1、1第二節第二節 治療頸肩治療頸肩和和腰背腰背疼疼痛痛一、一、“夾脖子夾脖子”和和“推門框推門框”防治頸肩酸痛防治頸肩酸痛二、兩個簡單動作，解除腰酸背痛二、兩個簡單動作，解除腰酸背痛 青島大學醫學院2一、一、“夾脖子夾脖子”和和“推門框推門框” 防治頸肩酸痛防治頸肩酸痛（一）（一）頸肩酸痛產生的原因頸肩酸痛產生的原因 退行性病變退行性病變急性扭傷及勞損急性扭傷及勞損 ：因各種因各種外力外力或肌肉拉力導致損傷或肌肉拉力導致損傷; 工作生活不良姿勢工作生活不良姿勢; 超限的負載等均加重頸肩腰部肌超限的負載等均加重頸肩腰部肌肉、韌帶和骨關節的負擔，導致肌肉持續收縮，肌肉肉、韌帶和骨關節的負擔，導致肌肉

2、持續收縮，肌肉筋膜發生病變。筋膜發生病變。慢性炎性反應慢性炎性反應：一部分：一部分急性損傷未能得到徹底治療遷急性損傷未能得到徹底治療遷延而成，更多的是因反復搓傷所致，或因延而成，更多的是因反復搓傷所致，或因長期從事某長期從事某種特定姿勢的工作種特定姿勢的工作，部分肌群較長時間處于緊張狀態，部分肌群較長時間處于緊張狀態，從而可形成肌痙攣，從而可形成肌痙攣，造成肌酸及造成肌酸及代謝產物的積聚代謝產物的積聚，產，產生酸痛。生酸痛。病情嚴重者，可因此而喪失勞動能力病情嚴重者，可因此而喪失勞動能力。 青島大學醫學院3（二二）實際病例）實際病例 內科護士小玲在電腦前內科護士小玲在電腦前工作時間長了，工作時

3、間長了，脖子和肩膀又酸又痛，她擔心自己頸椎出脖子和肩膀又酸又痛，她擔心自己頸椎出了毛病，于是拍了張頸椎了毛病，于是拍了張頸椎X片，醫生看了片，醫生看了X片，片，經經檢查檢查無很大問題無很大問題，給她做了頸肩部，給她做了頸肩部肌肉放松的按摩，幾分鐘后，小玲就覺得肌肉放松的按摩，幾分鐘后，小玲就覺得癥狀明顯減輕。癥狀明顯減輕。 青島大學醫學院4（三三）癥狀特點及病因）癥狀特點及病因 護士小玲的頸肩部護士小玲的頸肩部酸痛僵硬酸痛僵硬癥癥狀，狀，是長時間使用電腦所致是長時間使用電腦所致，臨床上可以稱之為臨床上可以稱之為“電腦頸電腦頸”、“電腦肩電腦肩”。頸部長時間處于頸部長時間處于向前彎曲的姿勢，局部

4、積累大向前彎曲的姿勢，局部積累大量代謝廢物，導致肌肉酸痛、量代謝廢物，導致肌肉酸痛、僵硬。僵硬。 青島大學醫學院5（四四）簡易）簡易治療治療方法方法方法一：方法一：“夾脖子夾脖子”法法 ，具體操作方法：，具體操作方法：第一步第一步，身子坐直，使頸部處于正中位置，身子坐直，使頸部處于正中位置，然后然后讓頸部慢慢向正右側的肩部彎曲，讓頸部慢慢向正右側的肩部彎曲，直至直至耳朵貼緊肩部，再有力收縮頸部及肩部的肌耳朵貼緊肩部，再有力收縮頸部及肩部的肌肉，使頸部側面及肩部盡量夾緊，保持數秒肉，使頸部側面及肩部盡量夾緊，保持數秒鐘，放松肌肉，再次夾緊。如此反復鐘，放松肌肉，再次夾緊。如此反復5次次。 青島大

5、學醫學院6“夾脖子夾脖子” 法法 第二步第二步 恢復頸部正中位置，恢復頸部正中位置，讓頸部慢慢向右讓頸部慢慢向右斜后方的肩膀彎曲斜后方的肩膀彎曲，直至頸部斜后方，直至頸部斜后方的肌肉貼緊肩部，再用力收縮頸部及的肌肉貼緊肩部，再用力收縮頸部及肩部的肌肉，使頸部斜后方與肩部盡肩部的肌肉，使頸部斜后方與肩部盡量夾緊，保持數秒鐘，放松肌肉，再量夾緊，保持數秒鐘，放松肌肉，再次夾緊。如此反復次夾緊。如此反復5次。次。 青島大學醫學院7“夾脖子夾脖子”法法 第三步第三步，恢復頸部正中位置，讓，恢復頸部正中位置，讓頸部慢慢頸部慢慢向正后方彎曲，直至后腦勺貼緊脊柱，向正后方彎曲，直至后腦勺貼緊脊柱，再再用力收

6、縮頸部及肩部、脊柱的肌肉，使后用力收縮頸部及肩部、脊柱的肌肉，使后腦勺與脊柱盡量夾緊，保持數秒鐘，放松腦勺與脊柱盡量夾緊，保持數秒鐘，放松肌肉，再次夾緊。如此反復肌肉，再次夾緊。如此反復5次。次。 第第四四步步，按上述方法，按上述方法讓頸部向左斜后方、讓頸部向左斜后方、正左側面的肩部做夾緊動作正左側面的肩部做夾緊動作。這些動作做。這些動作做完，頸肩部的不適就能得到明顯舒緩。完，頸肩部的不適就能得到明顯舒緩。 青島大學醫學院8方法二：方法二：“推門框推門框”法法 具體操作方法：站在門口，雙臂展開，具體操作方法：站在門口，雙臂展開，雙手扶助門框兩側，右腿前弓，左腿后雙手扶助門框兩側，右腿前弓，左腿

7、后伸伸，成弓箭步，重心向前傾，在身體重，成弓箭步，重心向前傾，在身體重量的協助下，雙手向前推門框，此時感量的協助下，雙手向前推門框，此時感到肩部的肌肉被拉伸的感覺，保持這個到肩部的肌肉被拉伸的感覺，保持這個姿勢姿勢1分鐘以上分鐘以上，做完后就會，做完后就會感覺酸痛感覺酸痛的肩部明顯舒服多了的肩部明顯舒服多了，若仍覺不適，可，若仍覺不適，可再重復數次。再重復數次。 青島大學醫學院977 青島大學醫學院10（五五）治療治療原理原理 “夾脖子夾脖子”和和“推門框推門框”這兩個動作均這兩個動作均能起到能起到強制性放松頸部、肩部肌肉的效強制性放松頸部、肩部肌肉的效果，果，而且通過夾緊、放松，再夾緊，再而

8、且通過夾緊、放松，再夾緊，再放松這樣的循環，能夠放松這樣的循環，能夠擠壓頸肩部的血擠壓頸肩部的血管，加速血液流動，幫助排走局部集聚管，加速血液流動，幫助排走局部集聚的代謝廢物，的代謝廢物，頸肩部酸痛僵硬的癥狀就頸肩部酸痛僵硬的癥狀就會得到緩解。會得到緩解。 青島大學醫學院11（六六）注意事項）注意事項 這兩個動作最好這兩個動作最好定時進行定時進行，一般建議，一般建議工作工作1小時后小時后就停下手頭的活就停下手頭的活進行幾分進行幾分鐘的鍛煉，這樣效果最理想。鐘的鍛煉，這樣效果最理想。 這兩個方法這兩個方法應該長期堅持應該長期堅持，這樣可以，這樣可以鍛煉頸肩部的肌肉，使之更強壯，耐力鍛煉頸肩部的肌

9、肉，使之更強壯，耐力就會增加，頸肩部酸痛癥狀發作的機會就會增加，頸肩部酸痛癥狀發作的機會就會減少。就會減少。 青島大學醫學院12二、解除腰酸背痛二、解除腰酸背痛的簡易方法的簡易方法（一）實際病例（一）實際病例 現代社會，越來越多的年輕人都有腰現代社會，越來越多的年輕人都有腰酸背痛的毛病。酸背痛的毛病。“工作不突出，腰椎工作不突出，腰椎間盤突出間盤突出”說明了該現象的廣泛性。說明了該現象的廣泛性。 一位二十多歲的一位二十多歲的施女士施女士是一個錄入員，是一個錄入員，得了得了腰椎間盤突出腰椎間盤突出，做了，做了微創手術微創手術, 但但沒有徹底根治，一年后又復發，沒有徹底根治，一年后又復發，幸好幸好

10、這次突出的不厲害，沒有進行手術。這次突出的不厲害，沒有進行手術。醫生醫生建議她建議她佩戴腰圍佩戴腰圍，但但戴戴上上腰圍很腰圍很不好受，夏天不好受，夏天尤甚。尤甚。 青島大學醫學院13（二二）病）病 因因 久坐工作的人，如辦公久坐工作的人，如辦公室人員、司機等，由于他室人員、司機等，由于他們坐的時候們坐的時候腰部腰部往往會不往往會不自主的自主的向前彎曲向前彎曲，這樣，這樣腰腰部、背部的肌肉就會處于部、背部的肌肉就會處于緊張收縮的緊張收縮的“工作工作”狀態狀態。時間久了，這些肌肉里就時間久了，這些肌肉里就會積聚大量工作時產生的會積聚大量工作時產生的代謝廢物，代謝廢物，刺激局部神經刺激局部神經感受器

11、，感受器，就會產生腰酸背就會產生腰酸背痛的癥狀。痛的癥狀。 青島大學醫學院14纖維環纖維環髓核髓核 青島大學醫學院軟骨板軟骨板 1. 椎間盤的結構椎間盤的結構15椎間盤突出癥的主要類型椎間盤突出癥的主要類型 1. 椎間盤膨出椎間盤膨出 2. 椎間盤突出椎間盤突出 3. 椎間盤脫出椎間盤脫出 青島大學醫學院16目前的治療方法目前的治療方法 1.非手術治療：非手術治療：包括物理療法如按摩、推拿、包括物理療法如按摩、推拿、針灸、火罐、磁療、牽引及運動、藥物封閉針灸、火罐、磁療、牽引及運動、藥物封閉療法等。療法等。 2. 手術治療：手術治療：傳統開放性手術、微創手術傳統開放性手術、微創手術等。等。 青

12、島大學醫學院17推拿治療椎間盤推拿治療椎間盤膨出膨出 青島大學醫學院18需要做手術的情況：需要做手術的情況： 1 癥狀反復發作，影響生活工作。癥狀反復發作，影響生活工作。 2 出現大小便失禁或者性功能問題。出現大小便失禁或者性功能問題。 3 特殊工作要求，不能長期處于休養狀態。特殊工作要求，不能長期處于休養狀態。 青島大學醫學院19微微 創創 療療 法法 微創療法是微創療法是在局麻在局麻下下應用應用激光激光減壓、減壓、射頻射頻靶點、靶點、臭氧臭氧靶靶點等在可視定位儀點等在可視定位儀器下器下將突出的髓核將突出的髓核溶解溶解，降低椎間盤，降低椎間盤壓力的療法。壓力的療法。 青島大學醫學院20各種類

13、型腰圍各種類型腰圍21 （三三） 推薦的簡易防治方法：推薦的簡易防治方法：1. 1. 運動方法運動方法 （1）“飛燕式飛燕式”：趴在趴在地板或硬板床上地板或硬板床上，雙手放于身旁，雙手放于身旁然后挺胸抬頭，盡可能讓頭胸離開地板或床面，雙臂用力往然后挺胸抬頭，盡可能讓頭胸離開地板或床面，雙臂用力往身體后伸直，同時身體后伸直，同時腰部用力，帶動大腿，讓身體反翹起來。腰部用力，帶動大腿，讓身體反翹起來。保持此姿勢大概保持此姿勢大概510秒秒鐘，然后放松肌肉，休息一下。再鐘，然后放松肌肉，休息一下。再繼續做這個動作，一般每次練習要做繼續做這個動作，一般每次練習要做10次以上次以上。 青島大學醫學院22

14、（2） “拱橋式拱橋式”：仰臥仰臥在床上或地板上，兩手平放于身旁，然在床上或地板上，兩手平放于身旁，然后腰部用力，抬起臀部，后腰部用力，抬起臀部，使臀部離床板或地面使臀部離床板或地面10厘米以上厘米以上。這個姿勢從側面看像是一座這個姿勢從側面看像是一座“拱橋拱橋”，因此而得名。，因此而得名。堅持這堅持這個姿勢大約個姿勢大約10秒鐘以上秒鐘以上，然后放松，休息一下，再，然后放松，休息一下，再繼續做繼續做10次次以上。以上。 青島大學醫學院23（3）倒步行走）倒步行走：挺胸倒走，雙手自然前后擺挺胸倒走，雙手自然前后擺動，動，步子宜大些步子宜大些，默數，默數500步。腰椎間盤突出步。腰椎間盤突出是長

15、期不合理姿勢積累的結果，是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是倒走是目前很有效的方法。目前很有效的方法。 青島大學醫學院24（1） 臥床多休息，不要勞累。臥床多休息，不要勞累。（2） 腰部貼消炎止痛的膏藥，配合吃止痛藥。腰部貼消炎止痛的膏藥，配合吃止痛藥。（3） 墊腰枕的方法：用沙子墊腰枕的方法：用沙子2斤，干辣椒斤，干辣椒2兩，生姜兩，生姜2兩切片，粗鹽半斤，混合，在鐵鍋中炒熱，裝入一個自兩切片，粗鹽半斤，混合，在鐵鍋中炒熱，裝入一個自制的布袋里，患者躺在床上，將布袋用毛巾包好，放在制的布袋里，患者躺在床

16、上，將布袋用毛巾包好，放在腰部墊著熱敷。腰部墊著熱敷。 布袋中的材料冷了，在微波爐中加熱，可繼續使用；布袋中的材料冷了，在微波爐中加熱，可繼續使用；患者如果不得不起床的話，就把布袋圍在腰上，或戴著患者如果不得不起床的話，就把布袋圍在腰上，或戴著腰圍四處活動。腰圍四處活動。 青島大學藥學院25 久坐久坐引起的引起的腰肌勞損、腰椎間盤腰肌勞損、腰椎間盤突出癥突出癥。 青島大學醫學院（四四）適應癥）適應癥26（五）治療（五）治療原理原理 “飛燕飛燕”、“拱橋拱橋”運動，按運動，按中醫中醫的話就的話就是達到是達到“陰陽調和陰陽調和”。“陰陽調和，百陰陽調和，百病不擾病不擾”，“飛燕飛燕”、“拱橋拱橋”

17、這兩個這兩個動作就很符合這句話的真義。動作就很符合這句話的真義。 從從現代醫學現代醫學角度看，進行飛燕、拱橋運角度看，進行飛燕、拱橋運動時，會使腰背部的動時，會使腰背部的肌肉產生強烈的收肌肉產生強烈的收縮、放松，縮、放松，能夠強烈擠壓肌肉內的血管，能夠強烈擠壓肌肉內的血管，促進血液流動促進血液流動，有利于局部積累的大量，有利于局部積累的大量代謝廢物被排走。代謝廢物被排走。經常鍛煉還能使腰肌經常鍛煉還能使腰肌強壯。強壯。 青島大學醫學院27（六）治療（六）治療效果效果施女士經過鍛煉后，施女士經過鍛煉后，腰部癥狀明顯減腰部癥狀明顯減輕輕，不用經常帶腰圍了。，不用經常帶腰圍了。 青島大學醫學院28（

18、七）（七） 注意事項注意事項 運動應在運動應在飯后飯后2小時小時進行。進行。 長期堅持做長期堅持做“飛燕飛燕”、“拱橋拱橋”這兩個動作這兩個動作，腰肌強壯，肌肉的耐久性增加，肌肉就不容易腰肌強壯，肌肉的耐久性增加，肌肉就不容易發生勞損，久坐也不會出現腰痛發生勞損，久坐也不會出現腰痛。臨床試驗：臨床試驗：鍛鍛煉組與不鍛煉組進行對比，煉組與不鍛煉組進行對比，半年后發現，沒有半年后發現，沒有做腰肌鍛煉的這組患者，腰椎間盤突出癥的發做腰肌鍛煉的這組患者，腰椎間盤突出癥的發生率是做鍛煉的這組患者的生率是做鍛煉的這組患者的5倍倍。 青島大學醫學院29（七）（七） 注意事項注意事項 腰椎間盤突出患者腰椎間盤

19、突出患者應睡較硬的床墊或木板床應睡較硬的床墊或木板床。 墊腰枕時，應將布袋的厚度調至最佳舒適度，墊腰枕時，應將布袋的厚度調至最佳舒適度，保證睡在床上腰椎不會彎曲，以免加重腰間盤保證睡在床上腰椎不會彎曲，以免加重腰間盤的突出。的突出。 熱敷的布袋不可太燙，以局部暖烘烘的感覺為熱敷的布袋不可太燙，以局部暖烘烘的感覺為準，如果太熱，可以多加毛巾隔熱，防止燙傷。準，如果太熱，可以多加毛巾隔熱，防止燙傷。 若無粗鹽可以用細鹽代替，沙子可用黃豆等代若無粗鹽可以用細鹽代替，沙子可用黃豆等代替。替。 青島大學醫學院30第三節第三節 治療燒燙傷治療燒燙傷一一 、燒燙傷的程度分類、燒燙傷的程度分類二、緊急處理及治

20、療方法二、緊急處理及治療方法三、適應癥及注意事項三、適應癥及注意事項 青島大學醫學院31一一 、燒燙傷的分類、燒燙傷的分類燒燙傷燒燙傷深度深度判斷標準是判斷標準是“四度五分法四度五分法”： 1. ：僅：僅表皮外層表皮外層損傷，未傷及真皮層，可引起損傷，未傷及真皮層，可引起輕度紅輕度紅腫，無水皰腫，無水皰；2.淺淺 ：傷及表皮及真皮淺層傷及表皮及真皮淺層，以創面水皰形成為主要以創面水皰形成為主要特點，特點，創面基底創面基底紅潤紅潤，滲出較多，滲出較多，痛覺敏感；痛覺敏感；3.深深： 傷及傷及真皮深層真皮深層，可形成小水皰可形成小水皰，創面基底，創面基底紅白紅白相間，痛覺略遲鈍；相間，痛覺略遲鈍；

21、4.：傷及皮膚全層傷及皮膚全層，創面蒼白或焦黃炭化、干燥，呈皮創面蒼白或焦黃炭化、干燥，呈皮革樣，革樣，可見粗大栓塞的樹枝樣血管網，痛覺消失；可見粗大栓塞的樹枝樣血管網，痛覺消失；5. 燒傷深及肌肉、骨骼。燒傷深及肌肉、骨骼。 青島大學醫學院32一度燙傷（紅斑性，皮膚變紅）一度燙傷（紅斑性，皮膚變紅） 淺二度燙傷（水泡性，患處產生水泡）淺二度燙傷（水泡性，患處產生水泡） 深二度燙傷深二度燙傷33二、緊急處理及治療方法二、緊急處理及治療方法（一）緊急處理的方法（一）緊急處理的方法（二）治療小妙方（二）治療小妙方 青島大學醫學院34（一）燒燙傷緊急處理的方法（一）燒燙傷緊急處理的方法 對于對于，采

22、取以下方法處理（，采取以下方法處理（ 5字口訣：沖、脫、字口訣：沖、脫、泡、蓋、送泡、蓋、送 ）：）：一度：一度：1. 自來水輕輕自來水輕輕沖沖洗，或浸于冷水中至疼痛減輕或不痛為洗，或浸于冷水中至疼痛減輕或不痛為止。無法沖洗或浸泡的，可用冷敷止。無法沖洗或浸泡的，可用冷敷-降低傷面溫度降低傷面溫度。 2. 傷處未腫脹前，小心傷處未腫脹前，小心脫脫除飾物、皮帶、鞋子或其他緊除飾物、皮帶、鞋子或其他緊身衣物，繼續把傷口身衣物，繼續把傷口泡泡在冷水中在冷水中-持續降溫，避免起泡或持續降溫，避免起泡或加重病情。加重病情。二度二度：1. 用冷水用冷水沖洗，若起泡破皮不可浸泡。沖洗，若起泡破皮不可浸泡。

23、2. 用干凈的布塊將傷處的水吸干。用干凈的布塊將傷處的水吸干。 3.用消毒的紗布用消毒的紗布蓋蓋住傷處，程度嚴重時需住傷處，程度嚴重時需送送醫院治療。醫院治療。 青島大學醫學院35送送3637（二）治療小妙方（二）治療小妙方1. 老黃瓜汁老黃瓜汁：取出取出老黃瓜老黃瓜成熟的種子成熟的種子和瓜瓤，剁碎，用和瓜瓤，剁碎，用紗布包上紗布包上壓汁壓汁，取黃瓜汁，取黃瓜汁涂抹涂抹燒燙傷處。可清熱、止燒燙傷處。可清熱、止痛，痛，防止起水泡，無毒防止起水泡，無毒，特別適合小兒燒燙傷。特別適合小兒燒燙傷。2. 仙人掌仙人掌去刺，切斷，取汁，涂燒燙傷處去刺，切斷，取汁，涂燒燙傷處 ，很快會愈合。，很快會愈合。3

24、. 濃糖漿濃糖漿（30ml冷水冷水+50克白糖配制）克白糖配制）涂抹患處，保持濕涂抹患處，保持濕潤潤1-2小時。小時。 青島大學醫學院38三、成分及作用原理三、成分及作用原理 1.仙人掌的作用：含有仙人掌的作用：含有黃酮苷、有機酸、多糖、維黃酮苷、有機酸、多糖、維生素、氨基酸生素、氨基酸等活性成分。能清熱解毒、行氣活等活性成分。能清熱解毒、行氣活血、血、生肌生肌等。可等。可觀賞、食用（蔬菜、水果）、保觀賞、食用（蔬菜、水果）、保健用和藥用等，健用和藥用等，開發利用價值高。開發利用價值高。 青島大學醫學院39 青島大學醫學院40仙人掌的妙用仙人掌的妙用（1）外用治療：急性扭傷、燒燙傷、）外用治療

25、：急性扭傷、燒燙傷、凍傷、瘡癰、凍傷、瘡癰、手足癬、手足癬、牛皮癬牛皮癬、帶狀皰疹帶狀皰疹、乳腺炎、腮腺炎乳腺炎、腮腺炎、牙周炎、牙齦出血、牙周炎、牙齦出血、靜脈曲張等等。靜脈曲張等等。（2）美容護膚：保濕（雅詩蘭黛推出的全效保濕霜等）、）美容護膚：保濕（雅詩蘭黛推出的全效保濕霜等）、補水（相宜本草的密集補水面膜、眼貼膜等）、美白、去皺補水（相宜本草的密集補水面膜、眼貼膜等）、美白、去皺等。等。（3）防輻射損傷防輻射損傷：養花。：養花。（4）內服治療：對各種慢性疾病有明顯療效）內服治療：對各種慢性疾病有明顯療效。如胃痛、胃如胃痛、胃炎、炎、糖尿病糖尿病、高血脂高血脂、動脈硬化、膽結石、尿結石等

26、、動脈硬化、膽結石、尿結石等 。抗。抗癌報道。癌報道。（5） 食用：食用仙人掌可制作成果醬、罐頭、啤酒、酸奶食用：食用仙人掌可制作成果醬、罐頭、啤酒、酸奶等。米邦塔食用仙人掌。等。米邦塔食用仙人掌。果實有醒酒作用果實有醒酒作用。 青島大學醫學院41仙人掌果實仙人掌果實作用：促進傷口作用：促進傷口愈合、抗氧化、愈合、抗氧化、醒酒等。醒酒等。42仙人掌果實醒酒作用試驗仙人掌果實醒酒作用試驗 青島大學醫學院新科學家新科學家雜志報道，科學家經過實驗發現，雜志報道，科學家經過實驗發現，食用食用仙人掌果實仙人掌果實中有一種物質可以中有一種物質可以明顯減輕醉酒后出現的明顯減輕醉酒后出現的惡心、頭痛、口干、和

27、食欲不振惡心、頭痛、口干、和食欲不振。美國新奧爾良大學。美國新奧爾良大學的專家杰夫的專家杰夫維斯的研究組對維斯的研究組對55個個21歲到歲到35歲的成年歲的成年青年男子做了相關青年男子做了相關試驗試驗。在他們準備。在他們準備飲酒的飲酒的5個小時個小時前前，科學家讓一部分人，科學家讓一部分人服用從食用仙人掌果實中提煉服用從食用仙人掌果實中提煉出來的藥物出來的藥物。這些男子都在吃了晚飯后，自由喝酒。這些男子都在吃了晚飯后，自由喝酒4小時以上，科學家負責將小時以上，科學家負責將酣醉酣醉的他們送回住處。兩周的他們送回住處。兩周后，再進行同樣試驗，通過檢查了他們后，再進行同樣試驗，通過檢查了他們肝臟的蛋

28、白質肝臟的蛋白質酒精反應情況酒精反應情況發現，凡服用了該藥的人比不服藥的人發現，凡服用了該藥的人比不服藥的人酒后的癥狀至少減輕一半。酒后的癥狀至少減輕一半。 43三、成分及作用原理三、成分及作用原理 2. 濃糖漿的作用：冷療處理后，就要促進傷口愈合濃糖漿的作用：冷療處理后，就要促進傷口愈合以防傷口感染。濃糖水因以防傷口感染。濃糖水因濃度高，具高滲性濃度高，具高滲性，起，起到到抑菌、殺菌抑菌、殺菌作用。另外，含作用。另外，含大量糖分大量糖分，在傷口，在傷口組織生長。修復的過程中可組織生長。修復的過程中可提供足夠的營養，加提供足夠的營養，加快傷口愈合。快傷口愈合。 朱醫生養的小貓燙傷，曾用濃糖漿治

29、愈。朱醫生養的小貓燙傷，曾用濃糖漿治愈。 青島大學醫學院443. 3. 黃瓜成分及作用黃瓜成分及作用（1）美容：）美容： 榨汁或用新鮮的黃瓜外擦皮膚，有清潔皮膚、延緩皺紋產生榨汁或用新鮮的黃瓜外擦皮膚，有清潔皮膚、延緩皺紋產生作用，多用于面部黑斑、曬傷等。作用，多用于面部黑斑、曬傷等。 成分及作用原理成分及作用原理：綠原酸綠原酸-淡化皮膚表面黑色素；淡化皮膚表面黑色素；氨基酸、氨基酸、維生素維生素-滋養皮膚、淡化斑點；滋養皮膚、淡化斑點；黃瓜酶黃瓜酶-促進機體新陳代謝，促進機體新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環。擴張皮膚毛細血管，促進血液循環。 黃瓜汁面膜黃瓜汁面膜：消炎、鎮痛，：消炎、

30、鎮痛，治療曬傷有一定效果治療曬傷有一定效果。 黃瓜汁黃瓜汁+面粉和蛋清制作面膜：美白、除皺作用。面粉和蛋清制作面膜：美白、除皺作用。 黃瓜汁黃瓜汁+蘆薈粘液汁補水面膜：滋潤、美白、補水。蘆薈粘液汁補水面膜：滋潤、美白、補水。 青島大學醫學院45 青島大學醫學院（2）減肥瘦身）減肥瘦身： 成分及作用原理：嬌嫩的成分及作用原理：嬌嫩的細纖維素細纖維素，促進胃腸中腐敗，促進胃腸中腐敗食物的排泄和降低膽固醇有一定作用；食物的排泄和降低膽固醇有一定作用；丙醇二酸有效丙醇二酸有效抑制糖類物質轉化成脂肪，肥胖、高血脂、水腫的人抑制糖類物質轉化成脂肪，肥胖、高血脂、水腫的人可多吃，可多吃，也是糖尿病人首選的食

31、品之一。也是糖尿病人首選的食品之一。（3）防治蟑螂。）防治蟑螂。美國一位化學家克利夫美國一位化學家克利夫米洛那經過米洛那經過多次試驗發現，多次試驗發現，蟑螂對蟑螂對黃瓜皮黃瓜皮的氣味特別討厭的氣味特別討厭，它一，它一嗅到這種氣味便匆匆逃掉，再不返回到有黃瓜的地方。嗅到這種氣味便匆匆逃掉，再不返回到有黃瓜的地方。 46四、適應癥及注意事項四、適應癥及注意事項1.治療治療小妙方適用于小妙方適用于的的燒燙傷，病情嚴重時，需送醫院進行治療。燒燙傷，病情嚴重時，需送醫院進行治療。2.用冷水沖或冷敷時，用冷水沖或冷敷時，水溫不能低于水溫不能低于5C，以免，以免凍傷。起泡凍傷。起泡破皮時不能用水浸泡破皮時不

32、能用水浸泡。3.在燒燙傷初期，冷水沖之前，切勿用麻油、在燒燙傷初期，冷水沖之前，切勿用麻油、牙膏等涂抹。牙膏等涂抹。4. 手腳受傷需抬高傷處，減輕腫脹。手腳受傷需抬高傷處，減輕腫脹。 青島大學醫學院第一節第一節 眼部疾病眼部疾病第二節第二節 耳鳴、頭痛耳鳴、頭痛第三節第三節 鼻鼻部疾病部疾病第四節第四節 口腔疾病口腔疾病第四章第四章 防治五官科病癥的簡易方法防治五官科病癥的簡易方法 青島大學醫學院第一節第一節 眼部疾病眼部疾病一、解除眼疲勞一、解除眼疲勞、保護視力、保護視力二、解除黑眼圈、眼部水腫二、解除黑眼圈、眼部水腫三、干眼癥三、干眼癥四、紅眼病四、紅眼病 青島大學醫學院一、解除眼疲勞一、

33、解除眼疲勞、保護視力、保護視力 （一）（一） 手指護眼操手指護眼操1. 實際病例實際病例 朱醫生的一個朋友是典型的工作朱醫生的一個朋友是典型的工作狂，一天起碼有一半時間對著電狂，一天起碼有一半時間對著電腦。經常通宵達旦地趕工，雙眼腦。經常通宵達旦地趕工，雙眼常常布滿血絲，眼睛的過度疲勞常常布滿血絲，眼睛的過度疲勞還影響了他的精神狀態。還影響了他的精神狀態。 青島大學醫學院2. 2. 癥狀特點及病因癥狀特點及病因 長時間看電視、用電腦或讀書，很容易引起眼疲長時間看電視、用電腦或讀書，很容易引起眼疲勞，勞，眼睛出現干燥、視物模糊等疲勞癥狀，影響眼睛出現干燥、視物模糊等疲勞癥狀，影響視力。視力。眼疲

34、勞幾乎是現代人（特別是上班族和學眼疲勞幾乎是現代人（特別是上班族和學生）都會碰到的問題，屬于我們通常所說的亞健生）都會碰到的問題，屬于我們通常所說的亞健康的范疇。康的范疇。 青島大學醫學院電腦屏幕對眼睛的傷害作用電腦屏幕對眼睛的傷害作用 在電腦屏幕前工作時間過長，眼睛在電腦屏幕前工作時間過長，眼睛視視網膜上網膜上的的視紫紅質視紫紅質會被消耗掉而影響會被消耗掉而影響視力視力。 青島大學醫學院3. 3. 操作方法操作方法（1）按壓手掌心按壓手掌心及四肢：及四肢：靜坐放松，輕輕閉上眼睛，靜坐放松，輕輕閉上眼睛，將雙手放在胸前做將雙手放在胸前做十指對壓十指對壓和和握拳伸掌握拳伸掌的動作，反復的動作，反

35、復數遍。雙手張開，數遍。雙手張開，互擊指根和虎口互擊指根和虎口；再；再握拳握拳輪流輪流按壓按壓手掌心手掌心；一手的；一手的大拇指依次與另外四指大拇指依次與另外四指相對用力相對用力按壓按壓，反復數遍反復數遍。 青島大學醫學院3 3 保健方法保健方法 再配合（2） “搓手發電法搓手發電法” 先閉眼放松，再用力搓手，先閉眼放松，再用力搓手，待發熱時立即用手掌心捂住眼待發熱時立即用手掌心捂住眼部。部。每隔半分鐘做每隔半分鐘做1次，重復次，重復操作操作45次次。在操作過程中，。在操作過程中，可以在熱掌下輕輕轉動眼球可以在熱掌下輕輕轉動眼球，以促進恢復，然后慢慢睜開眼以促進恢復，然后慢慢睜開眼睛，往窗外睛，往窗外眺望眺望，看得越遠越看得越遠越好。好。這樣眼睛就比原來舒服、這樣眼睛就比原來舒服、輕松多了。輕松多了。 青島大學醫學院（二）（二） 穴位按摩穴位按摩 青島大學醫學院眼部主要穴位眼部主要穴位 青島大學醫學院（1）按壓晴明穴，位于內眼角。有麻按壓晴明穴，位于內眼角。有麻麻的感覺。麻的感覺。（2）按壓，位于眉頭骨。每側各按壓，位于眉頭骨。每側各3次，次，每次每次3秒鐘即可。秒鐘即可。（3）按壓，位于眉骨中央。每側各按壓，位于眉骨中央。每側各3次，每次