1、高中體操技巧練習教案體育課教案教學周數教案編號課時數授課教師教研室主任（組長）18112課題名稱體操教學與訓練課型新授課授課班級222222授課地點田徑場教 學 目 標知識目標墊上技巧：前滾翻、后滾翻、跪跳起能力目標通過體操技巧教學，鍛煉提高學生的柔韌性及協調性。德育目標培養學生吃苦耐勞的體育拼搏精神。教學重點前滾翻、后滾翻、跪跳起。教學難點如何通過教學手段的實施，使學生初步掌握本次課的基本技術動作。教學方法教師講解示范，學生練習。使用器材田徑場、體操墊（4塊），籃球。作業課后小結同學們對體操的概念不清楚，還以為跳的健美操，而且對學習的運動也很陌生， 但是一旦學習起來，興趣還比較大，但需要進一

2、步加強安全教育，以免發生不必 要的傷害事故。教 學過 程教學 環節時間 分配教師活動學生活動教學意圖一、體育委員整隊，檢查出勤。隊形：開始2一、向上課教師報告出勤情況部分三、師生相互問好貫徹課堂常 規四、教帥宣布教學內容和要求：要求：1、2、認真學習規則，積極模仿， 注意觀察，強調練習的主動 性。加強團結，培養集體意識。1、集合整隊做到“快”、“靜”、“齊”，聲音洪亮。2、認真聽講，明確練習內容和五、檢查服裝、安排見習生：課堂要求。習。見習生隨班見習， 參與可行練隊形：一、隊列練習：* * * * * * *1、原地隊列動作練習* * * * * *2、行進間隊列動作練習* * * * * *

3、準備部分15二、三、慢跑熱身徒手操練習：要求：加強學生的 組織紀律性1、上肢運動1、動作到位，幅度大。2、擴胸運動2、聽A 口令練習。3、體側運動4、壓腿運動教法：教師講解學生練習5、腹背運動四、喊數抱團目的集中注意力，發展反應 能力加強學生集 體意識教 學過 程教學 環節時間 分配教師活動學生活動教學意圖方法學生沿圓圈跑步或做行進間操，教師突然喊出一個數字“2 個” “價”、“價”。學生聽到數 字后，立即與臨近的同伴按所喊出的 數字抱成一團。最后剩下沒有抱團受到懲罰不得用推、拉等動作擠出已抱的人。一、學習前滾翻、后滾翻、跪跳 起教法：1、教師講解示范止確技術動作并強調 保護幫助方法。*X *

4、保護與幫助：單膝跪立于學生體側， 一手托肩，一手壓小腿，幫助滾翻。在體育鍛煉 中學會思 考，掌握方基 本 部 分701、前滾翻:動作：蹲撐，兩腿蹬直，同時屈 膝、低頭，提臀收腹，團身向前 滾動。前滾時，后腦、肩、背、 臀部依次著地，然后抱小腿團身 成蹲撐（圖）。2、后滾翻：動作要領：背朝滾翻方向蹲撐兩 手用力推墊，體后倒，臀部靠腳必要時再扶腰，幫助恢復成蹲撐2、學生分組練習，每組一名保護同學， 教師巡視指導3、教師集中強調練習情況及易犯錯誤 易犯錯誤，往往用頭著墊子，或臀部 提得太高，重心前移時不能迅速屈臂、 團身。也有的學生由十明臂力量不均 勻，屈臂程度不同，滾翻不正。解決方法：多做輔助練習

5、（可將墊子 放成斜坡，利于滾翻、團身練習）， 同時練習中加強幫助。練習要求：保護幫助同學認真負責，學生 練習時注意安全，不打鬧，嚴防傷害事故 的發生。教法同上：保護幫助方法：蹲或單膝跪在學生體 側，兩手扶腰，當學生向后滾動至肩 背著地時，稍向上提，幫助學生完成 動作。2、學生分組練習，每組一名保護幫助 同學，教師巡視指導練習。法教 學 過 程教學 環節時間 分配教師活動學生活動教學意圖跟往下坐，低頭、團身向后滾動， 使臀、腰、背、肩、頸、頭依次 著墊，當肩部著墊時， 迅速屈肘， 兩手放在肩上（使手背盡力貼靠 肩胛），用力推墊，推起成站立（圖）3、跪跳起動作：跪立，兩臂斜上舉，向下 后擺，臀后坐

6、，上體前傾，接著 兩臂迅速向前上方擺并至斜上舉 部位立即制動。展懿、進腰，腳 背和小腿用力壓墊，使身體向上 騰起，迅速提膝，收腿起立（圖）。3、教師集中強調易犯錯誤動作及練習情況犯錯誤：后滾翻撐手不正、肘外張， 推手無力。解決方法：加強輔助練習（學生背靠墻站立，兩手放在肩上，手掌盡力貼 墻，兩肘夾緊），在有一定角度的斜坡上，做后滾翻（如 10-15度坡）練習要求：保護幫助同學認真負責，同學練習不打鬧，嚴防傷害事故的發生。教法：1、教師講解示范止確技術動作并強調 保護幫助方法。*X *保護與幫助：兩人或一人，站于學生兩側或一側，當臂由體后擺過身體時，迅速提拉上臂或托其腋卜或在體后，兩手扶其腰部，幫助騰起。2、學生分組練習，教師巡視指導讓學生做連續擺臂和壓墊的動作。做原地跪著跳躍的動作練習要求：認真參與練習，注意體會技術要領，盡量做到站立穩定。姿態標準3、教師根據學生練習情況集中講解動作要點及錯誤動作要點提示：擺臂時應由后向前上有力擺動，腳面、小腿壓墊要有力，并與擺臂、提腰協調配合，收腿要快。教 學過 程教學 環節時間 分配教師活動學生活動教學意圖二、綜合練習培養學生自3方法：學生選擇自己喜歡的球類或其它體育練習項目在操場活動。要求：不做與課上無關的活動，注意 運動損傷。覺鍛煉的意 識結束 部分一、體育委員集合整隊。二、小結教學情況三、預告下次課