1、8職業生涯規劃書姓名：性別:院系：專業：學號：電話：EMAIL:目錄8.1職業生涯規劃綱領性計劃表.2一、“知己”一一自我認知與定位.41.1.我的成長經歷.2.2.自我認識.4.4.我的職業興趣.二、“知彼”一一職業環境評估.51.1.社會環境.2.2.職業要求.3.3.專業分析.6具體計劃實施一覽.7結語.1、八、-前言未來，掌握在自己手中。踏著時光車輪，我已走到 2424 歲的年輪邊界。駐足觀望，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場。在機遇與挑戰并存的未來社會里，作為一名體育教育訓練學的研究新生，我究 竟該扮演一個怎樣的角色，讓我陷入深深的思索。世上沒有免費的午餐，只有付出，才能有收獲

2、。每個人的骨子里都不甘平庸，每個人都有夢想，但是又不免迷失在容易慵 懶懈 怠和找不到目標的現實生活中。當 鴻鵠之志”遭遇 蹉跎歲月”其結果只能是 長空 閑，白了少年頭，空悲切！”通過職業生涯規劃來找到職業發展方向，即職業方面的目標，將職業轉為事業。尋找到目標后努力去完成目標，達成生活的意義，實現自我的價值。人人都期望事業成功。俗話說上進之心，人皆有之”這是人的本性。然而，事業 的成功，并非人人都能如愿。想要自己的事業 有成，必須樹立明確的目標與管理，運 用科學的方法，切實可行的措施，發揮個人的專長，開發自己的潛能，克服生涯發展 困阻，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最后獲得事業的成功。而這些

3、都需要及 時、合理的職業生涯規劃來為我們導航。有了目標，才會有動力。規劃好自己的職業生涯。當歲月婆娑，一晃至我的暮年 時分時，自己還依然能手拈金蓮花，對著這份親手規劃出的人生之路無悔的微笑！未來，掌握在自己手中。2職業生涯規劃綱領性計劃表姓名性別出生年月政治面貌系院專業自我評價對自己所學專業的認識體育教育訓練學是一級學科體育學下屬的二級學科，是研究 體育教育和運動訓練基本理論與方法體系的學科、它以現在教育 教學理論和運動人體科學理論為基礎，研究體育教育與運動訓練 的規律，為球類、田徑、體操等諸多體育運動項目的教學、訓練、 科研與管理提供科學指導。該學科肩負著為國家培養高層次體育 教育、運動訓練

4、人才的重擔，與我國教育事業和體育事業發展關 系密切，對于促進我國大、中、小學體育教育教學改革，提高運 動訓練的科學性，促進全民健身活動的開展，促進國際體育交流 等，都具有十分重大的意義。3個人專業能力定位本人主要從排球基礎理論研究、排球裁判的理論與實踐和排 球教學等方面確定其研究方向，充分發揮其本科學習階段所掌握 的排球專項知識和特長，堅持正確的學習、科研作風和研究方法， 以嚴謹的治學態度在排球理論、裁判和教學上積累經驗。本人對所學專業和所選方向有濃厚的興趣，在學術研究方面 有較強的分析能力和動手能力，在排球理論研究、裁判理論與實 踐和排球教學等方面有強大的潛力。不足之處在于本科學習階段 對排

5、球專項知識的掌握不全面、不牢靠。在研究生學習階段，需 先鞏固本科階段的基本排球專項知識，在此基礎上，加強排球專 項知識的學習。4所選工作社會需求分析伴隨著人們對體育需求的不斷增加，以及競技體育為龍頭的 我國體育事業和體育產業得到飛速發展，也成為我過經濟的新增 長點。為此，我國對體育產業人才也呈現急劇增加的態勢。隨著 當今世界、中國排球運動的逢勃發展，對于排球運動的學術研究 人員、排球裁判員、專業排球教學人員的需求量越來越大。奮斗目標崗位目標1 1、 排球專業研究人員2 2、 排球裁判員3 3、 高校排球體育教師職務目標1.1. 發表排球相關學術論文2.2. 排球國豕一級裁判員3.3. 在校期間

6、給本科學生帶排球課追求目標1.1.認真學習馬列主義、毛澤東思想基本原理和鄧小平建設 有中國特色的社會主義理論，在政治上與黨中央保持一致。 熱愛祖國，熱愛人民，有較高的思想政治覺悟和良好的道德 品質，遵紀守法，積極為社會主義現代化建設事業貢獻力量。 積極上進，向黨組織靠攏，爭取在學習期間加入中國共產黨。2.2.堅持正確的學習、科研作風和研究方法，以嚴謹的治學 態度在排球和田徑教學實踐領域積累經驗。具有自己的獨立 見解，積極進行學術交流。具有獨立從事本專業科研的能力。 掌握一門外國語，能熟練閱讀專業方面的外文資料。具備使 用計算機進行文字處理和課件制作的能力，掌握體育統計軟 件及相關知識。3.3.

7、較熟練地掌握排球專業方向的基礎理論和基本技能，較 好地掌握籃球、田徑等輔助項目課程技術。對排球的教學和 訓練有更深一步的認識，能夠達到排球一級裁判的水平，并 能進行實際的操作。能夠從事公共體育上述有關課程的教學5工作。仃動方案如何實施你的職業目標規劃研究生學習階段：培養自己的思考能力、創造能力、學習能力深 層次地學習專業知識，發展強勢知識，突出自己的優勢。工作初級階段：虛心學習，多與同事交流，建立良好的人際關系， 做事要積極主動，為繼續發展打下堅實的基礎。工作發展階段：努力做好本職工作，在工作之余不忘參加一些相 關的培訓班給自己充電。自我認知與疋位職業規劃只有從自我認識開始，才能建立可實現的目

8、標，并確定怎樣達到這些目標，以及考察目標是否實現。正所謂不知身在何處，如何知生涯，所以職業生涯 規劃的第一步就是知道自己身在何處即對自我的全面認知與定位。1.1.我的成長經歷67我出生在一個普通的工薪家庭，這對我的性格有很大的影響。我的啟蒙教育是由我母親完成的，以及各種為人處事的方法道理也都主要受影 響于我的母親。母親有耐心，很熱情，喜歡幫助別人，善于與人溝通交流，做事不 論付出多少代價都要做到盡善盡美，對生活很滿足，但偶爾有點脾氣。大學以后父親對我的影響開始顯現。父親很愛看書，總是尋找人生的意義、追 求精神生活的充足，父母的性格對我影響深刻，但也由于父母性格的差異而導致我 性格偶爾的矛盾。使

9、我我兼具研究型與社會型人的特質。小學時很喜歡看科幻類的書籍，喜歡幻想，也喜歡搞設計。小時候總會寫關于 夢想的作文或是被大人們問以后想干什么。從小到大都一直有個信念在我心中一一 我很與眾不同，我將來要從事影響很大很神圣的事業。而現在我已到了方向。對我人生影響最大的是我的高考、專升本和考研這三次重要的考試。由于高考成績的不理想，我自己包括除媽媽之外的家里人，都呼吁我直接下來 找份工作或者上職業大專。在此，不得不提到媽媽，因為是媽媽，她頂住家里人的 壓力和對我高考成績的失望，毅然決然的幫我填報了志愿，不久我就收到濱州學院 體育系的錄取通知書，那時，我只有流淚。專科即將畢業的時候，為了報答媽媽對 我的

10、培養，我參加了專升本考試，也如愿被濟寧學院體育系錄取。開始了我兩年的 本科生涯。在本科學習階段，作出的最重要的決定就是考研。經過一個學期的努力, 我也考取了我最理想的院校，魯東大學體育學院給我寄來了碩士研究生的錄取通知。 我的成長道路，我最感謝也最想報答的就是我的母親。從我的成長經歷可以看出，我有上進心、不甘平庸，想象力豐富，喜歡自己制 作，遇到自己喜歡的事很有激情、很執著。我以后的職業生涯之路基本由自己決定, 自己規劃，我相信通過我的努力，我會取得優異的成績。2.2. 自我認識優點方面：樂觀開朗積極進取，能夠積極并有效地應對挑戰；有較好的綜合素質，懂得很 好地把握機遇；有一定的溝通交際技巧；

11、有較好的創造性，思維活躍，思路開闊； 吸收新知識的速度較快，并且善于在實踐當中運用；遇事細心，喜歡思考，對許多 事情有預先的準備思考等等。缺點方面：心理的消極暗示過多；情緒容易激動，感情過于豐富；容易表露自己的想法， 對事情的態度看法容易固執，偏激；競爭意識太強，追求完美，容易自加壓力造成 緊？張等等?？傮w分析認知：我有較好的社會適應能力和活動能力，并且有較好的生存競爭能力。個人素質 較全面，適合綜合性較強的職業；有良好的表現能力，這種能力下適合從事交際性 較強的職；善于組織和管理?？偟膩碚f，是屬于社會型的職業類型。3.3. 我的職業興趣通過職業興趣測試得出我的職業興趣為：研究型：喜歡用頭腦依

12、自己的方法來解決問題并追根問底，他們喜歡提出新的想法和策略，但對實際解決問題的細節較無興趣；多喜歡從事學術研究等工作。藝術型：喜歡用文字、音樂、色彩等不同的形式來表達情緒或美的感受；喜歡 創造，不8喜歡受束縛；喜歡從事音樂、寫作、戲劇、繪畫、設計等領域的工作。二“知彼”一職業環境評估1 1 社會環境伴隨著人們對體育需求的不斷增加，以及競技體育為龍頭的我國體育事業和體 育產業得到飛速發展，也成為我過經濟的新增長點。為此，我國對體育產業人才也 呈現急劇增加的態勢。隨著當今世界、中國排球運動的蓬勃發展，對于排球運動的 學術研究人員、排球裁判員、專業排球教學人員的需求量越來越大。2 2、職業要求作為排

13、球運動的科研人員，熱愛祖國，熱愛科學，追求真理，刻苦鉆研，勇于 創新，為科學事業的發展而獻身；謙虛謹慎，勤奮好學，發揚學術民主，堅持百家 爭鳴，虛心聽取批評，堅持真理，修正錯誤；尊重別人，樂與協作，互幫互助，充 分發揮自己的技術專長。排球裁判員，是比賽的執法者，又是運動員的良師益友。執法依據是競賽規 則所以必須：了解規則的精神，讓運動員更加淋漓盡致的發揮技能，讓教練員更 加合理的締造球隊和創造戰術，令比賽更加精彩：了解跟則的內在聯系，耿直完美 的做出公正裁定，使觀眾更加深刻的體味排球的魅力。在賽前熟讀國際排聯頒布的 比賽規則、裁判法和裁判指南，務必使每周相對獨立的賽事在規則執行標準上統一 并且

14、一致，使比賽充滿活力并避免不必要的中斷。作為排球專業教師，要熱愛學校和事業，工作盡心盡職；尊重師德修養，維護 教師形象；實施素質教育，關愛全體學生；遵守職業道德，確保廉潔自律；遵紀守 法，嚴守工作紀律；團結合作，發揮全體優勢；改革創新，注重教育教學實效。在 掌握專業的排球理論知識和專項技能的同時，海英參加教研室定期組織的業務學習 和教學法研究，以此提高在教學、群體等方面的學術水平和能力。多參加教研室組 織的訓練，競賽等其他方面的課程學習研究。3 3、專業分析體育教育訓練學是一級學科體育學下屬的二級學科，是研究體育教育和運動訓 練基本理論與方法體系的學科。它以現代教育教學理論和運動人體科學理論為

15、基礎, 研究體育教育與運動訓練的規律，為球類、田徑、體操等諸多體育運動項目的教學、 訓練、科研與管理提供科學指導。該學科肩負著為國家培養高層次體育教育、運動 訓練人才的重擔，與我國教育事業和體育事業的發展關系密切，對于促進我國大、 中、小學體育教育教學改革，提高運動訓練的科學性，促進全民健身活動的開展， 促進國際體育交流等，都具有十分重要的意義。學科基本任務：通過對體育教育教學與運動訓練的基本理論和方法的研究，指 導如何通過體育活動達到育人和增進身心健康的目的，指導各個運動項目的技戰術 學習與教學訓練過程的組織實施，研究體育教育教學與運動訓練的基本特征及其發 展規律。學科研究內容：體育教育訓練學的研究內容主要包括體育教學和運動訓練兩方 面。具體體現在教學與運動訓練的目的、任務、原則、過程、方法與形式、環境、 評價、管理、課程、教材與運動訓練的內容、教師與學生、教練員與運動員以及教學與運動訓練的關系等。學科研究方法：研究方法在體育教育訓練學研究中具有重要的位置，研究方法 的科學性和先進性往往決定研究結果的可靠性。體育教育訓練學的研究主要是思辨 性和實證性研究。具體的研究方法包括：文獻法、實驗法、觀察法、調查法、預測 法、數據統計法、