1、大一體育課總結范文體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，以下是 PINCAI 收集的大一體育課總結，僅供大家閱讀參考轉眼之間，大一第一學期的體育課已經接近尾聲。想到從下學期開始我們的體育課將進入選修項目的學習 , 田徑項目就此告一段路， 心里竟然有些不舍。 回想這學期體育課的學習， 我發覺自己真得收獲 了很多。通過這一學期的體育課，我的身體素質逐漸從暑假時的糟糕狀態恢復過來并且有了顯著提高。 與此同時， 我真切地體會到健康的重 要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念 已經根植到我心里。從很小的時候開始，我的右腳就經常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復， 所以

2、家里人并沒有太在意。 直到小學六年級時的一次嚴 重扭傷，由于之后很長時間都沒有復原， 我們不得已去了醫院。 當時， 醫生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術截掉一部分韌帶，但手術 風險很大。建議保守治療， 以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且 自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了 后者。所以直到現在，我的右腳還是經常會扭傷，不過我早就習以為 常。可是我的心里一直都有陰影， 認為我的體育能力比別人差。 為此， 剛開學的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種 情況，習慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活， 但對運動能力 并沒有影響。老師的這句話像一劑強心劑，堅

3、定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起， “低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再 給自己找借口，而是全力以赴地應對每一個項目， 竭盡所能做到最好。我們這學期的學習和測試內容主要包括立定跳遠、實心球、 50米、800 米和長拳。下面我將以 800 米和長拳作為代表，談談自己的學習心得。在我看來，所有的這些項目中，800 米是最辛苦的一項。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據老師的解釋， 這證明我的心肺功能很好， 只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字練”。老師的一句“你是很有潛力的” 極大

4、地鼓舞了我的信心和斗志， 使我增強了戰勝困難的 勇氣。從那時起，我就下定決心， 800 米一定要好好練！“皇天不負 有心人”，結果證明，我真得進步了很多。 800 米鍛煉了我頑強的意 志和持之以恒的精神， 而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開的。當時聽說我們要學長拳，大家都興趣盎然，我當然也不例外。在學習的過程中，老師不僅給我們示范 24 式怎么做，而且告訴我們 如何拆招，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家 都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們全班分成 三個小組，充分調動起我們的主觀能動性。小組內同學互幫互助，共 同提高，取得了理想的效果。我很感激自己選了王建

5、軍老師作為大學第一學期的體育老師。在他的課堂上， 我不僅得到了體育技能的提高， 而且對于健康有了更加深刻的理解。 通過老師的教導和潛移默化的影響， 體育課對于我來 說不再是負擔，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節酣暢淋漓的體育課，我都會從內而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富， 擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追 求。而我們現在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會， 堅持上好每一節體育課。時間總是這樣，在人快要忘記它的

6、存在時，讓人猛然想起自己的很多時間已經流逝了。 一轉眼一學期又要結束了， 這也意味著我們 不再是大一的新生了， 我們也將踏上前面學長走過的路繼續前進。 現 在已經是了六月了， 按照校歷， 已經快進入了漫長而又讓人無奈的考 期，而體育也就隨之開啟了這個考期。 體育課是高校教育的的一個重 要方面，它不僅可以增強體質，而且課余促進心理健康發展在人 才競爭激烈的社會中， 不僅需要我們有過硬的科學文化知識， 身體素 質也是一個重要的因素 .要想在競爭中脫穎而出 , 我們必須要具有一 個健康的體魄 .健康的體魄 , 需要足夠的體育運動 .它可以使我們增強免疫力, 使我們的生活更舒適、更精彩。體育宣揚的不只

7、是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義 . 他還象征著和平的橋梁。在大學體育課中，我們也 可以從中得到培養和鍛煉。通過一年的體育課學習，使我對大學體育課有了更深的一些認識：1）大學體育為學生提供了一個展示自我的平臺。 通過各種各樣的活動， 同學們可以發揮自己在體育方面的特長， 這樣不僅展現了 同學們活躍的風采而且進一步激發了他們對體育的熱愛。2）體育是一方培育技能的天地。 同學們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學習， 這樣就無形的提高了同學們在此方面 的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質的提高。3）體育是一座連接友誼的橋梁。在體育運動場地，同學們可以找到興趣、愛好相同

8、的同學，盡管互不相識，但在娛樂的過程中， 友誼的萌芽也在不知不覺中產生了。這就擴大了我們的人際交往圈， 與此同時，我們在玩的過程中也會體會到團結的力量，團結的意義。4）體育是陽光與活力的象征。在體育場的天地中，我們不會為外部的壓力所捆饒，我們可以盡情的奔跑，盡情的歡笑。青年們有 活力了，我們的祖國也就有活力了， 跨時代的青年們也正是憑著這股 活力而推動著中國龍向前騰飛。5）體育是健康向上的昭示。通過體育，我們的體格會更加強健，我們會顯得更加有激情，有魄力。在當今充滿競爭與壓力的年代 里，我們有了拼搏的堅實的基底，即使我們身上有著沉重的負荷，我 們也不會被壓倒，我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰。健康是人類社會生存發展的基本因素，也是個體或社會充分發揮其功能的必要前提。在一個高效率、快節奏的社會里，健康的體魄、 充沛的精力對人類來說是寶貴的， 它直接影響一個人的學 習、生活和工作以及美好理想的實現。 而體育活動是人類生存和發展 活動的一種健康的生活方式 , 也是文明的生活方式。大學生作為一個 國家發展的新生力量 , 良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建 立具有積極的意義。上好大學的每一節體育課是我的愿望，喜歡體育運動，創造個成功的自我。在體育活動中，我們可以得到書本上多