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文檔簡介

1、精選優質文檔-傾情為你奉上健康行為與生活方式（一）活動目標1、了解生活方式和健康方式的概念和內容，以及不良生活方式及危害。2、學習養成良好的健康的生活方式和習慣。3、通過教師的組織和啟發，學生思考“什么的行為是不良的生活方式”從而培養想象和分析問題的能力。（二）活動重、難點了解生活方式和健康方式，學習養成良好的健康的生活方式和習慣。（三）教學過程在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。那么，你能告訴我你的答案是什么嗎？（健康）健康是人生最大的財富，擁有健康就擁有一切。沒有健康就等于失去了人生的參賽權。今天我們要講的內容是：養成良好的

2、健康的生活方式的具體內容比較復雜，簡單地說就是、適量運動、限酒、心理平衡。真正做到這些實在不易。但各人應根據個人喜好，合理安排工作與生活。個體感覺舒服，同時又不過多違背上述幾條即可認為是。不良生活方式有哪些？（吸煙、酗酒、飲水不潔）不良的飲食習慣（不吃飯，吃零食，吃垃圾食品）不規律的作息（遲睡晚起）缺乏體育鍛煉和科學用腦精神緊張和消極情緒、有病不求醫通宵在家里或網吧玩電腦游戲我們怎樣才能養成怎樣養成良好的健康的生活方式？1、合理安排膳食 2、適當的體育鍛煉3、養成良好的行為習慣 4、改變不不良行為5、飲水充足 6、學習健康知識7、不用帶病用腦 8、保持平和的心態小結：今天我們一同學習了健康的生

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