1、漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題單人花樣跳繩教學時間4課時活動目標1.掌握跳繩方法。 2.練習個人單搖跳繩。活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、教師介紹跳繩方法并分步練習。二、練習個人單搖跳三、展示跳繩1.第一步,徒手聽節奏跳。讓學生一邊拍手一邊跳,然后讓學生隨著節奏跳。2.第二步,按節奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手,按照在第一步訓練中已熟悉的節奏,雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。3.第三步,單手拿繩(握住跳繩的兩頭),按正常的節奏模仿跳繩動作。左,右手交替拿繩,要求繩落地時雙腳跳動。4.第四步,雙手拿繩實際練

2、習。（每一步邊介紹，邊演示，然后學生練習。）原地單腳向前(后)搖跳:如腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。行進間的交換腳跳。花樣跳:如雙搖跳,交臂搖跳,“8”字搖跳等,也可計時跳,規定數量跳,變換速度跳等。學生展示單人跳繩。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題個人花樣項目練習教學時間4課時活動目標熟練練習個人跳繩花樣項目活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、準備活動二、個人練習三、集體展示四、自由活動五、小結。活動準備1. 自由練習

3、。2.同一項目花樣小組練習、學習1.小組展示。2個人展示。可利用此時間練習自己跳繩花樣項目，也可以學習其他花樣項目。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題雙人花樣跳繩教學時間3課時活動目標練習雙人跳繩：帶人跳。活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、準備活動二、練習單人跳繩。三、介紹雙人跳繩：帶人跳四、練習跳繩五、跳繩展示。六、小結。一、練習帶人跳繩。二、介紹雙人跳繩其他花樣。三、練習跳繩四、跳繩展示。五、小結。第一課時（帶人跳）活動準備學生練習單人跳繩。一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。學生根據所

4、學，練習跳繩。第二課時：花樣雙人跳學生練習帶人跳繩。1.一人搖跳,另一人跑進,跑出，分前進和后進兩種。2.帶跳同跳。（分正繩、反繩、編花跳。）3.兩人同甩一條繩，先一個人跳，另一個人再跳。學生根據所學，練習跳繩。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題三人花樣跳繩教學時間3課時活動目標練習三人花樣跳繩。活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、準備活動二、練習雙人跳繩。三、介紹三人跳繩花樣。四、練習跳繩五、跳繩展示。六、小結。一、練習上節課三人跳繩。二、介紹三人跳繩其他花樣。三、練習跳繩第一課時活動準備

5、學生練習雙人跳繩。1.兩個人搖繩,另三人跑進,跑出，分前進和后進兩種。2.兩人甩繩移動腳步，另三名學生跳。學生根據所學，練習跳繩。第二課時練習上節課三人跳繩。學習三人跳繩其它花樣。1. 個人搖繩,三人跑進、跑出進行跳繩。2.三人一人先跳，另外兩名學生再依次邊搖繩，邊跳。學生根據所學，練習跳繩。四、跳繩展示。五、小結。 漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題跳繩長度的調節練習教學時間1課時活動目標練習調節跳繩長度活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、 準備部分二、 基本部分三、 結束部分1、 整

6、隊結合報數。 2、 教師宣布本課內容。 3、 慢跑200米。4、做徒手操六節。1、 教師講解跳繩長度的調節的作用。 2、 教師示范跳繩長度的調節的動作。 3、 學生分組進行練習，教師巡視。 4、 請學生示范并糾正不足。 5、 學生再次練習，教師巡視指導。1、 師生共同小結，找出本課的成功與不足。 2、 師生一同做放松活動。 3、 宣布下節課的學習內容，收拾器材。 4、 師生再見。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題理論學習（觀看教學片）教學時間2課時活動目標學習花樣跳繩的理論活

7、動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、 準備部分二、基本部分三、結束部分1、整隊結合報數。 2、教師宣布本課內容。3、到教室學習 1、教師講解花樣跳繩的理論。 2、觀看教學視頻。 3、制定自己本學期的目標1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。 2、師生一同做放松活動。 3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。 4、師生再見。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題個人花樣：開合跳教學時間2課時活動目標練習開合跳活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、 準備部分二、基本部分三、結束部分

8、1、整隊結合報數。 2、教師宣布本課內容。 3、慢跑200米。 4、做徒手操六節。1、教師講解個人花樣：開合跳的作用。 2、教師示范個人花樣：開合跳的動作。 3、學生分組進行練習，教師巡視。 4、請學生示范并糾正不足。 5、學生再次練習，教師巡視指導。1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。 2、師生一同做放松活動。 3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。 4、師生再見。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題步伐組合：提膝交叉教學時間2課時活動目標練習步伐組合：提膝交叉活動重難點掌握步伐組合：提膝交叉方法。活動準備跳繩活

9、動步驟學習活動備注一、 準備部分二、基本部分三、結束部分1、整隊結合報數。 2、教師宣布本課內容。 3、慢跑200米。 4、做徒手操六節。1、教師講解步伐組合：提膝交叉的作用。 2、教師示范步伐組合：提膝交叉的動作。 3、學生分組進行練習，教師巡視。 4、請學生示范并糾正不足。 5、學生再次練習，教師巡視指導。1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。 2、師生一同做放松活動。 3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。 4、師生再見。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題個人花樣：交叉跳教學時間2課時活動目標練習交叉跳活動重

10、難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、 準備部分二、基本部分三、結束部分1、整隊結合報數。 2、教師宣布本課內容。 3、慢跑200米。 4、做徒手操六節。1、教師講解個人花樣：交叉跳的作用。 2、教師示范個人花樣：交叉跳的動作。 3、學生分組進行練習，教師巡視。 4、請學生示范并糾正不足。 5、學生再次練習，教師巡視指導。1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。 2、師生一同做放松活動。 3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。 4、師生再見。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題個人花樣：后踢跳教學時間2

11、課時活動目標練習后踢跳活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、 準備部分二、基本部分三、結束部分1、整隊結合報數。 2、教師宣布本課內容。 3、慢跑200米。 4、做徒手操六節。1、教師講解個人花樣：后踢跳的作用。 2、教師示范個人花樣：后踢跳的動作。 3、學生分組進行練習，教師巡視。 4、請學生示范并糾正不足。 5、學生再次練習，教師巡視指導。1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。 2、師生一同做放松活動。 3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。 4、師生再見。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課

12、題個人花樣：膝踢腿教學時間2課時活動目標練習膝踢腿活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、 準備部分二、基本部分三、結束部分1、整隊結合報數。 2、教師宣布本課內容。 3、慢跑200米。 4、做徒手操六節。1、教師講解個人花樣：提膝踢腿的作用。 2、教師示范個人花樣：提膝踢腿的動作。 3、學生分組進行練習，教師巡視。 4、請學生示范并糾正不足。 5、學生再次練習，教師巡視指導。1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。 2、師生一同做放松活動。 3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。 4、師生再見。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小

13、梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題個人花樣：雙搖教學時間2課時活動目標練習雙搖活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、 準備部分二、基本部分三、結束部分1、整隊結合報數。 2、教師宣布本課內容。 3、慢跑200米。 4、做徒手操六節。1、教師講解個人花樣：雙搖的作用。 2、教師示范個人花樣：雙搖的動作。 3、學生分組進行練習，教師巡視。 4、請學生示范并糾正不足。 5、學生再次練習，教師巡視指導。1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。 2、師生一同做放松活動。 3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。 4、師生再見。 教 學 反 思漳平市實驗小學桂林校區 花樣跳繩 社團活動課教案 指導教師：許小梅 黃楊春 活動地點：操場活動課題步伐組合：開合交叉教學時間2課時活動目標練習步伐組合：開合交叉活動重難點掌握跳繩方法。活動準備跳繩活動步驟學習活動備注一、 準備部分