1、2022-3-17 速讀速記訓練速讀速記訓練2022-3-17眼腦技能訓練眼腦技能訓練3/17/20221、定、定 點點 凝凝 視視 訓訓 練練2、視點左右移動訓練、視點左右移動訓練3、視點上下移動訓練、視點上下移動訓練4、眼睛蛇形擺動訓練、眼睛蛇形擺動訓練5、縮擴視野訓練、縮擴視野訓練3/17/2022定定 點點 凝凝 視視 訓訓 練練眼腦機能訓練現在開始：眼腦機能訓練現在開始： 請同學們保持科學的坐姿，頭正、肩平、腰直、足安。請同學們保持科學的坐姿，頭正、肩平、腰直、足安。1 1、定點凝視訓練、定點凝視訓練 請同學們睜大眼睛，一眨不眨的盯著這個黑點，暗示自己，請同學們睜大眼睛，一眨不眨的盯

2、著這個黑點，暗示自己，黑點擴大了，且清晰入目。黑點擴大了，且清晰入目。3/17/2022定定 點點 凝凝 視視 訓訓 練練3/17/2022視點左右移動訓練視點左右移動訓練2 2、視點移動訓練、視點移動訓練視點從左到右，快速的、大幅度的反復移動。視點從左到右，快速的、大幅度的反復移動。3/17/2022視點上下移動訓練視點上下移動訓練 3 3、視點從上到下快速的、大幅度的反復移動。、視點從上到下快速的、大幅度的反復移動。3/17/2022眼睛眼睛“蛇形蛇形”掃視練習掃視練習4 4、眼睛蛇形掃視訓練、眼睛蛇形掃視訓練眼睛從左到右，從上到下，快速的、大幅度的反復移動。眼睛從左到右，從上到下，快速的

3、、大幅度的反復移動。3/17/2022縮擴視野練習縮擴視野練習5、縮擴視野訓練、縮擴視野訓練 視點先注視最里邊的方形，接著視點向外注視第二個方形及第二個方形的整體，視點先注視最里邊的方形，接著視點向外注視第二個方形及第二個方形的整體，也包括最里面方形，一層一層向外展開。同樣方法，再從大方形回到小方形。也包括最里面方形，一層一層向外展開。同樣方法，再從大方形回到小方形。 3/17/2022縮擴視野練習縮擴視野練習3/17/2022縮擴視野練習縮擴視野練習3/17/2022縮擴視野練習縮擴視野練習3/17/2022縮擴視野練習縮擴視野練習3/17/2022縮擴視野練習縮擴視野練習3/17/2022

4、縮擴視野練習縮擴視野練習3/17/2022縮擴視野練習縮擴視野練習搓手準備，開始。直到手發熱，停。兩手輕撫眼部，緩搓手準備，開始。直到手發熱，停。兩手輕撫眼部，緩解眼部疲勞。眼腦機能訓練結束。請老師上課。解眼部疲勞。眼腦機能訓練結束。請老師上課。2022-3-17 注意力訓練注意力訓練3/17/20223/17/202221792220115237163151614122541021241813819按順序點擊按順序點擊1 12525 注注: :點數時不出聲，按順序在心里從第點數時不出聲，按順序在心里從第1 1格數到第格數到第2525格，格，時間不超過時間不超過1010秒鐘。秒鐘。2022-3

5、-17演演 講講2022-3-172022-3-17敢說敢說一種自信：舉止端一種自信：舉止端莊，落落大方，挺胸抬頭，莊，落落大方，挺胸抬頭，目視前方。目視前方。能說能說領悟方法：說話連領悟方法：說話連貫，有條理，表達清楚。貫，有條理，表達清楚。會說會說一種能力：抓住重一種能力：抓住重點，思路清晰，敘述嚴謹。點，思路清晰，敘述嚴謹。 敢說、能說、會說敢說、能說、會說自主閱讀短文飛船兩小時候后墜毀要求： 保持科學的坐姿，注意力高度集中，做保持科學的坐姿，注意力高度集中，做到不擺頭、不搖頭、不復讀、不指讀、要到不擺頭、不搖頭、不復讀、不指讀、要默讀。默讀。 （時間（時間4分鐘）分鐘） 提示復述： 發生的悲劇：（ ）。 造成悲劇的原因是：（ ） 馬科洛夫在最后2小時做了： 匯報工作（ ） 和母親、妻子、 兒子 3/17/2022 根據出示的提示，默默回憶閱讀內容，1分鐘后復述。 復述時做到： 舉止端莊，落落大方，舉止端莊，落落大方， 挺胸抬頭，目視前方。挺胸抬頭，目視前方。2022-3-17復復 述述2022-3-17用自己的話復述文章用自己的話復