1、天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807柳暗花明又一村換個角度看問題小組討論：小組討論： （1 1）調(diào)查員沮喪的依據(jù)是什么？）調(diào)查員沮喪的依據(jù)是什么？ （2 2）調(diào)查員興奮的依據(jù)是什么？）調(diào)查員興奮的依據(jù)是什么？ （3）通過、兩位調(diào)查員的結(jié)論，）通過、兩位調(diào)查員的結(jié)論，你能悟出些什么道理？你能悟出些什么道理？ 事事件件積極評價積極評價消極評價消極評價積極情緒積極情緒消極情緒消極情緒ABC理論：理論：情緒結(jié)果情緒結(jié)果（emotional Consequ

2、ence；C ） 事件事件（Activating event；A ）評價系統(tǒng)評價系統(tǒng)（Belief system；B ） 當(dāng)事件無法改變時，當(dāng)事件無法改變時，若想改變情緒，首先要改若想改變情緒，首先要改變評價。變評價。故事接龍： 古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。長了。”國王驚出一身冷

3、汗，從此患病，且愈來愈國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋？這位大臣，你將如何向國王解釋？ 山倒了指山倒了指_；水枯了指水枯了指_；花謝了指花謝了指_。 一向?qū)W習(xí)很好的小明，期中考試一向?qū)W習(xí)很好的小明，期中考試很不理想，竟然在班級排到了三十多很不理想，竟然在班級排到了三十多名。他由于想法的不同會產(chǎn)生不同的名。他由于想法的不同會產(chǎn)生不同的情緒，請你們思考一下，產(chǎn)生這些情情緒，請你們思考一下，產(chǎn)生

4、這些情緒相對的想法是什么。緒相對的想法是什么。B（想法）（想法） C（情緒）（情緒）行為行為難過難過哭、不吃飯哭、不吃飯懊惱懊惱不敢嘗試其他事不敢嘗試其他事?lián)膿?dān)心欺騙父母欺騙父母擔(dān)心擔(dān)心躲避老師躲避老師慶幸慶幸下回注意不再犯同樣的錯誤下回注意不再犯同樣的錯誤平靜平靜注意錯誤的地方，免得下回再注意錯誤的地方，免得下回再錯錯振奮振奮去念書去念書高興高興更有興趣念更有興趣念不能改變環(huán)境，但可以改變自己；不能改變環(huán)境，但可以改變自己；不能改變事實，但可以改變態(tài)度；不能改變事實，但可以改變態(tài)度；不能改變過去，但可以改變現(xiàn)在；不能改變過去，但可以改變現(xiàn)在；不能左右天氣，但可以改變心情；不能左右天氣，但可以改變心情；不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容；不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑