1、 張文文張文文二二一三年三月二十六日一三年三月二十六日微笑是最好的名片微笑是最好的名片你你 知知 道道 嗎？嗎？俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命” 。的確，小小的蛀牙可能會讓您寢食難安、輾轉難眠，嚴重影響到你正常的工作和生活。你知道你的口腔健康嗎？你知道多久應該做一次口腔檢查嗎？你知道正確的刷牙方法嗎？你知道口腔疾病有哪些嗎？你知道口臭怎樣預防嗎？你知道 ？一、口腔健康標準一、口腔健康標準 口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛生組織指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結構 與功能異常。并制訂出口腔 健康標準是：牙齒清潔，無 齲壞、無痛疼感，牙齦顏色 正常，無出血

2、現象。二、口腔常見疾病預防二、口腔常見疾病預防共性預防措施齲齒預防牙周病預防二、口腔常見疾病預防二、口腔常見疾病預防 -共性預防措施共性預防措施 定期口腔健康檢查定期口腔健康檢查 定期口腔健康檢查，可達到“有病早治，無病預防”的目的。一般成年人一年檢查一次，牙周病、結石較重者可一季度檢查一次， 對發現的疾病及時治療。 2-12歲兒童，半年檢查一次。 孕婦2-3個月檢查一次。 二、口腔常見疾病預防二、口腔常見疾病預防 -共性預防措施共性預防措施 糾正不良習慣糾正不良習慣 一些不良習慣，如口呼吸、單側咀嚼、吮唇、咬唇、咬頰、咬指、伸舌等，都會影響口腔自然防御能力，導致牙周病、錯牙合畸形。應分析原因

3、，及時糾正不良習慣。 二、口腔常見疾病預防 -共性預防措施共性預防措施合理營養合理營養 應注意三點：第一，加強牙頜系統生長發育期的營養，如鈣、磷、維生素A、D、C和微量元素氟的供給。第二，多吃具有適當硬度和粗糙而富纖維的食品，以利牙面清潔，增強牙周組織的防御力。第三，控制糖和精制碳水化合物的攝取，以減少致齲因素。 口腔衛生口腔衛生 口腔衛生與口腔疾病的發生有很大關系，特別是牙周病和齲病。保持口腔衛生的方法有：飯后漱口、刷牙、牙間潔凈、牙齦按摩、消除食物嵌塞和去除牙結石等。其中以刷牙最為重要。二、口腔常見疾病預防二、口腔常見疾病預防 -共性預防措施共性預防措施 二、口腔常見疾病預防 -共性預防措

4、施共性預防措施刷牙的方法刷牙的方法 刷牙方法有很多，只要刷牙能夠達到潔凈牙齒，不損傷牙體和牙周組織就是正確的，我國提倡推廣的刷牙法是上下刷。其基本動作分四步： 第一步，刷毛與牙齒長軸平行，緊貼牙面，毛尖指向牙齦。 第二步，扭轉牙刷使刷毛與牙長軸成45度。 第三步，作前后矩離平行顫動。 第四步，向牙合面或切緣方向，即上牙向下，下牙向上作 剔除刷動作。 刷洗牙合 面時，作前后拉動即可。 口腔衛生口腔衛生-刷牙刷牙刷牙要求刷牙要求 刷牙時應該認真、仔細，依次刷到頰面（外面）、舌面（內面）、合面（上面），并重復刷洗。刷牙次數，一般要求早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙可不少于3分鐘。最好每次飯后也刷。有人主

5、張“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3分鐘，刷洗三個牙面。 口腔衛生口腔衛生-刷牙刷牙二、口腔常見疾病預防二、口腔常見疾病預防 -共性預防措施共性預防措施 二、口腔常見疾病預防二、口腔常見疾病預防 -齲齒預防齲齒預防消除有關致齲因素，改善口腔環境消除有關致齲因素，改善口腔環境 （1）刷牙、牙間潔凈（剔牙）、潔牙去除牙菌斑。（2）刷完牙后，可以適當用一些漱口水漱口。（3）牙膏可選用含氟牙膏。 隔絕致齲因素對牙齒的侵襲隔絕致齲因素對牙齒的侵襲 常用的方法是利用窩溝封閉劑，封閉牙齒的點隙裂溝。這種方法要在專業的口腔診室進行。控制致齲菌利用產酸的作用物控制致齲菌利用產酸的作用物 通過限制蔗糖及其制品

6、的攝入，一般要注意不要過多食入甜、酸類東西，可減少齲病的發生。 二、口腔常見疾病預防二、口腔常見疾病預防 -齲齒預防齲齒預防二、口腔常見疾病預防二、口腔常見疾病預防 -牙周病預防牙周病預防 消除局部刺激因素消除局部刺激因素 （1）要有良好的口腔衛生習慣。（2）作齦上和齦下潔治，去除牙結石。（3）調整咬合，消除創傷 和食物嵌塞。 后兩項一般在專業的口腔診室進行。 二、口腔常見疾病預防二、口腔常見疾病預防 -牙周病預防牙周病預防提高身體抵抗力提高身體抵抗力 （1）合理營養，不偏食、不挑食，多吃水果和蔬菜類。 （2）積極治療糖尿病、內分泌紊亂等全身性疾病。 三三、口臭病癥的預防、口臭病癥的預防 醫學

7、界認為，口臭的產生源于人體的各種急慢性疾病，它本身雖不是病，卻是一種病征。 一般人認為: 口臭是由于口腔不衛生引起的，為了消除口臭每天增加刷牙次數，嚼食口香糖、用漱口藥水漱口等，但這些辦法都是暫時的，不能從根本上解決問題。三三、口臭病癥的預防、口臭病癥的預防 口臭是怎樣引起的？口臭是怎樣引起的？吃東西引起的口臭：吃東西引起的口臭：包括吃大蒜、洋蔥、韭菜等，短時間即可消除。未經治療的齲齒未經治療的齲齒: : 在齲洞內常積存食物殘渣，由于細菌叢生，則腐敗分解而生臭味。及時修補齲齒，則可消除口臭。牙周炎患者牙周炎患者: : 牙周袋內呈化膿性炎癥，口腔內的唾液混有膿液，也使口內有臭味。 全身性疾病全身

8、性疾病: :胃熱癥、胃陰虛癥，其中由胃熱癥導致者居多，常并發嚴重口臭、牙齦腫痛、便秘、胃痛、消化不良、煩躁等癥狀，急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、肺結核、糖尿病、癌癥患者、接受化療者亦會產生強烈口臭。 三三、口臭病癥的預防、口臭病癥的預防如何防治口臭？如何防治口臭？1、吃韭菜、蔥、蒜、飲酒后的口臭，可飲白糖水沖解，或用茶葉一小撮含口中咀嚼，還可以咀嚼口香糖除味。 2 、如因傷食引起的口臭，可用雞內金研末口服，每日3次 ，每次3克。也可用神曲15克，麥芽15克，山楂片15克， 一起煮水，日飲3次。 三三、口臭病癥的預防、口臭病癥的預防如何防治口臭？如何防治口臭？3 、齒齦發炎、潰爛而產生的口臭，

9、可用刀豆殼燒灰加冰片粉研合，涂擦患處。每日23次，或用青黛粉，擦患處，每日3次。 4、對于有齲齒、缺齒以及義齒修復不當引起的口臭，應該盡早到專業的口腔診室進行治療和義齒修復，避免食物殘渣長時間存留在口腔中。 5、積極治療全身性疾病，只要全身性疾病得到治愈，口臭也就會消失。三三、口臭病癥的預防、口臭病癥的預防四四、口腔自我保健、口腔自我保健與科學護齒與科學護齒叩齒方法：叩齒方法： 自古以來，善養生的人都強調“齒宜常叩”。清晨，飲食未進，牙和牙齦經脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護牙齒。“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”。其方法是“口唇微閉，先叩臼齒（后牙）50下，次叩門齒（前牙）50下

10、，再錯牙叩齒50下，每日早晚做一次。四四、口腔自我保健、口腔自我保健與科學護齒與科學護齒運舌方法：運舌方法： 用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉動等到增多時鼓漱十余下分一或幾口咽下。運舌對防治口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。四四、口腔自我保健、口腔自我保健與科學護齒與科學護齒牙齦按摩法：牙齦按摩法： 一種是在刷牙時進行，將刷毛壓于牙齦上，牙齦受壓暫時缺血，當刷毛放松時局部血管擴張充血，反復數次，使血液循環改善，增強抵抗力。 另一種是用食指為牙齦按摩，漱口后將干凈的食指置于牙齦上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按數分鐘

11、。通過按摩牙齦，減少牙周疾病的發生。四四、口腔自我保健、口腔自我保健與科學護齒與科學護齒 牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口和前面提到的四種方法以外，生活中還有很多方法我們要科學的使用才能更好的保護牙齒。四四、口腔自我保健、口腔自我保健與科學護齒與科學護齒正確咀嚼正確咀嚼 咀嚼的正確方法是兩側或兩側牙齒交替進行。有些人習慣用一側吃東西，長時間這樣會使使用側的咀嚼肌發達，影響臉型。而另一側的牙齒長時間不使用會聚積食物軟垢，從而形成牙結石影響牙齒健康。 四四、口腔自我保健、口腔自我保健與科學護齒與科學護齒剔牙

12、剔牙 在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對牙齒和牙周組織都有損害，應及時剔出。剔牙時要注意不要損傷牙齦和牙體，否則會出現牙周和牙體病。慎服某些藥物。慎服某些藥物。 四環素、金毒素等藥物可使牙齒發黃發黑以及牙釉質發育不全，日后易發生齲齒、牙齒早脫落、牙色黑黃等。因此，我們在生活中不要大量或長期服用這些藥物，尤其是孕乳期的婦女和兒童。四四、口腔自我保健、口腔自我保健與科學護齒與科學護齒常飲茶水。常飲茶水。 茶葉的成份很復雜，其中有機化合物有450多種以上，構成這些化學物質的基本元素也有30多種。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質。氟離子可將牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善了牙釉質的結構，增強其抗酸的作用；兒茶酚等物質可抑制口腔內變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。另外，茶水含有堿性物質，其除污解腥、消膩之功效遠比一般清水強。 常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。食譜廣營