1、熱身游戲：熱身游戲：言不由衷言不由衷 游戲規(guī)則：游戲規(guī)則： 1、用、用“是是”或或“不是不是”回答問題，但回答必須回答問題，但回答必須要言不由衷、顛倒事實。要言不由衷、顛倒事實。 例如：對一位男生說：例如：對一位男生說：“你常穿裙子？你常穿裙子？”男生必男生必須回答：須回答：“是是”。 2、請一同學當、請一同學當“發(fā)問者發(fā)問者”，由他選擇對其他同，由他選擇對其他同學發(fā)問。學發(fā)問。 心理學家認為：心理學家認為：不會說不會說“不不”，這是人際，這是人際交往交往中中心理心理脆弱脆弱的表現(xiàn)。的表現(xiàn)。 有些人在拒絕別人方面有些人在拒絕別人方面存在心理困擾，這存在心理困擾，這給給他們心理帶來巨大他們心理帶

2、來巨大壓力壓力，嚴重，嚴重影響到日影響到日常生活。常生活。 所以在人際交往中，我們要學會一個很重所以在人際交往中，我們要學會一個很重要的交往策略，那就是要的交往策略，那就是“不不”人際交往心理輔導(dǎo)之：人際交往心理輔導(dǎo)之：不敢拒絕的心理原因1、怯弱心理，缺乏自信。、怯弱心理，缺乏自信。由于對方太強勢，不敢拒絕。由于對方太強勢，不敢拒絕。后果：后果：對方會得寸進尺，進對方會得寸進尺，進一步提出更多不合理、過分一步提出更多不合理、過分的要求。的要求。不敢拒絕的心理原因2、追求完美。心中的不合理、追求完美。心中的不合理信念。信念。 “我必須與每個人建立密切友好的關(guān)系” “只有順從他，才能保持友好關(guān)系”

3、 “如果我拒絕，他就會不理我了”后果：后果：過分苛求自己過分苛求自己， 帶來過帶來過大的心理大的心理壓力。壓力。不敢拒絕的心理原因3、缺乏缺乏獨立自主的精神獨立自主的精神 沒有個性和原則，一味地順從和遷就，意識不到每個人都有拒絕的權(quán)利。后果：后果：失去了人際交往的平等和尊重。失去了人際交往的平等和尊重。什么時候什么時候 應(yīng)該說應(yīng)該說“不不”1、自己手頭的事情比別人的事情更重要時；、自己手頭的事情比別人的事情更重要時；2、別人所要求的事情的確是自己不愿意做、別人所要求的事情的確是自己不愿意做 的事，而對方自己也能完成時；的事，而對方自己也能完成時；3、可以明顯判斷是不好的、可以明顯判斷是不好的事

4、情事情時時（從社會道（從社會道德規(guī)范和法律法規(guī)看德規(guī)范和法律法規(guī)看）4、超出了自己能力范圍之外的事情時。、超出了自己能力范圍之外的事情時。 學會拒絕別人，敢于說學會拒絕別人，敢于說“不不”，是，是一條重要的人際交往策略一條重要的人際交往策略。 拒絕拒絕別人，需要的不僅僅是膽量，別人，需要的不僅僅是膽量，還要講究方式方法。不僅要還要講究方式方法。不僅要敢于敢于說說“不不”，還要，還要善于善于說說“不不”。心理提示心理提示探究活動探究活動 請同學們聯(lián)系自己的請同學們聯(lián)系自己的實際經(jīng)驗，談?wù)劸芙^實際經(jīng)驗，談?wù)劸芙^他人有什么技巧？他人有什么技巧？1、尊重對方，注意聆聽對方的談話。（不貶低他人）、尊重對

5、方，注意聆聽對方的談話。（不貶低他人）2、對于明顯不對的事情，要果斷拒絕。（明確立場）、對于明顯不對的事情，要果斷拒絕。（明確立場）3、拒絕別人要進行必要的解釋，以免造成不必要、拒絕別人要進行必要的解釋，以免造成不必要 的誤會。（陳述理由）的誤會。（陳述理由）4、拒絕時要注意自己的態(tài)度和語氣，要有禮貌，不、拒絕時要注意自己的態(tài)度和語氣，要有禮貌，不 能過于能過于粗暴。粗暴。5、找出替代的方法。拒絕他人，他人一般會產(chǎn)生不、找出替代的方法。拒絕他人，他人一般會產(chǎn)生不 快與憤怒，甚至消極的情緒。但你可以找出一些切快與憤怒，甚至消極的情緒。但你可以找出一些切 實可行的方法來替代別人要求你做的事情，以緩

6、和實可行的方法來替代別人要求你做的事情，以緩和 情緒。情緒。理論指導(dǎo)：拒絕別人的技巧實戰(zhàn)演練：該如何說“不”？1、有同學向你借錢、有同學向你借錢（他知道你還有錢），而你知道他他知道你還有錢），而你知道他經(jīng)常借錢不還或拖很久才還，你怎么拒絕？經(jīng)常借錢不還或拖很久才還，你怎么拒絕？2、好朋友總是要你幫他寫數(shù)學作業(yè)，這次又叫你寫，、好朋友總是要你幫他寫數(shù)學作業(yè)，這次又叫你寫，你怎么拒絕？你怎么拒絕？3、有一個對你愛慕已久的異性朋友，周末約你去、有一個對你愛慕已久的異性朋友，周末約你去KTV玩，你不想對方誤會你對他也有意思，你怎么拒絕？玩，你不想對方誤會你對他也有意思，你怎么拒絕？4、同宿舍的王華和李

7、輝偷偷抽煙，有一天他們對你說：、同宿舍的王華和李輝偷偷抽煙，有一天他們對你說：“來，是男人，就抽一根！來，是男人，就抽一根！” 你怎么拒絕？你怎么拒絕？ 針對以上情境，請各小組討論后展現(xiàn)你們的拒絕方針對以上情境，請各小組討論后展現(xiàn)你們的拒絕方法，可以用表演形式，也可以直接說。法，可以用表演形式，也可以直接說。課堂小結(jié)這節(jié)課學到了什么？這節(jié)課學到了什么？ 在與他人交往中，在與他人交往中，該該拒絕時就要拒絕時就要拒絕拒絕。尊重別人的同時也要尊重自己。尊重別人的同時也要尊重自己。 拒絕拒絕本就是每個人擁有本就是每個人擁有的權(quán)利，但拒絕的權(quán)利，但拒絕也要講也要講技巧技巧。 寄寄 語語 你不是救世主，幫不上忙不是你的錯，