1、我們的身體我們的身體我們的身體分為哪幾部分？身體內(nèi)部有什么？人體是一臺復(fù)雜的“機(jī)器，身體的各個部分和器官各負(fù)其責(zé)，相互親密配合，堅(jiān)持著高度的協(xié)調(diào)性，構(gòu)成一個一致的整體。骨骼 他曾經(jīng)知道了什么？他曾經(jīng)知道了什么？考考他：考考他： 1、人體有塊骨組成，人體的骨架叫做、人體有塊骨組成，人體的骨架叫做。 2、骨骼具有、和的作用。、骨骼具有、和的作用。 3、他以為呵斥人彎腰駝背的緣由是什么？、他以為呵斥人彎腰駝背的緣由是什么？我們應(yīng)該怎樣維護(hù)脊柱不變形呢？我們應(yīng)該怎樣維護(hù)脊柱不變形呢？ 4、看看人體肋骨的外形。、看看人體肋骨的外形。 這種外形對人體有什么作用？這種外形對人體有什么作用？ 5、人體的骨骼分

2、為哪幾部分？、人體的骨骼分為哪幾部分？ 都包括哪些骨呢？連一連。都包括哪些骨呢？連一連。關(guān)節(jié) 他知道了什么？ 考考他：1、人體的六大關(guān)節(jié)是？填一填。、人體的六大關(guān)節(jié)是？填一填。2、假設(shè)不慎摔倒或用力過猛，能夠會、假設(shè)不慎摔倒或用力過猛，能夠會呵斥關(guān)節(jié)脫開，這就是。呵斥關(guān)節(jié)脫開，這就是。3、滑旱冰時應(yīng)做好哪些部位的防護(hù)？、滑旱冰時應(yīng)做好哪些部位的防護(hù)？4、關(guān)節(jié)炎是怎樣回事？如何預(yù)防、關(guān)節(jié)炎是怎樣回事？如何預(yù)防?肩關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié) 關(guān)節(jié)炎就是和關(guān)節(jié)有關(guān)的疾病，是一類常見的、關(guān)節(jié)炎就是和關(guān)節(jié)有關(guān)的疾病，是一類常見的、對人體損傷極大的慢性疾病。對人體損

3、傷極大的慢性疾病。 預(yù)防關(guān)節(jié)炎要留意適度鍛煉和合理補(bǔ)鈣。經(jīng)常鍛預(yù)防關(guān)節(jié)炎要留意適度鍛煉和合理補(bǔ)鈣。經(jīng)常鍛煉身體，堅(jiān)持正常體重可減少患骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)煉身體，堅(jiān)持正常體重可減少患骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)。平地散步比登高鍛煉對關(guān)節(jié)的損傷小得多，中。平地散步比登高鍛煉對關(guān)節(jié)的損傷小得多，中老年人尤其應(yīng)防止負(fù)重運(yùn)動，休閑性運(yùn)動比競技老年人尤其應(yīng)防止負(fù)重運(yùn)動，休閑性運(yùn)動比競技性更好。每日補(bǔ)鈣在性更好。每日補(bǔ)鈣在8001000毫克之間，但是由毫克之間，但是由于鈣本身不易為人體吸收，活性維生素于鈣本身不易為人體吸收，活性維生素D3的補(bǔ)充的補(bǔ)充便不可短少。便不可短少。 另外，平常要留意防止外傷，還要堅(jiān)持科學(xué)合理另外，平常

4、要留意防止外傷，還要堅(jiān)持科學(xué)合理的姿態(tài)，如不要長時間低頭和彎腰；防止過度疲的姿態(tài)，如不要長時間低頭和彎腰；防止過度疲勞，防止讓關(guān)節(jié)經(jīng)常受長期壓力；改動過量飲酒勞，防止讓關(guān)節(jié)經(jīng)常受長期壓力；改動過量飲酒等生活習(xí)慣，防止關(guān)節(jié)惡化和并發(fā)癥。等生活習(xí)慣，防止關(guān)節(jié)惡化和并發(fā)癥。肌肉 他曾經(jīng)知道了什么？考考他：1肌肉的兩端分別長在不同的骨上。肌肉有 ，能 和 ，牽動 。2說出以下連線所指的肌肉稱號。肱二頭肌肱二頭肌肱三頭肌肱三頭肌胸大肌胸大肌腹肌腹肌腓腸肌腓腸肌彈性收縮收縮舒張舒張所銜接的骨運(yùn)動所銜接的骨運(yùn)動3當(dāng)好小法官。1肌肉的兩端分別長在不同的骨上。 2當(dāng)肱二頭肌收縮時，牽動骨做曲臂運(yùn)動。 3腓腸肌具

5、有上提足跟的作用。 4人體運(yùn)動是由于身體的肌肉在起作用，與骨骼無關(guān)。 5人屈臂和伸臂時，只是骨關(guān)節(jié)在運(yùn)動，與肌肉沒有關(guān)系。 4經(jīng)常參與體育鍛煉的同窗，他們的肌肉與別的同窗相比有什么不同？對此他有什么感想？ 5、假設(shè)發(fā)生肌肉拉傷，該如何處置？他們的肌肉比別的同窗收縮更有力，力量更大。我們平常要留意多參與體育鍛煉。 肌肉拉傷及處置 肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后要立刻進(jìn)展冷處置用冷水沖或用毛巾包裹冰塊冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。同時，可服用一些止痛止血類藥物。拉傷嚴(yán)重，應(yīng)立刻去醫(yī)院作手術(shù)治療。活動：用手捏住手肘下面的肌活動：用手捏住手肘下面的肌肉

6、，然后將手臂做屈伸運(yùn)動。肉，然后將手臂做屈伸運(yùn)動。思索：手臂做屈伸運(yùn)動時，分思索：手臂做屈伸運(yùn)動時，分別有哪些器官參與了活動？別有哪些器官參與了活動？四人小組交流、嘗試描畫四人小組交流、嘗試描畫骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的協(xié)調(diào)配合骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的協(xié)調(diào)配合伸肘時：伸肘時：上面的肌肉舒張上面的肌肉舒張下面的肌肉收縮下面的肌肉收縮屈肘時：屈肘時：上面的肌肉收縮上面的肌肉收縮下面的肌肉舒張下面的肌肉舒張 骨骼的位置的變化產(chǎn)生運(yùn)動，但是骨骼本身是不能運(yùn)動的。骨骼的運(yùn)動要靠肌肉的牽引，關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動。 骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的關(guān)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的關(guān)系系小結(jié)：小結(jié)：因此，我們在體育課或課間活動時一定要留意本人和同窗的平安。因此，我們在體育課或課間活動時一定要留意本人和同窗的平安。不要拉傷了肌肉，不要撞傷了關(guān)節(jié)！不要拉傷了肌肉，不要撞傷了關(guān)節(jié)！ 上圖中能正確表示骨骼、關(guān)節(jié)和上圖中能正確表示骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的銜接的是。肌肉的銜接的是。思