1、知識競賽培訓方案一、 培訓工作（一）培訓內容 培訓競賽隊員是教練員最重要的工作，一般可分為知識灌輸和能力培訓兩方面。、知識灌輸。一次競賽劃定的范圍都很廣很寬，但時間又極其有限。對于新隊員來說，一般很難做到善于“補缺拾遺”，往往費力多收效微。因此，要及時給予必要的指導培訓。必要時請專業為員授課，做好“補缺”工作。  基礎訓練階段，要基本學習和掌握競賽劃定范圍的知識，重點是基本理論和競賽可能出題的相關內容，對學習和掌握知識的情況要定期以考核的方式進行檢驗。在強化訓練階段宜組織大題量練習，練習的題目要有很大的覆蓋面，保證競賽隊員做過以上的相同或類似練習。大題量練習要在出好題上下功

2、夫，要根據正式競賽出題的特點和要求，一門一學科出題，最好還要整理成冊，以備上場前復習。      大題量練習要由單科（或一個單元）練習到綜合練習。由比較系統的練習到針對競賽隊薄弱環節的練習，由筆答練習到口答練習，使大題量練習逐步進入更高層次，以適應正式競賽的需要，口答練習可結合本單位的工作特點，安排飯堂小廣播的內容由競賽隊員播誦競賽題，既練習口才，又能較好地復習有關知識。     、能力培訓。     主要進行智力訓練、心理訓練、技術訓練三個方面的培訓。  

3、0;  （）智力訓練。對競賽隊員的智力訓練，最重要的是培養快速反應能力、快速應變能力、敏捷思維和創造思維能力。知識競賽中，大部分題目要在秒左右完成，對思維和敏捷性要求是比較高的，敏捷思維就靠大題量練習來幫助提高。     （）心理訓練。優秀競賽成績的取得，除了競賽隊員的知識、智力和戰術水平以外，心理素質起著很重要的作用，教練應把心理訓練作為培訓內容之一。心理訓練的基本內容是教會隊員適當放松、暗示、調整的方法控制情緒的興奮以達到適宜的狀態，最為簡便有效的方法是適當安排模擬組織幾次擂臺賽。     

4、（）技術訓練。技術訓練最主要的是按搶答玲的技巧、答題技巧。可選定一名競賽隊員加以專門訓練，有條件的話可以預借比賽用搶答器，讓按玲隊員進行適應訓練，通常應安排其他隊員結合競賽題目進行陪練，以提高其對競賽題目是否會答，快速判定以及腦手結合的快速反應能力。二、選人（一）是選才。（）選拔競賽隊員。（）確定競賽隊長。（）組成最強陣容。下面分別敘述以上三個內容     第一，關于選拔競賽隊員的條件，從某種意文上說，選拔好隊員便意味著成功的一半，理想的參賽隊員應且備以下條件。     、基礎知識，理想人選是廣聞博識，文理兼容。具

5、有好的各門學科（競賽劃定范圍的各門學科）的基礎知識。     、口才：語言表達能力強，可以做到清晰、準確、流暢，會講普通話。     、智力：具有較高的智商，具有較好的注意力、觀察力、思考力和想象力，尤為重要的是善于記憶。     、心理條件：充滿信心，意志頑強，情緒穩定，有良好的自控能力。     、身體條件：容貌端正，體態勻稱，健康狀況良好，身體有缺陷的不宜入選。此外，還應考慮是否有進取心，是否有集體主義觀念等思想品質方面的因素。

6、    第二、確定競賽隊長。     競賽隊長是全隊的核心人物，是帶領全隊參賽的先鋒，發揮穩定軍心和臨場指揮的作用。教練員應當通過多方面的了解考察，準確選定參賽隊長。     第三、最佳組合和最強陣容。     選才的最后階段，教練要著手正式組隊，根據組隊的原則和要求，形成最佳組合和最強陣容。下面重點介紹形成最佳組合和最強陣容的要點。     （）好中選強，強才選優。可以采取模擬競賽的方法多次斟定

7、。     （）競賽隊的“整體功能要大于各個要素之和”，每個競賽隊員都是角色分工的最佳人選，尤其要考慮競賽隊長、搶答手、主答隊員、補答隊員的角色分工，隊員的競技能力可以互相彌補，尤其在知識和智力上。     （）搶答手（按鈴）能夠發揮搶答的技術保障作用。     （）每個隊員都要有全局觀念，都要有集體主義和革命英雄主義精神，都能講協作、講友誼、講風格。 第三節    場上搶答的技巧     在全面

8、掌握知識的前提下，熟練運用搶答技巧以搶到答題的機會，對競賽中取得好名次起著關鍵性的作用。就我個人幾次參賽擔任搶答器手的體會看，要著重掌握好以下幾個環節：     、按鈴準備，當知識競賽進入搶答題階段，按鈴隊員要將右手（或左手）放到搶答器上，迅速做好按鈴準備。     、對搶題的選擇（題目判定）即哪些題該搶，哪些題不該搶，什么時候應冒風險，什么情況下穩扎穩打。一般的講，搶答第一道題很關鍵，它不僅是關系到一道題的得失問題，而且對于穩定、激發本隊的情緒及后面題的最佳發揮有積極的促進作用，同時對競爭對手也有一種心理上的“威

9、懾”作用。因此，除對試題的答案一無所知這種特例外，即使沒有絕對的把握，也應全力以赴，把第一道題搶過來，需要說明的是，搶稱這樣的題雖然冒了一點風險，也是值得的，因為即使答題失誤（不是搶答失誤），也能為搶答手下次準確掌握搶答時機奠定基礎，可以做到心中有數，以利再戰。     、搶答時機的掌握。準確掌握搶答到關重要，一方面要弄懂題意，決定是否搶答；另一方面要聽清字句，選擇搶答的時機，嚴格的講，后一種“盯梢”是搶答器手從主持人一上場就開始注意了的，主要掌握住主持人念題時的習慣（如字與字、句與句之間停頓時間的長短；念題與宣布開始的不同面部表情、手勢動作等），充分利

10、用這些變化為自己提供確定搶答對的“先兆”，如有的主持人念題時總是看手中的卡片，而在宣布“開始”之前，習慣抬起頭后，再開口，就可以利用“抬頭”這一“先兆”，把握搶答時機。再如，有的主持人，念題時習慣字句之間停頓時間較長，或重復一下試題、或對有多問的題予以提示等等，都是可以利用的“先兆”條件。二是確定搶答的提前量，通常情況下，人們總有這樣一種心理偏差，即總是當主持人宣布完“開始，也就是聽到“始”字出口后，才能確定搶，結果往往都搶不到題，據我的臨場感受，一般把上述時機確定為最佳“提前量”的結果肯定滯后。經驗告訴我們。正常情況下，只要你按器后，鈴聲沒有超前主持人所說的“開始”的“始”字，一般都不會確定

11、也聽不出犯規。另外，就是掌握犯規尺度的主持人，他是憑著肉耳聽到鈴響后作出判定的，故不會象一臺精密的儀器那樣，靈敏精確。因此，可以放心大膽地盯住主持人的口型，只要敢確保主持人張口說“開”字，就可以果斷按鈴搶答。     、搶答器的運用。一臺搶答器，無論它有多么精密，只要是用手工去操作，就一定有運用的技巧。首先，由于搶答器制作工藝上的差別，要提前試試觸點的間隙有多大，靈敏程度如何，以便確定是否要提前按下一部分或按下多少（按的太近容易造成觸點自然接通而犯規）使觸點間隙保持最佳狀態，縮短按器時的時差，這就要求一定要把握好搶答題開始前的那次試搶答器的機會，認真實驗

12、準備，用心體會，千萬不能把試搶答器僅僅看作是試試鈴響不響，線路通不通，而忽略熟悉其使用性能。其次，提前按下搶答器的時間不宜過早，如果題目很長，或問題較多，可不必早早按下搶答器使手指長時間處于緊張狀態，出現僵直，影響反應速度或意外犯規的情況。第三，有的搶答器本身有時因灰塵或銹蝕，使觸點接觸不良；或者兩個隊同時按下搶答器等等，顯示牌上都可能沒有任何反映，這時不要隨即而抬手，應按住搶答器不放，直至鈴響為止，實際上等于把握了一次得分的機會。 第四節    知識競賽場上的戰術要點     、先發制人。由于賽前輔導和準備，各競

13、賽隊都能順利通過必答題階段，賽場氣氛處于相對平穩的狀態，進入搶答題階段就會風云突起，這時要主動出擊，打響頭三炮，力爭分數領先，分數領先對自己是一種精神鼓舞，而對對手則是一種心理壓力，先發制人，是把思想包袱拋給對手的策略。     、勝戰斗。當分數領先時，需要穩扎穩打，對沒有十分把握的題不要搶答，最后一輪搶答，要計算自己和對手的分數之差，若剩下的全部題即便被一個對手搶去并都答對得分，也追不上自己的得分，就大可不必冒險，以防失誤，反而給對手制造了可乘之機，選擇風險題，也就當建立在這種計算的基礎之上。     、敗戰斗。當暫時落后時，要鼓起勇氣，奮起直追，對有九成把握的題，就應當搶答，雖說冒點風險，但總比坐以待斃強。     、利用競賽規則。根據競賽規則，必答題答錯或不答，不加分也不扣分，若遇到陌生題，不能主動放棄，而要盡量回答。     、利用出題規律。知識競賽題目的編排上，在每一階段的起始部分組織者通常安排比較容易的題目，以活躍場上氣氛，