1、 懷孕以后，經常聽見好心人在耳邊說“這個時候你不能瞎用了！”有的孕婦MM只敢用嬰兒的東西，有些人連最基本的清潔保濕都放棄了。來到婦產醫院，眼光所及之處總能看到一些臉上布滿色斑、皮膚耷拉的準媽媽。莫非有了寶寶就意味著犧牲自己的斑斕嗎？前兩個月，我也破罐子破摔了一陣，臉也不洗就睡，面膜也懶得做。臉上干得起了皮，鼻子上常常堆著一些白屑，狼狽極了。更討厭的是，這個階段我只得放棄自己心愛的精油。因為到處聽人說：精油會導致宮縮、流產 于是，我把所有的精油都鎖進柜子，有一部分干脆送人！一天中午，我無意間又打開郁美凈的玫瑰精油洗面奶。之前，也沒覺得這個洗面奶有多大的精油味道，可是這次，也許懷孕讓我的嗅覺敏感了

2、好多，那玫瑰的芳香仿佛擴大了十倍，馥郁紛芳的氣息立刻讓我的脾胃感到一陣舒坦，煩躁的情緒都被舒解了很多。可那是懷孕初期禁用的玫瑰呀，是會導致流產的。而過后，我根本沒出問題，一點兒也沒有出血和流產的征兆。究竟證實，洗面奶和面霜中添加的精油劑量根本不足以流產。我的孕期憂悶癥非常的厲害，經常對著家人暴跳如雷，有時候稀里糊涂地大哭。太多的情緒沒處發泄了。我需要精油，我需要一些天然的、芳香的東西來緩解情緒。通過查閱資料，得知其實不是所有精油都是孕婦禁用的，有些好心人勸孕婦遠離精油也并非危言慫聽，而是缺乏相關的知識。現在把一些金韻蓉教員書里的一些內容帖在這里，以備今后查用。 對懷孕期的婦女，如果能適當利用芳

3、香精油所具有的全面性的身體和精神靈功效，會是非常有利的。當然，也由于懷孕期的特殊性質使然，進行芳香療法也必需非常的謹慎警惕。 首先要注意的是，在今朝為芳香療法療治師所認可的近100多種純植物清油當中，大約有95%以上的精油都具有大好的“通經”功能，也就是它們都或多或少能影響與月經相關的激素分泌，以幫助行經的通暢溫順利，其中，一般人最熟知、最安全的薰衣草精油更是其中之最，具有非常好的通經、調經功能。懷孕前期的婦女（頭3個月）如果用了薰衣草精油，如果原本體質就弱，就很有可能發生出血的狀況。 很多人對孕期經油有錯誤的認識，擔心它們會影響胎兒的健康。其實，精油對孕婦的影響無關胎兒，只在于前述通經的問題

4、。因此，如果在懷孕前用了精油，對懷孕絕對不會有任何的影響；如果在懷孕后“不警惕”接觸了精油，只要然后沒有出現出血或流產的征兆，就表示它也沒帶來任何的傷害和影響，完全可以放心。 那么在這么多精油中，哪一些才是孕婦可以安全施用的呢？答案是“柳橙親族（Orange Family）”的精油，也就是苦橙花（Neroli,Orange Blossom）、甜橙（orange sweet）、橙葉（Petitgrain）、橘（Mandarin）這幾種，它們分別具有生理和情緒的良好功能。 至于媒介油的選擇，荷荷芭油、圣約翰草油以及甜杏仁油都是大好的孕婦媒介油。 各種懷孕前期的癥狀和芳香療法 懷孕前期是整個孕程中比

5、較辛苦的階段。一方面是體內荷爾蒙水平尚未穩定，仍然處于震蕩的狀態，因此對身板和心理產生若干的影響；另一方面，即將為人母的女子，面對1個新生命來臨的焦慮恐慌，也會造成身體和精神的負擔和壓力。 癥狀一：晨嘔 早上睡醒后出現的反胃和干嘔，是許多孕婦最容易發生的癥狀。 配方和方法：請老公籌辦一大碗剛燒開的熱水，滴入2-3滴綠薄荷精油（Spearmint），放在接近床頭的地上，綠薄荷精油里的水分子被熱水蒸發后，懸浮在空氣中，能很有效的被孕婦吸入，緩解頭疼和嘔吐。 注意事項： 1.和綠薄荷屬同個親族的還有另一款精油歐薄荷（Peppermint），它的個性比綠薄荷強悍和辛辣，對孕婦的刺激性也比較大，最好不要

6、施用。 2.雖然綠薄荷有緩解頭疼和抑制嘔吐的效果，但千萬不能直接接觸皮膚，縱然用媒介油稀釋過或滴在浴缸里也不成以。只能借著熱水蒸氣以吸入法吸入，才是安全的。 3.懷孕前期，如果每天都有晨嘔現象，以可天天都用上述方法幫助，不必有安全方面的顧慮。 癥狀二：惡心、心灼熱 隨著腹腔內小生命的逐漸長大，媽媽胸腔，腹腔器官的負荷也同時增大。 配方和方法：將佛手柑（Bergamot）或葡萄柚（Grapefruit）或甜橙（Orange sweet）或山雞椒（May Cheng）滴1-2滴在手帕上，塞在胸罩或上衣口袋里，精油的香氣會隨著體溫而散發在接近頭部和鼻腔的空氣中，能大好地緩解情緒和預防惡心等不舒暢的癥

7、狀。 注意事項： 1.只能從上述所列精油中任選其一，而不是通通施用。 2.也許有其他精油具有更好的止嘔或情緒功效，但是上述是對懷孕早期的孕婦比較安全的精油，擁有完美的安神、愉悅情緒的功效。 3.不要因為自己癥狀較嚴重或明顯，而一次在手帕上滴入超過2滴以上的精油，雖然它們都是相對安全的精油，但仍然對處于敏感期間的孕婦的呼吸系統和神經系統有刺激，因此劑量不成太高。 癥狀三：睡眠質量下降 配方和方法：選擇溫和的木香類精油，如檀木香木（Sandalwood）或杉木（Cedarwood），滴2滴在插電的熏香爐或熱油皿里，放在臥室墻角的地上，即可改變臥室內的空氣氛圍，改善睡眠品質。 注意事項： 最好不要用

8、需要點燃燭炬的熏蒸臺，有時燭炬的煙霧也會刺激孕婦，并影響精油分子的品質。此外，插電的熱油皿通常設有安全的通電裝配，只要油皿內的水干了，就會自動斷電，黑夜睡眠施用較為安全。 此外，睡覺前泡1個溫水浴，喝一本加了一茶匙蜂蜜的溫熱牛乳，平靜地聽一會胎教音樂，也可以幫助改善睡眠品質，讓人容易睡著。如果白天工作緊張，睡覺前半小時之內最好不要看書或看電視。 本文摘自資深芳療師金韻蓉著福祉女子的芳香糊口 附： 孕期禁用的精油品種：洋甘菊、玫瑰、羅勒、肉桂、丁香、薄荷、雪松、沒藥、絲柏、薰衣草、鼠尾草、迷迭香、牛膝、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬郁蘭、百里香、艾草、山金車、白樺、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。這些

9、個都是懷孕期間不宜施用的精油。 一般孕婦可以施用的精油：橙花、橘子、紅柑、寧檬、天竹葵、茉莉、茶樹、葡萄柚、針葉松。 我的觀點：關于孕婦的護膚品，堅持施用以前的清潔保濕產品即可。如果覺得原本的產品中含有的維他命A等物質對胎兒有影響，可以改用一些較天然的品牌，好比相宜本草就很不錯。還有噯呵如許的平價孕嬰護膚品也是有選用價值的，我買了一瓶娠妊霜，味道淡得幾乎聞不到，光憑這一點就申明沒有添加什么刺激的香精。其實，平凡的護膚品只是水油混合物而已，不會進入血液，根本影響不到胎兒。如果哪瓶潤膚霜能透過真皮層進入血液的話，那可真是高科技中的高科技了，恐怕我們平凡人是買不起的。如果你對任何護膚品都不放心，那就把它們全扔了，洗完臉以后，往臉上拍點礦泉水，在水還沒干的時候涂上一層茶籽油（超