1、第八單元 健康的生活 第三章 了解自己 增進健康第1節 評價自己的健康狀況一、選擇題1、下列哪項不是心理健康的標準（ ） A心情愉快 B良好人際關系 C有自制力 D妒忌2、放學了回到家里，我們應該怎么做（ ） A找些東西吃，趁還沒吃飯先看一會兒電視 B上了一天課，太累了，先躺一會兒 C做晚飯是父母的事，自己先抓緊時間把作業完成 D幫父母準備晚飯3、下列哪一項可能會使心理受到生理的不良影響( ) A過度的疲勞 B充足的睡眠 C適度的運動 D充分的休息4、“快樂的人比憂郁的人更容易恢復健康”，這說明（ ） A積極的情緒可以使人聰明 B快樂的人身體都健康 C憂郁的人得不到很好的治療 D積極的情緒有益

2、于人體的健康 5、兒童青少年心理健康的核心是（ ） A身體健康 B心情愉快 C成績優異 D以上三項都是 6、職業拳擊手在上場比賽時會不斷嘮叨著“我是最棒的”或“看我來揍扁你”這是自我暗示，控制不良情緒的產生。學生在考試中表現出的怯場( ) A不是受消極情緒影響的結果 B是身體不健康的表現 C人們無法進行調控 D可運用自我暗示法進行調控 7、 某同學是班中的體育健將，但由于他平時任性、驕傲、自私，同學們都不喜歡他，是因為他（ ）方面不健康 A 軀體 B心理 C 道德 D軀體和心理8、某人身高165厘米，則其標準體重應為（ ） A60公斤 B 120公斤 C65公斤 D55公斤9、下列關于評價健康

3、的說法中，正確的是（ ） A肌肉發達，運動能力強，是健康的標志 B沒病沒災，是健康的標志 C食欲好，吃的多，睡的好，是健康的標志 D在身體、心理方面和適應能力方面都處于良好狀態是健康標志10、 下列各種方法中，（ ）是排解壓力的好方法 A躲在房間里蒙頭大睡 B.朋友談談，找到好的解決辦法 C借酒消愁 D與他人大吵大鬧一場11、當你遇到不順心的事，情緒不好時，不正確的調節方法是（ ） A聽音樂 B看電視 C參加體育活動 D喝酒消愁12、下列哪項屬于健全的人格（ ） A對雙親過分依賴 B膽小怯懦，不愿意走向社會 C能正確的認識社會和自己 D情緒不穩定，攻擊性或逃避性行為偏多13、下列不是心情不好時

4、的調節方法是（    ） A、轉移和分散注意力 B、向親人朋友傾訴 C、找個理由安慰自己 D、找人打架宣泄14、假設你參加某項體育比賽，因失誤而沒取得理想的成績時，你應該（   ） A、埋怨裁判不公正和自己未發揮好 B、進行自我安慰，爭取下一次獲勝 C、悶悶不樂或不再參加此類活動 D、腦海中反復不斷地回憶失誤的情境15、青少年心理健康的核心是（  ） A、良好的情緒 B、反應靈活 C、心情愉快 D、經常自我安慰16、下列關于評價健康的說法中，正確的是 (  ) A、肌肉發達，運動能力強，是健康的標志 B、沒病沒災，是健康的標志 C、食欲好，吃的

5、多，睡得好，是健康的標志 D、在身體、心理方面和適應能力方面都處于良好的狀態是健康標志17、下列關于交友的標準中，最好的一項是(  )A、我的能力很強，不需要朋友 B、交朋友，只要有一兩個就足夠了 C、交朋友還是多一些好 D、交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都應有1、 填空題1、 按照世界衛生組織對健康的定義，健康應是一種 、 和 的良好狀態，而不僅僅是 。可見，健康的生活不僅僅要 ， ，還要 ，積極向上的 ，同時還應學會與人相處，維持良好的 。2、 是兒童青少年心理健康的核心。3、 和 表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態。4、調節自己的情緒方法有： ; ; 。3、 問答題1、在三國演義中，周瑜嫉妒諸葛亮，在發出“既生瑜，何生亮？”的感嘆后憂郁而死，英年早逝；諸葛亮在陣前大罵王朗，王朗羞怒交加，墜馬而死。以上兩例說明了什么？ 2、當詢問某同學的家長是否關心自己的孩子健康時，該家長列