1、NFL腰 旗 橄 欖 球國際比賽規則基本規則 這個活動是沒有嚴重接觸的 , 阻擋和沖撞都是不被允許的。 比賽將通過擲幣決定第一次進攻機會。擲幣獲勝方將獲得第一次進攻。另一方將選擇自己防守的陣區。 上半時在擲幣過程中沒有得到球權的隊伍，將在下半場開球時在本方五碼線擁有第一次進攻機會。 沒有特殊規定，不使用腳開球。 進攻方在本方 五碼 線位置開始進攻，并有四次機會到達中線。一旦球隊通過中線，他們將有新的四次機會達陣得分。如果進攻方沒有達陣得分，則轉換球權并從新的進攻方 五碼 線處開始進攻。如果在一次進攻中防守方犯規后，被判罰分段進攻自動成功，進攻方將在本次進攻的開球點得到新的四次機會來完成他們的分

2、段進攻。 如果進攻方在四次機會中沒有通過半場，則轉換球權并從新的進攻方五碼 線處開始進攻。 除搶斷之外的任何球權轉換，都應該從進攻方五碼線處開始進攻。 下半時交換進攻方向。 球員數量 一支球隊由 6 名隊員組成，（ 5 名場上比賽隊員， 1 名替補隊員）。如果隊中有一名女子隊員，球隊可以由 7 名隊員組成（ 5 名場上比賽隊員， 2 名替補隊員）。 一隊場上最少有 4 名隊員組成，（只能因為受傷的原因）例：有兩名隊員因為被罰下而場上不足 5 名隊員，本隊比賽將被判負。 因任何原因如果一隊不足 4 名隊員，其比賽將被判負。 計時 / 加時賽 比賽全場 40 分鐘 . ( 每半場 20 分鐘 )

3、  比賽中將不停表，除了暫停及每半場的最后兩分鐘。最后兩分鐘將在以下情況時停表： 1 、持球隊員出界 。2 、沒有接到傳球。 3 、犯規停表。 4 、達陣停表且包含附加分時間 。 裁判可在任何需要的情況下宣布停表。 比賽結束為平局時，將進行加時賽。加時賽前將間歇 2 分鐘。由擲幣決定加時賽的球權，并延續下半時的進攻方向，進攻方將在本方 五碼 線處開球。比賽將持續至一方得分為止。在加時賽中雙方不能請求暫停。 裁判鳴哨宣布一次進攻開始后，進攻方將有 30 秒時間進行開球。 每隊每半場有 2 次 60 秒的暫停，暫停機會不能延續至下半時比賽和加時賽。 暫停機會只能由教練員或場上隊員申請。

4、暫停時將會停表。 比賽在最后兩分鐘時自動停表，會告知比賽雙方還有 2 分鐘，但此時不能申請暫停。在最后兩分鐘內能申請暫停。 中場休息 2 分鐘。 得分 達陣 : 6 分 附加分 : 1 分 ( 只能在 五碼 線的中點開球 ) 附加分 : 2 分 ( 只能在 十二碼 線的中點開球 ) 安全分 : 2 分 ( 所有在本方陣區內的出現以下情況，都是安全分：持球隊員腰旗落地，持球隊員跑出界，持球隊員球落地，持球隊員倒地。 ) 備注：當附加分被搶斷后，且搶斷方完成達陣，則搶斷方得 2 分，并在搶斷方本方 五碼 線處開始新的進攻機會。 跑動進攻 開球時必須將球從中衛胯下進行傳遞。 中衛是將球從胯下傳遞給四

5、分衛球員，四分衛不能將球直接交遞給中衛，由中衛進行跑動進攻。 ( 不能進行中衛偷球 ) 在中衛開球時，直接得到球的隊員是四分衛。 四分衛不能直接持球通過開球線，除非他把球傳出或交遞出手后，又接到傳球。 進攻隊在開球線后可以無限次的進行交遞球。 在開球以后的低手拋球及低手傳球都是允許的，此后的接球隊員跑過發球線就是跑動進攻。 當隊員持球跑過發球線，他將不能交遞球、拋球、低手或高手傳球等任何方式的傳球。 在陣地前 五碼 的區域被規定為 “ 非跑區 ” 。如果進攻方的開球點在距對方陣區 五碼 線上或線內，進攻方將不能進行跑動進攻。 在發球線后得到任何方式向后傳球的隊員，都可以在發球線內向前穿球。 防

6、守方的所有隊員都可以在進攻方進行交遞球、拋球等傳球動作，或者有任何傳球、交遞球的假動作時，越過發球線突襲持球隊員。 持球隊員旋轉是允許的，但不允許為了躲避防守或增加碼數，而做出有危險性的跳躍、俯沖。 開球的位置確定，應該以持球人在被拉腰旗時腳所在位置為準。 接球概念 所有隊員都有權接傳球（包括四分衛在發球線內傳球后）。 在開球時，進攻方只能允許一名隊員進行移動，而且他不能向進攻方向移動。 隊員在接球時要至少有一只腳在界內。 傳球概念 只有在發球線 7 碼 線以外的防守隊員才被允許突襲四分衛。 四分衛有 7 秒的時間進行傳球，如果 7 秒以內四分衛沒有傳球出手，裁判將鳴哨宣布一次進攻機會結束，將

7、在原發球點開始新的一次進攻機會。 在發球線后得到向后傳球的進攻隊員，將成為新的四分衛，依然需要在 7 秒內傳球出手或跑出發球線，而與此同時所有的防守隊員都將有權突襲持球隊員。 在一次進攻中，只允許向前傳球一次，包括在發球線后的傳球。 斷球將轉換球權。 防守方在斷球后可以即時開始進攻。 當防守方在本方達陣區內完成斷球，將有三種情況發生： 1 持球隊員在沒有離開達陣區時被拉掉腰旗，將完成攻防轉換，斷球方在本方 五碼 線開始進攻。 2 持球隊員在離開達陣區后被拉掉腰旗，將完成攻防轉換，斷球方在腰旗被拉掉位置開始進攻。 3 持球隊員在離開達陣區后又返回達陣區，且被拉掉腰旗或形成死球，將形成安全分。 死

8、球 死球的幾種情況 裁判員鳴哨 持球隊員腰旗落地或腰旗變位 得分 持球隊員的身體除手腳之外的任何部位觸及地面。 持球隊員的腰旗掉落，比賽將被裁判吹停，且在腰旗掉落點開始新的進攻。 當任何球員的腰旗掉落后，都將不能接球。 換人只能在死球時進行。 備注：比賽中不允許爭搶落地球，球落地為死球，并且在落地點開始新的進攻。胯下開球時球落地，將失去一次進攻機會，在原點開始新的進攻。 突襲四分衛 進攻隊開球時，防守方突襲四分衛的隊員要站在 7 碼 標志物以外，突襲四分衛的隊員不受人數限制。不突襲四分衛的隊員可以在防守線上進行防守。 一旦進攻隊員傳球或有任何傳球假動作時， 7 碼 規則將失效，所有防守隊員都可

9、以突襲四分衛。在距發球線 7 碼 處，會有標志物或裁判員提示場上隊員。  切記：不允許阻擋及沖撞 違反體育道德 / 非法接觸 在裁判員證實場上發生任何嚴重的接觸，沖撞、肘擊、小動作、阻擋，或任何違反體育道德的行為，他都可以暫停比賽，將違反者驅逐出場，并取消其完成之后的比賽資格。 犯規是不能被容忍的 : 說臟話是非法的（包括對裁判、對方隊員、對方球隊、場上觀眾等）， 裁判員有權利判定隊員的語言，確定隊員說臟話，裁判員會先進行警告，如果隊員再犯，參與違規的隊員將被驅逐出場，但只取消本場比賽資格。 判罰 所有的判罰都是 五碼 ，而這次進攻都將重新進行一次，除非有其他的附加判罰， , 且所有

10、判罰都在本次開始時的發球線。 所有的判罰都可以被接受或拒絕，除了進攻越位（及死球后的犯規）。 判罰不會超過到對方達陣區距離的一半。 裁判可以判斷在場上發生的身體接觸是有意或無意。 （ 所有判罰都在本次開始時的發球線 ） 只有隊長和教練可以提問裁判關于規則的問題，但隊員和教練都不能對裁判員的判罰產生疑義。 比賽不能因防守方犯規而拖延至結束，除非進攻方接受此犯規。 在搶斷后的犯規，要等待比賽成為死球再吹停。 防守判罰 越位 - 罰 五碼 換人犯規 - 罰 五碼 （在裁判員放球鳴哨后換人，或場上有六人） 干擾信號 - 罰 五碼 （干擾四分衛、模仿開球信號等） 干擾開球 - 罰 五碼 非法突襲 - 罰

11、 五碼 （在 七碼 標志物內的突襲） 阻礙接球 - 罰 五碼 且 獲得新一輪的分段進攻 非法接觸 - 罰 五碼 且 獲得新一輪的分段進攻 （阻擋，拉人等） 非法拉腰旗 - 罰 五碼 且 獲得新一輪的分段進攻 （在進攻隊員接球前拉掉腰旗） 進攻判罰 （1）、護旗 - 罰 5 碼 （2）、拖延比賽 - 罰 五碼 （3）、換人犯規 - 罰 五碼 （4）、非法移動 - 罰 五碼 （開球前多于一人移動） （5）、進攻越位 - 罰 五碼 （不能選擇，直接吹罰） （6）、非法開球 - 罰 五碼 （7）、非法掩護 - 罰 五碼 （沒有占據位置一秒鐘以上） （8）、進攻拉人 - 罰 五碼 （9）、魚躍、跳躍 - 罰 五碼 （10）、球員出界 - 罰 五碼 （出界球員返回場地后不能接球） （11）、非法向前傳球 - 罰 五碼 且失去一次進攻機會（越線傳球或者第二次向前傳球） （12）、進攻方接球阻礙 - 罰