1、健康養(yǎng)生格言健康養(yǎng)生格言1、少食多餐，益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭，黃昏郊外走，無(wú)事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。2、樂(lè)觀(guān)和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂(yōu)慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。3、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?、內(nèi)心的歡樂(lè)，是一個(gè)人過(guò)著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。6、 四莫忘： 養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂(lè)莫忘求知，求知莫忘讀書(shū)。7、 順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。8、要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。

2、9、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè)觀(guān)情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。10、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。11、知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。12、旺盛的精力，來(lái)自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標(biāo)志。13、心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀(guān)天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚(yú)臺(tái)。14、愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的。15、重視健康，淡泊錢(qián)財(cái)，死不帶去，生不帶來(lái)。16、月有陰

3、晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂(lè)。17、人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。18、 健康長(zhǎng)壽四句話(huà)，十六個(gè)字。即： 一個(gè)中心，兩個(gè)基點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康；兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；四大作風(fēng)是：助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，天倫之樂(lè)；八項(xiàng)注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡；保健四個(gè)最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。19、健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。20、治病先治人，治

4、人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。21、 心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂(lè)觀(guān)人生。發(fā)揮自身，康復(fù)功能，配合醫(yī)生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔，起死回生。恢復(fù)健康，一身輕松。喜哉！驚哉！ “心態(tài)安寧”！22、 智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。23、笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。24、 良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。25、 人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無(wú)

5、愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。26、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。27、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。28、睡覺(jué)像個(gè)“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂(lè)一天。29、樹(shù)老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。30、不登高山，不見(jiàn)平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。31、病從口中入，寒從腳下起；無(wú)病要早防，有病要早治。32、 習(xí)勤成樂(lè)，習(xí)樂(lè)養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。33、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭34、十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽， 勤于動(dòng)腦者壽，

6、修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂(yōu)者壽，聽(tīng)樂(lè)觀(guān)景者壽，老有所為者壽。35、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。36、 動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無(wú)到有，從有到無(wú)，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。37、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，38、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。39、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。40、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀(guān)。41、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)

7、，身心健康的狀況愈好。42、絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結(jié)實(shí)，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。43、 運(yùn)動(dòng)、 節(jié)欲和歡樂(lè)，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。44、 健康長(zhǎng)壽之法： “保健鍛煉， 快走慢跑” ； 健康長(zhǎng)壽之道：“三四五頓， 七八分飽”； 健康長(zhǎng)壽之秘訣： “按時(shí)作息， 規(guī)律生活”；健康長(zhǎng)壽金鑰匙： “心理平衡，天天歡樂(lè)”。45、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無(wú)知最冤枉。46、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。47、 酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

8、48、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。49、房寬樓寬，不如心寬；千好萬(wàn)好，不如心好。50、一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識(shí)、不撓的毅力。一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。51、 煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。52、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。53、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。 ”貴在堅(jiān)持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點(diǎn)，就會(huì)實(shí)現(xiàn)：終生無(wú)病，長(zhǎng)壽百年。54、日本保健保健，從小保健，終生少病，長(zhǎng)壽百年。中國(guó)保

9、健保健，有病保健，為時(shí)已晚，受罪花錢(qián)。結(jié)果平均壽命，差二十年。55、鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)人體的健康和樂(lè)觀(guān)的情緒。健康和樂(lè)觀(guān)，乃是幸福生活和延年益壽的保障。56、喝綠茶，吃大豆。睡好覺(jué)，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。57、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。58、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。59、 病有五來(lái)：吃出來(lái)， 喝出來(lái)， 吸出來(lái)， 懶出來(lái)， 氣出來(lái)。60、人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標(biāo)，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強(qiáng)求，處世游刃有余。減輕思想負(fù)擔(dān)，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀(guān)規(guī)律。61、一笑煩

10、惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。62、健康是自己的，錢(qián)財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。63、治病花錢(qián)不要細(xì)，別跟自己過(guò)不去。病來(lái)身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀(guān)64、心胸開(kāi)闊，心地善良，處事泰然，性格開(kāi)朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。65、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。66、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來(lái)了，常笑病沒(méi)了。67、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)。68、好兒好孫子，不如好身子。身體

11、有精神，全家樂(lè)滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢(qián)省藥費(fèi)。69、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。70、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。71、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。72、忘掉過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀(guān)未來(lái)。73、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂(lè)，不攀不比。74、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。75、 “養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠(chéng)實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉 獻(xiàn)社會(huì)，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。76、塞翁失馬，安知非福。天有不測(cè)之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬

12、過(guò)去是春天。77、人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂(yōu)；人無(wú)長(zhǎng)壽之意識(shí)，必?zé)o健康之身體。78、 惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。79、你坐轎車(chē)我步走，看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里，百病皆無(wú)健身體。80、 “養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛(ài)心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢(qián)，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，不求回報(bào)。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細(xì)磨慢研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。81、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。82、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健

13、。細(xì)推物理須行樂(lè)，何為浮名羈絆我。83、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。84、經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。85、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē)，健康長(zhǎng)壽一百多。86、心中歡樂(lè)，強(qiáng)身健體；心中煩愁，傷神減壽。87、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。88、 壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長(zhǎng)和心情的悲哀成反比。89、 流水不腐，戶(hù)樞不蠹。身怕不動(dòng)，腦怕不用。志怕不堅(jiān)，心怕不靜。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。90、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧?kù)o比藥好，歡歡樂(lè)樂(lè)做病人。91、失去健康的人，才

14、感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。92、病從口入，禍從口出，無(wú)氣不生病，無(wú)毒不生瘡。93、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動(dòng)要適量，恰到好處身體壯。天天堅(jiān)持萬(wàn)步走，能夠活到九十九。活動(dòng)跟著太陽(yáng)轉(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。94、有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。95、夫婦三從四得：說(shuō)的正確聽(tīng)從，指揮對(duì)的服從，老伴外出跟從；一時(shí)沖動(dòng)忍得，買(mǎi)必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。96、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來(lái)自健康的身體。97、 憂(yōu)愁、 焦慮和悲觀(guān)，使人體弱多病；豁達(dá)、 喜悅和樂(lè)觀(guān)，使人健康長(zhǎng)壽。98、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。99、大魚(yú)大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久。100、貪吃貪睡，添病減歲。甜語(yǔ)甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦