1、精選優質文檔-傾情為你奉上不“上火”對IgA腎病有啥好處作者：魏長空口腔作為人體的門戶，它的生態平衡對全身的健康至關重要，這個平衡需要多方面合作，包括粘膜上皮細胞的完整性，充沛的唾液，牙齒的完美無缺和共生菌的安分守己。前面我們已經講過唾液，牙齒和細菌的問題，這次我們談談口腔粘膜的問題。從嘴唇往里，正常的角質化皮膚逐漸演變成柔軟的口腔黏膜，除了舌頭上面的粘膜細胞有點角質化以外，大多數的口腔粘膜都是柔軟的多層鱗狀上皮細胞，其下密布神經末梢，毛細血管，大大小小的唾液腺和免疫細胞。所以，應付一日三餐，再加上零食，口腔黏膜顯的比較脆弱，容易受外界的攻擊和影響，尤其是牙齦。 牙齦貼近牙齒的一側，

2、有的地方甚至只有一層鱗狀上皮細胞，下面就是淋巴細胞等免疫細胞，這種結構的好處是方便免疫細胞巡邏和監控齦下菌斑的形成，但是缺點是比較薄弱，更容易受到外界的影響。比如，牙菌斑過度增生引起的牙齦炎，表現出牙齦紅腫痛，刷牙吃飯這種輕微的外力都會引起出血。即使沒有牙菌斑，其他的問題也會造成類似與牙齦炎的表現。比如，體內激素水平的變化（比如懷孕，月經，青春期）。情緒波動（我們常說的著急上火）。嘴巴干（比如嗑瓜子引起粘膜干燥）。食物過敏（比如某些熱帶水果）。酸性食物和飲料：大多數的食物都是酸性的，pH在2.6-6之間， pH超過 4.6的是低酸食物，對粘膜影響不大, 比如豬牛肉，雞鴨，海鮮，牛奶，新鮮蔬菜（

3、不包括番茄）。酸性食物的pH <4.6，比如，大多數的水果（尤其是柑橘類的的），番茄，果醬，果凍，醬料，色拉醬，都是酸性食物。辛辣的食物，比如辣椒，芥末，咖喱，可以直接刺激口腔或者咽喉部的上皮細胞。病毒（比如抵抗力下降引起單純皰疹病毒復發，或者反反復復的口腔潰瘍）。藥物，比如環孢素和某些鈣離子拮抗劑類的降壓藥直接可以引起牙齦增生。 這些因素和細菌無關，但是都會損傷口腔黏膜，和牙齦炎一樣，表現出血，腫脹，疼痛，干燥，甚至潰瘍，我們老百姓習慣上把這些粘膜的問題叫“上火”。預防上火除了避免上面的誘因，更關鍵是要做好口腔衛生，刷牙和牙線按前文講的規矩來牙菌斑不可能完全消掉，但是可以把牙

4、菌斑的帶菌量控制到足以引起牙齦炎的水平以下。活動的牙，滯留食物容易發炎的智齒和殘根，這些問題都是影響周圍粘膜的定時炸彈，該拔就要早點拔掉。其他的預防辦法是保證充沛的唾液量，不能嘴干。口水里包括的抗菌成分和pH，對牙齒和口腔黏膜至關重要，我們前文提過。所以，吃了東西馬上漱口，或者馬上嚼口香糖讓唾液持續分泌，不讓食物殘渣在嘴里或者牙縫里停留，尤其是那種粘牙的，高糖的（比如荔枝），或者辛辣的食物。許多燒烤店，買單的柜臺都發口香糖給顧客嚼就是這個道理。 另外，一旦已經上火，在粘膜本身和唾液的作用下，上皮細胞有強大的再生修復能力，幾天就可以自己好。但是粘膜有了缺損，尤其是在血液循環不好的角落，正常的口腔細菌病毒容易趁虛而入，造成疊加感染。所以，處理還是要快點，家庭的常用方法包括： 1，用半勺鹽（半個大拇指大小），一勺小蘇打（發酵粉）配到一升的水里漱口，這個水是堿性的，類似與唾液，一天可以多漱幾次。如果考慮有細菌疊加感染，也可以直接用氯已定漱口液，但是不能用含酒精的漱口水。2，止疼的方法一般是冰激凌，冰棍，或者直接含個冰塊，國內多用的西瓜霜云南白藥也可以噴。3，吃飯盡量避開耐嚼的，咸的，高糖的，酸性食物，辛辣的。,4，刷牙用軟毛的牙刷。為什么會得IgA腎病？消化道和呼吸道的粘膜免疫功能缺陷，造成病菌