1、這些壞習慣偷走我們的聽力 隨著科技的進展，社會的進步，人們的生活水平也不斷的提高，但是人們還是存在這樣或者那樣的壞習慣，有一些的壞習慣是會影響我們的聽力的，您知道哪些習慣影響我們的聽力嗎？您知道如何預防聽力下降嗎？今日我就為您介紹一下有關如何愛護耳朵的學問，感愛好的伴侶們趕快來看看啊。 哪些習慣影響我們的聽力 前段時間的全國愛耳日宣揚訓練活動剛過去不久，就是盼望我們每個人可以從身邊做起，愛惜自己的耳朵，避開聽力受到影響。 自己掏耳朵、長時間煲電話粥今日是全國愛耳日，云大醫院耳鼻喉科聽力中心郭敏主任說，這些習慣會靜靜“偷走”我們的聽力。 耳朵里有耳屎怎么辦 今日是第十五次全國“愛耳日”，今年“愛

2、耳日”宣揚訓練活動主題確定為“愛耳護耳，健康聽力預防從初級耳科保健做起”。 云大醫院耳鼻喉科聽力中心的郭敏告知大家，一般狀況下我們的耳道是可以做到自我清潔的，耳朵里面有少量的耳屎是可以起到外耳道的愛護作用的，所以說不能夠每次都掏得干潔凈凈。 而且會自行排出，除非耳屎特別多或者特別粘稠簡單結塊形成所謂的“耳結”，否則不需要常常清潔耳屎，更不要用指甲或者挖耳勺等硬物來。 假如耳屎結成了塊狀，可以到醫院請醫生處理。自行處理簡單造成外耳道甚至鼓膜的損傷，造成聽力下降。 耳朵里進異物該如何處理 耳朵進異物是比較常見的，尤其是小孩子，經常會把什么豆子啊、玩具啊塞到耳朵里。 在小孩玩的時候，家長最好是不要去

3、掏耳朵，由于通常耳朵里的異物都是比較光滑記憶不簡單拿出，所以最好是準時帶孩子到醫院處理，讓醫生關心您取出孩子耳朵中的異物。 雖然醫生可以想方法取出來，但還是預防為主，要訓練孩子不能任憑把東西塞到耳朵里。 還有耳朵里面有蟲子飛進去或爬進去也是特別常見的， 尤其是夏天，這需要到醫院進行處理。 耳朵進水該如何處理 通常正常人洗澡、游泳耳朵進了水是沒有太大關系的，一般都能自行排出來。但是假如耳朵有炎癥的話就不能進水了，尤其是有慢性中耳炎或者鼓膜有穿孔的狀況，耳朵一旦進了水就會加重炎癥。 年輕人如何愛護聽力 對于年輕人來說，最重要的是避開噪音對耳朵的刺激?，F在許多人隨時都帶著耳機，這個對聽力的損害是很大

4、的。 但是有些人說我就是愛聽音樂啊，怎么辦？ 通常建議聽20分鐘或者半個小時要休息一下，同時不要把耳塞音量調得過大，在嘈雜環境中就不要聽耳機了，由于這時候你必需把音量調整得很大才能聽清，這對聽力是很大的損傷。 另外適當的體育熬煉是特別必要的。現在許多人都有頸椎啊肩背的問題，這都會影響我們大腦和耳朵的供血，導致聽力下降，所以要適當熬煉，尤其是針對頸椎和肩背的熬煉。 還有就是保持良好的生活方式和心態，這對延緩年輕、避開聽力快速下降也很重要。 老年人如何減緩聽力下降 對于老年人，良好的生活習慣很重要。預防聽力下降要留意以下方面; 一、要保持健康的生活 要多熬煉，戒煙、酒， 避開刺激性的飲食，與人多交

5、往多動腦，保持心情舒服。 二、要準時治療原發病 比如高血壓、糖尿病、高血脂等，這些全身疾病會使血管的緊急程度增加，血管痙攣，或者血管硬化、導致我們耳朵的供血不足，從而加速耳聾的進程。 三、避開接觸噪聲 噪聲是導致耳聾的一個重要緣由。 四、一些可致耳聾性的藥物 在使用的時候要跟大夫溝通。哪些藥物是簡單導致耳聾呢？比如慶大霉素，鏈霉素，一些抗腫瘤的藥物如長春新堿，還有比如阿司匹林和速尿，長期大劑量使用會導致耳聾耳鳴，老年人群可能損害的更重、影響更大。 助聽器可以任憑買嗎 選配助聽器是特別簡單的，由于第一個要把聽力搞清晰，其次要考慮你用哪一種助聽器能比較有效地提高聽力。還有，配完助聽器以后還要有一些

6、隨訪以進行不斷調整。 因此這些必需由專業人員完成。有的子女對老人比較孝敬，老人住的比較遠，覺得我給老人買一個寄過去，老人一戴聽力就能正常了。這種觀念對老人聽力的康復是沒有好處的。 每個老人聽力損失狀況和頻率都有特定性，每一個人都不一樣，所以每一個人都要依據自己的聽力損失狀況，依據特地的測試之后再選擇比較相宜的助聽器，這就和配眼鏡一樣。 另外在配完之后要不斷地調整。尤其現在助聽器的功能越來越多，所以究竟用哪一種功能好，或者用哪一種頻率的助聽器更能適合你的耳朵，這個是一個磨合的過程。 再有戴上了助聽器不是說你立刻就有了一個正常耳朵，里面還有傾聽技巧的學習過程，這也需要專業人員的指導。 眩暈可能是耳

7、朵惹的禍 我們的耳朵不僅管聽力，還管平衡。有一些眩暈的疾病就是由于耳朵管平衡的部分即內耳消失了問題而消失的，如梅尼埃病、良性陣發性位置性眩暈(俗稱耳石癥)、前庭神經炎等。 因此許多眩暈的患者在神經內科等科室就診后會到耳鼻喉科來進行進一步的檢查和確診。 如何預防聽力下降 1.日常生活防噪音 如果長時間接觸機器轟鳴，車間吵鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管常常處于痙攣狀態，內耳供血削減，聽力急劇減退。因此，盡量避開或削減噪聲的干擾，是愛護聽力的首要一條。 2.保持良好的心理狀態 假如常常處于急躁，憤怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調整功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣

8、簡單消失聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松開心的良好心境。 3.按摩 按摩耳垂前后的處風穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關節突后緣凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有愛護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推舉：特別有效的耳部保健操。 4.留意用藥 應盡量避開應用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物簡單引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要留意！ 5.最好不要挖耳朵 常常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，簡單碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素

9、B，C和魚肝油。 6.保健之道多補腎 中醫認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著親密的關系。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對愛護聽力頗有裨益。 7.不要過長時間使用耳機 當你常常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調的太大，更不要長時間地使用，由于這樣會使你的聽力下降，假如想長時間使用，可以不使用耳機。 如何愛護耳朵 戴耳機留意時間，不能太長 現在有一個特別常見的現象，特殊是年輕的一代，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機，耳朵里塞著耳機，甚至有的人工作的時候也不遺忘要聽音樂，帶耳機，感覺他一成天都是帶著耳機

10、一樣。 我跟許多伴侶聊過，我自己也深有體會，聽音樂耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，由于我們年輕健康，現在還怎么感覺不出來，但是我可以確定，不久之后，耳朵總會出問題的。 所以，愛聽歌的伴侶，盡量留意一下勞逸結合，一個小時左右要休息一會，讓耳朵透透氣。 盡量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵 假如我們常常使用耳機聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較簡單產生更多耳屎，還會間或伴隨著癢，我常常帶耳機的那段時間就會感覺這樣。 總想去掏耳朵，也總會有時不當心弄疼耳朵，幸好還沒有弄傷。而且常常掏耳朵拿著舒適的感覺簡單上癮，我就曾經有過這么一段時間，特殊喜愛掏耳朵，很舒適。所以，為了耳朵的健康，盡量少掏耳朵。 日常留意外耳清潔，每天洗臉時多留意洗洗耳朵四周 有時候我們可能沒有留意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，由于看不見，也沒人留意，常常會殘留許多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特殊是耳朵背后，我一般每天洗臉的時候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。 耳朵進水準時清理 在洗澡，洗頭的時候，或是我們游泳的時候要留意耳朵的防水，總會不當心導致耳朵里進水，特殊是不潔凈的水的時候，肯定要留意準時清理潔凈，不然