1、解脫考核：被抱持名稱(chēng)解脫方法名稱(chēng)救生員具體方法異側(cè)手被抓轉(zhuǎn)腕法向?qū)Ψ轿仓阜较蜣D(zhuǎn)腕前臂上提（杠杠運(yùn)動(dòng)）下壓抓住對(duì)方手腕把溺水者拉至背向自己托雙腋控制對(duì)方。同側(cè)手被抓推擊法突然用力虎口撞擊對(duì)方手腕抓住對(duì)方手腕把溺水者拉至背向自己托雙腋控制對(duì)方。單手被雙手抓推擊法沒(méi)被抓住的手突然用力虎口撞擊對(duì)方手腕并抓住手腕回肘肘擊另一手腕（回肘要有一定的用力距離）把溺水者拉至背向自己托雙腋控制對(duì)方。雙手被抓轉(zhuǎn)腕法雙手前臂突然上提（杠杠運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)腕下壓抓住對(duì)方雙手腕換手把溺水者拉至背向自己托雙腋控制對(duì)方。交叉手被抓推擊后轉(zhuǎn)腕法在上面的手盡量前伸突然回肘擊打開(kāi)對(duì)方另一只手的手腕（這時(shí)對(duì)方還抓著自己的一只手）同異側(cè)手被抓

2、的轉(zhuǎn)腕法解脫并控制對(duì)方。頭發(fā)背抓壓腕扳指推肘法按住對(duì)方手掌并低頭壓對(duì)方手腕使對(duì)方手腕疼痛利用對(duì)方手腕疼痛的機(jī)會(huì)扳開(kāi)對(duì)方的尾指另一手推對(duì)方肘關(guān)節(jié)（以對(duì)方抓頭發(fā)手的前臂做杠杠運(yùn)動(dòng)），推肘至對(duì)方背向自己托雙腋控制對(duì)方。頸部正面被抱上推雙肘法盡量找到對(duì)方雙肘突然低頭用力向上推對(duì)方雙肘換手抓肘使對(duì)方轉(zhuǎn)體背向自己托雙腋控制對(duì)方。頸部背后被抱壓腕上推單肘法利用對(duì)方抱頸時(shí)靠外側(cè)的手的前臂作為杠杠，一手向上推對(duì)方的肘關(guān)節(jié)，另一手下壓對(duì)方的手腕做杠杠運(yùn)動(dòng)，同時(shí)頭要側(cè)向并收頜推肘至對(duì)方背向自己托雙腋控制對(duì)方。腰部正面被抱夾鼻推頜法利用對(duì)方的脊椎做杠杠，一手抱緊對(duì)方腰部并用力往自己身體壓，另一手食中指夾鼻，掌跟向外推

3、頜推至對(duì)方脊椎疼痛以至于放開(kāi)緊抱的雙手外推的手稍轉(zhuǎn)使對(duì)方身體背向自己托雙腋控制對(duì)方。腰部背面被抱扳手指法集中全力掰開(kāi)對(duì)方抱自己的外側(cè)手的尾指或尾指加無(wú)名指（只對(duì)付對(duì)方最薄弱的環(huán)節(jié)）再掰開(kāi)對(duì)方另一只手的尾指（對(duì)方會(huì)因?yàn)槲仓柑弁炊鵁o(wú)法抱緊）雙手平舉，人從腋下退出背后托雙腋控制對(duì)方。腰部正面連手被抱（肘關(guān)節(jié)上）擴(kuò)張雙肘法上推雙肘法突然用力向側(cè)上方頂雙肘對(duì)方會(huì)因自己的頂肘而松開(kāi)抱腰改而變成頸部正面抱持同頸部正面被抱的上推雙肘法進(jìn)行解脫。腰部正面連手被抱（肘關(guān)節(jié)下）弓身抽手法 夾鼻推頜法臀后頂從而抽出一只手（另一手不需抽出）抽出的手夾鼻推頜，未抽出的手抱腰同腰部正面被抱的解脫法進(jìn)行解脫。腰部背面連手被抱

4、（肘關(guān)節(jié)上）擴(kuò)張雙肘法壓腕上推單肘法突然用力向側(cè)上方頂雙肘對(duì)方會(huì)因自己的頂肘而松開(kāi)抱腰改而變成頸部背后抱持同頸部背后被抱的解脫法進(jìn)行解脫。腰部背面連手被抱（肘關(guān)節(jié)下）弓身抽手法扳手指法臀后頂?shù)耐瑫r(shí)手按住大腿向前頂肘，從而抽出自己的一只手再用同樣方法抽出另一只手同腰部背面被抱的解脫法進(jìn)行解脫。雙腿被抱夾鼻推頜法一手抱緊對(duì)方后頸另一手食中指夾鼻掌跟推頜（方法同腰部正面相同，只是抱腰的手改成抱對(duì)方的頸部）考試時(shí)的急救順序：急救順序做法注意要點(diǎn)1判斷意識(shí)拍肩膀或臉頰、高喊“你怎么了”、掐人中穴。拍的力度適中，掐人中要35秒2高聲呼救“快來(lái)人幫忙、快撥打120”不要太小聲3暢通氣道先轉(zhuǎn)頭清理口腔，再將頭

5、轉(zhuǎn)正，左手按額右手抬頸，仰頭舉頜打開(kāi)氣道。清理口腔時(shí)可用拇指掰開(kāi)嘴巴仰頭舉頜要?jiǎng)蛩伲灰妹土Α?判斷呼吸耳貼口鼻，眼看胸廓。“一看二聽(tīng)三感覺(jué)”檢查35秒，不要太快或太慢。5吹2口氣左手按額捏鼻，右手指輕托下巴，做人工呼吸2次手不要壓迫到頸部吹氣時(shí)一定要捏緊鼻子，吹氣后一定要放開(kāi)鼻子眼睛一定要看胸部是否上抬和下塌。6判斷心跳一手按額，另一手的食指和中指指尖先觸及氣管正中部，然后向旁滑落23厘米。動(dòng)作要清晰，先找中部再滑落，不要直接去按輕按就行，不要使勁掐，要感覺(jué)幾秒鐘時(shí)間，不要太快或太慢。7心臟定位食指中指沿肋弓向中間滑動(dòng)至胸骨下切跡兩指放在下切跡上方另一手掌跟貼食指上方掌跟重疊，手指交叉抬起。一定把手指沿肋弓滑動(dòng)的動(dòng)作做出來(lái)，不可直接定位兩指要垂直橫放，不可斜放。掌跟貼食指，按在胸骨上，而不可壓在食指上。8心臟按壓雙臂直，用肩的力量垂直向下按壓30次，按壓深度45厘米，頻率100次每分鐘。抬起手指，不要按到肋骨。肩向前使手臂垂直，按的過(guò)程手臂不能彎曲。不可跳動(dòng)按壓，跳動(dòng)按壓會(huì)使定位改變。不要猛力按壓，控制在45厘米，要有抬起的過(guò)程。要數(shù)著數(shù)按，才不會(huì)不自主地加快或減慢頻率。考現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)，要求邊念邊做，口中所念的順序是：“你怎么了”“掐人中穴”“ 無(wú)意識(shí)” “快來(lái)人幫忙、快撥打120”