1、MALNUTRITION AND OBESITYClick here to enter your text, change the color or size of the text. You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text. 主講：小XX時間：202x-05合 理 飲 食 - 關 注 健 康C O N G T E N T S010203Click here to enter your text, change the color or size of the text.

2、Click here to enter your text, change the color or size of the text. Click here to enter your text, change the color or size of the text. M A L N U T R I T I O N A N D O B E S I T YClick here to enter your text, change the color or size of the text. You can also format the appropriate text and adjus

3、t the line spacing of the text. 合 理 飲 食 - 關 注 健 康PART-01尋找病因 知道危害01明明吃飯特別挑食，不喜歡吃青菜，不喜歡吃雞蛋，有時候吃飯之前還常常吃特別多的零食。02早晨，明明常常起來得很晚，醒來一看上學來不及了，常常餓著肚子趕到學校。03久而久之，明明感到頭暈，媽媽帶他去醫院檢查，醫生說是因為營養不良造成的。PART-01營養不良主要原因不良的生活習慣01營養知識的缺乏02PART-01營養不良的主要表現偏食、挑食、吃零食過多，過度節食；1生活習慣不好，形成“早餐唄省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛”的錯誤飲食習慣；2錯誤的認為水果可代替蔬菜，

4、每日蔬菜攝取量很少。3營養不良的危害會使人產生消瘦、厭食、全身無力、頭疼、兩眼發黑等癥狀，影響少年兒童的生長發育和身體健康。營養不良PART-01M A L N U T R I T I O N A N D O B E S I T YClick here to enter your text, change the color or size of the text. You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text. 合 理 飲 食 - 關 注 健 康PART-02尋找病因 知道危害

5、小強的父母因為工作緊張，常常給他準備一大堆快餐食品。他平常還特別喜歡喝可樂、罐裝飲料等，最討厭吃青菜、水果。小強又特別不喜歡運動，就愛玩電腦和看電視，睡前還要吃一大堆零食，體重一天天在增加，大家都叫他“小胖”，而且，無論做什么事他都趕到力不從心。PART-02少年兒童肥胖的原因主要是飲食結構不合理，高熱能的物質攝取過多，超過了人體正常代謝的需求，以及運動不足造成的，此外還有遺傳因素。原因PART-02肥胖的危害少年兒童過于肥胖，會造成反應不敏捷，行動遲鈍，容易長成X形或O形腿、扁平足01生活自理能力下降，身體抵抗力下降，容易患病。02PART-02增進健康 擁有妙招均衡飲食合理搭配人們在飲食時

6、，應當以富含碳水化合物的米、面等食物作為主食；口味宜清淡減少油脂的攝入；補充適量的蛋白質、維生素、礦物質等；多吃蔬菜、瓜果、粗糧；少吃辛辣食物，避免刺激食欲，增大食量。24135PART-02增進健康 擁有妙招加強體育鍛煉良好的生活習慣和飲食習慣是身體健康的基礎，加強運動的放松心情能有效的防止肥胖，有利于誰健康成長。1科學合理的參加體育鍛煉，能夠增強我們的體質，增進我們的健康。2M A L N U T R I T I O N A N D O B E S I T YClick here to enter your text, change the color or size of the tex

7、t. You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text. 合 理 飲 食 - 關 注 健 康PART-03增進健康 擁有妙招每天一杯奶，有利于補鈣；01少吃零食和甜點，多吃水果和蔬菜；02飯前要喝湯，苗條又健康；飯后再喝湯，越喝你越胖；03葷素要搭配，既要吃細糧，也要吃粗糧；04粗茶淡飯七分飽，才能保障你健康。05PART-03班級班級 姓名姓名早餐牛奶、稀飯、饅頭中餐蘿卜湯、清蒸魚苦瓜蛋餅、炒白菜、蘋果晚餐紫菜湯、辣椒炒肉清炒萵筍、梨子PART-03自由配餐、葷素搭配小小營養師牛奶

8、 豆漿果汁 可樂 雪碧清蒸魚雞湯 紅燒牛肉炸雞腿 漢堡包炸薯條 辣椒炒肉蘿卜湯 紫菜湯南瓜綠豆湯麥片粥 稀飯 面包 蛋糕饅頭 餃子 面條 油條油餅涼拌黃瓜苦瓜蛋餅清炒萵筍炒白菜 蘋果梨子 西瓜哈密瓜 水蜜桃PART-03健康知識知多少？多吃大魚、大肉營養豐富01保健品就是營養02早餐馬虎，中餐對付，晚餐重視03洋快餐營養好04胖人不缺營養05PART-03健康歌早晨不要睡懶覺，快點起來做早操。新鮮空氣多吸收，頭腦清醒身體好。白天多多曬太陽，課間出來跑一跑。小朋友，做游戲，肌肉強健筋骨好。零食少吃飯不挑，飲食衛生要記牢。早餐必須要吃好，午餐適當晚餐少。每天多喝白開水，口不干渴胃腸好。看電視,太疲勞，保護眼睛和大腦，伸伸手,彎彎腰，有唱歌來又舞蹈，好兒童要知道，健康本事寶中寶。勤動手，勤動腦,天天鍛煉身體好。MALNUTRITION AND OBESITYClick here to enter your text, change the color or