n 3%幾乎不曾更改過自己的人生目標。幾乎不曾更改過自己的人生目標。25年年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創業者、行業領袖、社會精英。們中不乏白手創業者、行業領袖、社會精英。n10%大都生活在社會的中上層。其共同特點大都生活在社會的中上層。其共同特點是那些短期目標不斷地被達到，生活質量穩步上是那些短期目標不斷地被達到，生活質量穩步上升。他們成為各行各業不可缺少的專業人士，如升。他們成為各行各業不可缺少的專業人士，如醫生、律師、工程師、高級主管等等。醫生、

3、律師、工程師、高級主管等等。n60%幾乎都生活在社會的中下層面。他們能幾乎都生活在社會的中下層面。他們能安穩地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。安穩地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。n27%幾乎都生活在社會的最底層，生活都過幾乎都生活在社會的最底層，生活都過得很不如意，常常失業，靠社會救濟，常常在抱得很不如意，常常失業，靠社會救濟，常常在抱怨他人，抱怨社會。怨他人，抱怨社會。 成功在一開始僅僅是一個選擇。你選擇什么樣的目標，就會有什么樣的生活態度，就會有什么樣的成就，就會有什么樣的人生。怎樣確定我的目標 將一只跳蚤放進杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋上透明蓋

4、，跳蚤仍然會往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時心理學家再將蓋拿走，卻發現那只跳蚤已經永遠不能跳出杯子了。 因為它將目標定到了不及因為它將目標定到了不及蓋蓋的高度。的高度。我們從中可以悟出什么道理？我們從中可以悟出什么道理？求上則可能居中，求中則可能居下！求上則可能居中，求中則可能居下！ 要合理，不可遠遠超于能力范圍。要合理，不可遠遠超于能力范圍。 要有一個時間期限。沒有時間期限的目標等于要有一個時間期限。沒有時間期限的目標等于沒有目標。沒有目標。 要明確。如要明確。如“我希望過幸福的生活我希望過幸福的生活”，什么樣，什么樣的生活才算是幸福的生活？的生活才算是幸福的生活？

5、要把目標寫在紙上。實際證明，寫下自己目標要把目標寫在紙上。實際證明，寫下自己目標的人比沒有寫下目標的人更容易成功。的人比沒有寫下目標的人更容易成功。 要把目標視覺化。正如要把目標視覺化。正如誰動了我的奶酪誰動了我的奶酪這這本書中所寫的本書中所寫的:“在我發現奶酪之前，想象我正在我發現奶酪之前，想象我正在享受奶酪，這會幫助我找到新的奶酪。在享受奶酪，這會幫助我找到新的奶酪。” n我們身邊不乏目標明確的人，但卻少為了心中的目標持之以恒地努力的人，尤其是經受挫折之后仍能矢志不渝堅持的人。在追夢的旅程中，挫折總是難免，我們要始終相信夢想的力量，相信自己的潛能是無限的。小游戲n請預計自己10秒鐘能鼓掌多

6、少次？n談談你的感想。研究表明：正常人只運用了自身潛能的研究表明：正常人只運用了自身潛能的2 2-5-5之間。也就是說，最成功的也只運用了自身潛之間。也就是說，最成功的也只運用了自身潛能的能的5 5，最失敗的人，只要正常，也運用了自，最失敗的人，只要正常，也運用了自身潛能的身潛能的2 2。要智取，不要強奪n成功一定是努力過，但努力不一定成功。n成功=99%的汗水+1%的靈感。靈感有時候比努力更具決定性。 將目標分解成若干個可以實將目標分解成若干個可以實現的部分，不但能增加立竿見影現的部分，不但能增加立竿見影的效果，而且能減少付出的代價。的效果，而且能減少付出的代價。著名心理學教授史蒂文著名心理

7、學教授史蒂文里希指出：里希指出：古人云：不積跬步，無以至千里。知道去哪，才走得堅定；知道怎么走，才走得從容 請同學說出自己的夢想，請同學說出自己的夢想，談談自己心中的理想大學和自談談自己心中的理想大學和自己將怎樣努力實現自己的大學己將怎樣努力實現自己的大學夢。夢。 沒有偉大的愿望，就沒有偉大的天才。 巴爾扎克 Theres no great genius without Theres no great genius without great wish -Balzac.great wish -Balzac.志之所向，無堅不摧。Nothing is impossible to a willing

8、 heart.Nothing is impossible to a willing heart. 世界上三種東西最寶貴知識、糧食和友誼。（緬甸諺語） The most three valuable things in the The most three valuable things in the world are knowledge, food and world are knowledge, food and friendship. (The proverb of Burmafriendship. (The proverb of Burma) 學無前后，達者為師。 耶魯大學耶魯大學Ya

9、le University Study does not have beginning and end, reaching is a teacher. 天才是由于對事業的熱愛而發展起來的，簡直可以說天才，就其本質來論-只不過是對事業、對工作過程的熱愛而已。高爾基 哈佛大學（哈佛大學（Harvard university） 全球最多億萬富豪就讀的大學全球最多億萬富豪就讀的大學The talent is as a result The talent is as a result of the deep love of the deep love develops to the develops t

10、o the enterprise, may say the enterprise, may say the talent simply, its essence talent simply, its essence discusses - just is to the discusses - just is to the enterprise, to the work enterprise, to the work process deep love. process deep love. Gorky Gorky 只有經過長時間完成其發展的艱苦工作，并長期埋頭沉浸于其中的任務，方可望有所成就。

11、 黑格爾 牛津大學牛津大學 University of OxfordOnly when you pass through the long time to complete the difficult work, and immerse earnestly for a long time in duty will you hope to have an achievement. Hegel 未來是光明而美麗的，愛它吧，向它突進，為它工作，迎接它，盡可能地使它成為現實吧！ 車爾尼雪夫斯基 劍橋大學（劍橋大學（University of Cambridge） The future will be

12、the light and beautiful. Love it, advance to it, work for it, greet it, and cause it to become the reality as far as possible! Chernyshevsky 同學們看完相關高校的介紹后，相互同學們看完相關高校的介紹后，相互之間交流感想，明確自己的目標，并之間交流感想，明確自己的目標，并結合實際，計劃如何學習才能實現目結合實際，計劃如何學習才能實現目標。標。是確定我們目標的時候了是確定我們目標的時候了我們已經有了比較準確的定位我們已經有了比較準確的定位我們的時間還有我們的時

13、間還有109天天我們要走的路還很長我們要走的路還很長希望就在前方，我們需要的是朝目標希望就在前方，我們需要的是朝目標奮勇前進奮勇前進測試最適合你的職場領域測試最適合你的職場領域 你參加了世界景觀驚奇之旅，其中一項活動是讓你你參加了世界景觀驚奇之旅，其中一項活動是讓你站在一扇特殊的窗戶前面，按下按鈕之后就可觀賞到你站在一扇特殊的窗戶前面，按下按鈕之后就可觀賞到你從未見過的景觀，你希望看到的是下面哪一樣？從未見過的景觀，你希望看到的是下面哪一樣？A A充滿挑戰的崎嶇山路充滿挑戰的崎嶇山路B B任何和食物有關的景色任何和食物有關的景色C C一片綠油油的草原風光一片綠油油的草原風光DD海天一線的遠眺美

14、景海天一線的遠眺美景E E任何和樹木有關的景色任何和樹木有關的景色F F有繁星點點的黑夜有繁星點點的黑夜A 千里馬：目標堅定勇往直前！千里馬：目標堅定勇往直前！ 你早已為自己的人生訂好完美的目標你早已為自己的人生訂好完美的目標，并且會全力以赴去實踐，所以無論身處，并且會全力以赴去實踐，所以無論身處在什么樣的環境，都能有一番令人羨慕的成就。在什么樣的環境，都能有一番令人羨慕的成就。適合你發展的領域是適合你發展的領域是計算機、貿易、金融、出版計算機、貿易、金融、出版、新科技、新科技等。等。B 快樂豬：人生以快樂豬：人生以HAPPY為目的！為目的！你覺得自己只是在做一些自己想做的你覺得自己只是在做一

15、些自己想做的事而己，人生的哲學就是事而己，人生的哲學就是“精神重于物質，精神重于物質，開心就好！開心就好！”適合你發展的領域是適合你發展的領域是創意、藝術家、室內設計、創意、藝術家、室內設計、美容、烹飪美容、烹飪等。等。C 勤勞牛：腳踏實地勤勞第一！勤勞牛：腳踏實地勤勞第一！ 你只要把份內的工作完成，就覺得愉悅你只要把份內的工作完成，就覺得愉悅滿足。你的執行能力很強，還有難能可貴的滿足。你的執行能力很強，還有難能可貴的責任感。責任感。你適合發展的領域是你適合發展的領域是秘書、行政、教育、專業技秘書、行政、教育、專業技術人員、運動員術人員、運動員等。等。D 悠游鳥：自由追求新鮮！悠游鳥：自由追求新鮮！你的反應力、社交能力一級棒，如果你的反應力、社交能力一級棒，如果能每天接觸不同的新鮮事或認識不同的朋友，能每天接觸不同的新鮮事或認識不同的朋友，會讓你的人生更有意義。會讓你的人生更有意義。適合你發展領域是適合你發展領域是傳播、演藝、推銷員、公關、傳播、演藝、推銷員、公關、旅游旅游等。等。F 神秘貓：忽冷忽熱超級情緒化！神秘貓：忽冷忽熱超級情緒化！你對人總是忽冷忽熱，凡事都依你你對人總是忽冷忽熱，凡事都依你的心情而定，做事情掌控權必須在自己的心情而定，做事情掌控權必須在自己手上。手上。適合你發