1、學“大學生心理健康與生存智慧”后的收獲與體會在學習“大學生心理健康與生存智慧”這門課程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也讓我對于創造美好的未來充滿了信心。這門課程很好的幫助了我適應大學生活。在大學里，我和很多同學一樣，有著很多的心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨著“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力。但是由于對大學生生活缺乏了解，所以，確立目標時產生了許多心理沖突。首先，“理想的大學”同“現實的大學”之間矛盾使我產生了深深地目標失落感。以前在我心中，大學是一座

2、充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但是興奮與激動之后，卻發現現實中的大學原來如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。理想與現實的落差帶來了心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、智、體、美全面發展的高級人才，可是我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規劃自己的生活。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候，我是班上的佼佼者，我帶著自豪感與優越感踏入大學校園。但是很快我發現，在強手如林又需要較好的自理能力的新環境中，自己的優勢已經

3、不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。還有理想中的我與現實中的我的沖突。理想中的我是站在一個很高的位置。而現實中的社會認同是不以自己的設計為轉移的，當周圍人對自己的評價不像想象中的那么高時，我不免會產生心理沖突。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來“大學生心理健康與生存智慧”這門課給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，需要主動的去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀的認識個人能力的優勢與劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也

4、不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期待水平。在處理理想與現實、自卑與自尊的心里矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后又針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨礪和考驗，從而變得更加堅強和成熟。從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。這門課幫助我培養了健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己。通過自我剖析，我發現自己存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執著近乎偏執，在這門課程的指導下，我避免了走向偏執型人格障礙

5、的誤區。以前我處理問題總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進去任何批判意見，對別人也缺乏信任感。所以，有時候總是會犯錯誤，但是又很難反省自己。因為這樣，在人際交往中我往往會面臨很多尷尬，人際圈也越來越小，甚至連好朋友都沒有幾個了。通過老師的教導，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是偶爾會出現摩擦，但是那是思想碰撞的火花。通過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用，我的人緣又慢慢好起來了。我知道良好的人際關系有賴于相互的料及，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。這樣，可藉以表達

6、自己的喜怒哀樂，降低心理壓力。溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引對方的注意力。我也克服了我的依賴心理。以前我總是缺乏獨立性，經常感到自己很無助和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分的順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課的學習，我嘗試著做出了改變。我開始選擇做一些略帶冒險性的事。通過做這些事情，增加了我的勇氣，改變了我事事依賴他人的弱點。這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要有著適合自己的規劃，然后一步一個腳印向他是的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過，便永遠不會知道自己會走到什么地方。有時候，理想也等同于目標，但是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的道路上歧路多多，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太在意結果。但是如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有著自己既定的目標，過程中出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。目標清晰與渾渾噩噩是兩種不同人生的選擇。規劃好自己的人生，奮不顧