1、5.12防災減災知識宣傳避災自救地震（一）一、居民在家中遭遇地震如何自救與互救1、高層居民遇地震時如何選擇安全的避震空間專家提示：高層居民遇地震時應躲避在室內易于形成三角空間及小開間的地方。自救互救要領：立即躲避到結實的桌子或床下，家具旁或墻根、墻角等處可在房屋倒塌后形成三角空間，是相對安全的地點。迅速跳進衛生間、儲存室等面積較小的場所，這些小開間的地方是比較安全的地點。禁與忌躲避在陽臺、窗邊等不安全位置。乘坐或躲到電梯里。跟隨人群向樓下擁擠逃生。跳樓逃生。2、住平房的居民遇到地震時如何避險專家提示：地震發生時若不能跳出室外，應在室內“伏而待定”。自救互救要領：如地震發生時，自己在室內應立即躲

2、到炕沿、墻根下、桌子及床下。若正處在門邊、窗邊，且窗外無其他危險建筑，可立即跳到院子中間的空地上。盡量利用身邊物品保護住頭部，如棉被、枕頭等。禁與忌跳出后又返回取財物。躲避在窗戶下面。房子已震動，不要往門外逃。3、如果室內沒有可藏身的家具怎么辦專家提示：可以躲到墻角等處，并應保護好頭部。自救互救要領：地震發生時，若室內無可藏身的家具，應立即躲到墻根、墻角或遠離窗子的室內門道里。身體應緊貼墻根、墻角，頭部盡量靠近墻面。可隨手取出被褥、枕頭，掩住自己的頭部。禁與忌：不知所措，四處亂竄。站在吊燈、吊頂下面。躲在附近沒有支撐物的床上。4、地震期間如何防止火災發生專家提示：為防止火災發生，在地震期間不要

3、隨便使用電器或動用明火。自救互救要領：從房間撤離時，應關掉電源、氣源、水源和火源。不要隨便使用明火，以免空氣中有泄漏的煤氣等易燃、易爆氣體，發生火災。只有確認安全后，才能在有關人員的指導下進行用電、生火等活動。禁與忌：震后只顧逃命，忘記關掉火源、電源。在震區，不聽從指揮，隨意使用明火進行吸煙、取暖等活動。5、震后發生火災如何逃生專家提示：震后一旦發生火災，應設法及時逃離火場，尋找水源，開展自救與互救。自救互救要領：發生火災時，若火勢較小，應用水浸濕衣服、毛巾被等物品，披在身上逃出火場。身處二，三層樓時可用床單等結成縄，或順著排水管道逃出著火的樓層。若困在室內無法跳出時，應躲藏在沒有發生火災的室

4、內，緊閉門窗，并用濕床單等塞住門窗縫隙，避免火勢蔓延在室內。禁與忌盲目跳樓逃生。只顧救火，被倒塌物砸傷。逃離火場后又返回去拿財物。6、6、震后發生燃氣泄露時如何逃生專家提示：震后發生燃氣泄露時，千萬不要使用明火，應迅速逃離。自救互救要領：切斷總電源，迅速離開現場。千萬不要使用明火。用濕毛巾捂住口、鼻。若被倒塌物砸壓，應設法將臉朝向通風口，等待救援。禁與忌：不采取任何防范措施，大量吸入燃氣而中毒。沒有迅速離開現場。7、怎樣減少被倒塌物埋壓的危險專家提示：迅速躲避到較為安全的地方。如牢固的墻角、家具下面、衛生間等處。自救互救要領：立即躲避到牢固的桌子、床下或墻角、炕沿、衛生間、儲藏室等地方，小開間

5、在房屋倒塌時能獲得相對較多的支撐。確認地震停止后，迅速撤離到寬敞的空地等安全處。禁與忌：站在陽臺、窗邊等危險位置。站在平房的房屋大梁下面。8、被塌落重物壓住身體怎么辦專家提示：被塌落重物壓住身體時，不要輕舉妄動，以免造成更大的傷害。自救互救要領：查清壓在身上的物體是何物，不要輕易移動物體或身體。檢查自己是否受傷，若沒有受傷，應根據情況向外緩慢拽拉身體。若已受嚴重外傷，應盡力用衣服等物包扎好傷口。若發生骨折，不要輕易移動，應等待救援。禁與忌：不看清情況，便用力向外面抽拉身體。撤去身邊的其他支撐物，使倒塌物更加結實地壓在身上。9、埋在廢墟中怎樣躲避煙塵專家提示：捂住口、鼻是重要的防塵措施。自救互救

6、要領：保護住口、鼻，有條件可用濕毛巾、手帕等捂住口、鼻，以免吸入煙塵，嗆傷自己。若灰塵不斷墜落，可用衣服等包裹住頭部，以免灰塵侵害五官。禁與忌：奮力呼叫，吸入大量煙塵。亂翻、亂拆，使灰塵更重。10、地震時被廢墟埋壓怎么辦專家提示：必須堅守生還的信念，堅定生還的信心。自救互救要領：挪開臉前、胸前的雜物，消除口、鼻的灰塵。盡力掙脫手腳，小心翼翼地清除壓在身上的物體。用可移動的物品支撐身體上面的重物，以免倒塌。用毛巾、手帕等捂住口鼻，盡量朝有光亮或寬敞的地方移動。當聽到外面有聲響時應進行呼救。若無法脫險，應保存體力，等待救援。禁與忌失去希望，不進行自救。大喊大叫，消耗體力。11、埋在廢墟中如何求救專

7、家提示：不要亂喊亂叫，要保持體力。自救互救要領：千萬不要盲目地亂喊亂叫，應保持好體力。不間斷地進行敲擊身邊能發出聲音的物品，如金屬管道等，利用其發出的聲音進行求救。當聽到廢墟外面有聲音時，應立即發出求教信號。禁與忌：亂喊亂叫，身心疲憊。失去信心，不再求救。12、埋在廢墟中如何應對余震專家提示：應盡量改善自己所處的環境，使其較為牢固，才能應對余震。自救互救要領：應設法躲避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物及其他會造成危害的物品。用身邊磚頭、木棍等物支撐住斷壁殘垣，以免其在余震時進一步倒塌。利用身邊的衣物保護好頭、頸部。禁與忌：在傾斜的墻下休息。坐在吊燈下面。以為第一次地震過后就一切安全而不加防護，

8、余震隨時可能發生。 避災自救地震（二）13、埋在廢墟中如何維持生命專家提示：包扎傷口，堅定信心，等待救援。自救互救要領：樹立堅定的生存信念。不要大哭大叫，應保存體力。不要坐立不安，勉強行動。盡量休息，閉目養神。尋找食物和水，維持生命。若無法找到水，可以用自己的尿液應急。若有傷，應設法包扎，多休息。禁與忌：認為無法獲救而著急生病。失去生存的信心，自暴自棄。14、地震中怎樣保護身體的重要部位專家提示：保護身體重要部位，會增加生存幾率。自救互救要領：低頭，用手護住頭部和后頸部。用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上，保護頭頸部。低頭、閉眼，防止塌落物傷害到眼睛。如可能，應采用毛巾、手帕等物品捂住口、鼻

9、，防止吸入灰塵和有害氣體。禁與忌：只顧避險，疏忽了身體重要部位的保護。沒有保護口、鼻，吸入大量有害的氣體和灰塵，使自己感到嗆悶。15、正確的避震姿勢有那些專家提示：正確的避震姿勢可以減少傷亡。自救互救要領：蜷曲身體，蹲在地上，使身體的重心降到最低。將臉部朝下，并保持口鼻正常順暢的呼吸。抓住身邊牢固的物體，以免地震時將身體滑到危險的地方。禁與忌：站立不動。仰躺在地。16、自行脫險后應該怎么辦專家提示：如果自行脫險，應迅速撤離到安全的地方。自救互救要領：離開家時應關閉煤氣、電器開關，切斷氣源、電源。關閉自來水開關，熄滅明火。不要輕易回到危房中，以免發生余震時發生危險。禁與忌：認為安全了，繼續留在家

10、中。沒有做適當安排，便匆忙離開。回到危房中取東西或停留。二、在室外怎樣避震1、在戶外發生地震時怎么辦專家提示：不要驚慌失措，就地選擇寬敞的開闊地進行避險。自救互救要領：就地選擇開闊地，趴下或蹲下避震。避開玻璃幕墻、塔吊、煙囪等高大的建筑物或構筑物。避開變壓器、電線桿、路燈桿、廣告牌匾等物。避開危險品工廠、倉庫以及狹窄的街道、破舊房屋、危墻、磚瓦木料堆等場所。避開立交橋、過街天橋等各種橋梁及遂道。禁與忌：認為室外安全，因疏忽大意而受傷害。沒有避開危險物而出現意外。三、在學校中怎樣中怎樣避震1、在教室中遇到地震怎樣應對專家提示：學生的一切行動必須聽從老師的指揮，不得擅自行動。自救互救要領：不要驚慌

11、失措，應聽從老師的安排和指揮。迅速躲避到三角區，蹲下、抱頭、閉眼。不要往教室外面跑。禁與忌：亂成一團，不聽從教室指揮。坐在座位上哭個不停。2、在操場上遇到地震時怎樣避險專家提示：在高大建筑物高度二倍距離外避震，以免房屋倒塌被砸著。自救互救要領：正在操場時，應原地不動地迅速蹲下。用手護住自己的頭部。要避開高大的建筑物或危險物。不要回到教室里去。禁與忌：四處跑竄，跌倒、摔倒。向教室樓里跑，想找老師幫助。避災自救地震（三）四、地震時在公共場所、辦公室中怎么辦1、在影劇院、候車大廳怎樣避震專家提示：不要慌亂，就地避震。自救互救要領：馬上蹲下或趴在排椅下面。應盡量避開吊扇、吊燈等懸掛物。用身邊物件，如皮

12、包、圍巾等護住頭部。地震過后，在工作人員的組織下，有秩序地撤離。禁與忌：你擁我擠，亂成一團。不顧一切地向外跑。2、在商場書店里如何避震專家提示：小心商場、書店內各種高大的貨架。自救互救要領：在結實的柜臺、柱子、墻角等處就地蹲下，用身邊物品或雙手護住頭部。不要站在高而不穩或擺放重物及易碎品的貨架邊。不要站在燈具、廣告牌等懸掛物下面。不要站在玻璃窗、玻璃門旁。禁與忌：站在櫥窗邊。往電梯上跑。3、公共場所人群混亂如何進行自我防護專家提示： 避開擁擠混亂人群，聽從工作人員指揮。自救互救要領：聽從工作人員指揮，有秩序地行動。避開擁擠人群，不隨之擁向出口。若被擁進人群，應雙手交叉在胸部，保護自己。用自己的

13、、背部承受擠壓力。擠在人群中無法脫身時，不要試圖往相反的方向跑，要抬起雙腳，跟隨人群向前移動，注意防止摔倒。禁與忌：跟隨人群一起亂跑。向出口擁擠，不管別人摔倒或被踩。逆人流而行。五、車輛行駛過程中如何避震1、乘火車時發生地震怎么辦專家提示：司機應立即剎車，疏散旅客。自救互救要領：迅速趴到坐椅下，抓住坐椅的鋼管。背朝行車方向坐著時，應采用雙手護住后腦部，將身體緊緊地縮在一起。面朝行車方向坐著時，應用雙腳蹬住對面的坐椅，雙手抱頭，雙臂護面，使身體固定。地震過后，車停下來再下車。禁與忌：都擠在坐椅下，形成混亂局面。火車沒有停，便開窗跳車。2、在行駛的公共汽車中發生地震怎么辦專家提示：司機應立即在路邊

14、停車，疏散乘客。自救互救要領：汽車司機立刻停車，并關閉發動機。乘客應緊緊抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物護住頭部。確定地震過后，在司機的指揮下，乘客有秩序地從車門下車。否則容易受傷或被路過的車輛碰傷。禁與忌：車沒停穩，便從窗戶跳出。乘客擁擠在車門口，發生摔傷、踩壓等事故。3、騎自行車時怎樣避震專家提示：立刻下車，在開闊地進行避震。自救互救要領：立刻下車，將自行車放倒在地，注意旁邊過往車輛。蹲下，雙手保護住頭部就地避震。避開高大建筑物，如煙囪、高墻、樓房、廣告牌等。禁與忌：繼續騎自行車趕路。驚慌中摔到。避災自救地震（四）六、震后特殊環境下如何互救1、怎樣尋找廢墟下的幸存者？專家提示：利

15、用一切技術、方法和措施，準確定位，快速找到幸存者。自救互救要領：救援人員使用高科技的探測技術如紅外、測聲、光學目視及元線電測向定位等進行尋找。通過救生犬、人工喊話、敲擊傳聲，被埋者自身呼叫等方法進行尋找。被埋者家屬、親朋好友、鄰居等積極幫助指認有關被埋者方位的線索。禁與忌：不仔細尋找。放棄尋找。2、如何正確扒挖被埋者專家提示：使用工具進行扒挖，一定要注意安全。自救互救要領：扒挖時不要破壞原有的支撐條件，分清楚支撐物和埋壓物，以免新的塌落物給被埋者造成新的傷害。當接近被埋者時，應立刻停止用工具刨挖，應帶上防護手套用手進行扒挖和清理。扒挖時應盡快使被埋者所處的封閉空間進入新鮮的空氣。扒挖時如果造成

16、極大的灰塵，應使用噴水等措施，以免令救援人員與被埋人員窒息。如可能，應將水、藥品、食品等遞送給被埋壓人員，維持其生存，增強其生命力。禁與忌：不講究扒挖方法，胡亂進行扒挖，適得其反。急于救人，盲目使用利器刨挖，對被埋壓者造成傷害。3、怎樣防止被埋者窒息專家提示：保持被埋壓者呼吸順暢，是非常重要的救人方法。自救互救要領：救援時應盡快打開被埋壓者所處的封閉空間，使空氣流通。應先使被埋者露出頭部，并清除其口鼻中的塵土，使其呼吸通暢。灰塵過大時，應噴水降塵，以免使被埋壓者窒息。禁與忌：急于將人救出，沒有盡快通暢其呼吸，而令其窒息。先扒挖其他部位，最后才使其頭部露出。4、正確的救生方法有哪些專家提示：震后救人，環境復雜，條件簡陋，應因地制宜地采取相應的方法。自救互救要領：挖掘被埋人員時，應注意保護支撐