1、讓生活多一點陽光，少一點抱怨將時間留給值得的人和事，愿生活多一點陽光，少一點抱怨題記我想，大家應該都聽過這樣一個小故事。相傳，寒山和拾得原本是佛界的兩位羅漢，在凡間化做兩位苦行僧。一日，寒山受人侮辱，氣憤至極，便問拾得：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎？”拾得曰：“只要忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年你且看他。”在現實生活中我們總會因為太維護本性里的那個“我”，所以我們總是會對“他”憤怒、報復和不可饒恕，如此這般我們的煩惱便會無邊無際，心也就無法做到平靜，相反，試著去“放下他，由他去”，心若有如此心境，煩惱也便會自動遠離。一位心理學專家

2、以前說過：遇到同樣的一個問題，為什么有些人因為它成長了，而有些人因為它垮掉了呢，這其中的核心原因就在于人的內在力量。什么是人的內在的力量呢？那就是與負面情緒相處的水平。我的同事和朋友們，經常說我每天都像一座火山，隨時會噴發，做事也很容易急躁，雖然經常因為班級問題讓自己跌入低谷，甚至也想過離開教師這個崗位，但是我從來沒有對未來失去過信心，因為無畏的抱怨解決不了問題，它只會讓自己的生活變得更加糟糕。一天，我接到學校運動會的通知，每班需要派出至少10名參賽選手，去參加其中的五類運動項目，而這時學生能夠準備的時間已經不足一周了。剛開始在班上宣布這個消息的時候，下面竟然鴉雀無聲。看到這個場景我一開始內心

3、有點怒火中燒，但是我還是控制住了自己的負面情緒，這個時候我選擇通過舉各類名人的例子，希望能點燃學生的信心和激情。經過一番口舌之后，突然有位學生說：“您說的我們都知道，僅僅準備時間太少了，怕給班級丟臉。”聽到學生的回答，我的內心從開始有點憤怒，到現在竟有了一絲感動。感動學生為班級著想，慶幸自己控制住了自己的情緒。于是，我從內心出發，告訴我的學生，一個人在世界上總會有輸贏，你無法保證你永遠是那個勝利者，但是在通往勝利者的路上你一定能收獲不同的風景。慢慢地，學生的熱情被點燃，當時班上幾個運動水平強的學生馬上就報上了自己喜歡的項目。但這時，學生看到跳高項目卻有些膽怯了，統統跑過來說：“我不要抱跳高，不

4、會跳。”我安慰他們，拿著其他班級的報名表分析報名情況，結果顯示，跳高人數少之又少。“你們看，跳高人數很少，每個獎項都會設置三名，只要你報名就能夠拿名次。你們不要灰心，贏的機會很大，參與就是獎。”學生如醍醐灌頂般，一下子開了竅，從那天起都非常努力練習。校運會結果一出來，我和學生都驚呆了。竟然有三個第一，男女接力第一，團隊第一。從這件事情之后，我幾乎很少抱怨了。同樣一件事，控制自己的負面情緒，采取平和的方式對待他人，耐心說教，說不定會給你意想不到的效果。記得剛入職那天，我匆匆忙忙接受新班主任一職。忙碌了一天回到自己住的地方，只記得家徒四壁，只有一張沒有床板的木床。這么晚了，連住的地方還沒有，臉色馬

5、上變得不好，開始吐槽起來。這個時間點了，學校為什么還沒有安裝床板呢？我開始猶豫，需要打電話詢問一下嗎？如果再不催，今晚該到什么時候才能休息呢？明天還要上早操？學校忙得過來嗎？我不停糾結著。最終還是撥打了電話，小心翼翼的詢問：“您好，能夠稍微快一點送床過來嗎？我還需要收拾才能休息。不好意思，您辛苦了。”整個過程，我始終小心詢問，控制著自己的情緒，淡定的交流。過了沒多久，兩位老師用熟練的動作將床板快速安裝好了，臨走的時候，我想請他們坐一下，說：“一起吃點東西吧！你們辛苦了！”兩位老師堅決不要，說：“這么晚了，你們早點休息，下次再過來！”聽到溫暖的問候，之前的不滿瞬間消散，心中開始慶幸，我沒有用抱怨

6、的語氣撥打電話，而是用相互體諒的語氣詢問。當你身上充斥著不滿的細胞時，第一時間應該想到控制它，不讓它隨意跑出來，通過自我調整去消化負面情緒。否則，自己的壞情緒會讓他人厭煩，也將成為你人際關系中的絆腳石。無論在什么環境下，應該做到不抱怨，理清自己的心情，提著一口氣沖破情緒的障礙。我最怕的一種人，就是負能量巨大的人。因為我明白，抱怨，只會讓你失去信心和勇氣，越來越消極，最終一事無成。我一直相信，發生即必然，無論是好是壞，是喜是悲，是得到還是失去，其實沒有絕對的分界線。塞翁失馬焉知非福，人生其實沒有那么多值得你去在乎的事情。我的朋友說，“你為什么就不能放松一點呢？不要多想，你應該讓自己成為一個沒心沒肺的人，每天開開心心的。”是的，人生沒有過不去坎，人應該灑脫一點，做好自己該做的事情，過好屬于自己的人生。要明白能夠控制情緒的人才是智者，生氣只能氣到自己，這種親者痛仇者快的事情，得不償失。要明白適時的忍讓并不是懦弱無能，而是選擇寬容和大度，選擇體諒和真誠。要明白，我們在世的時間有限，要留給那些值得的人和事。請讓我們的生活多一些陽光，少一點抱怨，不抱怨，你就贏