1、1. 運(yùn) 動(dòng) 生 理 學(xué) 的 主 要 研 究 任 務(wù) 是 什 么在對人體生命活動(dòng)規(guī)律有了基本認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，揭示體育運(yùn)動(dòng)對人體機(jī)能影響的規(guī)律及機(jī)理，闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)健身過程中的生理學(xué)原理，指導(dǎo)不同年齡、 性別和訓(xùn)練程度的人群進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練， 以達(dá)到提高競技運(yùn)動(dòng)水平、 增強(qiáng)全民體質(zhì)、延緩衰老、提高工作效率和生活質(zhì)量的目的。2. 解釋課堂上講授的生命基本特征。新陳代謝：是生物體自我更新的最基本的生命活動(dòng)過程。興奮性：可以感受刺激，產(chǎn)生興奮的特性。 （能力）適應(yīng)性： 生物體在客觀環(huán)境的長期作用下可以逐漸形成一種與環(huán)境相適應(yīng)的、 適合自身生存的反應(yīng)模式。這種能力稱為適應(yīng)性應(yīng)激性，生殖3.

2、 什么是神經(jīng)調(diào)節(jié)？什么是體液調(diào)節(jié)？它們有什么不同？神經(jīng)調(diào)節(jié)是指在神經(jīng)活動(dòng)的直接參與下所實(shí)現(xiàn)的生理機(jī)能調(diào)節(jié)過程。 （ 神經(jīng)系統(tǒng)完成）體液調(diào)節(jié)是指人體血液和其他體液中的某些化學(xué)物質(zhì) （如激素） 以及某些組織細(xì)胞所產(chǎn)生的某些化學(xué)物質(zhì)或代謝產(chǎn)物， 可借助于血液循環(huán)的運(yùn)輸， 到達(dá)全身或某一器官和組織， 從而引起某些特殊的生理過程。神經(jīng)調(diào)節(jié)的一般特點(diǎn)是比較迅速而精確， 體液調(diào)節(jié)的一般特點(diǎn)是比較緩慢持久而彌散， 兩者相互配合使生理功能調(diào)節(jié)更趨于完善。4. 什么是生物節(jié)律？如何分類？生物體的各種生理功能活動(dòng)會(huì)按一定的時(shí)間順序發(fā)生周期性變化， 這種生理機(jī)能活動(dòng)的周期性變化稱為生物的時(shí)間結(jié)構(gòu)，或稱為生物節(jié)律。可按

3、其發(fā)生的頻率高低分為三大類：近似晝夜節(jié)律、亞日節(jié)律、超日節(jié)律。近似晝夜節(jié)律：指24 小時(shí)± 4 小時(shí)區(qū)間的生物節(jié)律如體溫變化，激素濃度變化。超日節(jié)律：指周期小于20 小時(shí)的生物節(jié)律。如心率、呼吸等節(jié)律。亞日節(jié)律：指周期大于28 小時(shí)的生物節(jié)律。如女性月經(jīng)周期等。又可分為近似周、月、年節(jié)律。作業(yè) 21. 感受器、感受器官的概念。感受器是指分布在體表或組織內(nèi)部一些專門感受機(jī)體內(nèi)、外環(huán)境改變的結(jié)構(gòu)或裝置。如：視錐細(xì)胞感受器官是指感受器與其附屬裝置共體構(gòu)成的器官。如：眼、耳其感受器位于顳骨巖部迷路內(nèi)，由橢圓囊、球囊和三個(gè)半規(guī)管構(gòu)成。其適宜刺激是耳石的重力及直線正負(fù)加減速運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)頭部位置改變

4、， 重力對耳石的作用方向改變，耳石膜與毛細(xì)胞之間的空間位置發(fā)生改變，使毛細(xì)胞興奮，引起有關(guān)肌肉緊張變化，同時(shí)產(chǎn)生頭部空間位置改變的感覺。2. 什么是位覺？位覺的感受器是什么？位于哪里？它們的適宜刺激是什么？概念： 身體進(jìn)行各種變速運(yùn)動(dòng) （包括直線加速度運(yùn)動(dòng)和角加速運(yùn)動(dòng)） 時(shí)引起的前庭器官中的位覺感受器興奮并產(chǎn)生的感覺，稱為位覺（或前庭感覺） 。3. 解釋前庭反射與前庭穩(wěn)定性。前庭反應(yīng)是指前庭感受器受到刺激產(chǎn)生興奮后， 除引起一定位置覺改變外， 還引起骨骼肌緊張性改變、眼震顫及植物性功能改變。如眩暈、惡、嘔吐和各種姿勢反射等，這些改變統(tǒng)稱為前庭反射。刺激前庭感受器而引起機(jī)體各種前庭反應(yīng)的程度，稱

5、為前庭功能穩(wěn)定性。體育鍛煉有助于提高前庭功能的穩(wěn)定性。4. 什么是本體感覺？肌梭與腱梭分別感受什么刺激？運(yùn)動(dòng)時(shí)， 人體對肌肉受到牽拉的程度、 肌肉收縮產(chǎn)生的力度、 關(guān)節(jié)伸展時(shí)的范圍等都會(huì)產(chǎn)生感覺稱為本體感覺。肌梭：功能: 感受肌肉長度變化牽拉刺激腱梭：功能：感受肌肉收縮張力的變化5. 簡述運(yùn)動(dòng)對本體感受器的影響。經(jīng)常參加體育訓(xùn)練， 可提高本體感受器的機(jī)能， 能使肌肉運(yùn)動(dòng)的分析能力及動(dòng)作時(shí)間的精確判斷力得到發(fā)展。如籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球快速進(jìn)攻時(shí)，訓(xùn)練水平高的運(yùn)動(dòng)員其控球能力強(qiáng)，失球次數(shù)少，而且運(yùn)動(dòng)速度快， 表現(xiàn)出本體感受器具有較高的敏感性。 經(jīng)常參加體育訓(xùn)練， 可提高本體感受器的機(jī)能，能使肌肉運(yùn)動(dòng)的分

6、析能力及動(dòng)作時(shí)間的精確判斷力得到發(fā)展。肌肉活動(dòng)時(shí)發(fā)生的本體感覺往往被視、 聽和其他感覺遮蔽， 故本體感覺也稱為暗感覺。運(yùn)動(dòng)員的本體感覺能力必須經(jīng)過長時(shí)間訓(xùn)練， 才能在意識(shí)中比較明顯而精確地反映出自己的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。 （ 通過明感覺來尋找暗感覺）作業(yè) 31. 簡述神經(jīng)元依功能的分類。神經(jīng)元又稱神經(jīng)細(xì)胞是神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)單位。功能分類 : 感覺神經(jīng)元、中間神經(jīng)元、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元2. 什么是牽張反射？試述牽張反射的生理意義及運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用。當(dāng)骨骼肌受到牽拉時(shí)會(huì)產(chǎn)生反射性縮短，稱為牽張反射。 （膝跳反射）生理意義：維持站立姿勢，增大收縮力量。如：投擲前的引臂，起跳前的膝屈動(dòng)作。舉例：投擲前的引臂動(dòng)作，起跳

7、前的膝屈動(dòng)作，都是利用牽拉投擲和跳躍的主動(dòng)肌，使其收縮更有力。應(yīng)用： 需要較大力量的運(yùn)動(dòng)，在一定范圍內(nèi)， 應(yīng)盡可能高速牽拉肌肉。 在牽拉與隨后的收縮之間的延擱時(shí)間愈短愈好，否則牽拉引起的增力效應(yīng)將減弱或消失。3. 什么是狀態(tài)反射？試述人體狀態(tài)反射的規(guī)律，舉例說明狀態(tài)反射在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)時(shí)的應(yīng)用。概念： 頭部空間位置改變以及頭部與軀干的相對位置發(fā)生改變時(shí)， 將反射性地引起軀干和四肢肌肉緊張性的改變，這種反射稱狀態(tài)反射。頭部后仰：引起上下肢及背部伸肌緊張性加強(qiáng)。頭部前傾：引起上下肢及背部伸肌緊張性減弱，屈肌及腹肌的緊張相對加強(qiáng)。頭部側(cè)傾或扭轉(zhuǎn)： 引起同側(cè)上下肢伸肌緊張反射性加強(qiáng)， 異側(cè)上下肢伸肌緊張

8、性減弱。 正常人體：這類基本反射常被抑制而表現(xiàn)不明顯（由于高位中樞的調(diào)節(jié)） 。運(yùn)動(dòng)員頭戴固定器后，進(jìn)行背后正握撐臂上成背后正撐時(shí)的姿勢。4. 簡述小腦對運(yùn)動(dòng)的調(diào)控作用。調(diào)節(jié)肌緊張控制身體平衡協(xié)調(diào)感覺運(yùn)動(dòng)和參與運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)5. 簡述大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)的定位及其功能特征。主運(yùn)動(dòng)區(qū)：中央前回 4 區(qū)、 6 區(qū)運(yùn)動(dòng)區(qū)功能特征： （ 1）除頭面部，對軀體運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)交叉支配（ 2 ）具有精細(xì)的機(jī)能定位（3）機(jī)能定位安排呈身體的倒影作業(yè) 41. 你認(rèn)為骨骼肌是可興奮組織嗎？為什么 骨骼肌是可興奮組織，又稱橫紋肌。受到刺激可產(chǎn)生興奮的特性。2. 講講興奮與興奮性的概念，它們之間有什么不同？3. 簡述向心收縮、等長收縮、

9、離心收縮、等動(dòng)收縮的概念，并分別舉例說明。向心收縮（ P.35 ）概念 : 肌肉收縮時(shí), 長度縮短的收縮稱為向心收縮。作用：肌肉做功（W=F S）。人體產(chǎn)生位移，如 跑、跳遠(yuǎn)等；器械獲得加速度，如推鉛球，足球射門等。等長收縮（ P.35 ）概念：肌肉在收縮時(shí)其長度不變，這種收縮稱為等長收縮，又稱為靜力收縮。作用：未做機(jī)械功；固定、支撐保持某種姿勢。例如：武術(shù)的“站樁” 、體操“十字支撐”等。離心收縮 （ 退讓工作 ） （ P.36 ）概念 : 肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長的收縮稱為離心收縮。作用 : 肌肉做負(fù)功。制動(dòng)、減速、克服重力，防止損傷。例如：下蹲時(shí)股四頭肌的收縮；下坡跑；下樓梯等。等

10、動(dòng)收縮（ P.36 ）概念 : 在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度， 且肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮稱為等動(dòng)收縮。特點(diǎn) :1 ，在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)均可產(chǎn)生最大肌張力；2 ，速度可根據(jù)需要調(diào)整要進(jìn)行等動(dòng)收縮，需要專門的儀器。作業(yè) 51. 什么是絕對力量、相對力量？絕對肌力 -一個(gè)人所能舉起的最大力量。絕對力量的大小與體重有關(guān)，體重越大絕對肌力越大。相對肌力 -每公斤體重的肌肉力量。相對力量可以更好評價(jià)力量素質(zhì)。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對兩種力量要求不同。2. 運(yùn)動(dòng)單位的概念及分類。運(yùn)動(dòng)單位概念:一個(gè)“運(yùn)動(dòng)神經(jīng)員和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位稱為運(yùn)動(dòng)單位。運(yùn)動(dòng)單位分類:運(yùn)動(dòng)

11、性運(yùn)動(dòng)單位- 其肌纖維興奮時(shí)發(fā)放的沖動(dòng)頻率較高，收縮力量大，但容易疲勞，氧化酶的活性低。緊張性運(yùn)動(dòng)單位- 其肌纖維興奮時(shí)發(fā)放的沖動(dòng)頻率較低，但發(fā)放持續(xù)較長時(shí)間，氧化酶的活性高。3. 什么是運(yùn)動(dòng)單位的動(dòng)員？運(yùn)動(dòng)時(shí)不同運(yùn)動(dòng)單位的動(dòng)員有何特征？肌肉收縮產(chǎn)生力量大小的主要因素：1. 與參與工作的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量有關(guān)2. 也與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元傳到肌纖維的沖動(dòng)頻率有關(guān)（運(yùn)動(dòng)單位的募參與活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)目與興奮的頻率的結(jié)合， 稱為運(yùn)動(dòng)單位的動(dòng)員集）為了對應(yīng)如此多樣的運(yùn)動(dòng)，在長期的進(jìn)化過程中，肌纖維分化成為兩大類。收縮能力小，但能長時(shí)間持續(xù)用力的肌纖維，能瞬間產(chǎn)生爆發(fā)力的肌纖維。運(yùn)動(dòng)時(shí)不同類型運(yùn)動(dòng)單位的動(dòng)員（ P.47

12、 ）低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，慢肌纖維首先被動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大時(shí)，快肌纖維首先被動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用：采用不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以發(fā)展不同類型肌纖維。為了增強(qiáng)快肌纖維的代謝能力，要包括大強(qiáng)度的練習(xí)。為了提高慢肌纖維的代謝能力，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要低，持續(xù)時(shí)間要長。4. 闡述不同類型肌纖維的形態(tài)、生理學(xué)、代謝特征。（一）形態(tài)特征：快肌慢肌直徑大小肌紅蛋白少，灰白色多，紅色肌質(zhì)網(wǎng)發(fā)達(dá)較不發(fā)達(dá)線粒體數(shù)量少，體積小數(shù)量多，體積大毛細(xì)血管相對少豐富N 元支配大小傳導(dǎo)速度快( 840m/s )慢( 28m/s )（二）生理學(xué)特征：白肌紅肌收縮速度快慢收縮力量大小抗疲勞能力弱強(qiáng)（三）代謝特征：白肌紅肌無氧氧化強(qiáng) 有氧氧化強(qiáng)ATP 酶活性

13、高氧化酶活性高乳酸脫氫酶活性高 氧化脂肪能力高5. 闡述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對不同類型肌纖維的影響。1 .選擇性肥大耐力練習(xí)能引起慢肌纖維選擇性肥大。速度 - 爆發(fā)力訓(xùn)練可引起快肌選擇性肥大。2 . 酶活性改變速度訓(xùn)練無氧酶活性有顯著提高（如ATP酶等）；耐力訓(xùn)練有氧酶活性有顯著性提高（如琥珀酸脫氫酶、磷酸果糖激酶等）作業(yè)61 .血紅蛋白的正常值及其主要功能2 .體液與內(nèi)環(huán)境的概念，簡述內(nèi)環(huán)境維持穩(wěn)定的生理意義。體液：人體內(nèi)的液體。約占體重的60%70% 3040%田胞內(nèi)液15 20%細(xì)胞外液）（一）內(nèi)環(huán)境的概念：細(xì)胞生活的環(huán)境（細(xì)胞外液）。只有通過細(xì)胞外液，人體的細(xì)胞才能與外界環(huán)境之間進(jìn)行物質(zhì)交換。（二

14、）內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定的生理意義：機(jī)體正常生命活動(dòng)所必需的條件。內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定，細(xì)胞新陳代謝才能正常進(jìn)行。3 .試述血液的功能（一）維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定作用血液維持水、氧和營養(yǎng)物質(zhì)的含量。血液維持滲透壓、酸堿度、體溫和血液有形成分的相對穩(wěn)定。（二）運(yùn)輸功能O2 、營養(yǎng)物質(zhì)、激素 體內(nèi)CO2 、代謝產(chǎn)物體外水、Hb血漿蛋白：運(yùn)輸載體（三）調(diào)節(jié)作用體液調(diào)節(jié)血液將內(nèi)分泌的激素運(yùn)送到全身，作用于相應(yīng)的器官、組織，改變其活動(dòng)，起著體液 調(diào)節(jié)的作用。調(diào)節(jié)體溫通過皮膚血管舒縮活動(dòng)，血液在調(diào)節(jié)體溫過程發(fā)揮重要作用。（四）防御與保護(hù)作用白細(xì)胞吞噬分解入侵人體的微生物、體內(nèi)壞死組織（細(xì)胞防御）血漿中含多種免疫物質(zhì)（抗菌

15、酶、溶菌酶總稱抗體），能對抗或消滅外來的細(xì)菌和毒素（總稱抗原），從而免于疾病發(fā)生。血小板促進(jìn)止血、加速凝血。作業(yè)71 .簡述心肌的生理特性。（一）自動(dòng)節(jié)律性一一心肌細(xì)胞可以自動(dòng)地發(fā)生節(jié)律性興奮。（二）傳導(dǎo)性一一心肌某一部分興奮后，可將局部電流傳給相鄰細(xì)胞，導(dǎo)致整個(gè)心臟的興奮。（三）興奮性一一對刺激產(chǎn)生興奮的能力。（四）收縮性一一心肌細(xì)胞在刺激作用下能夠產(chǎn)生收縮的特性。2 .心動(dòng)周期與心率的概念。心動(dòng)周期：心房或心室每收縮和舒張一次，稱為一個(gè)心動(dòng)周期。（P.81 ）時(shí)程：若平均心率為 75次/min ,則每個(gè)心動(dòng)周期為 0.8s。心率增快時(shí)，心動(dòng)周期時(shí)間縮短，以舒張期縮短更明顯，使心臟充盈不足。

16、心率(HR:每分鐘心臟搏動(dòng)的次數(shù)。成年人安靜時(shí)：6090次/min3 . 評價(jià)心泵功能的指標(biāo)有哪些?解釋它們的含義。1 .心輸出量每分鐘左心室射入主動(dòng)脈的血量。(1) 每搏輸出量和射血分?jǐn)?shù)( P.83 )每搏輸出量(SV) ：一側(cè)心室每次收縮所射出的血量。正常人安靜狀態(tài)下 SV為6080ml,平均70ml。射血分?jǐn)?shù) (EF) ： SV 占心室舒張末期容積百分比。正常人安靜時(shí)的 EF為5560%(70/145 X 100%= 5560%)SM EF都與心肌收縮力有關(guān)。EF還與心容積有關(guān)。(2) 每分輸出量和心指數(shù)每分輸出量(CO):每分輸出量等于 SVX HRCO=SV X HRCO 其大小隨機(jī)

17、體活動(dòng)和代謝狀況而變化。心指數(shù) (CI) ：每平方米體表面積的心輸出量。運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于 CO增加，CI也增加。我國中等身材成年人CI 約為 3.03.5L/min/m2 。10 歲左右時(shí)，可達(dá)4 L/min/m2 以上。80 歲時(shí)，靜息心指數(shù)降至2 L/min/m22. 心臟泵功能貯備( P.86 )CO 隨著機(jī)體代謝需要而增長的能力稱為泵功能貯備(心力貯備)心力貯備是評價(jià)心泵功能的有效指標(biāo)。心力貯備包括：* 心率貯備安靜心率75次/min,最大運(yùn)動(dòng)增加22.5倍* 收縮期貯備安靜每搏量70ml, 最大運(yùn)動(dòng)可達(dá)135ml (65ml)* 舒張期貯備安靜心舒張末期容積145ml ，最大運(yùn)動(dòng)可達(dá)16

18、0ml(15ml) 4. 血壓的概念與正常值，高血壓的概念及危害。單位常用帕 ( Pa) 、 千帕 (kPa) 或毫米汞血壓是指血管內(nèi)的血液對單位面積血管壁的側(cè)壓力。柱(mmHg底示。(一)動(dòng)脈血壓正常值：收縮壓：心室收縮時(shí)血壓升高達(dá)到的最高值。100-120mmHg 舒張壓：心室舒張末期血壓的最低值。60-80mmHg脈搏差：收縮壓與舒張壓之差。3040mmHg高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。高血壓： 160/95mmHg臨界高血壓：140/90159/95mmHg低血壓 : 95/50mmHg高血壓是最常見的心血管病，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題

19、。5. 試述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)的影響。（一）竇性心動(dòng)徐緩運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（耐力訓(xùn)練）可使安靜心率減慢，稱為竇性心動(dòng)徐緩（長期訓(xùn)練的良好反映，可作為判斷訓(xùn)練程度的指標(biāo)；具有可逆性。（二）運(yùn)動(dòng)性心臟肥大：耐力性運(yùn)動(dòng)離心性肥大：全心擴(kuò)大，心室腔擴(kuò)大力量性運(yùn)動(dòng)向心性肥大：心室壁增厚為主（左心室）三）心功能改善P.104 安靜時(shí)，最大運(yùn)動(dòng)時(shí)*安靜時(shí)心動(dòng)徐緩（有訓(xùn)練者只有50次/min ）* 極量運(yùn)動(dòng)心泵功能貯備大（有訓(xùn)練者SV與CO明顯增多，儲(chǔ)備力大）定量負(fù)荷：動(dòng)員快，潛力大，恢復(fù)快；最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：充分動(dòng)員心力儲(chǔ)備，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期短。6.簡述測定脈搏（心率 HRR在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義。1. 基礎(chǔ)心率及安靜心率（

20、P.105）基礎(chǔ)心率：清晨起床前靜臥的心率。評定機(jī)能狀況。安靜心率：空腹不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的心率。評定對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)水平。2. 評定心功能及身體機(jī)能狀況定量負(fù)荷、極量負(fù)荷3. 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（ P.106）常引起心、 腦、 腎等重要器官的4060 次/min ）。是對作業(yè) 81. 呼吸的概念與過程呼吸概念：機(jī)體與外界環(huán)境的氣體交換呼吸呼吸過程（ P.112 ）外呼吸：外界 血液肺通氣、肺換氣氣體在血液中的運(yùn)輸內(nèi)呼吸：血液組織細(xì)胞2. 呼吸形式有幾種?運(yùn)動(dòng)過程中如何隨技術(shù)動(dòng)作的變化而改變呼吸形式呼吸的形式（ P.114 ）膈式呼吸或腹式呼吸：以膈肌活動(dòng)為主（如倒立、支撐懸垂時(shí)）肋式或胸式呼吸：以肋間肌

21、活動(dòng)為主（如仰臥起坐、直角支撐時(shí)）3. 肺活量、時(shí)間肺活量、每分通氣量的概念肺活量： 最大深吸氣后， 再做最大呼氣時(shí)所呼出氣量。 個(gè)體差異： 男： 3 500ml 女： 2 500ml運(yùn)動(dòng)員： 7 000ml 肺活量與年齡、胸廓大小、呼吸肌發(fā)達(dá)程度等有關(guān)。2. 時(shí)間肺活量： 在最大吸氣后， 以最快速度進(jìn)行最大呼氣， 記錄在一定時(shí)間所能呼出的氣量。正常成人最大呼氣時(shí)，第 1 、 2、 3 秒末的呼出氣量占肺活量的83%、 96%、 99% 第 1 秒意義最大。反映：肺容量、肺通氣速度和呼吸道暢通程度（肺彈性） 。3. 最大通氣量每分最大通氣量：以適宜的呼吸頻率和呼吸深度進(jìn)行呼吸所測得的每分通氣量

22、。用以評價(jià)通氣儲(chǔ)備能力。4. 為什么在一定范圍內(nèi)深慢的呼吸比淺快的呼吸效果要好?5. 試述O2 在血液中運(yùn)輸?shù)男问?。作業(yè) 91. 解釋能量代謝、能量代謝率、基礎(chǔ)狀態(tài)、基礎(chǔ)代謝率。（一）能量代謝（ P.158）各種能源物質(zhì)分解過程中所伴隨的能量釋放、轉(zhuǎn)移和利用即為能量代謝。（二）能量代謝率單位時(shí)間內(nèi)所消耗的能量稱為能量代謝率。 （ kj/m2/h ， J/m2/h, 焦/ 小時(shí)，千焦 /小時(shí)）（三）基礎(chǔ)代謝（ P.158）基礎(chǔ)代謝指基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝?；A(chǔ)狀態(tài)指人體處在清醒、安靜、空腹、室溫在2025 條件下。基礎(chǔ)代謝率在基礎(chǔ)狀態(tài)下， 單位時(shí)間內(nèi)的能量代謝。 是維持最基本生命活動(dòng)所需要的最低限

23、度的能量。以每小時(shí)每平方米體表面積的產(chǎn)熱量為單位。 （ kj/m2/h ）有性別、年齡差異。2. 生命活動(dòng)的直接能源是什么? 它的合成最終來自哪些物質(zhì)？人體各種生理活動(dòng)所需要的能源基本由ATP供給。神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)時(shí)離子的轉(zhuǎn)運(yùn)；腺體分泌時(shí)分泌物透過細(xì)胞；消化道內(nèi)食物的吸收；肌肉收縮過程等，均需要 ATP供能。ATP合成最終來源于糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化分解。3. 比較三個(gè)供能系統(tǒng)的特征。1. 磷酸原系統(tǒng)：ATP-CP系統(tǒng)（P.163）特征：供能底物：ATP、 CP；儲(chǔ)量少，持續(xù)時(shí)間短（ 68s） ；是不可替代的快速能源（功率輸出最快） 。不需氧；不產(chǎn)生乳酸。是一切高功率輸出項(xiàng)目的物質(zhì)基礎(chǔ)。2. 酵解

24、能系統(tǒng)：乳酸能系統(tǒng)（ P.163 ）特征：供能底物：肌糖原；供能較多，維持運(yùn)動(dòng)時(shí)間 23 分鐘；功率輸出次之，在極量運(yùn)動(dòng)的能量供應(yīng)中具有特殊的重要性；不需氧；產(chǎn)生乳酸；是 1 分鐘內(nèi)高功率輸出項(xiàng)目的物質(zhì)基礎(chǔ)3. 氧化能系統(tǒng)：有氧能系統(tǒng)（ P.164 ）特征：供能底物：糖、脂肪、蛋白質(zhì)；儲(chǔ)量豐富，供能總量很大，維持運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長；功率輸出慢；需氧；不產(chǎn)生乳酸；是長時(shí)間運(yùn)動(dòng)的主要能源。4. 簡述運(yùn)動(dòng)中能源物質(zhì)的動(dòng)用。糖的利用速率最快，是一種非常經(jīng)濟(jì)的能源。運(yùn)動(dòng)開始首先分解糖原；持續(xù) 510 分鐘后，血糖開始供能；運(yùn)動(dòng)時(shí)間繼續(xù)延長，血糖降低時(shí)，肝糖原分解補(bǔ)充血糖。脂肪，運(yùn)動(dòng)達(dá)30 分鐘時(shí)，其輸出功率最

25、大。蛋白質(zhì)，通常在持續(xù)30 分鐘以上的耐力項(xiàng)目才參與供能。耐力水平提高，可以出現(xiàn)肌糖原與蛋白質(zhì)的節(jié)省化現(xiàn)象。作業(yè) 101 .運(yùn)動(dòng)過程中人體機(jī)能變化有何規(guī)律？2 . 試述賽前狀態(tài)的概念、表現(xiàn)與類型。1. 概念： 人體參加比賽或訓(xùn)練前某些器官、 系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化稱為賽前狀態(tài)。2. 賽前狀態(tài)的生理變化主要表現(xiàn) : 神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高 物質(zhì)代謝加強(qiáng) 體溫上升 內(nèi)臟器官活動(dòng)增強(qiáng)等（二）賽前狀態(tài)對運(yùn)動(dòng)能力的影響及調(diào)整賽前狀態(tài)依據(jù)其生理反應(yīng)可分為三種：（ 1 ）準(zhǔn)備狀態(tài)型中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性適度高。（ 2 ）起賽熱癥型中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過高。（ 3 ）起賽冷淡型一般是由于賽前興奮性過高，進(jìn)而引了超限抑