1、探究高中生上課注意力不集中的原因及其對策注意力和觀察力、記憶力、思維力、想象力是智力的五個基本因素。在智力結構中，注意力是智力活動的“組織者”和“維持者”。正是由于注意力的組織和維持，人們才能進行正常的學習活動，可以說，注意力是保證學生順利學習的前提條件。一、問題提出高中學生學習的內容日益寬泛和深入，這種快節奏、高要求學習生活，使得有些學生不適應，從而導致他們上課注意力不集中，上課效率不高，學習成績下滑等后果。許多學生想改掉這個不良的習慣，但不知從何做起。為此心理老師和學生們以“高中生上課注意力不集中的原因及其對策”為題進行調查研究，其目的為處在困惑中的學生提供可行的改進辦法，提高學習效率。二

2、、學生上課注意力不集中的原因：1、學習目標不明確。注意包括有意注意和無意注意，而高中生的學習是有意注意占主導地位的。有意注意是有預定目的，需要意志努力的注意。學習目標不明確，學習活動沒有目標性，就無法使學生將自己的注意力集中穩定地指向學習活動，更不能維持較長的時間。在教師問卷“您認為學生上課注意力不集中的原因有哪些？”學習目標不明確的學生占26%,這個比例還是比較高的。學習目的不明確，缺乏應有的學習動機導致注意力難以集中。2、基礎知識薄弱，對學習不感興趣。部分高中生因為所學內容比較枯燥乏味，所以提不起興趣。在學生問卷調查中發現注意力分散主要集中在數學、物理和英語學科上，在“注意力不集中原因”沒

3、興趣的學生高達50%,老師講課乏味占31%;而有的學生則是因為基礎太差，不愿學習，在教師問卷調查“學生上課注意力不集中的原因”基礎薄弱的學生達20%,在學生問卷”注意力不集中原因”聽不懂的學生高達60%。以上這些都導致他們在學習過程中不能集中注意力。3、睡眠不足和生理狀況欠佳。中國關心下一代工作委員會事業發展中心在全國八大城市調查發現，有六成多學生因為睡眠不足、學習時間過長，導致上課無法集中注意力。在學生問卷“注意力不集中原因”睡眠不足高達58%;在教師問卷“學生上課注意力不集中的原因”生理狀況欠佳的學生達15%。在這幾年的心理咨詢過程中發現，不少學生由于學習壓力大，時間緊任務重，缺乏體育鍛煉

4、，時間長了，身體素質就下降，容易出現不好的身體狀況，導致不能很好集中注意力學習。4、自控能力差，容易受內外環境干擾引起注意力分散。對于中學生來說，由于中樞神經系統尚未發育完整，神經纖維尚未全部髓鞘化，傳遞的神經沖動容易泛化，不夠準確：因此他們常會表現出自控能力比較弱，從而在日常學習生活中表現出許多不良行為習慣和不良學習習慣，如隨意性較強、言而無信、做事虎頭蛇尾、守紀律自覺性差、自我管理意識較弱等自我支配能力差。在學生問卷“注意力不集中原因”受氣氛影響的學生高達71%。在教師問卷“注意力不集中原因”缺乏毅力和自控力的學生達39%。三、對策：1、充分挖掘教材，充實內容，增加課堂教學的趣味性。學生對

5、自己感興趣的東西都會很認真的學，因而教師要充分挖掘教材的趣味性內容，激發學生的學習興趣，只要讓其感興趣，學生就會自覺的投入到學習中。教師在教學方面要狠下功夫。既要仔細鉆研教材還要研究學生，學生是活生生的、有血有肉的人，他們有思想有感情。所以教師上課時將教學內容以生動形象的方式傳授給學生，貼近學生生活的符合學生年齡特征的素材來充實教學，增加趣味。同時要不斷活躍課堂氣氛，使學生對上課內容產生興趣，還要留心觀察學生不同的狀O2、在制止學生上課注意力不集中這一現象時應該因人而異。對內向的同學教師用間接委婉的方式比較合適；對外向的學生,任何方式都可以去嘗試，但也要尊重學生的人格，以免傷害了學生的自尊心。

6、3、制定目標，明確目的任務。愛默生有句名言：“當一個人向自己的目標挺進時，全世界都會為他讓路”。目標指引前進的方向，產生堅定的信念，帶來成功的果實。對進入高中階段的學生，老師和家長要對他們進行職業生涯教育，使他們對未來有一定的認識、規劃，同時，將這些目標分散到學習的小目標中，明確每一個階段、每一節課的聽課目標，這樣，當他們對學習的目的、任務有清晰的了解時，就會提高自覺性，加強責任感，集中注意力。4、克服內外干擾，遠離誘惑，增強自控能力。內部干擾主要是與學生心情情緒相關的一些因素，如有什么事情困擾著學生，使學生感到興奮、失望、憂慮等，覺得很難把注意力集中到學習材料上去。特別是最近家里發生的事，在

7、學校與同學發生的一些事，以及好玩的游戲和好吃的東西等等，都會影響學生的注意力。要排除這些內部干擾要比排除外部干擾難得多，需要老師課間關心學生的生活，關注學生的心理變化，發現有學生有困難或其他問題要及時幫助解決。另外，要想做到全神貫注，在情緒上為學習、聽課做好準備十分重要。充分利用中學生具有較強可塑性的年齡階段特征來培養學生的自我控制能力，教師可以通過各種活動形式來鍛煉、引導，讓他們體會到高中生活比過去更有約束力，了解中學生行為規則的各項內容，逐步學會遵守規則、克服自身弱點、戰勝來自各方面的困難和干擾，逐漸養成良好行為習慣和學習習慣，從而使身心得以健康成長。5、增強營養，保證睡眠，加強體育鍛煉。學習是對體力和能量要求頗高的智力活動，學生應該遵循科學用腦規律，不挑食不偏食，加強體育鍛煉，培養良