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文檔簡介

1、中醫養生漫談婁底市中醫醫院心內科唐彩艷 副主任醫師手機號黃帝內經上古天真論 黃帝問：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？將人失之耶？ 岐伯答：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房起居無常，故半百而衰也順天時，應地理 天地之氣生，四時之法成 天食人以五氣，地食人以五味 順天者生，逆天者亡 虛邪賊風，避之有時 順勢而為調七情，戒六欲 喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎 喜則氣散，怒則氣上，悲則氣消，思則氣結，

2、驚則氣亂 五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵，令人心發狂，難得之貨，令人行妨 恬惔虛無，真氣從之食均衡，宜清淡 陰之所生，本在五味；陰之五宮，傷在五味 味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕；味過于咸，短肌，心氣抑；味過于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣失衡；味過于苦，脾氣不濡，胃氣乃厚；味過于辛，筋脈沮弛，精神乃央 謹和五味 五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充尚運動，勿過勞 天行健，君子以自強不息 久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋 不妄作勞 把握好度慎坐行，防意外 千般災難，不越三條：一者經絡受邪，入臟腑，為內所因也；二者四肢九竅，血脈相傳，壅塞不通，為外皮膚所中也；三者房室、金刃、蟲獸所傷，以此詳之，病由都盡 安全意識時常放心上不忌醫，莫畏藥 醫師是你健康的守門員 藥物是用來治病的總結 順天時，應地理 調七情，

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