1、本文格式為word版，下載可任意編輯肥胖對男人的危害肥胖對青少年的危害 在成年期的女性幾乎絕大多數都會因妊娠而肥胖。妊娠本身就有脂肪蓄積和肥胖的傾向，它與肥胖的關系最大。下面是我為大家細心選擇的肥胖對男人的危害，盼望對大家有所關心。 肥胖對男人的危害 肥胖簡單引起代謝綜合征 現代醫學將肥胖、糖尿病、血脂特別、高血壓、胰島素反抗等歸為代謝綜合征。代謝綜合征與肥胖有特別大的關系，超過80%的型糖尿病都與肥胖有關，輕、中、重度肥胖者患糖尿病的風險分別是正常體重者的2倍、5倍和10倍。同樣，血脂特別(俗話說的高血脂)如高甘油三酯、高膽固醇等，以及高血壓，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中極為常見。這些病情能

2、夠在通過減肥后得到肯定的改善。 肥胖簡單引起心腦血管疾病 肥胖除了會導致糖和脂肪代謝的特別，還會增加某些炎性因子的釋放，讓體內長期處于一種'炎癥反應"狀態。會極大地促成血管內皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等。進而，增加了高血壓、冠心病、中風、房顫、心力衰竭等一大批心腦血管疾病的可能性。 肥胖簡單引起睡眠呼吸障礙 肥胖被證明是睡眠呼吸障礙最主要的罪魁之一。有些肥胖者，睡覺鼾聲特殊洪亮，有時還會消失鼾聲突然停止，過會兒隆隆的鼾聲又起的現象。這并不代表睡得香，他們許多時候白天反而還是昏昏欲睡。別小看了這種病，嚴峻時而導致猝死。 肥胖簡單引起癌癥及其他疾病 肥胖的人患各種癌

3、癥的風險也比正常人高，尤其是肝癌、乳腺癌、胃腸道癌、前列腺癌等。除此之外，還有脂肪肝、皮膚病變、哮喘甚至勃起障礙肥胖可謂是多種疾病的危急因素。 肥胖簡單引起關節炎及痛風 肥胖還干擾了正常的骨骼和關節的代謝，導致肥胖者患骨關節炎的風險大增，而且不僅僅發生在承受體重的關節上，手腕手掌這些非承重關節發病的可能性也高于常人。代謝問題，從而消失高尿酸狀態，因此痛風也更加常見，甚至由痛風進展為腎病。 肥胖的病因 1.遺傳因素 大多認定為多因素遺傳，父母的體質遺傳給子女時，并不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來打算子女的體質，所以稱為多因子遺傳，例如非胰島素依靠型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。父母中有一

4、人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，假如父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率上升至70%80%。 2.環境的因素 許多人都有著能吃就是福的觀念，現今.，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的消遣，這當然成為造成肥胖的主要緣由。 3.心理的因素 為了解除心情上的苦惱、心情上的不穩定，不少人也是用吃來作發泄。這都是引起飲食過量而導致肥胖的緣由。 4.與運動有關的因素 運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面由于攝取的能量并未削減，而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。 瘦身飲食配套訓練 懂得吃之后，便要懂得運動!以下的健身堅持30天，請完成3-6輪訓練，每論訓練后休息30-60秒。請留意心跳速度，假如覺得太快，最好先休息一下。 (1) 啞鈴蹲舉 20次 (2) 俯身啞鈴劃船 10次 (3) 俯臥撐至力竭 (4) 錘式啞鈴彎舉 10次 (5) 仰臥啞鈴臂屈伸 10次 (6) 平板支撐 30-60秒 以上動作請完成3-6輪訓練，每論訓練后休息30-60秒，每個禮拜熬煉一天休息一天。 1.25歲男人