1、“萊 格 爾 跑” 教 學 設(shè) 計 （水 平 三）  薛城常莊教育辦六爐店小學 常興艷一、指導思想： 根據(jù)體育與健康課程標準，突出“健康第一”的指導思想，以學生的主動為目標，讓學生主動參與，使每個學生在認識上，情感上和運動參與中積極發(fā)展，通過游戲來激發(fā)學生的學習興趣，誘導學生進入“樂學、樂練”的良好氛圍，讓學生充分發(fā)揮自己的能力，在“玩中練、玩中學”，最終發(fā)展學生的綜合素質(zhì)。二、教材分析：耐久跑能有效的增強人的心肺功能（心肺功能與人一生的體質(zhì)關(guān)系密切），改善體質(zhì)，提高健康水平。可是它運動量大，持續(xù)時間長，又必須跑出一定的速度，這就給學生帶來了一定的難度。而“萊格爾跑” 是根據(jù)音樂節(jié)奏

2、由慢到快進行的20米折返跑，萊格爾測試音樂中“滴”的節(jié)奏音配合人語言讀數(shù)，這種音樂形式很新穎。開始“嘀”聲間隔8秒，隨著時間進行，“嘀”聲間隔越來越短，逐漸縮短到4秒，測試速度由慢到快，符合人體運動規(guī)律。學生對這種有“嘀”音節(jié)拍和有語言讀數(shù)的音樂感到新奇，樂于在萊格爾跑音樂配合下進行速度耐力的體能練習，在充滿快樂的氛圍中達成挑戰(zhàn)自我的目標。所以本人在上課時采用游戲與內(nèi)容相結(jié)合的手段激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術(shù)，從而使學生在練習中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。三、學情分析：小學五年級的學生有著孩子的天真和靈氣，他們熱情、好

3、動、好奇又善于模仿，對體育基礎(chǔ)知識的了解并不是很深入。本節(jié)課主要通過耐久跑的訓練，使學生明確課堂常規(guī)和要求，懂得體育課應(yīng)該如何去做，培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮良好習慣。耐久跑是小學五年級體育的基礎(chǔ)課程，主要是讓學生了解耐久跑的基本知識，懂得耐久跑能促進身心健康的好處，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)。培養(yǎng)學生吃苦耐勞、克服困難、頑強拼搏的精神。四、教學目標：1、認知目標：學生了解“萊格爾跑”的練習方法，合理分配體力的方法，往返跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸以及跑的正確姿勢。2、技能目標：在運動中能控制跑步的節(jié)奏，和小組協(xié)調(diào)一致；初步掌握耐久跑基本動作技術(shù)和正確的呼吸方法。3、情感目標：通過小組探究、合

4、作學習，激發(fā)學生的耐久跑興趣，培養(yǎng)學生頑強意志品質(zhì)及團隊協(xié)作意識。五、教材重難點： 重點：耐久跑的呼吸節(jié)奏與跑的基本動作技術(shù)。 難點：學會克服極點的方法。六、場地器材：田徑場（籃球場），8個標志桿、四根接力棒、小兔子頭飾40個 錄音機1臺七、教學流程: 1、開始部分（熱身運動）：進一步規(guī)范課堂常規(guī)，加強隊列隊形的練習，讓學生形成正確的身體姿勢。選用“貼鍋餅”的游戲激發(fā)學生的運動興趣，教師將學生分成兩組進行貼鍋餅游戲，激發(fā)學生的學習興趣，使身體得到充分活動，代替以往的跑步的熱身運動，使身體得到充分的活動，為以后的學習奠定良好的基礎(chǔ)。2、基本部分(技能學習)：教師講解“萊格爾跑”在耐久跑中的作用合

5、意義，并詳細介紹練習的方法，變換多種練習的方法，使學生在輕松在游戲中培養(yǎng)學生的好勝心讓他們在競爭中體驗快樂。最后是“萊格爾跑”的接力游戲比賽，教師及時的評價游戲比賽的效果，并用語言對學生進行鼓勵。3、結(jié)束部分（放松身心）：教師帶領(lǐng)學生進行放松，使學生的身心都得到放松。為下一節(jié)課的學習做好良好的鋪墊，教師總結(jié)本次課的情況，然后，下課 。八、教案： 班級：五年級；人數(shù)：40人 課型：新授  授課教師： 薛城常莊教育辦六爐店小學 常興艷教學內(nèi)容一、“萊格爾跑|”練習二、往返接力游戲教學目標1、認知目標：學生知道“萊格爾跑”的方法，合理分配體力的方法，往返跑時做到輕松自然，節(jié)省體力

6、和加深呼吸以及跑的正確姿勢。2、技能目標：在運動中能控制跑步的節(jié)奏，和小組協(xié)調(diào)一致；初步掌握耐久跑基本動作技術(shù)和正確的呼吸方法。3、情感目標：通過小組探究、合作學習，激發(fā)學生耐久跑興趣，培養(yǎng)學生頑強意志品質(zhì)及團隊協(xié)作意識順序教學內(nèi)容組織與要求教師指導學生活動時間   開始部分1、體委整隊，報告人數(shù)2、師生問好，宣布教學內(nèi)容3、檢查服裝安排見習生，強調(diào)活動安全。組織：四列橫隊，密集隊型 2、要求：a背風、背陽、背干擾b站隊要快、靜、齊。 1、教師向?qū)W生問好！ 2、教師宣布本課內(nèi)容。 3、安排見習生。1、學生向教師問好。 2、見

7、習學生出列。3、注意力集中，做到“快、靜、齊”   2 分 鐘   準   備  部  分  1、隊列練習：“報數(shù)”（橫隊）口令：“報數(shù)！”（1至X報動作方法：聽到口令后，由排頭開始從右向左依次連續(xù)報數(shù)，報數(shù)時向左轉(zhuǎn)頭，并迅速還原，排尾學生報數(shù)不轉(zhuǎn)頭重點：報數(shù)時轉(zhuǎn)頭還原動作敏捷。2、游戲貼鍋餅游戲方法：手拉手圍成一個圓圈，一個同學抓，一個同學逃，逃得同學可以貼在圓圈里面的同學后面，被貼的就成了逃的，抓到以后交換。組織：四列橫隊

8、，體操隊形 要求：a、積極參與，練習認真；b、儀表端莊，聲音洪亮 2.1組織：圍成2 個圓形要求 ：躲閃靈活，動作敏捷，注意安全11教師介紹連續(xù)報數(shù)的動作方法。1.2教師語言引導學生練習。1.3、教師巡回觀看、指導學生練習。 2.1教師講解規(guī)則，2.2強調(diào)安全，并把學生分成2組進行。2.3教師播放背景音樂，語言提示學生進行練習。2.4學生在教師的帶領(lǐng)下共同練習。2.4.教師語言激勵、評價。11學生認真聽教師講解動作要領(lǐng)和方法。1.2在教師的引導下進行集體練習。1.3分組練習，相互評價。  2.1學生認真聽教師講解練習2.2分組進行練習。2.3在音樂的伴奏

9、下，準備抓和逃的同學2.4遵守游戲規(guī)則，積極練習。3 分 鐘        5 分  鐘 基本部分1、“萊格爾跑”教學：動作要領(lǐng)：由慢到快進行的16米-20米折返跑呼吸方法：跑時呼吸必須有相當?shù)念l率和深度，用鼻和半張開的口同時呼吸。2“萊格爾跑”的接力比賽：教學重點：“萊格爾跑”的呼吸節(jié)奏與跑的基本動作技術(shù)教學難點：學會克服極點的方法1、“萊格爾跑”組織形式：2“萊格爾跑”接力比賽組織： 要求：有組織、有紀律性，練習積極認真。 1.1教師介紹“萊格爾跑“的

10、練習方法1.2.教師講解、示范動作提出動作重難點與要領(lǐng)。1.3教師播放“萊格爾跑”提示音樂，指導學生進行集體的練習，變換不同的距離以及不同的次數(shù)，往返5次10次。1.4教師在每組間隔休息時對于學生的練習及時的進行評價2.1教師介紹“萊格爾跑”的接力比賽的方法和要求。2.2教師分組指導學生進行2-3次接力比賽。2.3教師對于比賽的情況進行評價。1.1學生在教師語言引導下進行練習。1.2變化不同方式進行練習。1.3. 學生配合背景音樂，進行自然“萊格爾跑”練習。1.4. 按“預備跑！”的口令，快速跑出，練習5-10次。1.5每組休息間隔根據(jù)教師的評價及時調(diào)節(jié)。2,1.認真聽游戲的規(guī)則及方法。2.2

11、. 學生進行“萊格爾跑”接力比賽。2.3學生聽教師的評價以及學生間的互評。   15  分  鐘    10分鐘   結(jié)束部分1、放松活動：聽指揮進行放松舞蹈練習：“小兔子乖乖”2、總結(jié)評價。3、師生再見，收送器材 1、組織：二列疏散，散點面向教師 2、要求：動作緩慢、身心放松。1、教師帶領(lǐng)學生伴隨舒緩音樂進行放松。 2、教師總結(jié)、評價本課內(nèi)容。1、學生在教師帶領(lǐng)下進行放松。 2、學生自我評價。 5分鐘場地

12、器材場地器材：田徑場（籃球場），8個標志桿、四根接力棒、小兔子頭飾40個 錄音機1臺 預計運動負荷  預計密度練習密度  42%45%課后反思：本次課教學，我經(jīng)過認真的反思，總結(jié)出了本次教學中的一些亮點以及不足之處，以便在今后的教學中能避免出現(xiàn)一些類似的錯誤，更希望能給我們同仁在今后的課堂教學中一點啟迪與幫助。一、亮點部分：  1、“萊格爾跑”只要有一個20米長的場地、一臺放音機就能組織教學訓練，這解決了平時耐久跑要田徑場，要跑道。特別是遇到下雨天，一個室內(nèi)籃球場就能達到室外一樣的效果。2、音樂伴奏，轉(zhuǎn)化學生注意。萊格爾跑中不同的速度有不同的節(jié)奏音樂相匹配，它豐富了折返跑的形式和內(nèi)容,改變了以往耐久跑的傳統(tǒng)程式和單調(diào)氣氛,而且滲入了一種藝術(shù)的美,這種美的源泉就是音樂。她提高在耐久跑的教學與訓練效果的同時在跑中的情緒得到調(diào)節(jié),轉(zhuǎn)移了學生耐久跑極點帶來的苦難刺激,能充分調(diào)動學生的練習積極性,活躍氣氛,活躍身心,培養(yǎng)興趣,調(diào)節(jié)情感,陶冶學生美的情操和個性的發(fā)展,提高練習效果。3、每一個折返點都是一種激勵。萊格爾跑不像田徑場上的跑道至少是200米一圈，它只是一個20米的折返跑，很快就能達到一個折返點，每一個折返點都有一個激勵信號4、便于評價，便于制訂階段目標。由于一開始節(jié)奏很慢，學生能適應(yīng)由