1、高中健康教育教案日期2/26課次第1周1課教印志靜詈形播廣課題健康和健康教育教學讓學生了解什么是健康和健康教育,學習健康知識,接受健康教目的育的重要性一.健康的概念1. 身體健康：生理狀態良好,即人體各器官系統功能正常,沒有疾病和軀體殘缺,體格健康,精力充分.2. 精神上即心理健康：心理狀態正常,對自己有一個根本認教識,既不苛求自己,也不放縱自己：能夠和親人、朋友、同學和諧交往；努力學習和勤奮工作；情緒愉快,遇事想得開、放的下；性格樂學觀開朗,順利時不驕傲,失敗時不氣餒.3. 對社會生活環境能很好地適應：具有良好的對社會環境的要適應水平.也就是說,自己的思想、情感和行為活動能與社會環境的要求保

2、持一致,能夠適應社會的各種變化.求4.道德健康：具有良好的道德觀念和行為.具有識別是非、美丑、善惡的水平；不會以損害他人利益來滿足自私的需要.借別人的東西要還,損壞公物要賠,拾到東西要交還失主或交公.對不良行為要敢于批評,敬老愛幼,團結同學.2 .什么是健康教育健康教育不是一般衛生知識的傳播、宣傳和發動,它的著眼點是行為問題；也是關于人們建立與形成有益于健康的生活方式和行為的問題.健康教育就是要向人們傳播衛生科學知識；要幫助人們改變不正確的衛生觀念和不良的衛生行為；促使人們建立正確的健康信念和良好的衛生行為習慣及生活方式,從而提升生活質量,增進身心健康.3 .學習健康知識,接受健康教育的重要性

3、1. 學習健康知識,樹立健康觀念,培養健康行為.2. 接受健康教育是幫助中學生到達健康的一座橋梁.3. 中學生要自覺掌握健康的金鑰匙.教參與小結健康應包括四個方面即身體健康、心理健康、社會適應良好和道彳惠健康.學校健康教育是全民族接受根底保健教育的有效途徑,是國家關于健康教育要從小抓起的方針的具體實施,是國家培養和造就德、智、體全面開展一代新人的重要舉措之一.日期日期3/12課(3/51吸3)尺N周師搟課印-教師靜式形式,播送廣播課題教學目的要求教學內容冬春季節呼吸道傳染病的預防通過教育,告訴學生冬春季節為什么容易得呼吸道傳染病,以及怎樣進行預防呼吸道的預防,并通過宣傳讓學生制定開窗通風的定時

4、定人負責制,以減少呼吸道傳染病的發生,增強學生的自我保護水平.致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部,當病人說話、打噴嚏時,病菌、病毒會隨著唾沫星子跑到空氣里.健康人吸入了空氣中的病菌、病毒,就可能得病.冬春季嚴寒,人們在外邊活動減少,多集中在室內,這更增加了傳染時機.實驗證實,在空氣相對靜止的室內,帶肩掂誦、9丙毒的飛沫,大多數要在3060分鐘后才從空氣中消失.人在屋子里呆的時間長,空氣又/、新鮮,自然容易感染呼吸道傳染病.另外,嚴寒的空氣會使鼻黏膜的血管收縮,降低呼吸道的反抗力,這也是容易得病的一個原因.1、經常開窗通風,保持室內空氣新鮮,這是最有效的方法.2、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻,預防污染

5、空氣；適當增加戶外活動,減少感染呼吸道傳染病的時機.3、要保持良好的健康狀態,如增強體質、注直營養、保證睡眠、不吸煙、少飲酒,并注意保暖預防感冒,提升自身的免疫力.4、要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉.5、勤洗手,少到公共場所人群集中的娛樂場所等地活動如電影院等地方.6、每天服用大劑量維生素C,增強人體免疫力,不失為預防呼吸道傳染病的好方法.7、冬天氣候枯燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的成效.8、多吃“紅色食品紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、紅蘋果、紅棗、柿子等,這些食品的一個共同特點是含有豐富的B胡蘿卜素,可防

6、治感冒.9、雞湯這被稱作是天然的青毒素.10、大蒜這種帶有蒜味的小球,含有一種叫做蒜緘的元素,可以充當身體的清道夫.大蒜是很好的抗氧化劑,能破壞自由基,所以,多吃些大蒜吧.近視眼的預防教學目的讓學生了解近視是怎樣發生的?近視是學生中常見的眼病.根據多年來學生視力檢查情況說明,患近視的學生逐年增多,尤其是市區中學生,患近視的巳達50%認上,對升學、就業和國防建設都產生不良影響.一、近視是怎樣發生的呢？引起學生近視的原因可以歸納為三個方面：1、 遺傳因素：目前認為中度以上特別是高度近視與遺傳有關.因此父母或家庭中患有近視的學生應作為預防近視的對象.2、 外界因素：學生的近視主要是外界環境因素造成的

7、,長時間持續的工作,學習負擔過重,學校、家庭學習環境,條件不良都可促使近視的發生.學習環境中如光線較暗、采光照明條件不良,課桌椅不適合學生身材,書本、講義字體過小,印刷不清都會造成眼調節緊張.3、 其它：長期不良讀書寫字習慣,眼與書本距離過近、連續長時間的看書,走路或乘車看書也都是促使學生近視發生和開展的主要因素,止匕外,生長發育不良,體質虛弱,營養和健康欠佳對近視開展也有一定影響.二、近視眼預防的舉措：1、合理安排生活制度,積極參加體育活動,要保證每天有足夠的休息、睡眠和課外活動時間,預防用眼疲勞.2、注意用眼衛生,教參小結讀書姿勢要端正,連續近視作業一小時要休息片刻,眼與書本距離要一尺,不

8、在光線過強過暗的地方看書寫字,不躺著或乘車走路時看書.3、定期檢查視力,發現視力不良應立即矯治,鏡片度數不符應從新配帶眼睛.4、堅持做好眼保健操每天兩次.預防近視的發生開展要兼顧有關因素的各個方面注意用眼衛生牢記“二要、二不要日期3/19課次第4周任課教師印志靜授課形式播送課題青春期青少年的心理義化教學目的要求通過教學,使學生明白什么是青春期,進入青春期會出現哪些變化,以及出現這些變化后該怎樣對待.讓他們了解自己,戰勝自己.最終能順利的度過青春期.教學內容青春期是指由兒童發育到成人這一過渡時期.進入青春期后人體會發生很大的變化,這些變化有人體外形的變化,也有生理、生化、內分泌的變化,還有心理、

9、智力口行為的變化.青春期最明顯的變化是生殖系統的發育和變化,隨著生殖器官的發育成熟、第二性征的出現和接踵而至的男生首次遺精、女生月經初潮,由此而引發青春期的心理變化.一是困惑感.由于生殖系統的發育,他們對遺精、月經及第二性癥的發育感到困惑或難堪,羞于和異性在一起.與此同時,又喜歡與異性交往,因此而出現焦慮、害怕、害羞和困惑等復雜的心埋變化.一是獨立與依附的矛盾心理.由于學校的教育環境和逐漸擴大的社會交往,青少年開始逐漸熟悉到自己在活動中所起的作用,開始獨立思考,用自己的眼睛去看世界,用自己的頭月宓去思考外邊的世界,開始自己主宰自己,而且這種側向,隨著年齡的增長越來越明顯,這種愿望越來越強烈.同

10、時開始對父母和老師的教導產生質疑,對家庭的一些傳統習慣開始不愿適應,不愿事事受父母、老師的指揮.但在經濟上,他們仍需要依靠父母,他們必須與父母住在T,受家庭的約束.這種獨立與依附的矛盾心理,常會使青少年的情緒不愉快,不穩定,甚至形成親子關系和師生關系緊張.青少年學習壓力大也容易產生厭學情緒,或出現焦慮、抑郁等.三是追求新奇.由于青少年心理的開展尚未成熟,且對社會熟悉水平不夠強,經常在思考問題上表現出直觀易感性.常常犯一葉障目,不見森林的錯誤,對事物的本質沒有清楚的熟悉,支配他們的是事物的新奇性、趣味性等.四是追求成熟感.由于對事物本質缺乏深刻了解,不易區分分清自尊心與虛榮心、自豪與自傲、羨慕與

11、妒嫉、魯莽與勇敢、善與惡、真與偽的區別.他們會不加思考的效仿、模仿成人,如認為吸煙可顯示出魅力、成熟的表現.期日I3儂次課第5周印志冒播送課題預防傳染性疾病讓學生了解何謂傳染性疾病及如何預防其病的發生和流行為了預防和治療不同的疾病,醫學上把疾病分成兩類：傳染性疾病和非傳染性疾病.傳染性疾病是由各種致病性的細菌、病毒引起的,能從一個人傳給其他人的多發病,所以特別應該引起重視.學校中傳染病的發生和流行,主要是患某種傳染病的學生、教師、教工和一些沒有典型病癥的健康帶菌者傳播的.一、傳染病的傳播途徑和方式：由于傳染病的病原體不同,傳播的方式和傳播的途徑也不同.如：疥瘡是與患疥瘡的人,皮膚與皮膚直接接觸

12、而傳染的.呼吸道傳染病如：流行性感冒、流行性腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎等是主要通過空氣傳播的,這些人的呼吸道黏膜上帶有病菌式病毒,當飽嗝、咳嗽、打噴嚏不注意時就隨著飛沫散布于空氣中,反抗力差的人吸入后就會得病,而腸道傳染病如：肝炎、菌痢等都是通過水和食物傳播的.另一種蟲媒傳染病如：乙型腦炎等.二、預防傳染病在學校發生和流行的預防舉措：1 .首先限制傳染源、預防傳染源進入學校,學校建立定期的健康檢查和晨間檢查制度.2 .切斷傳播途徑,注意環境衛生和個人衛生,為了預防呼吸道傳染病的傳播,應增強開窗通風換氣,室內應采用溫性掃除的方法.3 .提升易感者的特異性免疫力：除了合理安排生活、學習、注意勞逸結合,

13、合理營養和增強體育鍛煉以及增強體質外,還應按時預防接種.教參與小結傳染病危害人類健康,威脅生命平安,一旦學校發生流行性疾病應及時限制并上報有關部門采取必須的舉措.本章告訴我們,各種傳染病不同的傳播途徑和方式以及學校的應對舉措.日期4/2課次第6周任課教師印志靜授課形式播送課題預防貧血教學目的要求貧血在青少年中是比擬常見,近幾隨著人民的生活水平的提升,貧血的患病率有所下降,但貧血所引起的危害也應引起大家的重視,所以通過教學讓學生有所了解.F苧貧血是指單位體積血液中紅細胞或血紅蛋白低于正常.貧內容血不僅影響小兒的生長發育,而且是一些感染性疾病的誘因.表現為皮膚,粘膜蒼白,尤其以口腔粘膜、結膜、甲床

14、指甲處等處最明顯.長期貧血可以出現疲倦無力,生長發育緩慢,營養低下,毛發枯槁等.然而,貧血只是一個病癥,它可由以下原因引起：紅細胞生成減少：包括缺乏造血物質及造血功能不良兩種情況.前者如缺鐵性貧血、營養性巨幼紅細胞性貧血等,常因飲食中缺乏生成紅細胞必需的原料如鐵、維生素B12、葉酸或蛋白質,亦可因慢性感染性疾病致吸收不良,或者是有些小兒因生長過快需要量增加所致.造血功能不良常見的有再生障礙性貧血,如果正常的造血組織被淋巴細胞、白血病細胞等異常物質占據,亦可使造血功能低下,引起貧血.溶血性貧血：溶血可因紅細胞內在原因及外在原因兩方面所致.前者如紅細胞膜缺陷所致的蠶豆病,血紅蛋白異常所致的地中海貧

15、血；后者如新生兒ABC溶血病,以及感染、灼傷、中毒,亦可破壞紅細胞致溶血.失血：又分急性失血和慢性失血兩種.前者如出血性疾病、血友病、特發性血小板減少性紫瘢等,或外傷出血如脾破裂等.慢性失血常見于消化道潰瘍、肛裂、鉤蟲病等,每次失血量雖不多,但日積月累,總量不少,亦可致貧血.臨床觀察說明,許多貧血患者,血紅蛋白低下是由于身體內某一造血原料缺乏引起的.只要根據不同類型的貧血,補充相應的造血原料,貧血就能糾正.而補充原料,大局部患者只要注意飲食就能辦到.治療：1、缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物.這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、就魚、海蟄、蝦

16、米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、芹菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、棗等.以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最正確.2、葉酸和維生素B12缺乏性貧血,應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等.3、蛋白質供給缺乏引起的貧血,應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉,以及豆類制品.需要說明的是,貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀態,補充食物時應逐漸增加,以免加重胃腸道負擔,引起消化吸收不良日期4/9次課第7周二教教印志靜,果形播送課題運動損傷的預防及處理教學目的讓學生了解運動損傷的預防及處理的方法教學要求運動生理學的研究和測定說明：人體各種活動是受“生物時鐘限制的.假設我們能科學、合理地安排好體育鍛煉,對身體健

17、康產生良好的效果；否那么會事與愿違,造成f程度的運動損傷.1、 運動損傷的預防：造成運動損傷的主要原因,一般來講大都是由于運動者缺乏相應的防護意識,準備活動不充分.因此,我們應根據造成運動損傷的不同原因,采取相應的預防舉措,保證高質量地進行運動,以到達鍛煉身體的真正目的.盡量預防運動損傷的發生,從而給人們帶來的不必負擔.1端正熟悉,強化防護意識.2培養穩定的心理狀態.3準備活動要做得準確充分.4運動時要掌握運動技術要點和遵守規那么.2、 運動損傷的處理：1急性軟組織損傷的處理：包括皮膚擦傷、肌肉拉傷和挫傷之類損傷,受傷局部疼痛、月中脹、壓痛和活動障礙等,是最常見的運動損傷.分為開放性軟組織損傷

18、和閉合性軟組織損傷兩種.傷后2448小時內的稱急性軟組織損傷的早期,此期的止確處理,對損傷的愈合、恢復起決定性的作用.2放性軟組織損傷的處理：先清洗傷口然后再消毒.對出血嚴重者應先止血再處理,必要時要注射破傷風抗毒素.3閉合性軟組織的損傷處理：先用冰袋敷在患處根據病情決定是否拍照判斷是否骨折.3、 運動前后的準備、整理活動：運動前后的準備工作：如簡單的肢體活動、手腕關節與腳踝關節的活動都非常重要或慢跑.教參小結通過學習知道什么是運動型損傷,它的預防、處理方式等日期4/16課次第8周任教教師印志靜授課形式播送課題測試焦慮和對策教學目的讓學生了解造成測試焦慮的因素及測試焦慮對學習的影響和怎樣正確對

19、待測試一、造成測試焦慮的因素：1、外部環境因素：來自于測試的壓力,學校的測試氣氛,家長對學生測試的過度關注.2、學生自生因素：期望值過高,虛榮心過強,知識準備不足,復習不充分,心理狀態不穩定,應試技能不熟練.2、 測試焦慮對學習的影響：1、 什么是測試焦慮：測試焦慮是一種情緒反響.當學生意識到測試情境對自己有某種潛在威脅時,就會產生這種緊張的內心體驗.2、 測試焦慮對學習的影響：嚴重的測試焦慮會降低學習效果,會影響測試成績,會形成惡性循環.3、 怎樣正確對待測試：對學生來講,測試是不可預防的,那么怎樣才能降低測試焦慮呢？1、 采取降低測試焦慮的對策：創造和諧適度的學習氣氛,調整期待水平,正確對

20、待測試和考分,培養自己良好的個性品質,提升應試技能,做好應試準備.2、 做好考前準備：面臨測試,我們應該做些什么準備？1對參加測試要有一種積極的態度.2不要給自己再施加壓力.3正確對待外來的壓力.4保證充足的睡眠.5注意合理飲食和充足的營養.6帶齊測試用品.4、 搞好考前系統復習：1、什么是系統復習.2、系統復習的程序.3、系統復習應注意的問題.五、掌握應試技巧,考好分析總結.教參本章告訴我們,測試是學生學習過程中的正常活動,出現測試與焦慮,這是一種正常的情緒反響,但過度焦慮會影響學習成績并對小結身心健康造成潛在的危險.日期4/30次課第10周教教志靜左課形播送課題確立健康的生活方式教學目的讓

21、學生健康的生活方式及其意義,及不良生活方式對健康的危害,怎樣確立正確的健康的生活方式一.健康的生活方式及其意義：1 .什么是生活方式：指人們在日常生活的活動中所遵循的行為標準,即習慣化了的生活活動形式.2 .什么是健康的生活方式：人們在其日常生活中所遵循的行為標準,如果有利于增進其身心健康水平和提升生命質量,這就是健康的生活方式.3 .健康生活方式的意義：健康的生活方式要從小確立.由于,兒童、青少年時期所形成的生活方式、衛生習慣與行為習慣,對中學生一輩子的身心健康水平與勞動水平都有著直接的因果關系.二.不良生活方式及其對健康的危害：1 .什么是不良生活方式：對其表現形式概括為四種,工作機器型、

22、枯燥乏味型、過渡交往型、玩世不恭型.2 .不良生活方式對人們健康的危害：如果人們的生活方式不健康,久而久之就會對人們的心身健康產生有害的影響,甚至造成嚴重的疾病.三.怎樣確立健康的生活方式：1 .堅信不良的生活方式是可以改變的.2 .樹立正確健康價值觀,實現知信行統一.1知是指受教育者接受保健知識的過程.2信指的是一種態度.3行指的是行為、行動.教參健康的生活方式是指：人們在日常生活中所遵循的行為標準能與夠有利于增進其心身健康水平和提升生命質量.從小確立健康的生小結活方式會使青少年終生受益.日期5/7課次第11周任課教師印志靜授課形式播送課題“5、8世界紅十字日宣傳教學目的要求使學生了解紅十字

23、的來源與紅十字會法的根本內容教學重點紅十字會履行的責任教學內容一、紅十子會的由來：在王用士蘇黎世某處的蒼松翠柏問,聳立著一座白色的大理石紀念碑,碑上止面的浮雕是一位白衣戰士,他正跪下給一個瀕于死亡的傷兵喂水；碑的反面刻著幾行字：瓊亨利杜南,1828-1910,紅十字會創始人.講個故事今后各國紅十字會盡量選擇5月8日亨利杜南國際紅十字組織的創立人的生日作為世界紅十字日.同年,在斯德哥爾摩舉行的協會第20次理事會會議上,批準了執行委員會的建議.于是,國際紅十字會正式確定每年的5月8日為世界紅十字日.二、紅十字會法宣傳：中國紅十字會是中華人民共和國統一的紅十字組織,是從事人道主義工作的社會救助團體.宣讀紅十字根本法規.三、紅十字會履行的責任：1、 開展救災的準備工作,在自然災害和突發事件中,對傷病人員和其他受害者進行救助.2、 普及衛生救護和防病知識,進行初級衛生救護培訓,組織群眾參加現場救護,參與輸血獻血工作,推動無償獻血,開展其他人道主義效勞活動.3、