最新為什么初中生跑800米就“氣喘吁吁”？體育老師說出了真相_第1頁
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1、第1頁共4頁最新為什么初中生跑800米就“氣喘吁吁”？體育老師說出了真相而且平時上體育課的時候， 同學們也很少鍛煉， 體育老師讓同學 們先跑完 800 米，同學們就可以自由活動了。不過體育老師發現初 中生跑800 米就氣喘吁吁 ，于是就說出了下面這些大實話。初中生重視學習，忽略了鍛煉現在的初中生比較活潑好動， 上體育課的時候體育老師就能看出 來了，不過相比運動，初中生覺得學習更重要。有時間鍛煉，還不如 好好學習， 他們覺得自己又不是體育生， 沒有必要把時間跟精力放在 鍛煉上。體育老師有話要說， 體育老師的工作就是指導同學們健康合理地 運動，保證在適當學習的前提下，充分運動，可以讓同學們的腦細胞

2、 休息一下，而且也可以強化自身體質，保證不在中考前掉鏈子。而且 鍛煉一個好身體也是很關鍵的，我們雖然不用鍛煉得看起來很強壯，但是至少也要保證體育測試都能合格，做到輕輕松松跑完 800 米。體育課程變少了第2頁共4頁初中生缺乏鍛煉， 有一部分是初中生沒有時間， 畢竟初中生大部 分時間都是用來學習的， 只有體育課是鍛煉身體的最佳時機。 不過體 育課慢慢的也變少了， 期中考試前是一周一節體育課， 到了期中考試 到期末考試這段時間，體育課變成了兩周一節，或者更少。其他科目的老師覺得自己的課太少， 不能更好給同學們復習， 于 是就挪用了體育課，本來說是換課，后面就變成了霸占，我們下半學 期上的體育課真是

3、少之又少。人類是有極限的說到鍛煉這一點， 很多人覺得只要自己能堅持， 就一定能跑完 800 米，當然大家能這么想是一件好事， 不過說到底人類都是有極限 的。每個人的極限都不一樣，有的人天生體質好，而有的人體質差，都是靠鍛煉出來的。800 米說長也長，說短也短，不過既然規定是 800 米，相信也 是綜合大家的平均數值得到的答案， 800 米對于同學們來說， 都是小 事，只要稍微努力一下， 800 米還是很輕松的，但是需要同學們堅持下去第3頁共4頁那么同學們要怎么鍛煉，才能做到跑 800 米不氣喘吁吁 ?首先，同學們要合理安排學習時間，學習當然是很重要的，同學 們通常可以考慮在下午放學這段時間，

4、到操場跑步， 如果一開始覺得 800米比較困難，可以先慢跑，或者只跑 400 米，后面再慢慢提升 難度。其次，同學們既然想要鍛煉，就要有一顆堅持不懈，持之以恒的 決心。鍛煉并非一日一夜就能辦到，是需要同學們堅持，才能看到效 果。所以只跑了第一天，就覺得很累的同學，記得要咬牙堅持喲 !最后，打籃球、踢足球等體育運動雖然可以幫助同學們提高體質，但是跟跑步是兩碼事。 所以各位同學不要覺得自己平時打打籃球， 跑 800米就很輕松，其實這是一個誤解。想要跑 800 米不氣喘吁吁， 同學們就只能堅持跑步， 如果覺得自己一個人跑步比較枯燥， 可以拉 上自己的好朋友跟舍友，這樣鍛煉才更加有動力。身為一名初中生， 最重要就是備戰中考， 不過鍛煉身體素質也是 很有必要的。只有保證良好的身體素質，才能更好地備戰中考，所以

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