1、樂活一種健康可持續的生活方式目前在美國，每4人中就有1人是“樂活族”，在澳大利亞、日本、英國等國家，“樂 活”理念獲得廣泛認同一“樂活”的由來“樂活”，是在替代了 “小資”后，冒出的一個新名詞。“樂活”概念由美國社會學家 保羅雷在1998年提出，并以Lifestyle of Health and Sustainability中每個英文單詞的第一 個字母組成了 “LOHAS”這個新詞匯，直譯過來就是“健康可持續性的生活方式”。“樂活 族”在消費時，會考慮到自己和家人的健康以及對生態環境的責任心，包括循環經濟（如 綠色建筑、再生能源）、健康生活形態（如有機食品、健康食品）、另類療法（如自然療法）、

2、 個人成長（如瑜伽、健身、心靈成長）和生態生活（二手用品、環保家具、生態旅游）等 等。如果在字面上理解，“樂活”就是快樂地生活，或許是生活點滴的感觸，或許是旅游帶 來的放松，或許是自己動手，給自己的生活制造一點歡樂，給家人一份滿足的溫馨。“樂活族”的理念：作為一名普通公眾，通過消費、透過生活，支持環保、做好事， 獲得很好的自我感覺，于是，我們身心健康，每個人也會變得越來越有活力。這個過程就 是：做好事，心情好，有活力，這并非是一種標榜，而是一種習慣。“樂活族”的生活態度作為一個獨立的個人，能對環境保護起到多大的作用？這可能是很多人都曾在瞬間想 過的問題。其結論可能是，環保應該是全民的、政府的，

3、個人的力量和影響是微乎其微的。 于是，我們發現，身邊的很多人是非常有環保意識的，可惜僅僅是口頭上的。行動嘛，偶 爾為之，沒有長性。作為一種對照，“樂活” 一族的態度是：不管別人怎樣，我要做環保的事情，我要過健 康環保的生活。一直以來，也有環保生活、有機生活、慢生活等概念生活形態出現，那么 “樂活”生活又與它們有何不同呢？差別在于，很多人至今所關心的還停留在“危險、有 害”的危機感上，強調的是“什么不能做、不能吃“，相比之下，“樂活族”則強調努力主 動爭取健康、快樂的日子。這讓更多的人去重新思考生活、重新審視時尚、重新定義流行。隨著“樂活”的流行，我們看到相應的“樂活”經濟也開始活躍。在我們周圍

4、，一些 原始生態游、原生態的農家菜館逐漸火爆起來，各種健康概念食品、用品逐漸熱銷，而且 相關的雜志書籍、服務迅速崛起，還有一些已然出現的純手工制品店。“樂活族”遵循的準則1 .堅持自然溫和的輕慢運動，如不打可能會破壞生態的高爾夫球，而選擇只需一個墊子的瑜伽；適度休息、均衡飲食，不把健康的責任丟給醫生。2 .不抽煙，也盡量不吸二手煙。3 .電甥不使用時關閉電源，以節約能源。4 .注意吃什么、如何吃。盡量選擇有機食品和健康食品食用，避免高鹽、高油、高糖。5 .減少制造垃圾，實行垃圾分類和回收。6 .親近自然，選擇旅行。7 .注重自我成長，終身學習，關懷他人，分享快樂。8 .積極參加公益活動，如社區

5、義工、支教等；支持社會慈善事業，進行舊物捐贈和捐款。9 .節約用水，將馬桶和水龍頭的流量關小，一水多用，比如洗菜水刷碗，洗衣水拖地。10 .盡量步行，或者騎車，減少開車的頻率，減少對環境的污染。11 .使用環保清潔劑。12 .減少一次性筷子和紙張的使用，隨身攜帶環保筷；使用節能燈，它比白熾燈至少節 電 66% o如何把自己打造成一個“樂活族”【衣】環保做個“樂活族”，你要激活衣櫥凈效率，減少浪費，放棄那些劣質的、表面時期的衣服, 抑制自己的購衣沖動，把預算和精力花在那些真正適合你、給你帶來良好觸感的衣物上。1 .只穿著無輻射、無污染的天然面料，如-一套純棉的運動裝，休閑又舒適，尤其是貼身 的衣

6、物如內褲、內衣、每天洗臉的毛巾，更要選擇天然面料制成的。2 .減少衣服干洗的次數。3 .將不需要的衣物送至回收機構。【食】營養均衡一天忙碌的工作下來幾乎沒辦法吃一頓像樣的飯？自己的胃已經被各種各樣高膽固 醇、高脂肪的垃圾食品塞滿了？絕不能向這樣的現實妥協!“樂活族”需要嚴肅地對待自己 的飲食，平衡的美食必不可少。1 .如果實在無法每天定點吃飯，至少應該給自己一個喝上一小杯茶或咖啡調節緊張作息 的時間。2 .購買當季蔬菜水果，可避免攝入過多的農藥和化肥，購買本地食物，降低食物運送耗 費的燃料和多余包裝。3 .出外就餐自帶筷子、杯子、碗。4 .保持飲食均衡、多樣。“樂活族”不一定都是素食主義者，但

7、要知道魚肉和紅酒的好 處，同時，盡量自己動手做健康食品，在家聚餐，減少去餐廳吃飯的次數。【住】節約能源需要一間森林小屋來標榜自己的“樂活”態度？這有點夸張。事實上，你只需要對居 住環境做一些小調整，就能離“樂活”更近。1 .拒絕浪費能源，換較小、通風采光好的房子；選擇無污染的家居環境，周圍環境良好 的樓盤是首選；采用無污染的原木家具。2 .居住需要慢空間。居室中的“慢”，是一種悠閑的感覺。當你用素雅的色調取代喧鬧 的裝飾，當你換上純棉質地的床品，當你在客廳角落里放上青蔥翠綠的植物，當你將香薰 精油帶進浴室打造一個“樂活”時尚空間，就這么簡單。3 .用自然提煉或可生物分解的清潔劑。4 .節約能源

8、。例如，水槽下放水桶，回收廢水做家務清潔，刷牙時把水龍頭關上，否則 每分鐘會有5升水流進下水道，如此算來一個四口之家每次刷牙將耗費60升水，一年則可 以注滿10。個浴缸；分類傾倒垃圾，比如把廢舊電器拿到回收站，電子垃圾含有大量的有 毒物質，但也含有許多可以回收再利用的東西；不要將電器置于待機狀態下，這會耗費不 必要的電；使用節能燈。5 .盡量開窗，減少使用冷氣。【行】減少污染在日常生活中要加強出行的環保，而且還可以通過高品質的旅行，來給自己的身心放 一個“樂活”假期！1 .盡量采用自然的出行方式步行或騎自行車；由于工作原因，需要乘車時，盡量搭 乘公共交通工具。這樣做既減少廢氣污染，還可以增加運動量。2 .健走是一項很好的運動，有效且不花錢。3 .如果想買車，選擇節能、環保的車型。4 .有車族，定期保養愛車，達到車子最佳性能又不浪費油；決不因堵車破壞心情，播放 舒緩的音樂，讓煩躁的心情隨著雀躍的音符漸漸平復，輕松“享受”堵車時分。5 .外出購物使用菜籃子或是布口袋，因為一個塑料袋需要600年才能腐爛，而生產紙袋 比塑料袋消耗更多的能源。6 .即便你不能