1、野外活動及遇險自救 一、準備工作 二、野外活動注意事項 三、遇險自救 四、忠告 一、準備工作（一）確定游玩的時間和地點 （二）去醫院檢查身體，了解自己的健康狀況和體能現狀（三）準備好指北針和地圖（四）帶上足夠的水和干糧 （五）著裝 （六）藥品 （七）其他用品 （一）確定游玩的時間和地點查閱有關資料，了解地理位置、溫度及相關的風土人情。（二）去醫院檢查身體，了解自己的健康狀況和體能現狀請專家制定相應的訓練計劃，以適應高原、登山、涉水的需要。（三）準備好指北針和地圖特別是旅游點的導游圖，在行動前，從圖上確定行進路線，利用比例尺推算實際行進距離。警告：沒有指北針和地圖或向導，絕對不可以在陌生環境中進

2、行野外活動。（四）帶上足夠的水和干糧 水的量以游玩的季節和游玩點當時的氣溫而定，同時考慮各人對水需求量的差異。干糧以不易變質、利于保存的食品為主，同時考慮到含水量較多，不可太干燥。適當備些水果和巧克力作為儲備。（五）著裝 衣服以有彈性的運動服和休閑裝為主。上裝要夾克式拉練扣、口袋較多，袖口、領口能夠封嚴。褲子根據季節而定長褲或短褲，但必須有口袋，有彈性，長褲褲腳能封嚴，褲腰必須是松緊帶和褲帶齊備。服裝的顏色以鮮艷醒目為主。鞋要牢固、輕便、舒適。用鞋帶緊固，鞋底紋路較深可防滑，鞋墊柔軟有彈性，大小適中。條件許可，可以購置專用越野用鞋，能封嚴鞋口。夏季必須帶太陽帽遮陽，如果需要穿越樹林，帽子的另三

3、面應有下垂的布，遮住領口。（六）藥品 防蚊、蟲、叮咬藥品：紅花油，清涼油，風油精，季德勝蛇藥。防中暑藥品：霍香正氣膠囊，人丹，十滴水。防腹瀉藥品：黃連素片，易蒙停，諾氟沙星膠囊。止血藥品：創口貼，繃帶，膠布。防過敏藥品：息斯敏。其他：根據各人健康狀況配置，慢性病患者必須攜帶相應劑量的常備藥。 （七）其他用品 帳逢、電筒、睡袋：供野外過夜使用。雨具：以雨衣為主，不要雨傘，以防暴風雨。餐具：野外野炊用。刀具：應付各種情況，以瑞士軍刀最佳。手表：計時用。手機：突發情況聯絡用。紙筆：寫游玩日記等。照相機：留下瞬間美景。二、野外活動注意事項 （一）越野（二）攀爬 （三）涉水 （四）露營 （一）越野“有路

4、莫越野”，是野外活動的基本原則。路是看得見的，實實在在“腳踏實地”的感受。雜草叢生的地帶，每邁出一步都可能發生意外。特別是通視度差的樹林，更不能冒然進去，容易迷失方向。在這種地帶行走，步幅要小，貼地而行，每一步踏實后再挪步，不可跳躍奔跑。（二）攀爬有臺階或路的山，攀登時只要注意技術動作合理，節省體力就行。上山時，高抬腿，重心前傾；下山時，邁步要快，重心后移，上體稍后仰。如不愿走路，要沿山體攀爬，則要注意安全，當2人或2人以上攀爬登山時，第一個人和最后一個人不可在一條直線上，相互間要錯開位置，以免前者摔倒下滑時，累及后者。 （三）涉水 野外活動通常都選擇在有山有水的地方，能夠暢漾在青山綠水中是一

5、件非常愜意的事。下水游泳前，要對水域的情況有基本了解，備上救生用品。游泳時，避開水草、魚網，遠離水閘和涵洞口，不能隨便跳水或潛泳。即使水性較好、游泳技術較全面也不要輕易橫渡水域，應在離岸較近處游泳。不會游泳者，只可在淺水區域嬉水，切不可在陌生的水域中學習游泳。（四）露營 野外活動應盡量避免露宿，除非是專門機構組織的“夏令營”活動。從氣候條件來看，局限于溫度較高的季節。營地應選擇在林中空曠的草地，較大面積的巖石上，山丘的頂部。帳蓬要相對集中，互相照應，帳蓬著地處要干燥，四周邊緣要封嚴，固定柱要夯實，入睡前必須再檢查一遍。切忌在山澗溪邊、溝谷中、裸露的土坡上或是懸崖絕壁邊緣露宿，否則有可能在睡夢中

6、遇到山洪、泥石流、滑坡的襲擊，或者掉下山崖。沒有帳蓬可用吊床替代，固定在兩樹間，附著點要牢固可靠。三、遇險自救 （一）迷路（二）受傷 （三）身處險境 （四）遭遇獸、蟲、蛇 （五）水中救險 （六）防止雷擊 （七）避免懲罰 （一）迷路在野外，特別是樹林中很容易迷失方向。當迷路時，應立即停止前進，趕快回憶剛走過的路線，迅速沿原路返回?；蛘叩巧细咛帲òㄅ罉洌┨魍媲宸较蚝笤傩羞M。 （二）受傷受傷后，按本章第二節所述的內容進行處理。受輕傷時，稍作休息后返回，取消野外活動。不要堅持“輕傷不下火線”，這樣會加重傷情，處于進退維艱的境地。受重傷時，盡快與外界取得聯系，尋求幫助。讓同伴去叫人，等待救援。這種

7、情況下要先安排好傷者，穩定傷勢，例如流血的要止血，骨折的要固定好，將水和干糧放在可觸及的地方，安置在相對安全、地勢較高之處。（三）身處險境 一種情況是落入深坑，爬不上來，必須發出求救信號，獲得幫助?？纱舐暫敖?，間隔時間根據周圍情況而定，不能拼命不停地叫喊，那樣持續時間太短，會喪失獲救的機會。另一種情況是陷入泥潭或類似沼澤地帶。例如，許多農村的水塘中，由于填滿塑料類垃圾，看上去像是實地，一腳踏上就陷進去，掙扎越厲害，陷得就越深。千萬不能亂動，可高聲喊叫，等待救援。（四）遭遇獸、蟲、蛇 在野外活動時，遇到自然界中的猛獸的機會不多，除非去原始森林，但遇到牛、狗、蛇等動物還是很可能的。 1牛 人工飼養

8、的牛用于務農、產奶，一般不會傷人，但受到驚嚇或被激怒時，就不易控制，前面所說野外活動時要著鮮艷的衣服，而紅色是傳播最遠、最醒目、最易讓人注意的顏色，但也容易引起牛的憤怒，因此，穿著這類顏色的衣服，遇牛時應提前避開，如是必走之路，應走到?？床坏降牡胤矫撓乱卵b，包好，慢行通過牛的身邊，不能用樹枝去逗牛玩。2狗 身材較小的寵物類的小狗可愛好玩，但是看守魚塘的狼狗，退役的軍犬，身材高大、健碩，站起來有人高的大狗，通常它先發現你，而你還沒看到它。但在聽到吠聲，根據吠聲傳來的方向，繞道而行。如果在相互看見的情況下，不要疾跑，正常行進，要沉著，不要失態，否則會遭到攻擊。3蛇 許多人在野外活動最怕被蛇咬，而蛇

9、又不易被發現，就擔心自己在草叢中踩在蛇身上。上方面按前面所述的服裝和鞋武裝自己，備好蛇藥，提高防御能力；另一方面按中國古話所說的去做“打草驚蛇”，在草叢中行走，手拿一根小棍不停地抽打前面的草、發出響聲，把蛇嚇跑。蛇聽到響聲后，對人害怕的程度遠超過人對蛇害怕的程度，所以會趕快逃開。 4蜂 無論是蜜蜂、土蜂還是馬蜂，通常不會主動攻擊人，有時會停在人身上，這時不要用手去趕它，那樣會被誤認為遭到攻擊，它就會傷人。一但被蜂蜇了，不會危及生命，還可自由行動，立即去就近的醫院治療，或用蛇藥治療。（五）水中救險在野外活動時有人意外落水，遇到這種情況，首先高聲呼救，引起旁人注意，尋求幫助，同時就近尋找漂浮物，繩

10、子、竹桿等物件，扔給落水者，采用間接救護法。不到萬不得已，不要下水直接救護。除非落水者處于昏迷狀態，必須迅速直接救護。（六）防止雷擊夏季，萬物茂盛，氣溫高，衣著少，行動方便，是最佳的野外活動時間。但是夏季的天氣就像“小孩的臉”說變就變，一會兒晴空萬里，一會兒電閃雷鳴，最易遇到雷陣雨。一旦雷電來臨，不要到山頂或山梁等制高點去，不要在獨立的樹、旗桿、塔狀建筑物附近，以及草棚、草堆、帳蓬里避雨。應選擇一干燥的物質做絕緣材料，坐在上面。如果沒有東西做絕緣材料，則應平躺在地面上。當雷雨降臨時，切記不要冒雨或穿著濕衣服行進，非走不可時，也要走得慢一些，步幅小一些，并閉隨身聽，將身上的金屬品拋棄或用塑料袋包好；此時游泳者應立即上岸，遠離水邊。（七）避免懲罰 要求每一位野外活動者必須遵守公園的管理制度，例如禁止林中抽煙，否則會受到管理員的懲罰。另外，愛護農作物，不要隨意踐踏莊稼，否則會導致主人的懲罰。所有的野外活動參與者都要愛護自然，保護環境，否則會受到大自然的懲罰。四、