1、教學策略與方法觀看彎道跑起跑教學視頻，教師簡單講 解彎道起跑器安裝方法及彎道跑技術 要求，同學們練習安裝起跑器及練習彎 道跑起跑與加速跑1 .觀看彎道跑教學視頻2 .學生練習彎道跑3 .在比賽中鞏固提高彎道跑技術1 .繼續采用探究式教學，以學生自主探究體驗為主。2 .分組練習。直道跑技術田徑彎道跑的動作要領了解直道跑與彎道跑的區別，掌握彎道起跑器安裝、起跑與加速，入彎道跑技術，彎道跑技術，出彎道技術等，200米跑（學會合理地分配體力），在合作與探究的系列學習活動中讓學生掌握彎道跑技術。教材內容教學重難點學習目標1.彎道起跑重點：起跑器掌握彎道起跑與加速的安裝方法的安裝方法，提高奔跑能力難點：起

2、跑后的加速跑重點：身體向1.彎道跑技內傾斜、手臂學生了解彎道跑的技術的正確擺動、術要領并在實踐中運腳的正確用用。力。難點：克服離心力，提高速度。200米跑重點：彎道跑合理運用彎道跑技練習技術難點：彎道入3.分組比賽彎道跑技術在短跑中的200米，有一半以上的距離是在彎道上進行的。為了能適應彎道跑，在跑的過程中少走“彎路”，在訓練過程中，我們必須要改變身體姿勢和腳蹬地的用力部位及后蹬與擺動的方向。以適應各種場合的彎道跑。（一）彎道跑和起跑后的加速跑。為了便于在彎道起跑之后能有一段直線距離進行加速跑，（在能安裝起跑器的前提下），我們安裝的起跑器與其它起跑器的安裝方法有所不同。安裝起跑器時應將起跑器安

3、裝在自己分道的右側。彎道起跑、加速跑動作同直道起跑和加速跑。而只是為了起跑后有一段直線加速跑的原因，起跑器必須要裝在跑道右側正對彎道切點的位置上相應的地方，在“各就位”動作時，左手應撐在距起跑線后沿510厘米處。盡量使身體正對彎道的切線方向。彎道起跑后，為了盡快進入彎道跑，加速器的距離要適當縮短些，同時要求運動員要早些抬起較大前傾的身體，以適應彎道跑。（二）彎道跑。從直線進入彎道跑時，身體應向內傾斜，加大右腿的蹬地力量和擺動幅度，右臂也相應地加大擺動的力量和幅度，以利于迅速從直道跑進彎道。為了克服離心力，彎道跑擺時，整個身體向內傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側著地；右膝稍向內扣，

4、以腳掌內側著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關節稍向外。彎道跑中，身體應向圓心方向傾斜。后蹬時右腿用前腳掌的內側力，左腿用前腳掌的外側力。右腿前擺時，膝關節稍向內，同時前擺幅度要比左腿大一些，左腿前擺時應稍向外。右臂擺動幅度和力量都要稍大于左臂，前擺時稍向左前方，后擺時肘關節稍向外，左臂稍離開軀干。彎道跑的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向的傾斜趨于一致。從彎道跑進直道的最后幾米時，身體應逐漸減小內傾程度。彎道技術變化的程度與跑的速度、彎道半徑等有關聯，速度越快、半徑越小，技術變化的程度也就

5、越大。從彎道進入直道時，身體逐漸減小內傾程度，放松跑23步，然后全力跑完全程。（三）200。體力支配也是短跑中一個比較重要的因素。在200米跑時要特別注意動作放松。要求運動員在體力分配上，第一個100米要用接近最高速度跑（低于個人100米直道跑的最好成績一秒），第二個100米應竭盡全力跑完全程。反思200米快速跑作為本校的校本課程，之所以在高二年級進行練習，主要是高一年級的學生正處于生長發育敏感期和學習緊張階段，身體的力量素質和協調性比初中階段有明顯的提高，有較強的理解和模仿能力，加之體育水平測試機的實行，使其在學習上有一定的自覺性和獨立完成動作的能力。本節課較合理地體現了體育與健康課程標準的

6、精神，通過運用情境教學法和游戲的教學方式，以200米彎道跑為載體，通過多種輔助練習、完整練習，為學生創建一個主動、愉快的學習氛圍和自主探究的學習空間，激發學生學習興趣，從而更好的體驗彎道跑技術動作，提高學生速度、力量和協調性等身體素質，同時培養學生勇于拼搏、刻苦耐勞的意志品質。但在教學過程中，還存在許多不足之處，主要體現在以下幾點：1、在教學設計上，課的主題表述不明確，200米彎道跑前要注明“短跑”，說明本節課教學范疇是短跑快速跑。2、嘗試體驗環節的圓形跑場地間隔距離過小，存在著一定的安全隱患，可以嘗試將圓形半徑縮小1-2米，或改為2個圓形進行練習。3、場地過大，不利于隊伍的調動，可將四個圓形改為二個或四條弧線，在做完嘗試體驗環節后，利用該場地進行彎道跑練習，節省調動隊伍時間，使學生的思維和學習興趣得以延續。4、在練習200米彎道跑過程中，練習間歇時間過短，造成學生的運動負荷過