1、年級七年級人數28日期執教高雅穎班級3、4組班形式女合周次課次1內容主題雙杠（83）支撐擺動成外側坐 跑（8 -6 ）障礙跑重點直臂頂肩支撐擺動與身體重心控制難點身體重心右移兩腿越岀右杠學習目標1、80%左右同學初步掌握雙杠支撐擺動成外側坐動作，確立以肩為軸，擺腿送髖的動作意識。2、發展學生的上肢及腰腹肌力量，增強身體的協調平衡性。3、克服杠上的恐懼心理，培養學生的拼搏精神，激發學生的學習積極性，樹立自信心。4、學會保護和幫助方法，培養學生在集體環境中互幫互學的精神及認真負責的態度。課序時 間教學 內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時 間強度-一-2，課的常規宣布內容認真聽講組織：XXXX

2、XXXXXXXX要求：精神飽滿目標明 確。-二二7'1、慢跑2、針對性柔韌操 手腕、腳踝繞環 肩繞環擴胸運動體側、體轉運動腹背運動 膝繞環 正壓肩 反壓肩4X8拍150 秒 左 右210秒 左右中帶領學生進行熱身活動。積極做熱身活動。組織：兩路縱隊繞田徑 場慢跑。組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：積極參與。二28，一、雙杠一支撐擺動接 外側坐教學1、支撐擺動練習2、學習擺動成外側坐（以右外側坐為例）3430秒 左 右40秒 左中中 1、強調擺動時直臂頂肩，前擺不 倒肩，后擺不沖肩；2、強調保護和幫助的方法及要求； 自我保護：控制重心，手抓住杠。互助：保幫者站在

3、杠外側，一手握上臂 以穩固支撐，一手在前擺時扶 髖，后擺時扶大腿前部，助其擺 動。3、教師示范；4、巡視及指導。 分小組練習。1、在保護和幫助下支撐擺動；2、加大擺幅并注意頂肩送髖。 1、示范、講解；2、提岀問題，引導學生進行練習嘗試；何時是兩腿越杠的最佳時機？組織：X X X XX X X XX X X XX X X X要求：1、主動學習， 善于觀察；支撐擺動時 控制身體重心；2 、保護時認真 負責。組織：同上3、分層學習 根據學生練習中存 在的問題，將學生分成 四個小組進行練習A、支撐計時訓練B、支撐擺動練習C、跳箱上成外側坐D、擺動成外側坐完善 提高二、障礙跑練習1、設計練習方案2、小組

4、比賽3512右45秒 左 右15 秒 左 右30 秒 左 右中中中3、巡視及指導；4、進行正誤對比，引導學生進行自評與互評。 1、思考、交流，嘗試體驗動作；2、領悟老師的講解，積極體會動作；3、在練習中互相鼓勵、對照、交流、指正；4、進行自我診斷，分析原因。 1、指導學生進行分組練習；A組同學手臂力量較弱，無法撐上杠B組同學擺動幅度較小，缺乏擺腿送髖C組同學外側坐要提高形體姿態D組同學動作掌握較好，可反復體驗擺動成 外側坐，為下次課做準備2、指導學生進行展示與評價。 1、針對自身情況積極進行練習。2、體驗學習與成功的快樂，增強自信心。 1、提出設計要求（每組利用兩塊墊子、 兩個標志桶、兩根短繩

5、，在固定的標志點上 鋪設器材，采用跨、跳、鉆、爬、繞五種過 障礙方法中的任意三種方法）；2、巡視及幫助3、組織比賽與評價 1、分組討論，設計跑動路線及方案；2、參與游戲和比賽要求：1、觀察理解， 大膽嘗試。2、注意安全， 互助合作。組織：分四組進行要求：1、相互合作、 交流；2 、勇敢自信， 挑戰自我。組織：1 1A 1 BC 1要求：1、積極參與討論和嘗試練習；2、注意安全， 設計要切實可行。四3，1、保健按摩操2、課的評議120 秒 左 右小師生共同練習師生共同評議組織：XXXXXXXXXXXX要求：輕松愉快，勇于發言場 地 器 材1、雙杠四付2、墊子16只3、橫箱1只4、障礙標志筒6個安全保障1、課