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文檔簡介

1、小學心理健康小學心理健康 花停在誰的手里，誰就花停在誰的手里，誰就要給大家表演個節目。要給大家表演個節目。擊鼓傳花擊鼓傳花游戲規則：游戲規則：表演者不能說出所猜詞的有關字，表演者不能說出所猜詞的有關字，或者讀音，只能用面部表情、身體或者讀音，只能用面部表情、身體姿勢來表現。姿勢來表現。積極情緒積極情緒興奮、喜悅、感恩、熱情、自豪、快樂興奮、喜悅、感恩、熱情、自豪、快樂 促使人積極地行動促使人積極地行動消極情緒消極情緒削弱人的活動能力削弱人的活動能力悲傷、悲傷、恨、冷酷、嫉妒、憤怒、抑郁、焦慮、緊恨、冷酷、嫉妒、憤怒、抑郁、焦慮、緊張、自卑、恐懼、內疚張、自卑、恐懼、內疚 龜兔賽跑龜兔賽跑試一試

2、試一試 上星期你碰到這事情，請你說上星期你碰到這事情，請你說出你的想法，并注明這一想法下的出你的想法，并注明這一想法下的情緒事件。情緒事件。 想法一：想法一：想法二：想法二：想法三：想法三：想法四：想法四：好朋友約你星期六一起去書城看書，好朋友約你星期六一起去書城看書，但星期六一天他都沒有聯系你但星期六一天他都沒有聯系你情緒一：情緒一：情緒二：情緒二：情緒三：情緒三：情緒四：情緒四：這個人一點也不講誠信這個人一點也不講誠信討厭討厭他根本不把我當朋友他根本不把我當朋友憤憤怒怒他也許有急事來不及通知我他也許有急事來不及通知我理解理解他是不是路上發生什么事？他是不是路上發生什么事？擔憂擔憂癥狀：上課

3、走神，被老師點名批評， 很委屈、很生氣，覺得老師 是在和自己過不去。處方（換個積極樂觀的角度想一想）： 老師點我名是因為關注我，重視我，希望我認真聽課。期望療效（你希望體驗到的積極情緒）： 鼓舞 高興 癥狀1:因為誤解，和好朋友鬧矛盾，很傷心。 處方：_ 期望療效：癥狀2:父母總是嘮叨，太煩了。 處方：_ 期望療效：_ 癥狀3: 數學一直是我的強項，可是這次我卻考砸了，這樣下去可怎么辦啊？ 處方：_ 期望療效：如如例例美美美美睡睡一一覺覺翩翩翩翩起起舞舞揮揮筆筆作作畫畫玩玩玩玩電電腦腦其他其他大大哭哭一一場場放放聲聲歌歌唱唱劇劇烈烈運運動動寫寫寫寫日日記記轉變態度轉變態度自我解嘲自我解嘲自我激勵自我激勵積極暗示積極暗示如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家一齊拍拍手看那大家一齊拍拍手如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福你就跺跺腳 如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福就快快跺跺腳呀如果感到幸福就快快跺跺腳呀 看那大家一齊跺跺腳看那大家一齊跺跺腳如果感到幸福你就伸伸腰如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰如果感到幸福你

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