初三大課間體育訓練計劃_第1頁
初三大課間體育訓練計劃_第2頁
初三大課間體育訓練計劃_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、重慶市第X中學初三體育大課間活動方案一、指導思想1.以中共中央國務院關于加強青少年體質的意見和教育部國家體育總局共青團中央關于開展億萬學生陽光體育運動的通知的精神為指導思想，積極響應口號，傳播健康理念，使“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。2.根據重慶市“2010年重慶體育中考體育實施辦法”會議的有關精神，結合我校學校和學生的實際情況，特制定我校2011年初三體育大課間實施方案，以確保2010年我校體育中考各項工作順利實施。二、成立領導小組 組 長： 全面負責我校初三體育升學考試工作。 副組長： 負責各方面協調及管理工作。 組 員：班主任及初三體育教

2、師 負責組織學生做好體育大課間訓練及安全工作。三、體育大課間訓練的具體安排及措施 1.從開學第一周第一天開始，每天大課間活動時間準時在指定地點集中訓練（初三1-5班在籃球館，69班在體操館集中訓練）。 2.年級主任、年級組長負責組織體育大課間訓練期間的檢查落實，協助體育教師對學生進行有針對性的訓練指導。 3.班主任對因病不能參加體育大課間的學生做好出勤記載，督促學生課間快速、準時到達指定地點，并要求學生運動著裝，以確保活動期間的安全。四、體育大課間訓練內容安排及具體目標（見下表）月份星 期訓練內容具體目標九 月 份星期一1.徒手操3-6節；2.原地高抬腿跑（30次*2）3.俯（立）臥撐（30次*2）4.仰臥起坐（40次/分*1）5.柔韌練習；星期二1.徒手操3-6節；2.俯（立）臥撐（30次*2）3.兩頭翹（20次/分*2）4.收腹跳（15次*2）5.放松練習；星期三1.徒手操3-6節；2.原地高抬腿跑（30次*2）3.俯（立）臥撐（30次*2）4.仰臥起坐（40次/分*1）5.放松練習；星期四1.徒手操3-6節；2.徒手練習擲實心球；3.收腹跳（15次*2）4.兩頭翹（20次*2）5.放松練習；星期五1.徒手操3-6節；2.俯（立）臥撐（30次*2）3.單腳側方

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論