1、有人分享難過了可以有地方讓我安全等等云云，現(xiàn)在我已經(jīng)記不太清她是怎么把我乖乖地哄到掛電話，只記得認(rèn)識(shí)了3年的時(shí)間里，我從未哭得如此渾身乏力。而我們之前的友誼一直都那么平淡，回頭看卻無比溫馨。友誼有時(shí)候就是那么回事，她在我的生命中占據(jù)了非常重要的一份意義，我性格中隱蔽的一部分劣根性都是由她發(fā)覺，甚至于說我為什么會(huì)在那個(gè)時(shí)候打電話給她，都與這樣的意義有著或多或者少的聯(lián)系。 總之那次電話掛掉最后的結(jié)論是，我需要一段時(shí)間的休假。 現(xiàn)在回頭看，西安情緒的崩塌見證了我的過去，現(xiàn)在以及總是在變動(dòng)的叫囂的未來，也是我最終下定決心選擇改變的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 三：從這個(gè)時(shí)候開始，我的生活掀開了新的一頁 西安回來以后，我就

2、立刻申請(qǐng)了休假。 老板對(duì)我非常好，沒有任何猶豫地審批了。在這里又不得不提到我當(dāng)時(shí)的老板，他在我之后的改變里，承擔(dān)了非常重要的支持的角色。如果沒有他的彈性包容，我想我不會(huì)有現(xiàn)在的調(diào)整好后的歡愉感。 連著春節(jié)放假，我休息了大半個(gè)月。而其中留了7天的時(shí)間提前從父母家回到了我租的公寓，走前我和家人說，媽媽2011年我期待一場(chǎng)蛻變，7天里我的手機(jī)可能會(huì)關(guān)機(jī)，請(qǐng)不要擔(dān)心我只想和自己好好談?wù)劇?我清楚得記得那是2011年的2月9日我第一次承認(rèn)自己生活的奄奄一息和雜亂無章，并暗暗下定決心，祈求生活可以給我改變的智慧和勇氣。 那7天里，我寸步不出，寫出了2011年我要做出的所有改變，而唯一的目地不是有多成功，而

3、是有過快樂。 開頭是很難，那是我第一次發(fā)現(xiàn)人，最難的是靜下來。 試想你呆在自己的房間里，什么都沒有做關(guān)掉電腦，關(guān)掉電視，關(guān)掉手機(jī)，在沒有這3樣?xùn)|西的世界里，第一天對(duì)我就是無比折磨的事情。我拿出本子開始問自己一些非常認(rèn)真地問題： - 1.你為什么覺得不快樂，覺得壓抑？ - 2.你一直以為的人生中最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？ - 3.如果你知道自己生命還有6個(gè)月，你會(huì)做些什么？ - 4.有什么是你常常想做，但沒來得及做的事情？ 當(dāng)我發(fā)現(xiàn)問題2的人生目標(biāo)和問題3我在最后生命歲月里會(huì)做的事情出入很大，于此同時(shí)，問題4我常常想做卻沒做的事情，能列滿整張紙的時(shí)候，我才能完整地回答第1個(gè)問題我為什么不快樂。 這

4、四個(gè)問題對(duì)我理清思路非常重要，讀到這里如果你有時(shí)間，也請(qǐng)好好思考幾個(gè)問題以及每一個(gè)問題里你所列的回答之間的重要性。有時(shí)候排完了順序，人生再遇到任何取舍的時(shí)候都會(huì)變得清澈通透。 回到我的問題式反思上，其實(shí)誠(chéng)懇一點(diǎn)來說，要勇敢 面對(duì)自己的漏洞百出需要絕大的勇氣有多不甘心，但最終我選擇誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的內(nèi)心。因?yàn)槲颐靼祝喝绻B和自己相處的時(shí)候，我都始終覺得擁擠不堪，那么就算征服了全世界，也無法說服自己愉悅。 那天晚上我睡的格外好，懷著甜蜜而慌亂未知的心情慢慢睡去 四：被黯淡時(shí)光無聲碾過的姑娘小伙子，其實(shí)它也可以給我們恩賜 我列下了以下幾個(gè)方面需要在2011年作出的改變工作/朋友/健康/理財(cái)/修身養(yǎng)性/生

5、活興趣。 每一種改變都非常具體細(xì)化。在細(xì)數(shù)目標(biāo)的實(shí)施前，可以先分享下成功成果： 工作上：2011年的工作依舊表現(xiàn)尚佳，自我評(píng)價(jià)也非常滿意，得到我要的漲薪和升職咯（具體就不自吹自擂了） 朋友上：每周都花2小時(shí)和1-2個(gè)朋友以電話或者聚餐的形式，認(rèn)真談心。并交換正面能量充足的有效建議。 健康上：我的體重從最胖時(shí)122斤（23年以來最胖：2011年2月8日，就是離開家最后一天稱的）到現(xiàn)在96斤。 每周做經(jīng)絡(luò)舒緩1個(gè)半小時(shí)。美容店面部護(hù)膚1小時(shí)。 每天健身房運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。 理財(cái)上：在10月就已經(jīng)超額完成了我預(yù)期年底要完成的目標(biāo)。 修身養(yǎng)性上：每周讀書1本。每周讀書筆記2小時(shí)。 瑜伽館做瑜伽2次，每次1小

6、時(shí)。 生活興趣上：開始學(xué)習(xí)做甜品和各種烘焙。 每周學(xué)習(xí)畫油畫2小時(shí)。 以前我覺得睡覺是最浪費(fèi)生命的事情，現(xiàn)在我堅(jiān)決堅(jiān)決堅(jiān)決每天睡足8小時(shí)。以前我下班腳步和上班一樣快到像競(jìng)走，現(xiàn)在我一走出辦公室，腳步立刻就放慢，周末絕對(duì)不做任何趕時(shí)間的事情。以前我下班還會(huì)歇斯底里打agency電話催各種design或者溝通項(xiàng)目進(jìn)度，現(xiàn)在我極少讓自己在下班時(shí)間接上班電話。很偶爾的，我也會(huì)2天不睡看各種數(shù)據(jù)分析市場(chǎng)，可它們是如此熱情洋溢讓我迸發(fā)激情快樂，我樂意我有熱情我真的喜歡，所以我做。 五：總有比過去更漂亮的現(xiàn)在，總有比現(xiàn)在更漂亮的未來。 很多人會(huì)問我，時(shí)間哪里來?工作那么忙，精力又是哪里來？其實(shí)開始的時(shí)候，我

7、也沒有同步完成上面的每一樣，真正能堅(jiān)持每周都做這些事情是從4月9日開始，我列了一份簡(jiǎn)單生活聲明，之后一切都變得容易起來。 重新審視過去的23年，我都過的無比緊迫，總擔(dān)心稍作停留，自己就要被別人比下去，可這樣的做法一沒有讓自己打心底里享受進(jìn)步的快樂，也無法開懷地享受人生路途里的景色。我的腳步永遠(yuǎn)是快的，呼吸永遠(yuǎn)是急促的。如果任何人邀請(qǐng)我去參加聚會(huì)或者working lunch/dinner，我都少有拒絕，我總是擔(dān)心別人的情緒多過自己。 回想起來這些 都是大錯(cuò)特錯(cuò)。 關(guān)于拒絕以前如果老板告訴我晚上加好班去吃個(gè)飯吧，由于和老板關(guān)系無論私交還是公事上都非常順暢，我會(huì)拉不下臉說不。不過時(shí)光后推到2011

8、年2月9日以后，我會(huì)輕而易舉地說不行。因?yàn)槲乙s著健身房關(guān)門前跑步，因?yàn)橥砩铣源蟛蛯?duì)肝膽代謝不利對(duì)身體不好。真的，如果我們無法聽從自己的內(nèi)心，懂得拒絕，就無法真正活得自在。其實(shí)我們不敢拒絕，很多時(shí)候是因?yàn)楹ε戮芙^之后所承擔(dān)的對(duì)方對(duì)我們的不滿會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)離我們。當(dāng)你明白，在乎你的人不會(huì)因?yàn)槟闩紶柕木芙^而離開，取而代之的是尊重和理解，而因?yàn)槟愕木芙^而選擇離開你的人，也不會(huì)值得你的挽留的時(shí)候，一切都會(huì)變得簡(jiǎn)單。而我可愛的老板，從此以后都會(huì)選擇把聚餐時(shí)間放到中午代替晚上。 關(guān)于底線請(qǐng)直截了當(dāng)?shù)牧脸瞿愕牡拙€。這個(gè)世界如果我們不說，其實(shí)沒有多少人能猜到我們的那么多喜歡或者不喜歡。比如以前我常常苦于所有聚餐時(shí)間

9、地點(diǎn)都需要我來決定，可其實(shí)我并不喜歡，而又有朋友以為我習(xí)慣做主。比如我會(huì)在所有人人或者微薄上放上我的簡(jiǎn)單生活聲明，當(dāng)別人知道了我每周雷打不動(dòng)要做的事情的時(shí)候，通常都會(huì)選擇尊重和體諒，比如我現(xiàn)在的可愛老板是個(gè)很理性但也會(huì)充分體諒下屬的人，她在晚上八點(diǎn)半也會(huì)顧慮起我的回家問題，因?yàn)樗牢乙獕褐∩矸筷P(guān)門的點(diǎn)去健身。而這些事情如果我不說，她就不會(huì)知道。而我說，是因?yàn)槲颐靼姿荏w諒。所以選對(duì)的人說很重要。對(duì)對(duì)的人說對(duì)的話是表態(tài)，對(duì)不對(duì)的人說對(duì)的話是失態(tài)。 關(guān)于讓自己快樂我發(fā)現(xiàn)真正關(guān)注自己的內(nèi)心尤其重要。以前我常常被教育做任何事情需要先考慮別人的感受，可長(zhǎng)期地我便忽略了自己的感受。而我發(fā)現(xiàn)如果人沒辦法

10、灌滿對(duì)自己的關(guān)心，就不會(huì)有心力去真心實(shí)意地關(guān)心別人。所以我非常非常非常贊同Jobs在斯坦福的演講里的一段話，這里翻成中文是： “你的時(shí)間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見左右自己內(nèi)心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實(shí)想法，其他一切都是次要。 有趣比有用重要，流汗比流血。比如對(duì)我而言，讀書是一件有趣的事，是一件愉快的事，是不是有文化，確實(shí)不是我關(guān)心的。 有時(shí)候人生，就是該在漂亮的晨光或者夕陽里，莫名其妙地被打發(fā)掉，而更多時(shí)候，人生真的不要勉強(qiáng)。你瞧，我在寫每個(gè)故事的時(shí)候，都有一個(gè)蹩腳的開頭，不過都

11、能有個(gè)漂亮的收尾。 六：在所有那些關(guān)于過 去種種譬如昨日死的歲月里，請(qǐng)和我鼓起勇氣跟著我一起舉起手：揮別錯(cuò)的才能與對(duì)的相逢。 如果你想和我一樣變得簡(jiǎn)單快樂，幾個(gè)簡(jiǎn)單的tips和你分享共勉： 1. 定義對(duì)你而言最重要的事情 2 專注于對(duì)你最重要的事情，其它的統(tǒng)統(tǒng)不要 3. 學(xué)會(huì)拒絕 拒絕是簡(jiǎn)化生活的關(guān)鍵習(xí)慣。如果你不懂如何拒絕，你的負(fù)擔(dān)將會(huì)過重。 4. 寫下你簡(jiǎn)單生活的聲明 在這個(gè)過程里，要感謝的人很多，不，確切的說是因素很多。有城市的魅力，有某些堅(jiān)韌的影響力，還有靈犀的微笑的鄭重的認(rèn)真的縱容的孩子氣的直來直去的，不同的，所有包容我的，某個(gè)你。 感謝你在那一刻給我的恩情，讓我在這么兵荒馬亂的世界里，簡(jiǎn)單地寬容我那么膽小的一個(gè)個(gè)決定，如果我能夠?qū)W會(huì)堅(jiān)持和愛世界的意義，如果我比想要被寵愛更懂得呼吸，那么一切以后我能為你做的事情就會(huì)換來一個(gè)，我愿意。而且是粉身碎骨肝腦涂地。剝開好聽的四個(gè)字四個(gè)字，其實(shí)是全心全意。 這一刻，我坐在電腦前面忽然很釋然，前一秒鐘我還在為要不